Afrikanske Mango ekstrakt anmeldelser og forskning i fedme

Afrikansk mango uddrag er afledt af frøene fra Irvingia gabonensis, en blomstrende, frugtbærende træ indfødte til Central- og Vestafrika.

Træet er også almindeligt kaldes ogbono, Bush mango, Dika møtrik, odika og/eller vilde mango.

Afrikanske mango er ikke blevet brugt i traditionel medicin, men det er almindeligt indtaget i mad. I dag, Jeg. Gabonensis har modtaget betydelig opmærksomhed, især efter at være featured på Dr. Oz Show. Moderne anvendelser af afrikanske mango ekstrakt indeholder til håndtering af fedme, vægttab, højt kolesteroltal, diabetes og smerter. [1]

Den naturlige medicin omfattende Database noter der er utilstrækkelige videnskabelige beviser til at vurdere anvendelsen af afrikansk mango for vægttab eller andre terapeutiske formål. [1] De fleste data kommer fra et lille antal kliniske forsøg med metodologiske mangler og risikoen for bias. Det betyder, at mere forskning er nødvendig for at bekræfte eller afkræfte disse resultater.

Afrikanske mango ekstrakt er en koncentreret kilde til sunde fedtstoffer og fiber. Frø af Jeg. Gabonensis indeholde medium- og langkædede (for det meste mættet) fedtsyrer. I øjeblikket, der er ingen kendte bioaktive molekyler i Jeg. Gabonensis der er ikke fundet i andre planter.

Afrikansk Mango

Appetit Suppressant

Vægttab

Appetit

Carb Blocker

Sådan fungerer det:

• Hjælper med at kontrollere appetitten
• Øger leptin følsomheden & adiponectin
• Forbedrer blodsukker & kolesterol

Dosering:

Mellem 500 - 1,000 mg pr. dag

Sikkerhed:

Generelt veltolereret

Top afrikanske Mango produkter * ❯

Se bruger Ratings * ❯

Fordele af afrikanske Mango ekstrakt

Afrikanske mango ekstrakt er en fælles ingrediens i vægttab kosttilskud.

Frø af træet indeholder høje niveauer af fiber og fedtsyrer, som kan støtte vægt vedligeholdelse som en del af en sund kost og motion program.

Flere små undersøgelser har antydet, at afrikanske mango kosttilskud kan hjælpe med at reducere vægten, lavere kolesterol og hjælpe med at kontrollere blodsukkeret hos overvægtige personer. Men, spørgsmålene er blevet rejst om kvaliteten af de foretagne undersøgelser.

Afrikanske Mango ekstrakt forskning

I dette afsnit beskrives to offentliggjorte undersøgelser på afrikanske mango ekstrakt, der vedrører kolesterolniveauer og vægttab.

Den samme forskergruppe udført alle disse undersøgelser (relateret til både vægttab og kolesterol). Undersøgelserne var også sponsoreret af en producent af afrikanske mango kosttilskud. Resultaterne af disse undersøgelser er tvivlsom på grund af lav til moderat kvalitetskontrol standarder.

Afrikanske Mango og kolesterol

I en undersøgelse med overvægtige deltagere med enten normal eller let forhøjet kolesterolniveau, Afrikanske mango var observeret i at forbedre kolesterolindholdet i blodet og støtte vægttab.

Deltagerne tog 1.05 g Irvingia gabonensis tre gange om dagen i fire uger. Forfatterne til undersøgelsen rapporterede, rå frø ekstrakt reduceret total kolesterol, øget såkaldte “gode kolesterol” (HDL-kolesterol) og sænket triglyceridniveauer. [3] Gruppen behandling blev observeret for at opleve et:

• 39% fald i total kolesterol;
• 46% fald i LDL-C;
• 45% fald i triglycerider;
• 47% stigning i HDL-C (med lavt fedtindhold kost). [1]

I en anden undersøgelse, to daglige doser af 150 mg IGOB131 (en specifik Irvingia gabonensis Uddrag) blev administreret til overvægt deltagere. Ved udgangen af den 10 uge, placebo-kontrolleret studie, deltagerne i gruppen behandling erfarne en 26 % reduktion i total kolesterolniveauer og en 27 % reduktion i LDL-C. Forholdsvis, Total kolesterolniveauer i placebo-gruppen blev kun reduceret med 2 %. [4]

Afrikanske Mango ekstrakt for fedttab

Afrikanske mango ekstrakt er markedsført som et vægttab supplement. Men, der er lidt kliniske beviser sats afrikanske mango til denne brug.

Den foreliggende dokumentation er blevet kritiseret, fordi undersøgelserne blev sponsoreret af en producent af tillægget. I disse tilgængelige prøveversioner, Afrikanske mango kosttilskud er blevet observeret for at hjælpe med vægttab.

I den samme undersøgelse diskuteret ovenfor, 1.05 g doser af afrikanske mango blev observeret for at hjælpe enkeltpersoner på en kalorieindhold diæt tabe. I undersøgelsen, Afrikanske mango ekstrakt blev administreret tre gange om dagen i fire uger. Deltagerne blev klassificeret som overvægt og levet op til en 1,800 kCal/dag kost. En placebo-gruppen blev brugt til at måle resultater.

Efter fire uger, den gennemsnitlige vægttab i behandling gruppen var 4 kg (8.8 lbs). Forholdsvis, placebogruppen oplevede ingen statistisk signifikant vægttab. [3]

I en separat undersøgelse, 150 mg af IGOB131 blev administreret to gange dagligt for 10 uger. Ingen kosten restriktioner blev gennemført. Gruppen behandling spiste færre kalorier (Denne handling blev uopfordret) og tabte vægt. Følgende resultater blev offentliggjort:

• Behandling gruppemedlemmer forbruges i gennemsnit 2,767 kCal/dag.
• Placebo-gruppemedlemmer forbruges i gennemsnit 3,156 kCal/dag.
• Behandling gruppemedlemmer mistet et gennemsnit på 12.8 kg (28.22 lbs).
• Placebo-gruppemedlemmer mistet et gennemsnit på .7 kg (1.8 llbs). [4]

Afrikanske Mango og Diabetes

I en undersøgelse offentliggjort i 1990, en enkelt daglig dosis af 4 g Jeg. Gabonensis frø fiber til 30 dage blev observeret for at reducere LDL-C (lav densitet lipoprotein kolesterol), total kolesterol og triglycerid niveauer hos personer med type II diabetes. Fastende blodsukker var også reduceret i forhold til baseline niveauer. [2]

Sikkerhed og bivirkninger

Passende kortvarig brug af rå afrikanske mango frø ekstrakt jegs klassificeret som “Eventuelt sikker” af naturmedicin omfattende Database. En specifik Jeg. Gabonensis ekstrakt (IGOB131) blev brugt til 10 uger. Rapporterede bivirkninger er milde og forbigående. Disse omfatter flatulens, søvnbesvær og/eller hovedpine.

Afrikanske mango kosttilskud kan interagere med receptpligtige og over-the-counter medicin, især anti-diabetisk og blodtrykssænkende medicin.

Konsultere din læge, før at tage afrikansk mango ekstrakt sørge for tillægget er sikkert for dig.

Der er flere andre planter, der kan tilbyde lige eller superior medicinske fordele i forhold til afrikanske mango ekstrakt. Indtil flere forskes for at etablere terapeutiske profil Jeg. Gabonensis kosttilskud, Det kan være klogere at supplere din kost med billigere valg, såsom konjac rod og/eller glucomannan.

Bedøm denne artikel

(3 stemmer, gennemsnit: 5.00 ud af 5, Bedømmelse:)