Hvad er Resveratrol: Doser, Virkninger og bivirkninger

Resveratrol er en gennemprøvet anti-aging supplement, der kan øge din hjerne sundhed og fremme en længere levetid.

Resveratrol er en stilbenoid og en slags naturlige fenol stof, der er produceret af flere forskellige typer af planter. Dette omfatter den Japansk Pileurt, hvorfra det udvindes kommercielt.

Det er også fundet i vindruekerneolie ekstrakt, huden af røde druer og i andre frugter. Rødvin indeholder også små mængder af Resveratrol og denne ingrediens er solgt som et ernæringstilskud, både på egne og i life extension stakke.

Meget af den nuværende forskning viser, at dette supplement fungerer som en antioxidant og anti-inflammatorisk. Selv om dette tillæg er meget godt absorberet af den menneskelige krop, Det har også en forholdsvis lav biotilgængelighed, da det hurtigt metaboliseres og elimineres.

Forskere har været interesseret i at udforske dette supplement siden 1992, da det blev opdaget at være en ingrediens i rødvin, men mere for nylig det er blevet understreget i medierne for lang levetid fordele.

Nogle bruger anmeldelser også betænkningen øget fokus, koncentration og mental klarhed når du tager Resveratrol på egen hånd eller i en nootropic stak.

Resveratrol

Anti-oxidant Supplement

Anti-aging

Hjertesundhed

Energimetabolisme

Sådan fungerer det:

• Anti-oxidant bruges til at bekæmpe ældningstegn
• Forbedrer mitokondrie sundhed & energimetabolisme
• Reducerer inflammation & øger blodgennemstrømningen

Dosering:

Mellem 150 - 500 mg pr. dag

Sikkerhed:

Bedømmelse: sandsynligvis Safe

Top Resveratrol produkter * ❯

Se bruger Ratings * ❯

Resveratrol effekter:

Præcis hvordan virker Resveratrol?

Der er stadig nogen uenighed om dette, men det ser ud til at fungere som en slags anti-oxidant. I laboratorieundersøgelser, Det er en effektiv frie radikaler skyllevæske, sammen med en række andre oxidanter.

Det har også vist at hæmme lav densitet lipoprotein (LDL) oxidation.

Dette tillæg bidrager også til at aktivere vigtig cellulær antioxidant forsvar ved at producere en række interne enzymatisk anti-oxidanter som glutathion, katalase, m.fl..

Det er interessant at bemærke, at denne handling synes at være meget dosisafhængige. Når det tages i en høj dosis, Resveratrol kan faktisk fremme oxidation.

Der en række andre konkurrerende teorier om, hvordan Resveratrol kan arbejde, men de skal stadig være mere grundigt studeret. Det menes at muligvis hæmme trombocytaggregation og også fremme vasodilatation, eller åbning/udvidelse af blodkarrene. Dette sker gennem produktion af nitrogenoxid.

I sin effekter på kognitive ekstraudstyr, Resveratrol er kendt for at stimulere noradrenalin udgivelse på et moderat niveau. Noradrenalin er en af de binyrehormoner, der fremmer fornemmelser af mental årvågenhed og øger vores opmærksomhed og perceptuelle bevidsthed.

Dette kunne forklare, hvorfor brugerne føler, at deres koncentration og mental udholdenhed er boostet når du tager dette tillæg. Resveratrol er også en MAO-hæmmer og en serotonin agonist. Som sådan, Det kan forbedre humør, reducere angst og endda føre til bedre søvnkvaliteten.

Mens virkningerne af Resveratrol er relativt kortvarige i forhold til andre nootropica, de forskellige virkningsmekanisme betyder at dette supplement skal synergieffekter godt med stærkere kognitive smagsforstærkere.

Resveratrol fordele:

Resveratrols mest kendte fordel er, at det kan forlænge levetiden for visse celler med så meget som 70%.

Dette stof er blevet observeret for at fremkalde ændringer i genekspression, der kan føre til betydelige forlængelse af livet i mennesker.

Denne effekt kan være, at Resveratrol efterligner effekten af et begrænset kalorieindtag i cellulære funktion. Resultatet er en langsommere aldring og vækst i dine celler samt øget insulinfølsomhed, forbedret fysisk udholdenhed og større cellulære energiproduktion.

Der er foreløbig forskning tyder på, at Resveratrol kan være effektive som et vægt tab støtte. Disse studier angiver at dette supplement kan stimulere udtryk af adiponectin, der er et hormon vist sig at besidde egenskaber, anti-fedme og også kæmpe insulinresistens.

Andre undersøgelser har også vist, at Resveratrol kan bidrage til at fremskynde metabolismen og modvirke dannelsen af fedtceller.

Der er nogle beviser for, at Resveratrol kan holde løftet som en anti-cancer tillæg samt.

I flere undersøgelser blev supplementet faktisk fundet til at undertrykke bryst kræft progression i sin tidligste stadier. Det menes at virke ved at forhindre østrogen fra reagere med DNA-molekyler og danne forbindelser, der markerer begyndelsen af kræft celle dannelse.

Resveratrol er også fundet i stand til at sænke LDL eller "dårlig’ kolesterol. Sammen med dette, Det kan forhindre åreforkalkning og enten lavere blodtryk eller i det mindste holde det i skak.

Når studeret som en bestanddel af rødvin, Resveratrol er tænkte også at vise løfte i bekæmpelse af aldersrelaterede sygdomme som betændelse og neuro-degenerative sygdomme.

Den mest interessante af disse fordele er sandsynligvis den potentielle reduktion i inflammation, da dette menes at spille en væsentlig rolle i næsten alle typer af sygdom afholde vi. Betændelse og hærdning af blodkar i hjernen kan bidrage til udviklingen af Alzheimers.

Resveratrol dosering:

Den medicinske samfund endnu ikke har oprettet en endelig anbefalede dosis for Resveratrol.

Undersøgelser og dokumentation viser, at for dem der er usundt og søger at forbedre deres generelle hjerte-kar-sundhed, insulinfølsomhed, og lang levetid, starter med så lidt som 10 mg pr. dag kan være nyttigt.

For ellers raske voksne, hvor som helst mellem 100 og 500 mg er acceptable. Som noget nyt, begynde altid med den laveste effektive dosis. Kun øge din dosering én gang blive fortrolige med dens virkninger, og selv da skal du være omhyggelig i en langsom og kontrolleret måde.

Resveratrol bivirkninger:

Resveratrol synes at være en temmelig sikkert supplement, som er meget godt tolereret i mennesker. Faktisk, doser så højt som 5 gram (bestemt anbefalet ikke) taget med kun en smule af mild maveonde og kvalme. Ingen farlige bivirkninger er blevet rapporteret så langt, når man tager Resveratrol.

Resveratrol Review:

Den bedste fremgangsmåde for nogen interesseret i at få de potentielle fordele af Resveratrol ville være at begynde med at tage en meget lille dosis, sige 10 mg pr. dag. Selvom det er stadig for tidligt at sige præcis hvor meget dette supplement kan gøre for dig, der er helt sikkert en stor løfte og potentiale.

Det giver nogle nootropic fordele relateret til øget intellektuelle ressourcer og det kan forbedre sundheden for dine celler samtidig reducere tegn på ældning. Hvis du udformer en omfattende nootropic stak, overveje at kombinere Resveratrol med den lignende sammensatte Pterostilbene for de bedste resultater.

Bedøm denne artikel

(19 stemmer, gennemsnit: 3.53 ud af 5, Bedømmelse:)