Citicoline bruger, Virkninger og hvordan man kan tage

Citicoline (CDP cholin, cytidine ud-cholin) er en af de mest populære kosttilskud, cholin tilgængelige, kendte begge være særdeles effektiv og sikker.

Det kan forbedre både kognitive funktion og generelle hjerne sundhed ved at holde hjernen bedre udstyret med en vigtig neurotransmitter.

Citicoline på egen hånd kan tjene til at forbedre flere forskellige mentale processer relateret til hukommelse, læring, logisk tænkning og fokus.

Desuden, Det er et glimrende supplement, der kan øge effektiviteten af andre nootropica Når det tages i en stak.

Citicoline er populære i nootropic stakke og bruges også af ældre personer med kognitiv tilbagegang og slagtilfælde overlevende.

Sin appel hurtigt voksende blandt mere casual brugere så godt, der ønsker at være i stand til at huske mere og klarer sig bedre på arbejdet eller i skolen.

Hvad er Citicoline og hvordan virker det? Denne artikel vil indføre fordelene, virkningsmekanisme og bivirkninger af Citicoline sammen med den korrekte måde at bruge denne naturlige supplement.

Citicoline

Kolinerge Supplement

Hukommelse

Fokus

Hjernen sundhed

Sådan fungerer det:

• Understøtter hukommelse, fokus & mental klarhed
• Øger niveauet af acetylcholin neurotransmitter
• Fremmer hjerne celle sundhed & kommunikation

Dosering:

Mellem 250 - 2,000 mg pr. dag

Sikkerhed:

Bedømmelse: sandsynligvis Safe

Top Citicoline produkter * ❯

Se bruger Ratings * ❯

> Hvad er Citicoline?

Citicoline er et næringsstof faktisk findes i kroppen ud over at være et ernæringstilskud.

Det er et vandopløseligt stof, der er en vigtig mellemmand i syntesen af phosphatidylcholin, der er en større komponent af grå materie hjernevæv.

Det hjælper også til at oprette en række af andre typer af fosfolipider, der er væsentlige komponenter i cellemembranerne. Dette tillæg blev først udviklet i Japan, og blev brugt til at hjælpe mennesker, der havde lidt en bestemt type af slagtilfælde til bedre genoprette.

Det blev også bemærket, at dette supplement har vist lovende for at hjælpe patienter, der lider af grøn stær. Det viser sig i stand til at nærende nerver samt forbedrer blodcirkulationen i hjernen.

Hvordan Citicoline fungerer

Den primære virkningsmekanisme for Citicoline er som en kilde til cholin. Cholin er et næringsstof svarende til B-vitaminer, der er nødvendige for hjernen til at kunne foretage neurotransmitter acetylcholin.

Men, langt størstedelen af befolkningen får ikke den anbefalede mængde af cholin form deres kost, som kan føre til mental værdiforringelse selv med mindre mangler. Citicoline kan bidrage til at supplere mængden af cholin i din blodbanen, hvilket dem fremmer større acetylcholin produktion.

Det er mest interessante ved Citicoline, at det har vist sig mere effektiv til at øge intellektuelle ressourcer end at tage tilsvarende mængder af cholin kosttilskud. Dette skyldes, at Citicoline er faktisk mere biotilgængelig og en tættere forløber for acetylcholin.

Efter at have taget en Citicoline dosis, Dette stof er absorberet i blodbanen forholdsvis hurtigt og derefter passerer blod - hjerne barrieren, at nå hjernen. De to vigtigste komponenter i tillægget, cytidine og cholin, er brudt og derefter udbredt. Som det bliver indarbejdet i Fosfolipiderne bidrager det til at aktivere deres fortsatte biosyntesen.

En række forskellige neurotransmittere og hjernen kemikalier påvirkes også af Citicoline. Det fungerer som en forløber for acetylcholin og hjælper til at påvirke en række kognitive processer gennem denne handling.

Dopamin og noradrenalin niveauer er også steget i hele det centrale nervesystem. Dette kan også være grunden mange brugere rapporterer deres samlede stressniveauet falder og en følelse af generel velvære forbedres mens du bruger dette tillæg.

Citicoline kan også bidrage til at beskytte hjernen. Dette omfatter den mulige aktivering af en række af antioxidanter. Dette hjælper til at slippe hjernen af en række giftstoffer og toksiner, forbedring af den generelle sundhed.

Stigningen i phospholipid stofskifte menes også at hjælpe støtte i denne hjerne beskyttelse virkning, holde de enkelte celle membraner bedre stand til at kommunikere med hinanden.

Citicoline fordele

En af de vigtigste fordele ved Citicoline er, at det øger niveauet af acetylcholin i hjernen. Acetylkolin er en neurotransmitter, der bruges til at kommunikere mellem din neuroner, der spiller en afgørende rolle i udviklingen og dannelsen af hukommelse og en række andre kognitive processer.

Med forhøjede Aceytlcholine niveauer Tankens hastighed hukommelse huske forbedres, samt synaptisk plasticitet og derfor lære. Når du tager Citicoline kosttilskud, mange brugere også finde det samlede hjernens stofskifte er forbedret. Forbedrer blodcirkulationen, som hjælper med at øge ilt optagelse og glukose metabolismen.

Mange brugere Bemærk også et forbedret niveau af mental energi. Dette fører ofte til en stigning i opmærksomhedsspændvidde, fokus, og koncentration, såvel som større mængder af motivation og vitalitet

Der er også en række kliniske anvendelser og fordele. Citicoline har været brugt som en behandling af cerebrale Vaskulære sygdomme, hovedtraume, og en række forskellige kognitive sygdomme herunder demens og alder relaterede kognitiv tilbagegang.

Der er nogle beviser for, at Citicoline kan være nyttigt at beskytte neuroner mod skader forårsaget af overdreven alkoholforbrug og traumatisk hjerneskade. Der er nogle beviser for, at Somazina Citicoline kan være særligt gavnligt for patienter med iskæmisk slagtilfælde, eventuelt reparere nogle af skader på neuronerne og potentielt mindske risikoen for fremtidige slagtilfælde.

Der har også været undersøgelser, der ser på giver Citicoline doser til Alzheimers patienter til at begrænse symptomerne på hukommelsestab.

Forskning på Citicoline er meget lovende, men mere forskning, især store menneskelige forsøg, stadig skal gøres. På dette tidspunkt, Citicoline er tilgængelig som en sundheds-supplement kun, og FDA har ikke godkendt Citicoline som et lægemiddel til at forebygge eller behandle eventuelle betingelser.

Citicoline bivirkninger

Der har været et par bivirkninger af Citicoline rapporterede, selv om disse er generelt milde. Nogle af disse omfatter hovedpine, diarré, kvalme, søvnløshed, og andre tarm problemer.

De fleste af disse bivirkninger opstår kun, når dosis er ret høj. De fleste brugere, der holder sig til den 500 til 2000 mg daglige sortiment med Citicoline tabletter eller pulver bør ikke have nogen problemer med.

Mange brugere også tage dette tillæg i kombination med andre nootropica i et forsøg på at hjælpe med at bekæmpe hovedpine på grund af hjernens øget efterspørgsel efter acetylcholin.

Ved hjælp af Citicoline kosttilskud

Der er en række måder til at tage dette tillæg. Mange brugere gerne opdele deres daglige dosis i flere lig forvaltninger.

Det kan være nyttigt at cykle Citicoline med en anden cholin supplement som alfa GPC, Selvom mange mennesker bruger dette stof på daglig basis uden problemer.

For de bedste resultater Citicoline bør tages i kombination med andre Nootropic kosttilskud i en Nootropic stak. Citicoline virker særligt godt med medlemmer af familien Racetam, da det kan forstærke deres effektivitet (samt reducere potentialet for negative bivirkninger forbundet med lav cholin niveauer).

Du kan enten købe generiske Citicoline i en løs pulver kan format eller du købe en af kosttilskud, mærkenavn såsom CerAxon piller, Cognizin Citicoline, eller NeuroAxon Citicoline. Disse brand navnet Citioline tabletterne alle tendens til at give dig 500 mg piller, som kan være praktisk for rejse og tage med dig i løbet af dagen.

Men på grund af den høje markedsføring og emballage omkostninger, Køb Citicoline kapsler kan faktisk være op til 5 x dyrere end købe supplement i pulverform. Bulk Citicoline pulver er helt sikkert den billigste måde at købe denne Nootropic og du kan nemt blande det ind i en vandflaske med andre nootropica at tage det.

Bedøm denne artikel

(47 stemmer, gennemsnit: 3.62 ud af 5, Bedømmelse:)