Slunečnicový lecitin doplněk používá, Přínosy pro zdraví, Dávkování & Rizika

Slunečnicový lecitin je doplněk složený z lecitinu z slunečnicových semen.

Lecitin, což je společný fosfolipid, je také nalezený v jiných zdrojích, jako vaječný žloutek, špenát, maso varhany a další semínka nebo ořechy.

Obsahuje cholin, předchůdce neurotransmiteru acetylcholinu, a phosphadatidyl estery. Slunečnicový lecitin je často vyvolena tendenci způsobovat alergie jiných zdrojů nad sóji založené Doplňky.

Tento doplněk může sloužit k několika různým účelům, včetně akné, úzkost, duševní jasnost a další. Zatímco některé z těchto použití slunečnicový lecitin výzkumné studie podpořily, existuje dostatek důkazů k ověření jiné využití.

Probíhá výzkum účinků tohoto fosfolipidu na těle. Vám pomohou určit, zda může být prospěšné pro vás slunečnicový lecitin, Tento článek podává přehled jak tento doplněk funguje, Jak používat a potenciální vedlejší účinky.

Lecitin

Nutriční doplněk

Zdraví mozku

Paměťová funkce

Metabolismus

Jak to funguje:

• Přírodní zdroj cholinu Phosphatidyl
• Poskytuje podporu nervového systému
• Podporuje paměti funkce & mozkové buňky zdraví

Dávkování:

Mezi 1 - 35 g / den

Bezpečnost:

Jmenovitý pravděpodobně bezpečné

Horní lecitin produkty * ❯

Zobrazit uživatelské hodnocení * ❯

Slunečnicový lecitin používá & Výhody

Podle databáze přírodních léčiv, Lidé používali slunečnicový lecitin pro manio-depresivní nemoci, onemocnění jater, onemocnění žlučníku, ekzém, úzkost, hypercholesterolemií, kognitivní poruchy a mnoho dalšího.

FDA neschválila lecitin jako léčba pro jakýkoli konkrétní zdravotní stav. Není schválen jako lék pro zabránění nebo zmírnění škodlivého vlivu jakékoli příznaky zdravotních problémů.

Podle výsledků nedávného výzkumu, Slunečnicový lecitin může mít několik blahodárné účinky na lidském těle. Údajné výhody patří:

Rozšířená paměť. – Na základě výsledků některých studií, Zdá se, že lecitin stravy může zlepšit explicitní paměť.

Ochranné účinky na játra. – Studie prokázaly, že tento dodatek fosfolipidů může chránit játra před určité typy poškození a zlepšit tuku dopravy v jaterní tkáni.

Účinky na rakovinné nádory. – Slunečnicový lecitin, může mít určité protinádorové účinky. Další výzkum je třeba pochopit, jak to může ovlivnit vývoj rakoviny.

Lepší spánek. – Výzkum ukazuje, že při intravenózním podávání, Tato sloučenina přírodní rostlinné může zkrátit dobu potřebnou pro jedince do spánku REM.

Přínosy pro dýchací systém. – Lecitin může zlepšit příznaky astmatu v některých jedinců.

Zdraví mozku. Tento komplex živin obsahuje cholin, předchůdce neurotransmiteru acetylcholinu. Zvýšení hladiny acetylcholinu může podporovat kognitivní zdraví a podporovat neuroplasticity mozkových buněk.

Zdravější kůži a vlasy. – Výzkum ukazuje, že to může zlepšit zdraví a kvalitu vlasů a kůže. Lecitin může také působit jako přírodní hydratační, poskytování dodatečné podpory pro tyto tkáně.

Slunečnicový lecitin může rovněž podpořit plodnost, snížení LDL cholesterolu a zlepšit sportovní výkon. Navíc, studie prokázaly, že tento doplněk může inhibovat uvolňování kortizolu a adrenokortikotropního hormonů v době tělesného a duševního napětí.

Pamatujte, že, Přestože existují určité vědecké důkazy na podporu těchto dávek, Další výzkum je povinna ověřit je dále. Tento doplněk nebyl schválen pro klinické použití v léčbě zdravotních stavů.

Srovnání na sojový lecitin

Slunečnicový lecitin je často vybírány nad jiné formy dodatku, protože mohou být méně pravděpodobné, že způsobují alergie. Například, sojové lethicin, která obsahuje extrakty ze sóji, nemusí být bezpečné pro lidi s alergií na sojový.

Mnoho lidí jsou citlivé na sójové výrobky a jde o nepříznivých účincích na zdraví souvisejících s hormonální rovnováhu. Přírodní News hlásí, že nezkvašené sójové může obsahovat toxiny a rostlinné estrogeny, což může být nebezpečné pro štítnou žlázu.

Přírodní novinky také hlásí, že nezkvašené sójové může oslabit imunitní systém a přispívají k rozvoji ledvinových kamenů. Tedy, Někteří lidé si slunečnicový lecitin přes Sójový lecitin k vyhnout se těmto potenciálním rizikům.

Vedlejší účinky

Podle databáze přírodních léčiv, ústní lecitin Doplňky, včetně slunečnicový lecitin, jsou považovány za pravděpodobně bezpečné při vhodném použití. Nicméně, vedlejší účinky jsou stále možné, že někteří spotřebitelé, zejména, když jsou konzumovány vysoké dávky.

Mezi nejběžnější vedlejší účinky patří bolest žaludku, nevolnost a jiné zažívací potíže. Pokud se objeví nepříjemné vedlejší účinky při užívání tohoto produktu, vysadit a poradit se s lékařem.

Slunečnicový lecitin mohou interagovat s diclofenac léky na předpis. Tento dodatek není vhodný pro těhotné nebo kojící ženy, jak málo studií prozkoumal bezpečnost členů těchto populací.

Bezpečná dávka

Protože Spojené státy FDA neschválila slunečnicový lecitin jako léčba onemocnění nebo stav, v tuto chvíli nejsou k dispozici oficiální pokyny pro dávkování.

Nicméně, Přírodní léky databáze hlásí, že následující dávky byly dobře tolerován subjektů v posledních výzkumných studií. Tyto dávky jsou odvozeny od studií zahrnující lecitin z různých zdrojů, které může nebo nemusí obsahovat slunečnicová semena.

• Parenterální výživa. – 40 gramy lecitinu denně po dobu šesti týdnů.
• Tardivní dyskineze. – 20 do 50 gramů denně po dobu až osmi týdnů.
• Stres. – 400 mg asoy lecitin, Kyselina fosfatidová a fosfatidylserinu komplexní třikrát denně dva měsíce.
• Parkinsonova nemoc. – 32 gramů denně po dobu 9 týdnů.
• Mánie. – 10 g třikrát denně.
• Snižování hladiny lipidů. – 550 mg třikrát denně.
• Demence. – Až do 1,600 mg denně po dobu tří měsíců.
• Lepší sportovní výkon. – 2.2 gramů denně.
• Alzheimerova nemoc. – 10 do 25 gramů denně po dobu až šesti měsíců.

Tento doplněk je k dispozici v podobě prášek, kapalina, granule, kapsle a lokální krém. Mějte na paměti, že doporučené dávky se může lišit v závislosti na formě dodatku, který zvolíte.

Věnujte pozornost koncentraci slunečnicový lecitin v dodatku, který zvolíte, a také pokyny na obalu. Nikdy Neužívejte více, než váš lékař doporučuje.

Ohodnotit Tento článek

(6 hlasy, průměr: 4.33 z celkových 5, Jmenovité)