2
3.48
13
Acetyl-L-carnitin, også kendt som ALCAR for korte, er en acetyleret version af populære sports supplement (L-carnitin).
Det er vigtigt af mange forskellige kropsfunktioner, herunder energimetabolisme, og det kan forbedre din hukommelsesfunktion samt øge neuroplasticitet.
Som en modificeret version af carnitin, Det er langt mere aktive, har højere biotilgængelighed, og endda metabolizes forskelligt.
I modsætning til L-carnitin, ALCAR anses for at være en Nootropic supplement, hvilket betyder det er stand til at positivt påvirke hjernefunktion og Intellekt.
Mange mennesker, der Brug ALCAR som en brain-booster sige, at det kan forbedre klarheden af deres tanker og gøre grundlæggende mentale opgaver synes meget lettere.
Mentale energi
Hjernefunktion
Hukommelse- Øger mental energi & fokus
- Fremmer neuron sundhed & anti-aging
- Forbedrer hukommelse, årvågenhed & signalering
Top ALCAR produkter * ❯ALCAR effekter
Relaterede emner
Efter at være indtages, om i pulver eller kapselform, ALCAR absorberes gennem tarmkanalen til blodbanen.
I modsætning til mange andre kosttilskud er det faktisk i stand til passage over blod - hjerne barrieren og ind i det centrale nervesystem.
Herfra går det til at arbejde ved at fungere som en forløber for neurotransmitteren acetylkolin.
Dette er en kraftfuld hjernen kemisk kendt for sin evne til at påvirke en række kognitive processer som hukommelse dannelse, læring kapacitet, tilbagekaldelse, opmærksomhed, fokus, og koncentration.
ALCAR omdannes først til en af dens aminosyre komponenter, L-carnitin. Herfra, acetyl komponenter brækker af og binde med coenzym A oprette Acetyl-COA.
Acetyl-COA derefter kombinerer med gratis flydende cholin og er kataboliseres af en anden enzymatisk proces omdannes til acetylcholin. Det betyder også at tage ALCAR sammen med cholin kan forbedre dens virkninger.
Det menes også at arbejde som en potent antioxidant og neuro-beskytter. ALCAR funktioner ved at hjælpe med at reducere elementer af oxidativt stress. Det er også menes at hjælpe berolige hjernen, forebyggelse af excitotoxicity og endda celledød i overværelse af toksiner.
Acetyl L-carnitin fordele
Der er to forskellige kategorier af ydelser, der tilbydes af ALCAR. Disse omfatter Nootropic fordele og neuro-beskyttende fordele. Da dette tillæg bidrager til at øge mængden af acetylcholin i hjernen vedrører de tilknyttede fordele normalt tilbage til dette faktum.
Dette vil normalt føre til en øget hukommelse og forbedret læring kapacitet. Nogle brugere vil også opleve en forbedret hastighed hukommelse tilbagekaldelse og endda forlænget opmærksomhedsspændvidde og opmærksomheden skifter evner.
Højere koncentration, fokus, og mental klarhed er yderligere fordele. Nogle brugere opleve endda øget sensorisk opfattelser, selv om dette kan være forskellige for hver bruger.
Som en neuro-protectant, Acetyl L carnitin kosttilskud kan hjælpe med at holde hjernen sundt. Dette omfatter at reducere nervesmerter og muligvis endda fremme af hjertesundheden. Det er også anses for at være en kraftfuld antioxidant.
Det betyder, at det vil hjælpe med at fjerne toksiner i hjernen herunder frie radikaler, som det bidrager til at skyllepumpetab. Neuroner vises også forbedret effektivitet med hensyn til deres kommunikation med hinanden.
ALCAR dosering
Det anbefales, at du taler med din læge før du begynder enhver ny kosttilskud. Den nedenfor dosering anbefalinger er generelle retningslinjer kun, og din læge vil være i stand til at afgøre den bedste dosis for dine personlige behov.
Mest almindeligt anvendte og anbefalet dosering af ALCAR er mellem 500 og 1,000 mg.
Dette kan tages på én gang, selv om det anses for at være langt mere effektivt hvis opdelt i flere lig administrationer hele dagen.
Det er altid tilrådeligt at starte med den laveste effektive dosis. Derefter, Du bør kun øge efterhånden som du bliver mere fortrolig med de faktiske virkninger og fordele som følge af tillægget.
Overskrid ikke den anbefalede dosering, medmindre rådes til at gøre det af et kvalificeret medicinsk professionel. Doser langt højere end den 1,000 mg øges chancerne for bivirkninger.
ALCAR bivirkninger
De fleste af de bivirkninger, der er forbundet med ALCAR er meget mild. Dette omfatter primært hovedpine. Dette menes at være et resultat af for meget acetylcholin i hjernen brænder ud deres receptor websteder.
Hvis du tager en cholin kilde med Acetyl L carnitin og opleve hovedpine, stop benytter cholin for et stykke tid. Hvis det stadig ikke løser sig, Tag en pause fra ALCAR for en uge eller så og kun langsomt starte op igen igen på en lavere dosis.
ALCAR anmeldelse
Acetyl L-carnitin supplerer generelt fungerer bedst, når stablet sammen med cholin og andre Nootropic kosttilskud. Cholin kilde til nogen af disse stakke er meget vigtig for at hjælpe dig med at undgå hovedpine.
Alfa GPC og Citicoline (Cholin CDP) betragtes som den højeste kvalitet, men de kan også føre til mere negative bivirkninger på grund af deres højere potens niveau.
Du måske ønsker at overveje stabling med et supplement som Centrophenoxine, men det fungerer også godt med de mere overkommelige cholin kaliumbitartrat.
ALCAR bruges nogle gange med Racetam Nootropic kosttilskud. ALCAR bidrager til at forstærke virkningerne af Racetams herunder Piracetam, som stadig er den mest populære kognitiv forstærker sælges i dag.
- Roscilli G, Marra E, Mori F, Di Napoli A, Mancini Rasmussen, Serlupi-Crescenzi O, Virmani Andersen, Aurisicchio Larsen, Ciliberto G. Carnitin bremse tumor udvikling af tyktarmskræft i DMH-kemiske carcinogenese musen model. J celle Biochem. 2013
- Hudson Sørensen, Tabet Nielsen. Acetyl-L-carnitin for demens. Cochrane Database Syst Rev. 2003
- Rosca MG, Lemieux H, Hoppel CL. Mitokondrier i ældre: Er acetylcarnitine en foryngelse? ADV Drug bal Rev. 2009
- Arnold LE, Amato A, Bozzolo Hansen, Hollway Jørgensen, Kog en, Ramadan Y, Crowl L, Zhang D, Thompson S, TESTA G, Kliewer V, Wigal T, McBurnett K, Manos M. Acetyl-L-carnitin (ALC) i attention-deficit/hyperactivity disorder: en multi-site, placebo-kontrollerede pilot forsøg. J barn Adolesc Psychopharmacol. 2007
- Malaguarnera Møller, Risino C, Cammalleri Larsen, Malaguarnera Larsen, Astuto Møller, Vecchio jeg, Rampello Larsen. Forgrenede aminosyrer suppleret med L-acetylcarnitine versus BCAA behandling i hepatisk koma: et randomiseret og kontrolleret dobbelt blind undersøgelse. EUR J Gastroenterol Hepatol. 2009
Artikel senest opdateret: Marts 13, 2018 af Nootriment
2 Kommentarer
muito boa avaliaçao , onde e possivel comprar plcar ?
Jeg har taget dette for et par måneder nu.
Det steg både min fysiske og mentale energi betydeligt. Øget energiniveau føre til mere positiv stemning, men jeg ved ikke, at det har en iboende humør fremme effekt.
Jeg har ikke bemærket nogen hukommelse øge effekten, men jeg er ikke følsomme over for at, for det meste tog jeg det på udkig efter en stofskifte boost. Jeg har bemærket en stigning i mental klarhed, men.
Ingen bivirkninger hidtil, undtagen måske agterstavn lugte lidt mærkeligt.
Jeg tager 500mg 2 x en dag, om morgenen og før sengetid. Det interfererer ikke med min søvn, men gør det lettere at vågne op, når jeg ønsker at. Du kan eksperimentere med doser (med rimelighed) da risikoen for bivirkninger er lav i min erfaring.
Gør det sværere at få drukket, og jeg ædru hurtigere. Også reducerer tømmermænd effekter.
fulde virkninger kan tage et par dage.
Værd at prøve, især given løs pulver er billige. Du kan købe kapsler, fordi det er temmelig sur, eller mand op og tage det i pulverform med en slurk kaffe/mælk/te.
Jeg føler ikke jeg har brug for koffein, når jeg tager her, især i betragtning af behøver det nervøs bivirkninger af koffein.
Stable med l-tyrosin for ekstra effekt. Kolinerge kosttilskud har været kendt for at lavere stemning i nogle tilfælde.