Virker L-arginin & Hvad er de reelle virkninger?

Virker L-arginin til behandling af forskellige sundhedsmæssige betingelser?

Ja, Det er klinisk bevist til at arbejde for at give en bred vifte af sundhedsmæssige fordele. For eksempel, styrke træning atleter favor L-Arginin er en forløber for NO (Nitrogenoxid).

Nitrogenoxid er kendt for at slappe af endotelet, den indvendige foring af blodkar, får mulighed for at slappe af og udvide.

Denne udvidelse giver mulighed for øget blod levering i hele kroppen, uden nogen tilknyttede stigninger i blodtrykket.

For atleter, Det betyder, at deres muskler kan modtage mere ilt, næringsstoffer og proteiner inden, under og efter deres træning. Dette menes at føre til stigninger i størrelsen af muskler, hvor stærke de er, og hvor meget motion de kan sikkert udholde.

Yderligere, varigt “pumpe” virkningerne af NO forbedre muskulære healing efter træning.

L-Arginin har vist sig for at fremme disse og andre fordele for forbedret generelle sundhed, skade genopretning og athletic performance.

L-arginin

Aminosyre

Præ-Workout

Muskelvækst

Seksuel sundhed

Sådan fungerer det:

• Øger nitrogenoxid produktion til træning
• Reducerer træthed & fremmer muskelvækst
• Understøtter immun funktion & seksuel sundhed

Dosering:

Mellem 3 - 6 g pr. dag

Sikkerhed:

Rangerede muligvis sikker

Top L-arginin produkter * ❯

Se bruger Ratings * ❯

Hvordan virker L-arginin?

Mange læger udnytte fordelene ved L-argininog supplements i klinisk indstillinger.

Kirurger stole på det som en forløber for nitrogenoxid at fremkalde vasodilatation, bidrager til at sikre tilstrækkelige blod levere under kirurgiske procedurer.

For mange patienter, de sederende virkning af anæstesi forårsage vanskeligheder for svage hjertemusklen til at levere blod effektivt.

Med vasodilatation, øget blood flow volumen øger ikke hverken systoliske eller diastoliske blodtryk.

Også, L-Arginin er almindeligt ordineret til at forhindre muskuløs spilde når post-kirurgi patienter gennemgår langvarig fredninger. Dette er også effektiv til at hjælpe ofre for HIV.

L-arginin menes at arbejde gavnlig for alle de følgende:

• Lindre brystsmerter forbundet med angina og/eller perifer arteriesygdom;
• Øge immune systemydeevne;
• Mindske symptomer på erektil dysfunktion;
• Behandling af mandlige og kvindelige infertilitet;
• Øge libido;
• Behandling af hypertensive lidelser;
• Aftagende nyrebetændelse;
• Faldende helbredende tid efter operationen, og atletisk træning;
• Regulering af urinstof cyklus og hjælper med at fjerne skadelige kemikalier som ammoniak;
• Lempelse migræne lidelser

Hvilke fødevarer indeholder L-arginin?

L-Arginin er en almindelige vælger i mange fødevarer, herunder:

• Rødt kød, høns og forskellige arter af fisk;
• Majs;
• Hvedekim og havre;
• Forskellige nødder og frø;
• Boghvede, vilde ris og forskellige høj-fiber korn;
• Forskellige mejeriprodukter;
• Rå chokolade

Hvad andre sundhedsmæssige forhold gør L-arginin arbejde For?

L-Arginin er fortsat et populært mål for forskningsundersøgelser på verdensplan.

Nuværende forskning udføres om L-arginin og dens rolle som en behandling for symptomer på kræft, hypertension, type II diabetes mellitus, slagtilfælde, fedme, forbrændinger, traumer, forkølelse, demens og meget mere.

Selv om der ikke i øjeblikket har nok kliniske undersøgelser for at endeligt afgøre bruges eventuelle specifikke retningslinjer for L-arginin i disse betingelser, der er tilstrækkelige kliniske beviser til at berettige tillægsundersøgelse.

L-arginin Supplement dosering

I øjeblikket, der er ingen officielle anbefalede dosering beløb for L-arginin kosttilskud til at tage.

Fordi der er mange anvendelsesmuligheder for det, dosering forslag varierer meget alt efter kilde og årsag til at tage det.

Forskellige kliniske undersøgelser har testet forskellige beløb for et udvalg af sundhedsmæssige betingelser. L-Arginin er fundet for at arbejde ved doser mellem 3 – 18 g pr. dag.

Fordi voksne mennesker er i stand til at syntetisere deres egen L-arginin, og udlede det fra forskellige kilder i kosten, mangler er ret sjælden. Hvornår mangler sker, Det kan resultere i nedsat libido, frugtbarhed og sperm count.

Men, terapeutiske doseringer fra kommercielle L-arginin kosttilskud kan fremme sundhed på måder ud over beskyttelse mod mangel. Kosttilskud er ledige i pulver og tablet former for varierende styrker.

En gennemsnitlig dosis til at overveje ville være mellem 2 og 3 gram, tre gange dagligt. Effekter af langvarig L-arginin tilskud er ikke klar; derfor overveje at begrænse brugen til en 8-ugers perioden før ophørende anvendelse i flere uger.

Er L-arginin sikker for dig?

L-Arginin er en af de 20 mest rigelige aminosyrer og er en bestanddel af mRNA (Messenger ribonukleinsyre). Vores menneskelige organer basere sig på det for en række biologiske formål og det tåles generelt meget godt når det anvendes som et supplement.

Men, fordi det er en forløber for nitrogenoxid, som inducerer generaliseret vasodilation anbefales det ikke til mennesker med følgende betingelser:

• Kræft, leversygdom eller nyreproblemer;
• Seglcelle anæmi eller blødningsforstyrrelser;
• Astma og/eller allergier;
• Lavt blodtryk;

Høje doser har været forbundet med kortsigtede fordøjelses problemer såsom diarré.

Også, L-arginin tilskud kan interagere negativt med blodtrykssænkende medicin. Det kan også interagere med medicin for erektil dysfunktion, barnløshed, prævention, blodfortyndende, halsbrand, syre reflukssygdom, forhøjet blodtryk og/eller smerte lindring.

Venligst altid konsultere din læge før du starter L-arginin tilskud. Mens L-Arginin har vist sig at arbejde for at producere en række sundhedsmæssige fordele, resultater kan variere fra person til person.

Dem, der bruger det for muskelopbygning bør tage det som en del af en komplet vægtløftning og kost program designet til at øge muskelmassen masse.

Bedøm denne artikel

(12 stemmer, gennemsnit: 3.42 ud af 5, Bedømmelse:)