Suntheanine účinky, Výhody, Vedlejší účinky a dávkování

Suntheanine je speciální forma L-theanin. Tato aminokyselina se přirozeně vyskytují v listech zeleného čaje a byl známý pro řadu kognitivní účinky.

Používá se převážně jako relaxační doplněk, by měly podporovat pocit klidu a spokojenosti. L-theanin Doplňky a Suntheanine se běžně používají v nootropní stacky, a jako přírodní prostředky proti stresu.

Tato součást čaje byla objevena v 1949 a bylo schváleno v Japonsku od roku 1964 pro neomezené používání v potravinách, včetně čokolád, nealkoholické nápoje, a bylinných čajů. To je také známý pro poskytování jedinečné pikantní chuť a vůni na skvělý zelený čaj.

L-theanin je dále známo, že analogie na glutamát a glutamin. Suntheanine se prodává v USA jako doplněk stravy a FDA klasifikovány jako přísada na obecně uznávaných jako bezpečné (GRAS) seznam. To znamená, že má velmi nízké riziko negativních vedlejších účinků.

Výzkum má Ukázat tento dodatek bude mít pozitivní účinky na alfa mozkové vlny. Tento doplněk byl oceněn 1998 Potravinové přísady Research Award a je chráněn nad 40 různé americké a mezinárodní patenty pro různé fyziologické efficacies a výrobních procesů.

Suntheanine je k dispozici v USA jako potravní doplněk pouze, a FDA neschválila Suntheanine jako lék k prevenci nebo léčbě žádné podmínky.

L-theanin

Aminokyselina

Zaměření

Stres

Funkce mozku

Jak to funguje:

• Podporuje zaměření, pozornosti & náladu
• Pomáhá snižovat stres & úzkost
• Neuroprotektivní & zvýšení NGF

Dávkování:

Mezi 100 - 250 mg / den

Bezpečnost:

Jmenovitý pravděpodobně bezpečné

Horní L-theanin produkty * ❯

Zobrazit uživatelské hodnocení * ❯

Suntheanine účinky

Hlavní způsob působení tohoto doplňku zahrnuje Suntheanine přechod přes hematoencefalickou bariéru a vstupem do centrální nervové soustavy.

Jakmile k tomu dojde, to inklinuje mít zmírňující účinek na alfa mozkové vlny. Vyšší hladiny alfa mozkové vlny jsou spojené s relaxací při zachování pocitu klidu bdělosti.

To také bylo zjištěno, že snížení nebo snížit beta mozkových vln, které obvykle souvisejí s v excitovaného stavu. Další věřil metodu akce pro tento dodatek je posílení činnosti stávající neurotransmiterů, jako je Serotonin, Dopamin, a GABA.

GABA je považován za hlavní inhibiční neurotransmiter v lidském mozku. Suntheanine pomáhá zvyšovat uvolňování této chemikálie, což snižuje pocity stresu a úzkosti. GABA reguluje rozrušený neuronů, přimět je, aby střílet na normalizované frekvence.

To podporuje pocity klidu a pohody v mysli. To je také jeden z důvodů, proč se lidé mohou pití kofeinových zelený čaj a vyhnout se nervozita nebo nervozitu, obvykle spojené s stimulanty jako je káva, které obsahují kofein sám.

Suntheanine výhody

Existuje celá řada výhod nootropikum, které se staly během let spojena s Suntheanine a L-theanin. Především tyto doplňky jsou prý vyvolávají celkový pocit klidu a relaxace.

Hodnocení vyznačují tento efekt Suntheanine poukazuje na to, že jste stále velmi mentálně upozornění při používání. Místo ospalá nebo unaveni pocit relaxace, se pravděpodobně setkáte s mírového stavu zaměření a povědomí.

Další výhodou je, že tento dodatek je prý související odstranění stresu a snížení úzkosti myšlenek. Jako váš excitační beta jsou moderovány mozkové vlny, z toho vyplývá, že pocity stresu rozptýlí.

To je také myšlenka, že Suntheanine pomáhá na posílení úrovně jiného neurotransmiter v mozku, Dopamin.

Tato chemikálie je považována za regulovat náladu a pohyb a je popisován jako “cítit se dobře” neurotransmiter. To může dále modulují některé stimulační neurotransmiterů, které mohou přispívat k pocitu úzkosti.

Suntheanine je vysoce čištěná forma theanin a je považován za farmaceutické kvality. Jedním z hlavních rozdílů mezi těmito dvěma je, že Suntheanine je považována za silnější antioxidační. Je schopen odstranit nebezpečné prvky, jako jsou volné radikály z buněk v mozku a těla.

Suntheanine může také posílit imunitní systém a podporují detoxikaci celého těla. Váš celkový zdravotní stav lze zlepšit a zvýšit imunitní systém může způsobit méně náchylné k některé nemoci, jako je nachlazení nebo chřipka.

Suntheanine dávkování

Běžně Doporučené dávkování pro Suntheanine je mezi 100 a 250 mg / den. Samozřejmě, Doplňky stravy ovlivnit každý člověk trochu jinak, Proto je vhodné začít vždy v nejnižší účinné dávce. Správné dávkování závisí na mnoha faktorech, a je vhodné mluvit s lékařem k určení nejlepší dávka pro své osobní potřeby.

Ačkoli to může volat pro trochu experimentování, Navrhovaný způsob, jak začít je brát někde mezi 50 a 100 mg denně a pečlivě pozorovat žádné vedlejší účinky. Pouze zvážit zvýšení dávky, pokud jste dobře obeznámeni s účinky Suntheanine na vaše fyziologie.

Suntheanine vedlejší účinky

Tento doplněk je na FDA obecně považován za bezpečný seznam (GRAS), a to je velmi dobře snášen u zdravých dospělých. Nicméně, stále existují malý počet vzácné nežádoucí účinky, které se staly přidružen Suntheanine.

Naštěstí většina z nich je mírné, skládající se z bolesti hlavy, insomnie, podrážděnost, průjem, a pálení žáhy. Tito jsou obvykle jen ve vyšších dávkách.

K dispozici je také jisté obavy o použití tohoto nootropní ve spojení s sedativa, léky na snížení cholesterolu, léky na snížení krevního tlaku, a léky používané k léčbě deprese a úzkosti. Pokud takové léky užíváte, prosím informujte lékaře před užitím Suntheanine nebo jiná nootropní látka.

Suntheanine recenze

Pokud jste někdy měl(a) pozitivní účinky používání L-theanin v nootropní stacku, Suntheanine je považován za koncentrovanější verze, která může nabídnout další výhody. To je odlišuje na podporu pocity klidu bdělosti, umožňuje maximalizovat produktivitu, zatímco ještě řízení stresu a úzkosti myšlenek.

Suntheanine může mít také pozitivní nálada posílení efekt z důvodu zvýšení hladiny dopaminu v mozku. Navíc, Suntheanine je imunitní systém booster a nabízí antioxidační přínosy pro vaše mozkové buňky.

Pokud jste zvědaví snaží tomuto nootropikum, je to užitečný experiment: Suntheanine je bezpečné a nepravděpodobné, že by způsobit nežádoucí účinky u zdravých jedinců.

Ohodnotit Tento článek

(67 hlasy, průměr: 3.10 z celkových 5, Jmenovité)