D-ribose fordele omfatter forbedret energi, træning intensitet og opsving, beskyttelse til hjertet og hormon regulering.
Denne naturlige stof er involveret i den meget vigtige stofskiftevej såkaldte pentose fosfat pathway. Det spiller en afgørende rolle i energiproduktionen for hele kroppen samt syntesen af genetisk materiale.
Tager D-ribose tilbyder sundhedsmæssige fordele for dem med fibromyalgi, kronisk træthedssyndrom (CFS) og forskellige andre sygdomme og lidelser.
For disse patienter, forskning viser, at D-ribose resulterede i en 44.7% stigning i energi, og en 30% forøgelse af livskvalitet, inden for de første tre uger af tilskud. I den samme undersøgelse, mere end 67% af emnerne, der rapporterede, at de følte sig betydeligt mere energiske, og følte mere optimistisk om livet i almindelighed.
D-ribose handlinger i mitokondrier af celler, giver det grundlæggende brændstof nødvendigt til at rumme cellulære metabolisme. D-ribose er en pentose monosakkarid (simpelt sukker) der er gjort i den menneskelige krop, og forekommer mest i hele naturen.
D-ribose er nødvendige for produktionen af DNA, RNA, ATP og forskellige andre stoffer, herunder fedtsyrer og hormoner. Ud over øget energi og livskvalitet, D-ribose tilskud bliver testet for sin terapeutiske evner og som en præ- og post-workout supplement for bodybuildere og atleter.
I øjeblikket, der er ingen standardiseret anbefalinger fra FDA om D-ribose skik.



- Hjælper med at øge ATP produktion for energi
- Cardioprotective & nedsætter træthed
- Forbedrer workout restitutionstid & output
D-ribose fordele for sundhed
Relaterede emner
Alle mennesker oplever ændringer i effektiviteten af deres metabolisk funktion.
Disse svingninger skyldes en række faktorer, herunder valg af livsstil, kost, sygehistorie, genetisk prædisposition, nuværende tilstand af sundhed og meget mere.
I mange tilfælde af sygdom, de kapillar vægge, hvorigennem blodet transporteres blive fortykket, gør det mere vanskeligt for oxygen molekyler til at præge dem.
Dette medfører også problemer flytte O2 fra blodet til musklerne. Igen, Dette medfører en opbremsning af energi syntese og kronisk O2 mangler i muskulaturen.
I mange andre tilfælde, som mangler energi betingelser, mitokondrier er fundet at ikke fungerer effektivt. De er i stand til at imødekomme kravene fra cellerne om energiproduktion.
Dette kan være forbundet med fejl og mangler i D-ribose for nogle patienter. Desuden, cellerne er tilbøjelige til at være mangelfuld i nødvendige næringsstoffer, og derfor ude af stand til at konvertere indtaget fødevarer til rådighed energi til at rumme stofskifte.
Energi udsultning af væv kan medføre, sammen med en bred vifte af deraf følgende sygdomme og symptomer. Over tid, energi niveauer kan blive stærkt forarmet.
I tilfælde af fibromyalgi og CFS, er behov for mere energi end der kan genereres, fører til en kronisk mangel på energi og deraf følgende muskelstivhed, smerter, ømhed og træthed. Som musklerne forsøge at inddrive fra den stivhed og smerte, mere energi er nødvendig – og cyklussen af nedbrydning fortsætter.
Intet kan korrigere denne energiske ubalance undtagen for at stimulere mitokondrier fungerer korrekt, hvor energi syntese er indkvarteret. For disse patienter, D-ribose er blevet fundet gavnlige til at øge energimetabolisme og forbedre funktionen af hjerte- og skeletmuskulatur.
Mulige resultater af mitokondriel dysfunktion
Hvis mitokondrier forbliver i stater af kronisk dysfunktion, nogle eller alle af følgende bivirkninger kan medføre:
- Undertrykkelse af hypothalamus funktion;
- Dårlig dopamin, acetylcholin og serotonin signalering effektivitet, fører til kronisk mental træthed;
- Nedsat arbejdsevne lever afgiftning, muligvis forårsager overfølsomhed over for forskellige receptpligtig medicin;
- Ophobning af store mængder af muskulære mælkesyre, mindske nyttiggørelse og healing evner og øge post udøve træthed;
- Dårlig mave kapacitet, fører til ineffektive næringsstof assimilation;
- Lavt ydende leukocytter (hvide blodlegemer), fører til øget sandsynligheden for udvikling af bakteriel og/eller virale infektioner;
- Svækkelse af hjertemusklen og stigninger i hjertet dysfunktion på forskellige niveauer;
- Hæmme filtrering kapaciteter af nyrerne, fører til giftig agent buildups i blodet;
- Forskellige andre mulige bivirkninger og betingelser...
D-ribose forbedrer energi restaurering
Der er forskellige sukkerarter, som den menneskelige krop brænder sammen med ilt til energifremstilling.
Saccharose, laktose, glucose og andre sukkerarter bruges til brændstofpåfyldning mange metaboliske funktioner. Fordi disse brændstoffer bruges konstant, de er kendt for at skabe giftige biprodukter i kroppen.
Ribose er en sukker, som kroppen genkender som særlige. Når den er opdaget, Det er bevaret og udnyttet for integreret arbejde giver næring til hjernen, hjerte, muskulatur og andre kropslige væv.
Hver celle kræver adenosin trifosfat (ATP) for at kunne fungere. Når ATP ikke fremstilles i tilstrækkelige mængder kan det resultere i utilstrækkelig energiforsyningen til vores celler. Hvornår de enkelte celler, der omfatter organer og væv kan ikke generere energi, Resultatet er en følelse af træthed, sløvhed og lediggang.
D-ribose er en integrerende bestanddel nødvendige til syntese af ATP. Uden ribose tilgængelig for ATPsyntesen, ingen ATP er genereret. Af denne grund, Hvornår kropslige væv bliver sultet for energi, D-ribose er afgørende for genopretning, og en tilbagevenden til et passende niveau af cellulære energi.
Undersøgelser har vist at tage mellem 5 – 15 gram om dagen af D-ribose pulver kan forbedre hjertefunktion, genoprette energi niveauer i stressede muskler, og øge sportslige præstationer. D-ribose fordele omfatter også anti-oxidant beskyttelse. Dette supplement er blevet fundet for at reducere dannelsen af frie radikaler partikler i ilt-depressiv væv.
Brugerne yderligere rapport øget mental energi, årvågenhed og drev ud over de fysiske fordele. Bodybuildere siger ofte, at tage D-ribose kosttilskud tillader dem at træne med tunge vægte oftere som de oplever mindre muskelømhed i mellem træning.
D-ribose i anmeldelse
D-ribose er en pentose-sukker, der er integreret til produktion af cellulære energi. Det bruges til at stimulere og rumme ATPsyntesen og er derfor af afgørende betydning for at øge energi, bekæmpelse af udbrud af forskellige betingelser, der måtte følge af mitokondriel dysfunktion, og forbedre overordnede livskvalitet.
D-ribose er et naturligt stof, lavet i hjertet og andre muskler, der er kendt for at være meget sikkert for menneskers tilskud i fleste tilfælde. Altid tale med en læge før begyndelsen tilskud til at få D-ribose fordele.
- Dunne L, Worley Sørensen, Macknin Møller. Ribose versus dextrose tilskud, Association med roning ydeevne: et dobbelt-blind undersøgelse. Clin Jørgensen Sport Med. 2006
- Kreider RB, Melton C, Greenwood M, Rasmussen C, Lundberg Jørgensen, Earnest C, Almada A. Virkninger af oral D-ribose tilskud på anaerob kapacitet og udvalgte metaboliske markører i sunde mænd. Int Jørgensen Sport Nutr Exerc Metab. 2003
- Nishiyama Jørgensen, Ueki M, Asaga Thomsen, Chujo K, Maekawa Nielsen. Beskyttende foranstaltninger af D-ribose mod nyre skade forårsaget af iskæmi og reperfusion i rotter med forbigående hyperglykæmi. Tohoku Jørgensen Exp Med. 2009
- OMRAN H, McCarter D, St Cyr J, Lüderitz B. D-ribose aids patienter med kongestiv hjertesvigt. Exp Clin Cardiol. 2004
- Wei Y, Han CS, Zhou Jørgensen, Liu Y, Chen L, Han RQ. D-ribose i glykering og protein sammenlægning. Biochim Biophys Acta. 2012
Artikel senest opdateret: Maj 11., 2018 af Nootriment