Valerian pilulky přezkoumání a Průvodce účinky

Valerian root je známá bylina, známý vědecky jako Valeriana officinalis. To má dlouho bylo používáno jako pomůcka proti úzkosti stejně jako pomoc při spánku.

Valerian prášky pocházejí z extrakty z kořenů z kvetoucí rostlina domácí v Evropě. Patří do čeledi kozlíkovité, vytrvalá rostlina má vůni, která je popsána jako zřetelně nepříjemné.

Valerian Rod se skládá z více než 250 různé druhy, ale Valeriana officinalis patří mezi nejčastější, a jediný druh spojených s léčivé dávky.

Valerian root extrakty byl používán po staletí pro své zdraví, posílení – vlastnosti. Hippokrates (460 do 370 N. L.), považován za otce moderní medicíny, podle jeho spisy.

Bylina byl použit v celém Starověký Řím a Řecko pro zvýšení vitality. Latinský kořen slova (Valere) Zdravá nebo silné.

Podle národních institutů zdraví, Valerian doplňky byly použity v Anglii během druhé světové války pomoci zmírnit stres náletech v armádě.

Valerian Root

Bylinný doplněk

Klid

Nálada

Nástup spánku

Jak to funguje:

• Pomáhá zmírnit stres & úzkost
• Podporuje lepší spánek & denní bdělosti
• Zesiluje odpočinek tím, že zvyšuje GABA signalizace

Dávkování:

Mezi 300 - 900 mg / den

Bezpečnost:

Jmenovitý pravděpodobně bezpečné

Horní Valerian Root produkty * ❯

Zobrazit uživatelské hodnocení * ❯

Valerian pilulky

Valerian tablety nebo kapsle se používají v mnoha způsobů, jak dnes.

Oni jsou často brány jako mírné sedativum a pomoc při spánku, stejně jako v léčbě migrény, úleva od bolesti, a jako antiseptikum a antikonvulzivní.

Valerian extrakty působí na receptory v mozku pro GABA. To je neurotransmiter, který hraje inhibiční roli v regulaci činnosti centrální nervové soustavy.

Stimulace GABA receptorů poskytuje uklidňující pocit na tělo a mysl. Mechanismus účinku je podobný léky jako benzodiazepiny a Valium, ale mnohem slabší a bez obavy závislosti.

Kozlík lékařský extrakt obsahuje celou řadu živin včetně vápníku, cholin, esenciální mastné kyseliny, železo, hořčík, mangan, fosfor, draselný, selen, zine, a vitamíny B1, B2, B3 a vitamín C.

Kromě působí jako sedativum, Valerian pilulky jsou rovněž přesvědčeni, zlepšit oběh a snížit nahromadění hlenu, pokud máte rýmu. Valerian root kapsle se běžně doporučuje jako nepředepsání lék na úzkost.

Valerian byla použita také k vyčerpanosti, dárek a nespavost, k úlevě od příznaků syndromu dráždivého tračníku (IBS), svalové křeče, menstruační křeče, a vředy.

Výzkum i nadále zkoumat účinky Valerian doplňků na receptorovém systému neurotransmiter GABA. V několika studiích, dlouhodobé užívání bylo zjištěno, že podporovat lepší spánek a jako léčbu proti občasné nespavosti.

Užívání této byliny ukázal na podporu lepší kvalitu spánku a snížení doby bdění v noci. Kombinace chmel s valerian by měly zvýšit účinnost a mít za následek kratší včas nástup před účinky jsou zjevné.

Aktivní složky v valeriánský extrakt

Předpokládá se, že Valerian kořen obsahuje několik komponent, které prospívají zdraví a wellness.

Studie zatím nezjistili, která z těchto sloučenin jsou výhradně odpovědné za podporu spánku a zda fungují synergicky nebo samostatně.

Nicméně, olej z rostliny bylo zjištěno, že obsahují kyselinu Valernic. Dva deriváty této kyseliny obsahují součásti známé jako iridoids (podílejí se na syntéze alkaloidů) a valepotriates

Oba z nich jsou také věřil, že sedativní účinky. Výzkum naznačuje, že tyto dvě složky zvyšují množství GABA uvolněného nervových buněk v mozku. To je také věřil, že valernic kyselina inhibuje některé enzymy, které ničí GABA.

Měla jste využití Valerian pilulky?

Řada přípravků pro valerian jsou běžné dnes, Kromě kapsle nebo tablety. Doplněk stravy mohou být konzumovány jako čaj nebo pomocí tinktura sušené kořeny rostlin. Mohou být připraveny jako esenciální olej nebo krém i pro topické použití.

V některých případech, součástí valerian lze kombinovat s jinými rostlinnými složkami pro vyšší účinnost. Uvědomte si, že může být významný rozdíl v kvalitě a složení mezi výrobci ohledně extrakt zdrojů a poměr/kombinace mimořádným složek.

Valerian pilulky nejsou určeny pro každého. U některých lidí, zvýšení hladiny GABA může vést k nežádoucím účinkům včetně nadměrné sedace, únava, necitlivost kolem úst, mravenčení v končetinách, stejně jako dušnost. Tento doplněk se nesmí používat společně s benzodiazepiny léky nebo jiné látky, jako alkohol, který může zvýšit stimulace GABA receptorů.

Spotřebitelé by měli být vědomi toho, že některé produkty a přírodní bylinné složky mohou způsobit interakcí s předpis a over-the-counter léky. Podle Mayo Clinic, St. Jan ’ s mladiny, Kozlík lékařský, česnek, a kava jsou čtyři z nejlepších bylinných doplňků, které mohou způsobit vedlejší účinky při kombinaci s jinými léky.

Mluvit se svým lékařem, než začnete Valerian, pokud jste v současné době nějaké léky nebo použitím jiné bylinné doplňky. Vždy dodržujte pokyny vašeho lékaře nebo na výrobce doplněk pro použití.

Počet nežádoucích účinků s prášky na kozlíku lékařského bylo zaznamenáno, včetně žaludeční, a pro některé, Mírná deprese kvůli jeho sedativní účinky. Alergické reakce může být také možné, následek vyrážky, kopřivka, nebo anafylaktický šok.

Vyhněte se použití valerian pilulky (nebo v jakékoli podobě) Pokud jste s kava nebo jakékoliv depresivní léky, včetně benzodiazepinů, antihistaminika, opiáty, nebo barbituráty.

Ohodnotit Tento článek

(4 hlasy, průměr: 4.50 z celkových 5, Jmenovité)