0
5
7
Er Lucid dreaming farligt og er der nogen negative effekter på hjernen eller kroppen? Lucid dreaming opstår, når en drømmer er i søvn, men klar over, at hun er midt i en drøm.
En lille del af bevidsthed er i stand til at overskride grænsen mellem sovende og vågenhed. Drømmere kan derefter være i stand til at udøve kontrol over begivenhederne i deres drømme, som kan have fordele for ønske-opfyldelse og meget mere.
Klare drømme kan opstå spontant, eller de kan være fremkaldt ved at praktisere strategier for at opnå klarhed. Men er det sikkert at fremkalde en lucid tilstand og kunne der være farlige bivirkninger?
Er behov for mere forskning på dette område, men der er ingen beviser for at klare drømme kan forårsage alvorlige sundhedsmæssige risici eller dårlige effekter. Nogle kan opleve mareridt eller forstyrret søvn, men disse risici er ikke anderledes end med typiske drøm adfærd.
Søvn
Drømmer
Kreativitet- Øger acetylcholin aktivitet for livagtige drømme
- Fremmer REM søvn fase
- Forbedrer hukommelse af drømme
Top Lucid Dreaming Aids * ❯Er Lucid Dreaming dårlige for dig?
Mange folk er fascineret af konceptet om at opnå klarhed mens drømmer, men de er bange for måske at miste touch med virkeligheden, eller glide ind i faste vanvid.
Dette er en gammel myte og er meget, meget usandsynligt, at medføre. Nogen forskning tyder på, at lucid dreaming forårsager psykisk sygdom eller psykose af enhver art.
Frygt om klarsynede drømmer bliver farligt er ofte knyttet til myten om at det kan være skadeligt at vågne nogen op midt i en drøm eller under REM-søvn.
Mens nogle individer kan opleve forvirring og discoordination når man vågner fra en drøm – eller efter en lucid drøm – der er ingen beviser for langsigtet skade.
Klarsynede drømmer effekter
Forskning viser at klare drømme kan være til gavn på flere måder. Mulige terapeutiske potentialer af kontrollerede lucid dreaming omfatter slutter tilbagevendende mareridt, forbedre fysisk terapi foranstaltninger og udvide selvforståelse og selvtillid.
Mange psykologer mener at lucid dreaming forbedrer evnen til at håndtere tilbagevendende dårlige drømme, problemløsning og generaliseret modstandsdygtighed. Klare drømme kan bidrage til at øge psykiske og kognitive sundhed.
Begge personer med demens og lucid drømmere rapport ser ting, som ikke eksisterer i virkeligheden. I tilfælde af lucid drømmere, deres visioner kaldes hypnagogic hallucinationer.
Disse kan omfatte billedsprog, lyde og følelser induceret af hjernen under overgang fra søvn til at sove (hypnagogia).
Nogle psykiske lidelser er også forbundet med lucid hypnagogic hallucinationer.
Forskellige psykiske sygdomme er præget af ophidselse dysfunktion, hvilket kan øge chancerne for bevidsthed i starten af søvn. Faktisk, i skizofreni, denne type af bevidsthed er ofte et tidligt symptom.
De hypnagogic hallucinationer erfarne almindeligt i lucid stater er ikke det samme som hallucinationer i skizofreni og andre mentale lidelser.
Snarere, de hypnagogic imageries, følelser og lyde erfarne som klarsynede drømmer indtræder er helt normal. De forårsager ingen fysiologisk dysfunktion og er dele af sund søvn.
Nogle psykiatere fejldiagnosticeret i dag stadig lucid hypnagogic billedsprog og søvn lammelse som tidlige tegn på skizofreni. Dette er en del af grunden til, hvorfor nogle mennesker føler stadig at klare drømme er farlige.
Er søvn lammelse under klarsynede drømmer sikkert?
Mange folk erfaring søvn lammelse når de først starter lucid dreaming, især når du bruger Wake-induceret Lucid Dreaming (VILDE) teknikker.
Søvn lammelse er en mekanisme hjernen beskæftiger hen til nedlægge kropslige bevægelser under søvn. Det er vigtigt at gøre det for at sikre rolig søvn og sikkerhed fra bevægelser mens ubevidste.
Hver person oplever søvn lammelse, når han eller hun går på vågeblus – og igen hver gang vågne opstår.
Der er tre vigtigste stater for at være: vågenhed, NREM (ikke-hurtige øjenbevægelser) søvn og REM-søvn. Nogle mennesker oplever overlapning i disse primære stater, Hvis kun for et par sekunder ad gangen.
Hypnagogia er processen med overgang i søvn fra vågenhed. Hypnapompia er processen med overgang fra søvn til vågenhed.
Når hjernen er at skifte fra at være vågen til sovende, eller fra sover at vågne, en person kan opleve bevidstheden om naturlig søvn lammelse.
Er søvn lammelse farligt?
Forskning viser, at søvn lammelse er ofte ledsaget dreamstates baseret på frygtelige omstændigheder – ligesom bortførelse, fængsel, kvælning eller ekstreme fare.
Fordi der er mange negative historier forbundet med søvn lammelse, igen, det dårlige omdømme kan overføres på lucid dreaming.
Ligesom mennesker, der har præget søvnforstyrrelser af gentagne søvn lammelse, Lucid drømmere oplever også ofte bevidst dette fænomen. Forskellene er bevidsthed og hensigt.
Det er rigtigt, at mange mennesker oplever frygt og angst i forbindelse med søvn lammelse. Men, Det er ikke altid tilfældet for lucid drømmere.
Mennesker, der eksperimenterer med klarsynede drømmer induktion teknikker og værktøjer (ligesom masker), faktisk tog sig til foregribe søvn lammelse.
Udvikle denne bevidsthed er den mest udfordrende del af færdighed sæt til mange – og søvn lammelse er ofte brugt som et springbræt for lucid drømmende praktikere.
Konklusioner
Er klarsynede drømmer sikkert eller farligt at forsøge? Svaret er, at det synes at være meget sikkert for størstedelen af dem, der oplever det.
Der har været interesse i klare drømme i mange århundreder. Historiske omtale af klare drømme er fælles – og mange vigtige kunstnere og opfindere kredit lucid dreaming for deres fineste kreative resultater.
Mest klarsynede drømmer eksperter er enige om at tålmodighed og fortsatte indsats er de bedste nøgler til pålideligt inducerende klarsyn.
Dem, der udvikler den rette færdigheder hævder at være i stand til at styre deres drømme-banerne – i det mindste til en vis grad – før vågne.
Klare drømme er et sæt af færdigheder, som forskning viser kan praktiseres og forbedret. Mens lucid stater forekommer naturligt for nogle, de fleste andre nødt til at dedikere indsats i denne sag.
Nogle klare drømmere praksis forskellige induktion teknikker i år før efterfølgende.
- Mahowald MW1, Cramer Bornemann MA, Schenck CH. Statslige dissociation, menneskelig adfærd, og bevidsthed. Akt Top Med Chem. 2011;11(19):2392-402.
- Voss U1, Frenzel C, Koppehele-Gossel J, Hobson A. Lucid dreaming: en aldersbetinget hjernen dissociation. J søvn Res. 2012 Dec;21(6):634-42. Doi: 10.1111/j.1365-2869.2012.01022.x. EPub 2012 Maj 29.
- Mota-Rolim SA1, Araujo JF. Neurobiologi og kliniske implikationer af lucid dreaming. Med hypoteser. 2013 Nov;81(5):751-6. Doi: 10.1016/j.mehy.2013.04.049. EPub 2013 Jul 6.
- Stumbrys Thomsen, Erlacher D, Johnson M, Schredl M fænomenologi af lucid dreaming: en online-undersøgelse. Am J Motivationspsykologisk. 2014 Sommer;127(2):191-204.
- Aurora RN1, Zak RS, Auerbach SH, Casey KR, Chowdhuri Sørensen, Karippot Andersen, Maganti RK, Ramar K, Kristo DA, Bista SR, Lamm CI, Morgenthaler TI; Standarder for praksis Udvalget; American Academy i søvn medicin. Vejledning i bedste praksis for behandling af mareridt lidelse hos voksne. J Clin søvn Med. 2010 Aug 15;6(4):389-401.
- Vadim Sørensen. Rotenberg * Lucid dreams: deres fordel og ulempe i rammen begrebet Front Motivationspsykologisk Søg efter aktivitet. 2015; 6: 1472.
- Stumbrys T1, Erlacher D, Schädlich Møller, Schredl M Induction af lucid dreams: en systematisk gennemgang af dokumentation. Bevidst Cogn. 2012 Sep;21(3):1456-75. Doi: 10.1016/j.concog.2012.07.003. EPub 2012 Jul 28.
- Kahn D1, Gover T. Bevidsthed i drømme. Int Rev Neurobiol. 2010;92:181-95. Doi: 10.1016/S0074-7742(10)92009-6.
- Purves D, Augustine GJ, Fitzpatrick D, mfl., Redaktører. Neurovidenskab. 2nd udgave. Sunderland (MA): Sinauer medarbejdere; 2001.
Artikel senest opdateret: Juli 5th, 2018 af Nootriment