Ginseng: En naturlig hukommelse-styrke urt

Ginseng er en memory-styrke urt, der er fundet i Nordamerika, Korea, og Kina. Mens der er flere forskellige urter, der falder ind under beskrivelsen Ginseng, Dette navn refererer oftest til Panax eller asiatiske Ginseng.

Dette naturlige nootropic har vist sig for at forbedre mentale ydeevne, forbedre humør, beskytte mod ældre hukommelsestab, reducere angst og øge hjerne sundhed.

Det er også kendt som en adaptogen samt en kraftfuld naturlige elskovsmiddel og tonic, som har været brugt i århundreder i traditionel medicin praksis.

Flere undersøgelser har vist, at dette supplement kan have en række kraftfulde effekter på kropsfunktioner som energi, immunitet, og endda seksuel funktion.

Ginseng kosttilskud kan føjes til din nootropic stak for neuroprotektive fordele eller bruges i sammen med Ginkgo Biloba og Vinpocetine for en stærkere kognitive ekstraudstyr effekt.

Panax Ginseng

Adaptogen

Energi

Immunforsvaret

Godt- At være

Sådan fungerer det:

• Øger energi & mental fokus
• Understøtter immun ordning & genskaber balance
• Forbedrer humør, søvnkvaliteten & udholdenhed

Dosering:

Mellem 100 - 400 mg pr. dag

Sikkerhed:

Rangerede muligvis sikker

Top Panax Ginseng produkter * ❯

Se bruger Ratings * ❯

Ginseng effekter:

Der er en række af aktive ingredienser findes i Ginseng ekstrakt kosttilskud.

Også kaldet Ginsenosider, disse kemiske forbindelser, der er ansvarlig for de mange effekter og fordele efter sigende forbundet med Panax Ginseng.

De faktiske virkningsmekanismer, men, er ganske komplicerede. Da dette tillæg betragtes som en adaptogen, ingredienserne, der arbejder for at normalisere flere kropslige funktioner.

Selve processen er magen til en kommandovej, med mange kirtler kontrollerende sekret, der har til formål at regulere sundhed og funktion af hele kroppen (ét system ad gangen).

Ginseng hjælper disse kirtler til at fungere ordentligt og holde alt i balance som en del af kroppens udøvelse af homøostase. Dette betyder ofte en af dem 20+ Ginsenosider kan fungere som en stimulans til en kirtel eller funktion og en depressivt til en anden kirtel eller funktion.

Gruppen Rb1 af Ginenosides også indeholder visse steroid molekyler, der kan øge energi, årvågenhed og udholdenhed. Forholdsvis, Rg1 gruppen af Ginenosides er ansvarlig for at forskellige vedligeholdelse processer i din neuroner og beskytte mod aldersrelaterede kognitive tilbagegang.

En artikel offentliggjort i tidsskriftet Psychopharmacy i 2005 fandt, at ved hjælp af Ginseng kosttilskud kan forbedre mentale ydeevne i opgaver, der kræves lange perioder med høj niveau kognitiv funktion. Undersøgelser har også fundet, at asiatiske Ginseng er særlig potent, når stablet med Ginkgo Biloba urter, fremmer hukommelse forbedringer hos ellers raske personer.

Ginseng fordele:

Den primære fordel ved Ginseng er som en hel-krops sundhed booster. Det virker til at normalisere mange kropslige funktioner, som synes at være ude af trit. Det er også ansvarlig for at hjælpe med at reparere og styrke immunforsvaret.

Som en adaptogens, Dette tillæg kan aktiverer kroppen til at tilpasse sig og begrænse skaden fra ændringer eller stressfaktorer i miljøet.

Ginseng menes også at virke som en kraftfuld antioxidant. Frie radikaler er biprodukter af naturlige processer, men hvis de bliver for mange i antal de kan beskadige celler.

Ginseng faktisk hjælper kroppen med at befri sig selv fra disse skadelige frie radikaler, sammen med andre toksiner og giftstoffer. Det reducerer også inflammation i dine celler, der menes at være en grundlæggende årsag til mange problemer.

En anden velkendt og eftertragtede fordel af Ginseng er kognitive ekstraudstyr. Det har været kendt for at øge både arbejds- og rumlige hukommelse og for at beskytte mod hukommelse underskud. Ved hjælp af Panax Ginseng kan føre til forbedringer i koncentration, fokus, og tænker i almindelighed. Undersøgelser tyder også på tillægget kan bidrage til at fremkalde følelser af ro og afslapning i raske voksne.

Ginseng er også blevet rapporteret til at støtte i behandlingen af type 2 diabetes. Amerikansk Ginseng er blevet fundet i forskellige undersøgelser til at forbedre blodsukkerkontrol.

Dette opnås gennem oprettelse af sukker-sænkende effekt i dem, der faste og efter måltid blod sukker niveauer. Denne effekt er blevet observeret selv i gennemsnitlige blodsukkerniveauer over en tre-måneders periode.

Desuden, Ginseng piller eller pulver kan være til gavn for vægtkontrol. Ginseng te virker som en naturlig appetitnedsættende og ekstrakt fra bær, selv menes at være effektiv mod fedme.

Som en samlet kan tonic og sundhed stimulerende Ginseng have få ligemænd. Det har vist sig at øge udholdenhed og øge energi-niveauer. Atleter kan bruge ilt mere effektivt og det hjælper til at regulere stofskiftet (Dette er alene også tilbøjelige til at øge energi-niveauer). Tilskud har også vist sig at hjælpe med at reducere stress og lavere restitutionstid.

Ginseng dosering:

Fordelene ved Ginseng kan ikke være mærkbar på først som en belastning periode er ofte rapporteret i undersøgelser af lang tids brug.

For de fleste brugere vil dette være noget at bekymre sig om, da det vil sandsynligvis kun tage et par dage. På den anden side, nogle brugere kan være nødvendigt at vente fra 2 uger til 2 måneder før at se resultater.

I denne indledende belastning periode, tage mellem 500 og 1,500 mg dagligt. Faktisk, perioden belastning kan kræve fordobling denne dosering niveau for den første uge til ti dage.

Efter denne indledende belastning fase, brugerne vil gerne eksperimentere for at finde deres ideelle dosering niveau. For meget Ginseng vil på dette punkt blot passere gennem kroppen ubrugt. Men, Det kan tage nogle trial and error at opdage denne plan for dig selv.

Ginseng bivirkninger:

Trods Ginseng er en all-naturlige supplement, som er generelt meget veltolereret og sikker, der er nogle bivirkninger forbundet med det.. De fleste af disse er mere tilbøjelige til at forekomme kun i tilfælde af overforbrug, overdosis, eller allergier.

For eksempel, hovedpine, søvnløshed, gastrointestinale gener (diarré, opkastning), højt blodtryk, og hududslæt eller uregelmæssigheder er blevet rapporteret. Hvis nogen af disse forekomme, sænke din dosis eller stoppe med at tage supplementet helt et stykke tid.

Ginseng anmeldelse:

Asiatiske Ginseng er en anden grundlagsforskning nootropic supplement til at overveje at tilføje til din rutine. Som en adaptogen, Ginseng kan fremme sund kropslige funktioner fra hoved til tå. Det også besidder evnen til at øge kognitive funktion på kort sigt og på lang sigt ved at reducere risikoen for hukommelsestab.

Hvis du er interesseret i opbygning af en all-naturlægemidler nootropic stak, derefter er Ginseng en af must-have forbindelser til bedre energieffektivitet og læring. Du bør også se på ved at kombinere det med Ginkgo Biloba for synergistiske fordelene rapporterede i forskningslitteratur.

Selv hvis du bruger en mere kraftfuld cachet af hukommelse-styrke nootropic kosttilskud, Ginseng giver nogle ekstra fordele, som kan være værd at din mens.

Bedøm denne artikel

(6 stemmer, gennemsnit: 4.33 ud af 5, Bedømmelse:)