Lactobacillus Acidophilus Probiotiske fordele & Kilder

Lactobacillus Acidophilus er en naturligt forekommende probiotiske bakterier findes i munden, mave-tarmkanalen, og vagina af mennesker og dyr.

Dens navn, oversat fra latin, betyder “syre kærlige mælkebakterier.” Nogle stammer af lactobacillus acidophilus har gavnlige probiotiske egenskaber. Lactobacillus acidophilus er stangformet, gram positiv, forekommer i små kæder og danner ikke sporer.

I forbindelse med andre sunde bakterier, lactobacillus acidophilus bidrager til at holde vores tarmflora sund ved at holde patogene (usunde) bakterier fra at blive udbredt.

Probiotika

Fordøjelsessystemet Supplement

Gut sundhed

Fordøjelsen

Immunforsvaret

Sådan fungerer det:

• Understøtter et sundt immunsystem & mikroflora
• Fremmer fordøjelsen & næringsstof absoprtion
• Bekæmper patogene bakterier; Forbedrer stofskiftet

Dosering:

Mellem 1 - 10 Mia CFUs pr. dag

Sikkerhed:

Bedømmelse: sandsynligvis Safe

Top probiotika produkter * ❯

Se bruger Ratings * ❯

Fordele ved Lactobacillus Acidophilus

Flere undersøgelser viser L. acidophilus som en effektiv behandling for vaginale infektioner, og som havende gavnlige probiotiske virkninger i behandlingen af diarré, IBS, forstoppelse, laktose intolerance, og i at øge immunforsvaret.

Nogle læger ordinerer regelmæssigt L. acidophilus sammen med deres recepter på antibiotika. Mens antibiotika kan bidrage til at behandle bakterielle infektioner, de også dræbe både sunde og usunde bakterier.

Uden tilskud, Det kan tage op til seks måneder at genskabe en sund tarmflora.

I mange lande, fermenterede levnedsmidler, som indeholder store kolonier af lactobacillus acidophilus er spist som en normal del af den daglige kost og kosttilskud er ikke nødvendigt.

I øjeblikket, Lactobacillus acidophilus er undersøgt for dets evne til at sænke kolesterol og for sin anti-cancer egenskaber, navnlig med hensyn til tyktarmskræft.

Hvordan Lactobacillus Acidophilus værker

Lactobacillus acidophilus vinder det meste af sin energi gennem en proces kendt som homolactic gæring.

Under denne proces, det konverterer en enkelt glukosemolekyle i to molekyler af laktat. Om 85% af alle sukkerarter konverteres gennem denne proces.

I tilføjelse til laktat, hydrogenperoxid er også lavet. Dette skaber et surt miljø, som er uegnet for dårlige bakterier til at tage fat og blomstre.

Konkurrencedygtige udstødelse

En anden er probiotiske lactobacillus acidophilus på grund af dens evne til hurtigt at reproducere og formere når introduceret til ordentlig tarm miljø.

Som reproduktion finder sted, Lactobacillus acidophilus begynder at tage ekstra plads langs lumen væggene i tarmene, forårsager websteder til bliver utilgængelige for patogene bakterier. Dette kaldes konkurrencedygtige udstødelse.

Ved at skabe laktat og hydrogenperoxid, og via konkurrencedygtige udstødelse, en antibakteriel miljø er dannet inden for tarmen gør den patogene (usunde) tarm bakterier ude af stand til at tage hold.

Probiotiske effekter af Lactobacillus Acidophilus

Udover at skabe en følelse af generel trivsel og sundhed, Lactobacillus acidophilus bruges af mange personer til at behandle eller forebygge forskellige symptomer:

• På grund af dens immun styrke effekter, de fleste personer opleve øget sundhed og energi.
• Bedre resulterer tarm sundhed ofte i bedre tarmfunktion. Mange mennesker rapporten forstoppelse eller diarré bliver afhjulpet gennem regelmæssige tilskud af L. acidophilus.
• Der er stærke beviser til at understøtte brugen af L. acidophilus til behandling af infektioner i skeden forårsaget af bakteriel vaginose, især hvis taget i form af stikpille, vaginal tabletter eller vaginal kapsler.
• Visse stammer af L. acidophilus er blevet rapporteret til at hjælpe med at behandle symptomerne på IBS ved at reducere oppustethed og mave smerter.
• I 2011, Journal of Dairy Science udgivet en undersøgelse, hvori de etablerede en seks-ugers regime for en gruppe af diabetisk voksne. De gav dem yoghurt beriget med L. acidophilus hver dag. I slutningen af studiet, deres gennemsnitlige LDL kolesterol niveauer havde faldt med mere end 7%. Andre lignende undersøgelser er i øjeblikket undervejs.
• Andre betingelser, som er blevet rapporteret til at drage fordel af L. acidophilus kosttilskud er kolik, rejsende ’ s diarré, lungeinfektioner (i Dagpleje indstillinger) og laktose intolerance. LARSEN. er også blevet rapporteret at være gavnlig, når det tages sammen med behandling for H Pylori infektion, som forårsager sår.

Kilder af Lactobacillus Acidophilus

L. acidophilus kan findes i mange fødevarer kilder, selv om antallet af aktive kolonier i hver servering kan vise sig vanskeligt, Hvis ikke umuligt, til at bestemme.

Byg, løg, de fleste grøntsager, honning, hvidløg, bananer og tomater er alle gode kilder til L. acidophilus.

Mest gærede fødevarer er gode kilder til L. acidophilus, samt. Yoghurt, Tempe, og miso er de mest almindelige.

Sundhedspersonale anbefale spise en velafbalanceret kost med L. acidophilus der er rig på grøntsager og korn. For de personer, der behøver eller ønsker yderligere tilskud, Lactobacillus acidophilus kosttilskud er ledige i pulver, stikpiller, frysetørret granulat, kapsler, og tabletter.

Hvis forsøger at behandle eller forebygge specifikke symptomer, Vælg et supplement, som fungerer bedst med disse symptomer. Dosering kan variere afhængigt af typen af tillæg du vælger. Læse produktinformation omhyggeligt for at sikre det indeholder lactobacillus acidophilus.

Lactobacillus Acidophilus bivirkninger

L. acidophilus er sikkert og uden nogen form for bivirkninger for de fleste individer.

Nogle individer rapport mave ubehag forekommer når i første omgang supplere med L. acidophilus. Dette kan skyldes overdreven tilskud, men der er ingen rapporter om alvorlige bivirkninger for raske personer uanset dosis.

Gravide og ammende mødre bør tale med deres læge før du tager dette tillæg, Selvom negative bivirkninger ikke er blevet rapporteret.

L. acidophilus anbefales ikke til personer med svækket immunforsvar eller dem, der tager immunsupprimerende narkotika til at forhindre afstødning af et transplanteret organ.

Dem med korte tyktarm kan udvikle infektion og bør ikke tage Larsen. acidophilus.

I sjældne tilfælde, der er rapporter om hjertet ventilen infektion, selv om dette kan være begrænset til hjertet ventilen transplanterede.

Anmeldelse

Lactobacillus acidophilus er en sikker og gavnlig supplement, som er almindeligt anvendt til gastrointestinale sundhed.

Det er anbefales for at supplere med L. acidophilus under og efter ethvert kursus af antibiotika behandling.

Mange undersøgelser viser denne bakterie bidrager til et sundt immunsystem, er effektiv til behandling af forskellige former for diarré og forstoppelse, og nogle infektioner i skeden. Undersøgelser viser L. acidophilus sænker kolesterol, letter ubehag i maven og symptomer forekommer med IBS.

Nogle fødevarer indeholder lactobacillus acidophilus, Men tilskud er en god måde at sikre en standard dosis for en sund tarm.

Bedøm denne artikel

(2 stemmer, gennemsnit: 4.50 ud af 5, Bedømmelse:)