Valerian Root pro úzkost, Stres, Záchvaty paniky a sociální úzkostná

Valerian je jedním z nejvíce dobře známé bylinné prostředky pro stres a úzkost. Je prý účinný jako mírné sedativum a spánku pomoc, podporovat pocit klidu a míru.

Valerian je věřil podporovat uklidňující účinek na centrální nervový systém, aktivaci receptory v mozku, které jsou připojeny k pocity relaxace.

Pokud jde o použití Valerian root pro úzkost, je to důležité pro spotřebitele vědět, jak a proč tato bylina je efektivní, a rovněž být vědomi potenciální vedlejší účinky, Upozornění, nebo kontraindikace. Tento článek popisuje jak Valerian pilulky může snížit úzkost a správné dávkování pro poruchy nálady.

Valerian Root

Bylinný doplněk

Klid

Nálada

Nástup spánku

Jak to funguje:

• Pomáhá zmírnit stres & úzkost
• Podporuje lepší spánek & denní bdělosti
• Zesiluje odpočinek tím, že zvyšuje GABA signalizace

Dávkování:

Mezi 300 - 900 mg / den

Bezpečnost:

Jmenovitý pravděpodobně bezpečné

Horní Valerian Root produkty * ❯

Zobrazit uživatelské hodnocení * ❯

Jak Valerian Root doplňuje práci

Valerian je rostlina běžně vyskytují v Asii, Severní Amerika, a Evropa.

To je atraktivní kvetoucí rostlina s růžové nebo bílé květy, která vytváří nepříjemný zápach. V dávných dobách řecké a římské, Valerian root byl často používán k léčbě nespavosti.

Jaké jsou vlastnosti rostlina kozlík lékařský, která pomáhá snižovat úzkost? Co mu dává schopnost navození relaxace jako nepředepsání anxiolytické obsahuje tato rostlina kořen?

Valerian kořen obsahuje několik chemických látek, mezi něž patří kyselina valerenic. Tato sloučenina je pozorována interakce s receptory pro neurotransmiter GABA v mozku. Neurotransmitery jsou chemické posly, které přenášejí signály z jednoho neuronu v mozku.

Některé neurotransmiter jsou excitační, způsobující přijímající neuron spíše k aktivaci a konkrétní reakce na oheň. Ostatní, jako GABA, inhibiční a snížíte pravděpodobnost, že bude aktivovat přijímající neuron. GABA také zodpovědný za odesílání “uklidňující” zprávy od s centrem v mozku receptory.

Uklidňující mechanismy GABA produkovat stejné účinky jako předpis sedativa jako Librium a Valium. GABA receptory jsou také zprostředkované účinky alkoholu, stejně jako jsou účinky běžných léků na předpis, které jsou známé jako benzodiazepiny.

Valerian root by měly obsahovat chemické látky, které stimulují tyto receptory GABA, v menší míře. Účinky na GABA receptory pomáhá nejen k nižší úrovně úzkosti a stresu, ale zároveň podporuje pocit klidu a relaxace.

Zatímco mnoho léků na předpis GABAergní může způsobit vedlejší účinky, nepříznivé účinky kozlíku jsou mimořádně mírné a věří se, že doplněk není způsobit problémy závislosti nebo odnětí.

Jak se přípravek Valerian Root pro úzkost?

Valerian kořen je k dispozici v různých formách, v drogeriích a prodejnách přirozené zdravé výživy.

Je tento druh klasifikaván Food and Drug Administration (FDA) ve Spojených státech jako nutriční doplnit a je často prodává jako kapsle nebo prášek.

Prodává se i v sypané formulářů určených vařit čaj Valerian Root. Můžete najít různé čaje značek ve vašem místním obchodě s potravinami, které obsahují Valerian snížit stres a podporují klidný spánek.

Doporučené dávkování pro Valerian jako doplněk proti úzkosti obvykle se pohybují mezi 400 do 900 mg denně. Aby se zabránilo úzkosti po celý den, je běžné, že tuto dávku rozdělit do dvou nebo tří stejných správ z mezi 150 do 300 mg na porci.

Dávkování bude záviset na formě přípravek užívaný a sílu extraktu. Z tohoto důvodu, pokyny od výrobce může lišit a by měla být pečlivě sledováni.

Používáte-li Valerian úzkosti u dětí, dávkování obecně bude mnohem nižší a stanovit po konzultaci s lékařem.

Uvědomte si, že většina přírodních prostředků bude trvat nějaký čas vybudovat v těle dost rozdíl. Například, Když se vezme Valerian root pro úzkost, To může trvat až dva týdny nebo více pravidelných požití začít vidět účinky.

Spotřebitelé jsou varoval, aby se pokusila urychlit tentokrát nástup tím, že další kapsle nebo miligramech Valerian než doporučené na štítky. Vysoké dávky zvýší pravděpodobnost výskytu nežádoucích účinků.

Kontraindikace pro Valerian Root

Buďte opatrní, když se vezme nějaké bylinné prostředky pro úzkost. Informujte svého lékaře, aby se ujistil, že Valerian root doplňky nebude komunikovat nebo zasahovat do jakékoli léky, které v současné době užíváte.

Také být vědomi toho, že některé mírné příznaky se objevují v některých jedinců užívajících Valerian root, které mohou zahrnovat ospalost, podrážděný žaludek, a závratě. Valerian root není míněna jako dlouhodobý lék na úzkost nebo v léčbě deprese.

Neexistuje žádný FDA doporučení ohledně dávkování pro Valerian v léčbě nespavosti nebo úzkost. Promluvte si s Váš lékař nebo zdravotní péče praktického lékaře pro individuální poradenství na dávkách a postupujte podle pokynů na obalu.

Uvědomte si, že různých značek a výrobců Valerian kořen Doplňky může být silnější nebo slabší nebo lepší nebo horší kvality než ostatní, je tedy důležité přečíst popisek pokyny ohledně dávkování.

Valerian v jakékoliv formě může ovlivnit, jak játra odbourávají některé léky v těle, včetně antidepresiva jako je alprazolam (Xanax) a benzodiazepiny, stejně jako sedativní léky jako pentobarbitalu (Nembutal) , diazepam (Valium), a midazolam (Vyznají).

Pokud v současnosti užíváte léky předpis jako sedativa Neužívejte Valerian root pro úzkost, antidepresiva, nebo anti-záchvat léky z důvodu možných negativních interakcí. To může také pracovat s Doplňky jako Phenibut a činnost Picamilon tohoto zvýšení GABA v mozku. Vyhněte se užívání alkoholu při užívání kozlíku lékařského z nějakého důvodu.

Ohodnotit Tento článek

(18 hlasy, průměr: 3.61 z celkových 5, Jmenovité)