8
3.71
9
L-Theanine er en naturligt forekommende aminosyre, der er udvist i nogle undersøgelser for at forbedre energi-niveauer og reducere stress.
Dens virkninger er blevet bakket af tusinder af års brug i kinesisk medicin samt de seneste videnskabelige og kliniske undersøgelser.
Denne naturlige nootropic var første gang isoleret fra grøn te i 1949. Siden da, Det er blevet undersøgt for dets evne til at støtte hjerne sundhed og styrke fokus.
L-Theanine kognitive effekter er tydeligst, når kombineret med koffein, enten i en nootropic stable eller fundet sammen naturligt i grøn te. To arbejder synergistisk: koffein øger dit niveau af årvågenhed, mens Theanine kan reducere nogle af de rystesyge og nervøsitet, der kan opstå ved brug af stimulanser.
Inden det besluttes om at bruge L-Theanine, Du kan blive nysgerrig efter hvad det er, de undersøgelser, der er blevet offentliggjort på det, rapporterede fordele, Sådan fungerer det, og potentielle bivirkninger.
Fokus
Stress
Hjernefunktion- Understøtter fokus, opmærksomhed & humør
- Hjælper med at reducere stress & angst
- Neuroprotektive & stigninger NGF
Top L-Theanine produkter * ❯Hvad er L-Theanine?
Relaterede emner
L-Theanine (gamma-glutamylethylamide) er en analog af glutamat og glutamin der er i stand til at krydse blod - hjerne barrieren.
Det er en form af L-glutaminsyre, som er i stand til at øge og modulere alfa hjernebølger. Disse hjernebølger bidrage til at skabe en følelse af ro, afslappet årvågenhed.
Ud over forekommer naturligt i Camellia Sinensis (Grøn te), L-Theanine er også til stede i visse typer af svampe.
Den kemiske struktur af dette stof er ligner L-tryptophan. Dette er en forløber for neurotransmitteren Serotonin (som hjælper med til at påvirke sove cykler og en følelse af afslapning).
Hvis du drikker grøn te har du L-Theanine takker for nogle af de karakteristiske smag du nyde regelmæssigt. Det er kendt at bidrage krydrede smag forbindelser og umami-smag til grøn te og andre fødevarer.
I USA, Det er lovligt som kosttilskud og indgår i en række nootropic produkter såsom Alpha hjernen. L-Theanine er ikke blevet godkendt af FDA som et lægemiddel til at forebygge eller behandle eventuelle betingelser.
Der har været en række undersøgelser, som underbygger fordelene ved Theanine. Først var fra et papir udgivet i 1999 Mad videnskab og teknologi. Forskerne observerede folk, der fik 50-200 mg af Theanine ugentligt.
Deres hjernebølger blev derefter målt og blev det besluttet, at dem, der modtog de højeste doser af Theanine produceret mest alfa hjernebølger. Dette tillod dem at være mere afslappet og endnu advare nok til at udføre komplekse opgaver.
Dyreforsøg har vist, at dette supplement fører til højere niveauer af dopamin i hjernen. A 2004 undersøgelse foretaget af Harvard medical school angiver at dette supplement også fungerer som en immune booster og bidrager til at øge kroppens modstand mod forkølelse og influenza.
Der har endda været undersøgelser vedrørende kemoterapi patienter, der tog L-Theanine. Disse resultater viser, at tillægget ser ud til at koncentrere kemo medicin mod de usunde celler og holde dem væk fra et sundhedstegn. Det kan også bidrage til at mindske bivirkninger af kemo behandling på grund af de beroligende og afslappende virkning, selv om mere forskning er nødvendig for denne anvendelse.
Theanine fordele
Theanine har en række forskellige fordele for humør, kognitiv funktion, og generel sundhed. De vigtigste virkninger er en generelle følelse af afslapning og ro. En generel følelse af velvære og optimisme er ofte et resultat.
L-Theanine er også grunden til, hvorfor drikker grøn te ikke fører til uro og nervøsitet (i modsætning til kaffe) på trods af at det indeholder koffein. Theanine hjælper faktisk at sløve disse koffein relaterede bivirkninger, mindske tegn på rystesyge eller rastløshed.
Desuden, tillægget stiger alpha hjernebølger. Mange brugere rapporterer følelse rolig men er meget klar med høje niveauer af mental årvågenhed og forbedret klarhed og fokus. Det er en meget produktiv følelse, der kan forbedre stress, reducere bekymringstankerne, og endog øge motivation.
L-Theanine også udviser antioxiderende virkning. Det kan forebygge eller reducere oxidation af LDL-kolesterol.
Det har vist sig at forbedre hjerte-kar-sundhed ved at fremme produktionen af nitrogenoxid (hjælpe med at åbne blodkar) i foring af arterierne. Dette kan også reducere blodtrykket og risikoen for hjerte-kar-sygdom i almindelighed.
Dette tillæg kan endda beskytte hjernen og støtte bedre vedligeholdelse af hjerneceller. Det forhindrer neuroner mod skader ved at blokere over-stimulation af celler og beskytter dem mod lavt indhold af ilt.
Undersøgelser viser også, at det kan stimulere frigivelsen af specifikke proteiner, som er nødvendige for nerve vækst. På grund af den øgede produktion af dopamin, Theanine kan selv spille en rolle i behandlingen af Parkinsons sygdom, selv om yderligere undersøgelser er nødvendige for at bekræfte de indledende resultater.
Hvordan Theanine virker
Selv om de specifikke virkningsmekanisme for L-Theanine ikke er fuldt forstået, Dette stof har evnen til at passere blod - hjerne barrieren.
Det absorberes meget hurtigt ind i blodbanen og er meget hurtigt virkende.
Det begynder ved at målrette en række forskellige neurotransmittere og deres receptorer. Disse omfatter Serotonin, Dopamin, GABA, og noradrenalin.
Disse er alle stærke hjernen kemikalier, som har en række virkninger på kognitive processer, søvn og afslapning cykler, og selv glæde og hjernens belønning system.
Bivirkninger & Brugen af L-Theanine
Der er ingen kendte specifikke bivirkninger forbundet med dette tillæg. Men, et par brugere har rapporteret via internettet at de stødte diarré, når du bruger høje doser af Theanine. Det er muligt selv at L-Theanine blev taget med en koffeinholdige drik grøn te eller kaffe – Dette er en almindelig måde mennesker tager dette tillæg – og surhedsgraden i drikken faktisk har forårsaget den mave nød.
Dette supplement er ikke anbefales til brug i kombination med lægemidler til behandling af højt blodtryk; kombinationen kan faktisk reducere blodtrykket for meget. Desuden, du ønsker ikke at bruge Theanine i kombination med stimulerende medicin, da dette ville sandsynligvis mindske deres effektivitet. Det er altid anbefales at du taler med din læge før du begynder enhver ny kosttilskud.
- CS A, Hymete Andersen, Bekhit AA, Mohammed SF. Kvantificering af samlede polyfenoler, Catechin, koffein, L-theanine, bestemmelse af antioxidant aktivitet og påvirkning af antileishmanial stoffer af etiopiske te blade ekstrakter. Farmakognosi Res. 2015
- Nunes AR, Alves MG, Moreira PI, Oliveira PF, Silva BM. Te forbrug kan være et sikkert og Effective Therapy Against Diabetes Mellitus-Induced Neurodegeneration? Akt Neuropharmacol. 2014
- OTA M, Wakabayashi C, Sato Nielsen, Hori H, Hattori K, Teraishi Thomsen, Ozawa H, Okubo T, Kunugi Hansen. Effekt af l-theanine på glutamatergic funktion hos patienter med skizofreni. Acta Neuropsychiatr. 2015
- Mu W, Zhang T, Jiang B. En oversigt over biologiske produktion af L-theanine. Biotechnol Adv. 2015
- Pérez-Vargas JE, Zarco Nielsen, Vergara Pedersen, Shibayama Møller, Segovia Jørgensen, Tsutsumi V, Muriel P. l-Theanine forhindrer tetrachlormethan-induceret leverfibrose via hæmning af nuklear factor κB og ned-regulering af omdanne vækst faktor β og bindevæv vækstfaktor. Nynne Exp Toxicol. 2015
- Dodd FL, Kennedy, Riby LM, Haskell-Ramsay CF. En dobbelt-blind, placebo-kontrolleret undersøgelse evaluere virkningerne af koffein og L-theanine både alene og i kombination på cerebral blood flow, kognition og humør. Psychopharmacology (Berl). 2015
- Rao TP, Ozeki M, Juneja LR. På jagt efter en sikker naturlig søvn støtte. J Am Coll Nutr. 2015
- Conde VR, Alves MG, Oliveira PF, Silva BM. Te (Camellia Sinensis (L.)): en formodede Anticancer Agent i blæren karcinom? Anticancer agenter Med Chem. 2014
- Garay RP, Samalin Larsen, Hameg Andersen, Llorca PM. Investigational narkotika for angst hos patienter med skizofreni. Ekspert opinionsmålinger Investig narkotika. 2015
- Baker LB, Nuccio RP, Jeukendrup AE. Akutte virkninger af kosten vælgere på motoriske evner og kognitive præstationer i atleter. Nutr Rev. 2014
- Bindal Sørensen, Gupta Rasmussen. L-theanine syntese ved hjælp af γ-glutamyl transpeptidase fra Bacillus licheniformis ER-15. J landbruget mad Chem. 2014
- Ceremuga TE, Martinson Sørensen, Washington Jørgensen, Revels Rasmussen, Wojcicki Jørgensen, Crawford D, Edwards Rasmussen, Kemper JL, Townsend WL, Herron GM, Ceremuga GA, Padron G, Bentley M. Effekter af L-theanine på posttraumatisk belastningsreaktion inducerede ændringer i rotte hjernen genekspression. ScientificWorldJournal. 2014
- Chatterjee Sørensen, Chatterjee A, Roy S, Bera B, Bandyopadhyay SK. L-Theanine helbredt NSAID-inducerede mavesår ved modulerende pro/antioxidant balance i mavesår margen. J Nat Med. 2014
- Camfield DA, Stough C, Farrimond Jørgensen, Scholey AB. Akutte virkninger af te vælgere L-theanine, koffein, og epigallaokatekin LAT på kognitiv funktion og humør: en systematisk gennemgang og meta-analyse. Nutr Rev. 2014
- Sumathi Thomsen, Lene Christensen, Thangarajeswari Møller, Rosenkjær. Beskyttende effekt af L-Theanine mod aluminium induceret neurotoksicitet i hjernebarken, hippocampus og lillehjernen af rotte hjernen - histopatologisk, og biokemiske tilgang. Drug Chem Toxicol. 2015
- Narukawa Møller, Toda Y, Nakagita Thomsen, Hayashi Y, Misaka T. L-Theanine fremkalder umami smag via T1R1 + T1R3 umami smag receptor. Aminosyrer. 2014
- OTA M, Wakabayashi C, Matsuo Jørgensen, Kinoshita Y, Hori H, Hattori K, Sasayama D, Teraishi Thomsen, OBU Sørensen, Ozawa H, Kunugi Hansen. Effekt af L-theanine på sensorimotor gating i raske forsøgspersoner. Psykiatri Clin Neurosci. 2014
- Trines Sørensen, Maybritt A, Rikke SS, Karina Pedersen, Ronni SK. Neuroprotektive aktivitet af L-theanine på 3-nitropropionic syre-induceret neurotoksicitet i rotte striatum. Int Jørgensen Neurosci. 2014
- Ross SM. L-theanine (suntheanin): virkningerne af L-theanine, en aminosyre afledt af Camellia sinensis (grøn te), på stress reaktion parametre. Holist sygep Pract. 2014
- Yang H, Li W, Yu H, Yuan Rasmussen, Yang Y, Pung K, Li Pedersen, Xue L. Fysiologiske effekter af L-theanine på Drosophila melanogaster. Molekyler. 2013
- Barrett JR, Tracy DK, Giaroli G. At sove eller ikke at sove: en systematisk gennemgang af litteraturen af farmakologisk behandling af søvnløshed hos børn og unge med attention-deficit/hyperactivity disorder. J barn Adolesc Psychopharmacol. 2013
- BaÅŸkan MH, Aydın Møller. Elektron paramagnetisk resonans undersøgelser af gamma-bestrålet DL-alanin ethyl ester hydrochlorid, L-theanine og L-glutaminsyre syre dimethyl ester hydrochlorid. Spectrochim Acta A Mol Biomol Spectrosc. 2013
- Tian X, Sun Larsen, Gou L, Ling X, Feng Y, Wang Larsen, Yin X, Liu Y. Beskyttende effekt af l-theanine på kronisk tilbageholdenhed stress-induceret kognitive svækkelser i mus. Hjernen Res. 2013
- Schallier Andersen, Vermoesen K, Loyens E, Van Liefferinge Jørgensen, Michotte Y, Smolders jeg, Massie A. L-Theanine indtag øger tærsklen for limbiske anfald men nedsætter tærsklen for generaliserede anfald. Nutr Neurosci. 2013
- Di X, Yan Jørgensen, Zhao Y, Chang Y, Zhao B. L-theanine hæmmer nikotin-induceret afhængighed via regulering af nikotin acetylcholin receptor-dopamin belønning pathway. Sci Kina Life Sci. 2012
- Yamamoto Sørensen, Kimura T, Tachiki Thomsen, Anzai Nielsen, Sakurai T, Ushimaru Møller. Inddragelse af L-type aminosyre transportvirksomheder i theanine transport. Biosci Biotechnol Biochem. 2012
- Yoto Andersen, Motoki Møller, Murao Sørensen, Yokogoshi Hansen. Virkningerne af L-theanine eller koffein indtag på ændringer i blodtrykket under fysiske og psykiske belastninger. J Physiol Anthropol. 2012
- Zukhurova Møller, Prosvirnina Møller, Daineko Andersen, Simanenkova Andersen, Petrishchev Nielsen, Sonin D, Galagudza Møller, Shamtsyan Møller, Juneja LR, Vlasov T. L-theanine administration resulterer i neuroprotection og forhindrer glutamat receptor agonist-medieret skade i den rotte model af cerebral iskæmi-reperfusion. Phytother Res. 2013
- Scheid L, Ellinger Sørensen, Alteheld B, Herholz Hansen, Ellinger Jørgensen, Henn T, Helfrich HP, Stehle Pedersen. Kinetik af L-theanine optagelse og metabolisme i raske deltagere kan sammenlignes efter indtagelse af L-theanine via kapsler og grøn te. J Nutr. 2012
- Wise LE, Premaratne-ID, Christians TF, Lichtman AH, Hughes LD, Harris LS, Aceto MD. l-theanine dæmper afholdenhed tegn i morfin-afhængige rhesus aber og fremkalder angstdæmpende-lignende aktivitet i mus. Pharmacol Biochem Behav. 2012
- Chen G, Wang Y, Sangen W, Zhao B, Dou Y. Hurtig og selektiv kvantificering af L-theanine i klar til at drikke te fra kinesiske marked ved hjælp af SPE og UPLC-UV. Mad kemi. 2012
- Siamwala JH, Dias PM, Majumder Sørensen, Joshi MK, Sinkar VP, Banerjee G, Chatterjee Sørensen. L-theanine fremmer nitrogenoxid produktion i endothelial celler gennem Enosh fosforylering. J Nutr Biochem. 2013
- Jiang W, Gao M, Sol S, Bi A, Xin Y, Han X, Wang Larsen, Yin Z, Luo L. Beskyttende effekt af L-theanine på tetrachlormethan-induceret akut leverskade i mus. Biochem Biophys Res Commun. 2012
- Zarse K, Jensen S, Ristow Møller. L-Theanine forlænger levetiden for voksen Caenorhabditis elegans. EUR J Nutr. 2012
- Foxe JJ, Morie KP, Laud PJ, Rowson MJ, de Bruin EA, Kelly SP. Vurdering af virkningerne af koffein og theanine på vedligeholdelse af årvågenhed under en vedvarende opmærksomhed opgave. Neuropharmacology. 2012
- Jang HS, Jung JY, Jang er, Jang KH, Kim SH, Ha JH, Suk K, Lee MG. L-theanine modvirker delvist koffein-induceret søvnforstyrrelser i rotter. Pharmacol Biochem Behav. 2012
- Sangen Jørgensen, Xu H, Liu F, Feng L. Te og kognitive sundhed i slutningen liv: beviser for nuværende og fremtidige retninger. J Nutr sundhed aldring. 2012
- Lyon hr., Kapoor MP, Juneja LR. Virkningerne af L-theanine (Suntheanine®) på objektive søvnkvaliteten i drenge med opmærksomhed underskud hyperaktivitet lidelse (ADHD): en randomiseret, dobbelt-blind, placebo-kontrolleret klinisk forsøg. Altern Med Rev. 2011
- Li G, Ye Y, Kang Jørgensen, Yao X, Zhang Y, Jiang W, Gao M, Dai Y, Xin Y, Wang Q, Yin Z, Luo L. l-Theanine forhindrer alkoholholdige leverskade gennem styrkelse af antioxidant kapacitet af hepatocytter. Mad Chem Toxicol. 2012
- Wakabayashi C, Numakawa Thomsen, Ninomiya M, Chiba Sørensen, Kunugi Hansen. Adfærdsmæssige og molekylære beviser for psykotrope effekter i L-theanine. Psychopharmacology (Berl). 2012
- Vuong QV, STATHOPOULOS CE, Golding JB, Nguyen MH, Roach PD. Optimale betingelser for vand udvinding af L-theanine fra grøn te. J Sep Sci. 2011
- Vuong QV, Bowyer MC, Roach PD. L-Theanine: egenskaber, syntese og isolation fra te. J Sci mad landbruget. 2011
- Miodownik C, MAAYAN Rasmussen, Ratner Y, Lerner V, Pintov Larsen, Mar Møller, Weizman A, Ritsner MS. Serumniveauer af hjerne-afledte neurotrope faktor og cortisol til sulfat af dehydroepiandrosterone molære forhold forbundet med klinisk respons på L-theanine som forstærkning af antipsykotisk behandling i skizofreni og skizoaffektiv lidelse patienter. Clin Neuropharmacol. 2011
- Yin C, Gou L, Liu Y, Yin X, Zhang L, Jia G, Zhuang X. Antidepressiv-lignende effekter af L-theanine i den tvungne svømme og hale suspension tests i mus. Phytother Res. 2011
- Park SK, Jung IC, Lee WK, Lee YS, Park HK, Gå HJ, Kim K, Lim NK, Hong JT, Ly SY, Rho SS. En kombination af grøn te ekstrakt og l-theanine forbedrer hukommelse og opmærksomhed hos patienter med mild kognitiv svækkelse: en dobbelt-blind placebo-kontrolleret studie. J Med mad. 2011
- Ritsner MS, Miodownik C, Ratner Y, Shleifer Thomsen, Mar Møller, Pintov Larsen, Lerner V. L-theanine lindrer positive, aktivering, og angstsymptomer hos patienter med skizofreni og skizoaffektiv lidelse: en 8-ugers, randomiseret, dobbelt-blind, placebo kontrollerede-, 2-Center undersøgelse. J Clin psykiatri. 2011
- Giesbrecht Thomsen, Rycroft Jensen, Rowson MJ, De Bruin EA. Kombinationen af L-theanine og koffein forbedrer kognitive præstationer og øger subjektive årvågenhed. Nutr Neurosci. 2010
- Di X, Yan Jørgensen, Zhao Y, Zhang Jørgensen, Shi Z, Chang Y, Zhao B. L-theanine beskytter APP (Svenske mutation) transgene SH-SY5Y celle mod glutamat-induceret excitotoxicity via hæmning af NMDA receptor pathway. Neurovidenskab. 2010
- Heese T, Jenkinson Jørgensen, Kærlighed C, Milam Rasmussen, Perkins L, Adams C, McCall Sørensen, Ceremuga TE. Angstdæmpende virkninger af L-theanine--en komponent af grøn te--når kombineret med midazolam, i den mandlige Sprague-Dawley rat. AANA JØRGENSEN. 2009
- Einöther SJ, Martens VE, Rycroft Jensen, De Bruin EA. L-theanine og koffein forbedre hverv skifter, men ikke intersensory opmærksomhed eller subjektive årvågenhed. Appetit. 2010
- Kurihara Sørensen, Hiraoka Thomsen, Akutsu Møller, Sukegawa E, Bannai Møller, Shibahara Sørensen. Effekter af (L)-cystin og (L)-Theanine tilskud på forkølelse: en randomiseret, dobbelt-blind, og placebo-kontrolleret forsøg. J aminosyrer. 2010
- Kim TI, Lee YK, Park SG, Choi er, Forbyde JO, Park HK, Nam SY, Yun YW, Han SB, Åh KW, Hong JT. l-Theanine, en aminosyre i grøn te, dæmper beta-amyloid-induceret kognitiv dysfunktion og neurotoksicitet: reduktion af oxidative skader og inaktivering af ERK/p38 kinase og NF-kappaB veje. Gratis Radic Biol Med. 2009
- Miyagawa K, Hayashi Y, Kurihara Sørensen, Maeda A. Fælles administration af l-cystin og l-theanine forbedrer effektiviteten af influenzavaccination hos ældre personer: ernæringsmæssige status-afhængige immunogenicitet. Geriatr Gerontol Int. 2008
- Gomez-Ramirez M, Kelly SP, Montesi JL, Foxe JJ. Virkningerne af L-theanine på alpha-band oscillerende hjerneaktivitet under en visuo-spatial opmærksomhed opgave. Hjernen Topogr. 2009
- Owen GN, Parnell H, De Bruin EA, Rycroft Jensen. De kombinerede virkninger af L-theanine og koffein på kognitive præstationer og humør. Nutr Neurosci. 2008
- Kelly SP, Gomez-Ramirez M, Montesi JL, Foxe JJ. L-theanine og koffein i kombination påvirker menneskelige kognition som det fremgår af oscillerende alpha-band aktivitet og opmærksomhed opgave ydeevne. J Nutr. 2008
- Nobre AC, Rao A, Owen GN. L-theanine, en naturlig bestanddel i te, og dens effekt på mentale tilstand. Asien Pac J Clin Nutr. 2008
- Cho HS, Kim S, Lee SY, Park Jensen, Kim SJ, Chun HS. Beskyttende effekt af komponenten grøn te, L-theanine på miljømæssige toksiner-induceret neuronal celledød. Neurotoxicology. 2008
- Bukowski JF, Percival SS. L-theanine intervention forbedrer menneskers gammadeltaT lymfocyt funktion. Nutr Rev. 2008
- Bryan J. Psykologiske virkninger af Kostkomponenters te: koffein og L-theanine. Nutr Rev. 2008
- Kurihara Sørensen, Shibahara Sørensen, Arisaka Hansen, Akiyama Y. Forbedring af antigen-specifikke immunoglobulin G produktion i mus ved fælles administration af L-cystin og L-theanine. J Vet Med Sci. 2007
- Dimpfel W, Kler A, Kriesl E, Lehnfeld Rasmussen, Keplinger-Dimpfel IK. Kilde tæthed analyse af det menneskelige EEG efter indtagelse af en drikke indeholdende koffeinfri ekstrakt af grøn te beriget med L-theanine og theogallin. Nutr Neurosci. 2007
- Dimpfel W, Kler A, Kriesl E, Lehnfeld Rasmussen. Theogallin og L-theanine som aktive ingredienser i Koffeinfri grøn te ekstrakt: II. Karakterisering i de frit bevægelige rotte ved hjælp af kvantitative felt potentielle analyse. J Pharm Pharmacol. 2007
- Dimpfel W, Kler A, Kriesl E, Lehnfeld Rasmussen. Theogallin og L-theanine som aktive ingredienser i Koffeinfri grøn te ekstrakt: Jeg. elektrofysiologiske karakterisering i den rotte hippocampus in vitro. J Pharm Pharmacol. 2007
- Nathan PJ, Lu K, Grå M, Oliver C. Neuropharmacology af L-theanine(N-ethyl-L-glutamin): et muligt neuroprotektive og kognitive styrkelse agent. J urt Pharmacother. 2006
- Kimura K, Ozeki M, Juneja LR, Ohira Hansen. L-Theanine reducerer psykologiske og fysiologiske stress svar. Biol Motivationspsykologisk. 2007
- Borzelleca JF, Peters D, Hall W. En 13-ugers kosten toksicitet og toksikokinetisk undersøgelse med l-theanine i rotter. Mad Chem Toxicol. 2006
- [Ingen forfattere, der er anført] L-theanine . Monografi. Altern Med Rev. 2005
- Desai MJ, Gill MS, Hsu WH, Armstrong DW. Farmakokinetisk theanine enantiomerer i rotter. Chiralitet. 2005
- Lu K, Grå MA, Oliver C, Liley DT, Harrison BJ, Bartholomeusz CF, Phan KL, Nathan PJ. De akutte virkninger af L-theanine i forhold til alprazolam på foregribende angst hos mennesker. Hum Psychopharmacol. 2004
Artikel senest opdateret: Marts 13, 2018 af Nootriment
8 Kommentarer
Jeg var på udkig efter Racetams at stable med min L-Theanine. Desværre, der er ingen info her, der siger, at det kan være. Jeg ønsker at stable Pramiracetam af Noopept med L-Theanine. Men, Jeg er helt bekymret for, at denne stack kan være modstridende hinanden. Førstnævnte er excitatoriske og sidstnævnte er hæmmende, ville effekten blive negeret?
Hej Joseph,
Desværre er der ingen videnskabelige undersøgelser, som specifikt har søgt på kombinationen af L-Theanine med Racetams, så alle oplysninger vil være anekdotisk.
Vi ved, at der er en synergistisk effekt når stabling L-Theanine med excitatoriske forbindelser som koffein og at kombinationen kan resultere i forbedret fokus samt en stigning i alpha hjerne bølge aktivitet.
Jeg tror din bedste kilde til information vil være at søge online efter hvilken som helst bruger logger med brugere, der har stablet L-Theanine og Racetams sammen.
Jeg har selv brugt kombinationen, men altid med andre kosttilskud tilføjet på så jeg ikke kan tale direkte til de isolerede virkninger af en kombination af L-Theanine med Noopept eller Pramiracetam.
I dag prøvede jeg en koffein 100mg + L-Theanine 150mg kapsel fra LiftMode, og wow, kombinerer det med koffein er værd at prøve. Det absolut stoppede den typiske jitteryness af koffein, og gjort til en meget renere buzz.
Jeg fandt også, at der var ingen crash, hvilket overraskede mig. Den mindede slags mig om at have tre kopper grøn te, men endnu mere afslappende. Samlet er L-Theanine en stor nootropic. Jeg ville give det en A-rating. Hvis du er interesseret i et billigt og værd Køb, så ville jeg anbefale at checke ud Liftmodes kapsler. Det er en A + produkt.
L-Theanine er en stor supplement, der giver dig en beroligende,afslappet, men fokus følelse. er ikke en beroligende, så du ikke vil få søvnig, medmindre taget om natten før sengetid, som jeg ikke gør ofte. jeg fået mine fra liftmode.com og min forsendelse ankom 2 dage efter jeg bestilte, og der var gratis forsendelse.
liftmode.com tilbyder også L-theanine/koffein kapsler, som jeg tager hver morgen til at hjælpe kick starte min dag. Hvis jeg ikke bruger kapslen tilføje jeg bare L-Theanine pulver i min morgenkaffe. pulveret har ingen smag, så det vil ikke ødelægge din te eller almindeligt vand. Jeg anbefaler stærkt dette produkt, især på den frygtede Mondays.LiftMode har hurtigt,gratis levering med stor kvalitet kram.
L-Theanine er utroligt . Bare forlade marihuana brug efter 10 år, og dette er min 3rd forsøg. Denne gang besluttede jeg at bruge L-Theanine ( @ walmart). Resultaterne var der dagen efter! Jeg var ikke klar over virkningerne indtil skete der noget, som ville normalt forårsager mig at få virkelig gal, men den vrede følelse var helt aftaget . Jeg kiggede til at Rage følelse og det var der! Effekterne er umiddelbart. Jeg tager det lige efter et måltid, så det kan optages langsomt. Jeg anbefale alle at prøve dette hvis de har problemer med humør.
Hej
Jeg har taget thenaine for en uge i dag. .
100 mg. kl 7. 100kl 2. Andv100at 9 PM
Mit blodtryk numre svingede. Men ganske god .
Med hensyn til søvn FOR en uge kan jeg falde søvn indtil 03: 00 .
Læse om fordelene ved søvn undrer mig.
Hvad gør jeg forkert
Jeg har brug at sove har ansvar for. Næste dag.
Hilsen Shirley
Shirley, Tag om morgenen med magnesium, og reducere din dosis lidt!! så længe ingen kontraindikationer…Om natten tage en passionflower og kamille urt en time før du sover normalt via en pille eller te. Det er med en god proportional kost med gode forhold mellem organiske carbs, proteiner, frugter n vege osv.
Vi flyttede 3 gange på et år, stress på alle. Boliger var svært at finde i vores marked og alt havde problemer forbundet med det. Jeg var stegt. Jeg begyndte at tage L-theanine og var så overrasket over effekten. Det tillod mig at sove bedre og klarhed til at berolige mig selv. Det eneste problem var det gjorde mig svimmel. Efter et par måneder måtte jeg stoppe med at bruge det. Jeg er meget følsomme over for GABA antagonist, efter at have brugt dem kan jeg ikke holde sig vågen uanset hvor lav dosis. Jeg forstår ikke hvordan L-theanine kan være både en GABA antagonist og øge dopamin på samme tid. Ville ønske jeg kunne få mere dopamin aktivitet ud af det.. FOR alle jer, der ejer en snarly, fremadstræbende kat, der bliver bøjet ud af form og ærter på tingene, L-theanine virker VIDUNDERE! Jeg drys en meget, meget, lille amt på en teskefuld en dåse kat næring om hver 3 dage og han er en glad kat. Du kan købe cat behandler med det i dem, men min kat er selvfølgelig alt for kræsne til at spise en kat snacKs!