Valerian Root čajové recepty, Přínosy a vedlejší účinky

Valerian kořen čaj se připravuje z kořenů Valeriana officinalis rostlin. Tento bylinný čaj je populární už staletí jako způsob, jak podporovat relaxaci a pomáhají uživatelům usnout.

Rostlina obsahuje řadu fytochemikálií, které aktivovat mírné sedativní reakci v mozku. Dnes, Valerian je zřejmé, že dalekosáhlé výhody pro úzkost, ADHD, paměť, nálada, nespavost a úlevu od bolesti.

Rostlina je také velmi bezpečné s několika hlášené nežádoucí účinky, když je přijata na úrovni správné dávkování.

Kozlík lékařský čaj lze připravit v mnoha různými způsoby, ale ne všechny bylinné odvary poskytne stejné potence účinky. Přečtěte si níže pro recepty a nejlepší způsob, jak pít tento čaj.

Valerian Root

Bylinný doplněk

Klid

Nálada

Nástup spánku

Jak to funguje:

• Pomáhá zmírnit stres & úzkost
• Podporuje lepší spánek & denní bdělosti
• Zesiluje odpočinek tím, že zvyšuje GABA signalizace

Dávkování:

Mezi 300 - 900 mg / den

Bezpečnost:

Jmenovitý pravděpodobně bezpečné

Horní Valerian Root produkty * ❯

Zobrazit uživatelské hodnocení * ❯

Valerian rostlinné přípravky

Původem z Evropy, Asie a Severní Amerika, Valerian v současné době daří v mnoha částech světa.

Název je odvozen od latinského slova “Valere” která je spojena s vitality a zdraví. Předpokládá se, že kořen rostliny obsahují aktivní léčivé látky a používá se léčivé pro více než 2,000 roky.

V druhém století N.L., Galen doporučuje Valerian root jako lék na bdělost nebo nespavost. To už také dlouho hrál důležitou roli v tradiční indické ajurvédské a čínské medicíny.

Rod Valerian zahrnuje více než 250 různé druhy, Nicméně V. officinalis je druh, v Evropě a Severní Americe nejčastěji používá jako lék. Mnoha severoamerickými indiánskými kmeny tradičně používá byliny pro léčbu nervózní podmínek včetně bdělost, úzkost, deprese a nespavost i lokální léčbu otevřených ran, svědění kůže, odřeniny a popáleniny.

Během století, Valerian esenciální olej byl ceněná přísada v parfému a vana oleje. Když velkoryse silice přibyla do teplé lázni následuje valerian kořen čaj, byl zajištěn zdravý spánek.

V poslední době, Valerian byl doporučen během druhé světové války k boji proti strachu, úzkost, deprese a stres nálety a nástrahy války.

Přínosy přípravku kozlík lékařský čaj

Valerian je považován za účinný bylinný lék pro léčbu chronické nespavosti a je dobře snášen u většiny osob. Různé vlastnosti active v rostlina kozlík lékařský (květy a kořeny) stimulate vydání GABA (Kyselina aminobutryic gama), neurotransmiter podporuje klidný spánek.

Studie naznačují, že kozlík kořen čaj funguje nejlépe, když používá kontinuální, nikoli jako akutní spánku pomoc pro okamžité účinky. Jeden z největších možných výhod oproti předpis “prášky na spaní” (benzodiazepiny) je nedostatek “Kocovina”.

Neexistuje žádné hlášené než odezní následky nebo ospalost po probuzení ráno Při použití v doporučených dávkách. Valerian se ukázal pomoci odnaučit pacienty s nespavostí ze závislosti na benzodiazepinech.

Valerian také hraje roli ve sportovní medicíně s někteří sportovci užívající bylinné doplnit zlepšit kvalitu spánku a vyvolat tvorbu zvýšení růstového hormonu.

Výzkumné studie naznačují, že valerian root může zvýšit množství GABA uvolněny z nervových zakončení a kromě brání vstřebání znovu v nervových buňkách GABA, čímž to dostupné v mozku pomocí těchto dvou mechanismů.

Klinické výzkumy ukazují podobu valerian (Valeriana jatamansi) může poskytnout výhody jater produktivní. Studie publikovaná v prosinci 2010 vydání časopisu “Metody a hledání v experimentální a klinické farmakologie” poznámky, že studie u zvířat doplňky Valeriana jatamansi během devíti týdnů dokázáno snížení zvýšené hladiny jaterních enzymů.

Bylo prokázáno, že snížení celkové rozmnožování buněk vyvolané chemickými dráždivými léčivé byliny. Návrh je, že to může být potenciální přírodní lék k léčbě cirhózy jater. Vědci pokračují studie k určení rozsahu, ve kterém tyto předběžné výsledky rozšířit na člověka.

Jak udělat Valerian kořen čaj

Valerian kořen by měl být sušené a mleté na prášek být připraveny jako čaj. Čerstvé kořeny je nejlépe zajistit vysokou účinnost aktivních látek.

Některé čaje může rovněž usnadnit využívání stonky a listy rostliny, ale je to kořeny, které obsahují největší procento aktivních látek.

Není doporučeno používat vroucí vodou, jak to může někdy zničit fytochemických sloučenin, které jsou citlivé na teplo. PDR pro rostlinné léčivé přípravky doporučuje, aby vodu ohřát na 85 stupně Fahrenheita a že kořeny být ponořený mezi 10 – 30 minuty extrahovat aktivních látek z rostlin.

Někteří jedinci mohou chtít v jejich čaj recept použít tinktury kozlík lékařský. Tyto tinktury jsou tekuté extrakty z kořenů. Umístěním 4 – 6 mL tinktury v šálku čaje, je to možné odvodit výše uvedené zdravotní přínosy aniž by se museli připravit kořeny na čaj.

Tinktury můžete také zůstat čerstvější delší dobu dobu aktivní ingredience jsou dochované v roztoku alkoholu.

Vs kapsle. Kozlík lékařský čaj

Ačkoli valerian kořen čaj je skvělý pro pomoc lidem usnout rychleji a zdravější spánek, člověk musí dostat přes vůně pivo. Kořeny této rostliny mají výrazně nepříjemný zápach.

Valerian kořen čaj je určitě chuť a to je hlavní důvod, proč většina lidí raději spolknout jako doplněk stravy ve formě kapslí nebo tablet. Nicméně, dokonce i některé pilulky formuláře představuje nepříjemný zápach.

Nemíchejte Kozlík lékařský kapsle nebo tablety s jinými léky; absorbují vůni. Obchod valerian v tmavě barevné, vzduchotěsnost skleněné nádoby, aby se zabránilo křížové kontaminaci nebo zhoršení jakosti produktu.

Masti a obklady z kořene kozlíku lékařského prášku se ukázaly prospěšné a vyzdviženou hojí kožní infekce, hmyzí kousnutí, Burns, ekzém a jiné kožní podráždění nebo vředy.

Ústy, Kozlík kořen čaj a jiné extrakce kořene rostliny byly použity pro střevní problémy, nadměrné nadýmání, poruchy močového traktu, erektilní dysfunkce, městnavé srdeční selhání, svalové křeče, kardiovaskulární problémy včetně anginy pectoris (bolest na hrudi), Chronická nespavost.

Jako čaj k podpoře spánku, Valerian se často používá v kombinaci s chmelem, Meduňka nebo jiné bylinky, které způsobují útlum, odpočinek a zdravý spánek. V komerčních přípravcích, Kozlík je také často v kombinaci s jinými přírodními doplňky že pRomote spánku například melatonin a 5-HTP.

Ve Spojených státech, Kozlík lékařský je zvážit potravní doplněk, není regulováno FDA (Potravin a léčiv) a je uváděn na trh jako bylinný doplněk.

Kozlík lékařský čaj vedlejší účinky

Národní institut zdraví radí, že Valerian kořen čaj by neměly užívat těhotné ženy nebo kojení bez lékařskou pomoc kvůli možná rizika pro plod nebo dítě nebylo dostatečně zhodnocena. Nepodávejte dětem mladším valerian 3 let věku.

Osoby nastupující valerian Vyhněte se alkoholu nebo uklidňující léky jako bylina může zvětšit jejich účinky.

Ohodnotit Tento článek

(4 hlasy, průměr: 4.50 z celkových 5, Jmenovité)