Acai Berry Supplement-Vorteile, Verwendet & Nebenwirkungen

Acai-Beere ergänzt werden vorgeschlagen, um Vorteile für Übergewicht haben, Arthritis, hohe Cholesterinwerte, ED (Erektile Dysfunktion) und vieles mehr.

Euterpe Oleracea Palmen produzieren acai ("ah-Sigh-Ee") Beeren. Diese Beere wird allgemein behauptet, ein superfood, und es besteht kein Zweifel, dass es eine ausgezeichnete Nährwertprofil anbietet.

Beeren von Acai Palmen konzentrierten Mengen an antioxidativen Verbindungen, Faser- und Herz-gesunde Fette. Sie sind eine reiche Quelle der Anthocyane, pflanzliche Sterole und Polyphenolen Verbindungen.

Während einige vorläufige Hinweise darauf, dass diese Ergänzung kann metabolisches Syndrom und Tloss wiegen, Es wurde nicht genug menschliche Forschung abgeschlossen, um seine Wirksamkeit für diese Bedingungen zu bewerten. [1][2]

Dieser Artikel wird prüfen, was Forscher über die Acai Beere Inhaltsstoffe entdeckt haben, verwendet, Nutzen für die Gesundheit und Sicherheit. Nebenwirkungen und Wechselwirkungen werden auch diskutiert werden.

Acai

Frucht-Extrakt

Reinigt

Immunität

Weight Loss

So funktioniert es:

• Starkes natürliches Antioxidans
• Unterstützt gesundes Immunsystem Reaktion
• Reiche Quelle von Vitaminen & Phytonährstoffe

Dosierung:

Zwischen 1000 - 2000 mg pro Tag

Sicherheit:

Bewertet möglicherweise Safe

Top Acai-Produkte * ❯

View User Bewertungen * ❯

Acai Anlagenbeschreibung

Nach Rainforest Alliance, Euterpe Oleracea ist in der nördlichen Region von Südamerika gefunden., und die meisten von Mittelamerika.

Es wächst in schattigen Regenwäldern, erreichen Höhen von mehr als hundert Fuß. [3]

Die Acai-Palme ist schlank, und entwickelt mehrere Stämme. Reife Acai Palmen haben zwischen 4-8 Stiele teilen ein Einzelsystem Verwurzelung zu trennen. [3]

Acai Beeren messen etwa einen halben Zoll im Durchmesser. Wenn sie zuerst entstehen, Sie sind grün, aber dann wiederum dunkel lila/braun, wie sie zwischen Juli und Dezember Reifen.

Eine durchschnittliche Reife Acai-Palme hergestellt zwischen 4-8 Trauben von Beeren pro Jahr; jeder mit einem Gewicht von nah an 13 Pfund. [3]

Obwohl das scheinen mag, wie viel, Dr. Joseph Mercola sagt, dass nur über 15% am Ende wird essbar. [1]

Dr. Mercola Staaten, "Da sind Acai-Beeren so arm an Zucker und Säure, die meisten Früchte schützt, Sie müssen abgeholt werden, verarbeitet, Blitz pasteurisiert, und gefrorenen schnell vor dem Transport aus dem Amazonas. Wenn Links nicht verarbeitet, die Frucht wird oxidieren, Braun, "und seine vorteilhafte Nährstoffe zu verlieren.". [1]

Rainforest Alliance heißt es, dass Acai Palmen zwischen 4-5 Jahre, zunächst mit der Herstellung von Beeren, die verteilen sich durch den Regenwald durch Vögel und andere Tiere, die sie verbrauchen. [3]

Verwendungen für die Acai-Beere

Acai Beeren haben eine lange Geschichte der medizinische und kulinarische verwenden. Sie bleiben ein Grundnahrungsmittel für Menschen im Amazonas; oft in Breie mit Maniok gemischt, eine stärkehaltige Wurzelgemüse. [1]

Getränke erfolgt durch Drücken der Saft aus ihnen mit Acai-Beere. Das übrig gebliebene Fruchtfleisch ist für Farbstoff-Herstellung verwendet., und als eine natürliche Kosmetik.

Holz aus Acai Palmen wird verwendet, um Häuser zu bauen, und die Wedel dienen thatching Dach. [1]

Umfassende Datenbank Naturheilmittel (NMCD) Staaten, die mündliche Acai-Beere ergänzt für verwendet werden: [4]

• Arthrose (gemeinsamen Knorpel/Knochen-degeneration);
• Hypercholerolemia (hohe Serum-Cholesterin);
• Verbesserung der allgemeinen Gesundheit;
• Gewichtsverlust und Adipositas;
• Metabolisches Syndrom;
• Erektile Dysfunktion;
• Entgiftung;
• Alternde Haut;

NMCD gibt an, dass die Acai-Beere im ganzen Form roh gegessen, oder entsaftet. Acai-Beeren-Saft ist auch in Eis eingearbeitet., Likör und Gelee. Acai-Beere wird auch in der Lebensmittelherstellung als ein Farbstoff verwendet..

Wie funktioniert Acai Berry Arbeit im Inneren des Körpers?

Der Mayo-Klinik heißt es, dass Acai-Beeren mehr antioxidative Verbindungen als andere allgemein gegessen Beeren enthalten kann – wie Erdbeeren, Blaubeeren und Preiselbeeren.

Jedoch, Da die Erforschung von Acai hat in der Vergangenheit begrenzt, Diese Aussage muss noch bestätigt werden. [2]

NMCD gibt an, dass die Acai-Beere enthält hohe Mengen an Anthocyane, die Polyphenole sind, die die Frucht Tiefviolette Farbe ergeben.

Anthocyane auch dazu beitragen, diese Ergänzung vorgeschlagenen antioxidative Aktivitäten. Die 3 wichtigsten Anthocyane in Acai-Beere sind: [4]

• Cyanidin 3-diglycoside;
• Cyanidin 3-glucosid;
• Cyanidin 3-rutoside;

Die Forschung hat gezeigt, dass die brasilianische Acai-Beere enthält mehr diese wohltuende Anthocyane als Acai Beeren in den USA angebaut.

Nach Dr.. Mercola, Brasilien ist dabei, mehr als 1 Million zusätzliche Acai-Bäume um internationale Nachfrage nach dieser Nahrungsergänzung. [1]

Anti-Oxidantien in Acai-Extrakt

NMCD Staaten, "Die antioxidative Wirkung von Acai Polyphenole kann auch die konjugierte Formen zugeschrieben werden: glucuronate, sulfonate, Aglykon, "und methylieren.". [4]

Neben seinen Anthocyan-Inhalt, Acai-Beere enthält auch Flavonoid-ähnliche Verbindungen genannt Proanthocyanidine. Dazu gehören unter anderem homoorientin, orientin, Taxifolin deoxyhexose, isovitexin, und scoparin. [4]

Acai-Beere enthält auch geringe Mengen an einer phenolischen Säure Protocatechuic Säure, und ein Polyphenol namens epicatechin. [4]

Acai ist auch eine natürliche Quelle für eine Klasse von hydrolysierbare Tannine genannt Ellagitannine, die gedacht werden, Beitrag zur Anti-Krebs-Wirkung. [4]

NMCD Berichte andere Acai Beere Inhaltsstoffe – einschließlich der "p-Hydroxybenzoic acid, Gallussäure, Ellagsäure, (+)-Catechin, Protocatechuic Säure, p-Cumarsäure Säure, Ferulasäure, vanillic Säure, Procyanidin, und Pelargonidin 3-glucosid". [4]

Ernährungsanalyse von Acai Beeren

Wie bei vielen anderen Früchten, Acai-Beere enthält eine Vielzahl von Vitaminen und Mineralstoffen, die seinen Nährwert hinzufügen. Acai Frucht enthält auch: [4]

• 25% Fruktose (Fruchtzucker);
• 7-11% gesunde Fette;
• 1-4% Protein;

Eine 100-Gramm-Portion der Acai-Beere wird zwischen bieten. 88-265 Kalorien, Je nach Nährstoffgehalt des Bodens wurde es in angebaut., und wie es zubereitet wurde. [4]

NMCD meldet, dass brasilianische Proben der Acai-Beere gefunden wurden, frei von Herbiziden, Pestizide, Fungizide, Industriechemikalien, Salmonellen, und coliforme Bakterien. [4]

Jedoch, Acai-Beere Proben aus den USA erwiesen sich als genotoxisch und zytotoxische Oxidationsprodukte enthalten. US-Proben enthielten auch Sorbinsäure (2,4-Hexadienoic Säure), eine gemeinsame Essen konservierenden Chemikalie. [4]

Die bioaktiven Pflanze Chemikalien in Acai-Beere arbeiten zusammen, um eine Reihe von pharmakologischen Wirkungen induzieren. Diese werden in den folgenden Abschnitten beschrieben..

Antioxidative Wirkung:

Polyphenol Anthocyan Wähler in Acai-Beere dazu beitragen, seine antioxidative Aktivität. Konjugierte Formen diese Polyphenole – einschließlich glucuronate, sulfonate, Aglykon, und метоксид – kann auch dazu beitragen. [4]

In menschlichen Neutrophilen (weißen Blutkörperchen) Studien, gefriergetrockneten Acai Beere Extrakt reduziert ROS (reaktiven Sauerstoffspezies) Bildung von H2O2 verursacht (Wasserstoff-Peroxid)-induzierten oxidativen stress. Dies geschah auch mit Dosen so gering wie 0.1 Teile pro Billion. [4]

Nach NMCD, "In einer pharmakokinetischen Analyse bei gesunden Probanden, die antioxidative Kapazität von Plasma wurde bis um das Dreifache von Acai Saft und Fruchtfleisch erhöht.". [4]

Entzündungshemmende Wirkung:

In in-vitro- Studien, Beide gefriergetrockneten Acai Beere Zellstoff, und ein Produkt namens OptiAçai™, selektiv gehemmt COX (Cyclooxygenase)-1 und COX-2 Enzyme. [4]

250-2500 MCG/mL gefriergetrocknete Acai Frucht Fruchtfleisch Dosis-Abhängigkeit gehemmt Nein (Stickstoffmonoxid) Produktion durch LPS induziert (Lipopolysaccharid). [4]

NMCD Staaten, "In LPS-induzierte entzündlichen Stress in menschlichen vaskulären endothelialen Zellen (HUVECS), Acai wurde festgestellt, dass hemmen vaskulären endothelialen Adhäsion Moleküle-1 (VCAM-1) durch nuclear Factor-kappaB (NF-kappaB) Hemmung". [4]

Entzündung und Stress induziert durch Glukose, Acai berry auch herunterreguliert zwei Entzündungsmediatoren genannt IL (Interleukin)-6 und IL-8. [4]

Lipid-Balancing-Effekte:

In einer Studie am Menschen, zweimal täglich reduziert Sambazon® Acai Smoothie Pack sowohl LDL-C (geringer Dichte Lipoprotein-Cholesterin), und Gesamt-Cholesterin.

Es verbessert auch das Verhältnis zwischen Gesamt-Cholesterin und HDL (High-Density lipoprotein)-C. Jedoch, keine bedeutenden Änderungen an VLDL (sehr geringer Dichte lipoprotein)-C, Triglyceride, oder HDL-C festgestellt wurden. [4]

Anti-Krebs-Wirkung:

In-vitro- Studien mit menschlichen Leukämiezellen HL-60, 0.17-10.7McM-Polyphenolen-Fraktionen aus gefrorene Acai-Beere Zellstoff Dosis-und-Zeit-Abhängigkeit unterdrückte Verbreitung (Rapid-Replikation).

Dieser Effekt wurde durch einen Caspase-3-vermittelten Mechanismus der natürlichen Zelltod verursacht. (Apoptose). [4]

A 5% Acai Diät gegeben an Ratten mit ein Karzinogen genannt NMBA behandelt reduziert Speiseröhrenkrebs Tumor Formationen. Ellagitannin Bestandteile waren vermutlich verantwortlich. [4]

Es ist wichtig zu beachten, dass es ein großer Unterschied zwischen den Ergebnissen in Zell-Kultur-Studien im Vergleich zu Ergebnisse in Studien am Menschen.

Bevor Sie entscheiden, bietet ob Acai Extrakt potenzielle Vorteile für die Prävention und Behandlung von Krebs beim Menschen, deutlich mehr Forschung muss durchgeführt werden.

Es gibt keine ausreichenden Beweise aus Doppelblind-Placebo-kontrollierten klinischen Studien machen Bestimmungen darüber, wie diese Ergänzung Krebs beim Menschen beeinflussen könnten.

Anti-Diabetes-Effekte:

Die Forschung hat gezeigt, dass eine gefrorene Acai Beere Zellstoff Produkt mit dem Namen Sambazon® Acai Smoothie Pack möglicherweise hilfreich für Menschen mit diabetes. In einer 1-Monats-Studie, das Produkt wurde von den Teilnehmern zweimal täglich konsumiert.. [4]

Fastende Glukoseniveaus verringerte sich im Durchschnitt um 5.3% im Vergleich zum Ausgangswert. Insulinspiegel im Plasma-Proben wurden ebenfalls durch unbestimmte Mengen reduziert.. Forscher glauben, dass Anthocyan Verbindungen in Acai-Beere ihre antidiabetische Effekte verursachen. [4]

Immunsystem-Effekte:

In einer in-vitro-Studie, eine Acai Beere Formulierung genannt OptiAçai™ hochreguliert die Aktivität der Zellen des Immunsystems phagocytic sogenannten Makrophagen. [4]

Diese großen Zellen schützen den Körper "durch die Einnahme von (phagocytosing) schädliche Fremdkörper, Bakterien, und Toten oder sterbenden Zellen". [5]

Über diese, NMCD Staaten, "Aber, die Wirkung war nicht in einer Dosis-abhängigen Weise hergestellt., und geringe Konzentrationen der Formulierung erschien, höhere immunstimulierenden Maßnahmen als höhere Konzentrationen auszuüben.". [4]

Acai-Beere Nutzen für die Gesundheit

WebMD stellt fest, dass, bis heute, Acai-Beere hat keine bekannten gesundheitlichen Vorteile, die einzigartig sind. Das bedeutet, dass die Vorteile, die Acai hat auch in anderen Früchten zu finden sind, vor allem einige andere Beeren. [6]

Die einzige Bedingung, die NMCD in Bezug auf Acai erwähnt ist das metabolische Syndrom; ein Zustand, gekennzeichnet durch "ein Cluster von biochemischen und physiologischen Auffälligkeiten im Zusammenhang mit der Entwicklung von kardiovaskulären Erkrankungen und Typ 2 Diabetes.". [4]

Bezug auf das metabolische Syndrom, NMCD berichtet, dass Konsum 100 mg Acai Fruchtfleisch, zweimal täglich für einen Monat beide Fasten Glukose reduziert, und Gesamt-Cholesterin, bei übergewichtigen Patienten. [4]

Jedoch, bei Messungen des LDL-Cholesterins wurden keine Effekte festgestellt., HDL-Cholesterin, Triglyceride, Nein (Stickstoffmonoxid) Metaboliten, Blutdruck oder C - reaktives protein. [4]

Mehr Beweise aus klinischen Studien benötigt wird, um festzustellen, ob und wie Acai berry ist tatsächlich von Vorteil für jeden Gesundheitszustand. Forschung am Menschen fehlt für diese Ergänzung.

Nach Dr.. Edward Gruppe III, Acai-Beere bietet die folgenden gesunden Vorteile: [7]

• Steigert die Leistung des immunen Systems;
• Gesundes Gehirn Altern kann fördern.;
• Beständig gegen Schadorganismen;
• Verbessert die zelluläre Gesundheit;
• Fördert die Gesundheit des Herzens;
• Stärkt die Libido;
• Fördert die Gesundheit der Haut;
• Hat Anti-Aging-Effekte;
• Verbessert die Verdauung;
• Reduziert die Reizung;
• Gewicht-Verlust-AIDS;

Diese Verwendungen der Acai-Beere basieren nicht auf klinischen Evidenz, sondern vielmehr Tierstudien Forschung und Labor. Der Gebrauch von dieser natürlichen Ergänzung besprechen Sie mit Ihrem Arzt vor Beginn.

Acai Berry Lebensmittel

Acai-Beere wird oft gesagt, schmecken wie eine Mischung aus Beeren und Schokolade.

Nach Dr.. Mercola, "Man findet in großen Supermärkten und Reformhäusern in der ganzen Welt, in der Regel als Saft oder Tee anstatt frisch, einfach weil bekommen sie aus dem Amazonas mit den Nährstoffen noch intakt ein komplizierter Prozess ist. ". [1]

Dr. Gruppe schlägt immer kaufen Acai-Beere Bio zertifiziert wurde. Bio-Produkte ist sicherer, weil es schädliche Chemikalien in der kommerziellen Landwirtschaft verwendet fehlt.

Die meisten Leute stimmen auch, dass Produkte aus biologischem Anbau auch besser schmeckt, vielleicht wegen der höheren Flavonoid-Konzentrationen. [7]

Acai-Beere ergänzt

Die Mayo Clinic-Website heißt es, dass Acai-Beere ergänzt in Tablet zur Verfügung stehen, Kapsel, Pulver, Smoothie, Energy-Drink und ganze Beere Formen. Acai enthält auch zahlreiche funktionelle Lebensmittel. [2]

NMCD Zustände dort sind fast 500 Extrahieren von verschiedene Nahrungsergänzungsmitteln, die Acai-Beere enthalten. Wählen Sie sorgfältig zwischen organischen, GVO-, und zertifiziert sichere Produkte von etablierten Herstellern. [4]

Acai Ergänzung Produkte sollte in einem luftdichten Behälter an einem dunklen Ort platziert kühl und trocken gehalten werden. Frische Acai-Beere sollten so schnell wie möglich begrenzen Nährstoffen Verlust durch Oxidation verbraucht werden.

Acai Berry Dosierung

Es gibt keine typischen Dosen für die Acai-Beere oder anderen natürlichen pflanzlichen Arzneimitteln. Jedoch, NMCD meldet die folgenden adulten orale Dosierungen, die in einigen Studien verwendet wurden: [4]

• 1 Unze in Pulverform Acai in 12 Unzen Wasser, einmal oder zweimal täglich, für die allgemeine Gesundheit;
• 100 g gefrorene Acai Beere Zellstoff, zweimal täglich für 1 Monat für das metabolische Syndrom;
• 1-2 Gramm täglich von gefriergetrockneten Acai Beere Kapseln für die allgemeine Gesundheit;

Hinweise nicht ausreichend zur Verfügung, jede Dosierung von Acai Berry bei Kindern zu empfehlen. Verwendung wird nicht empfohlen bei Personen unter 18 Lebensjahr bis mehr versteht sich über die Sicherheit von langfristigen Einsatz.

Es gibt keine bekannten standardisierten Formulierungen von acai. Verfolgen Sie aufmerksam Dosierungsanleitung auf einem Acai-Produkt, die Sie erwerben können, sofern nicht anders von Ihrem Arzt angewiesen.

Acai Berry Nebenwirkungen

WebMD besagt, dass Essen Acai Berry in moderaten Mengen wahrscheinlich sicher ist. Jedoch, Menschen mit Allergien gegen Acai oder andere Beeren sollten Vorsicht walten lassen., oder Verbrauch ganz zu vermeiden. [6]

NMCD besagt, dass mit einem bestimmten Acai Produkt einen Monat lang keine Nebenwirkungen in einer Studie verursacht haben.

Bei Versuchstieren mit Dosen so hoch wie wurden keine toxischen Wirkungen festgestellt. 2000 mg/kg Körpergewicht. Das wäre etwa vergleichbar mit einem 150-Pfund-Verzehr von 140 Gramm in einer einzigen Einstellung.

Acai Berry Interaktionen

NMCD meldet keine Wechselwirkungen zwischen Acai-Beere und Lebensmittel, Kräuter, Nahrungsergänzungsmittel oder Medikamente.

Mayo Clinic besagt, dass sollten Sie Ihren Arzt über die Verwendung von Acai Ergänzungen, wenn Sie für ein MRT geplant sind, lassen (Magnet-Resonanz-Tomographie) Test. Hohe Dosen von Acai können falsche Ergebnissen führen..

Bewerten Sie diesen Artikel

(2 Stimmen, Durchschnitt: 3.00 von 5, bewertet)