Alpha GPC Nootropic Forschung, Auswirkungen & Sicherheit-Übersicht

Alpha GPC ist eine cholinerge Ergänzung, die die Verfügbarkeit von Nährstoffen Cholin im Gehirn erhöht.

Dies führt zu einer erhöhten Synthese des Neurotransmitters Acetylcholin, die im Speicher beteiligt ist, Fokus, Denken und lernen.

Es erhielt Generally Recognized As Safe (GRAS) Status der FDA und ist in den meisten Ländern rezeptfrei erhältlich.

Als eine wirksame Cholin Prodrug, Es erhöht die systemische und Gehirn-Konzentrationen von diesem Nährstoff. Es kreuzt sich rasch die Blut - Hirn-Schranke nach oraler Verabreichung Cholin zu neuralen Geweben zu liefern und Erhöhung des Neurotransmitters Acetylcholin.

Alpha GPC hat gezeigt, dass kognitiven Abnahme zu verringern bei älteren Menschen, zur Verbesserung der kognitiven Leistung bei Ratten und menschliches Wachstumshormon-Produktion und Ausgangsleistung bei Sportlern zu erhöhen.

• Stärkt Gedächtnis, lernen und Kognition.
• Dopamin und Serotonin erhöht.
• Verbessert die Aufmerksamkeit, Fokus, Energie und Reaktionszeit.
• Erhöht die Wachstumshormon, Stärke, und Fette oxidation [Link]

Name des Produkts: Alpha GPC (Alpha-L-Glycerylphosphorylcholin, Cholin-Alfoscerate)
Chemische Bezeichnung: [(2S)-2,3-Dihydroxypropyl] 2-Trimethylazaniumylethyl Phosphat
Formel: C8H20NO6P
Molekulargewicht: 257.221 g/mol
CAS-Nummer: 28319-77-9

Alpha GPC

Cholinerge Ergänzung

Speicher

Aufmerksamkeit

Neuro- schützende

So funktioniert es:

• Cholin Quelle, Memory-Funktion zu unterstützen
• Erhöht die Aufmerksamkeit, Fokus & Energie
• Neuroprotektive für Gehirnzelle Gesundheit

Dosierung:

Zwischen 300mg bis 1.200 mg pro Tag

Sicherheit:

Im Allgemeinen betrachtet als sicher

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Alpha GPC Nootropic Forschung

Alpha GPC oder Alpha-L-Glycerophosphocholine ist eine endogene Cholinomimetic Nahrungsergänzungsmittel und Acetylcholin-Vorläufer.

Es ist ein natürliches Phospholipid, das enthält Cholin und ist eine Vorstufe zu Phosphatidylcholin Synthese im Gehirn. [8]

Es kommt natürlicherweise im Körper als Zwischenprodukt des Stoffwechsels lecithin.

Es findet sich auch in kleinen Mengen in Joghurt, Eiern, Hähnchenbrust, Rinderleber, Milch, Käse, geröstete Weizenkeime und bestimmte Obst- und Gemüsesorten. Biosynthetische Ergänzung Quellen stammen in der Regel aus Soja-Lecithin-Produkte. [3]

Alpha GPC chemische Struktur

Die molekulare Struktur der Alpha GPC verfügt über ein Cholin-Molekül an ein Glycerin-Molekül durch eine Phosphatgruppe gebunden.

Es wurde auch beschrieben als Phosphatidylcholin Lecithin Molekül mit zwei Fettsäuren fehlt. [8]

Dies macht es ein Phospholipid und eine Quelle der 40% freie Cholin nach Gewicht. Ein typisches 1,200 mg pro Tag Dosierung von Alpha GPC ergibt sich daher 480 mg Cholin.

Es ist am häufigsten im Vergleich zu Citicolin (CDP-Cholin) Das ist eine andere Nootropic bioverfügbar Quelle von Cholin für das Gehirn.

Citicolin bietet 21% Cholin durch Gewicht, was, dass bedeutet die wirksame Dosis für diese Ergänzung Das ist fast doppelt Alpha GPC.

Einnahme der gleichen Dosierungen beider dieser Verbindungen führt zu einer größeren Serum Erhöhung von Cholin für diejenigen Personen gegeben Alpha GPC. [8, 6]

In klinischer Interventionen, Alpha GPC ist nachweislich effektiver und stärker als Cholin und CDP-Cholin. [11, 12]

Alpha GPC Pharmakologie

Alpha GPC ist ein Vermittler bei der Umwandlung von Lecithin in freier Form Cholin im Gehirn.

Lecithin ist zuerst in Lysolecithin aus Pankreas Phospholipase metabolisiert.. Die Lysolecithin dann verwandelt sich durch Phospholipase B Alpha-Glyceryphosphorylcholine oder Alpha GPC Cholin Das ist dann zu Form Cholin hydrolysiert..

Alternativ, Alpha GPC kann durch Phospholipase D direkt im Nervengewebe aus Lecithin produziert werden. [2]

Bei der Einnahme von oralen Alpha GPC oder intramuskulär verwalten, die Ergänzung wird Cholin-Plasmaspiegel erhöht und bereitwillig in Hirngewebe. [7]

1000mg orale Alpha GPC erhöht die Serumspiegel Cholin in jungen, gesunden männlichen Probanden aus 8.1+/-1.4?Mol/L bis zu 12.1+/-1.9?Mol/L 60 Minuten und 1.4+/-1.7?Mol/L 120 Minuten. [56]

Eine Studie hat herausgefunden, dass Alpha GPC in Gehirn Phospholipide in Ratten aufgenommen wurde 24 Stunden nach der Einnahme. [3]

Eine andere Studie ergab, dass die Freisetzung von Acetylcholin aus stimulierte Nervenzellen am höchsten war 1-3 Stunden nach der Einnahme. [4]

Gehirn-Konzentrationen von Glycerophosphocholine sind vergleichbar mit Blutkonzentrationen zeigt ein hohes Maß an Penetration der Blut - Hirn-Schranke. [5]

Alpha GPC Wirkmechanismus

Die primäre Wirkmechanismus für Alpha GPC ist eine Steigerung in cholinerge neurotransmission.

150 mg/kg/Tag verabreicht, um Ratten deutlich erhöhte Acetylcholin Neurotransmitter Konzentrationen im frontalen Kortex, aber nicht das Striatum oder cerebellum.

Alpha GPC stimuliert auch erhöhte vesikuläre Acetylcholin transporter (VAChT) Ausdruck und Cholin transporter (CHT) Ausdruck in allen Hirnregionen untersucht.

Diese präsynaptischen cholinerge Transporter sind verantwortlich für die Aufrechterhaltung ACh Synthese und Loslassen von Neuronen. [13]

Dopamin und Serotonin

Alpha GPC ist zu beobachten. Dopamin erhöhen und Serotonin-Konzentrationen im Kleinhirn und frontalen Kortex von Ratten nach der Verabreichung einer oralen Dosierung von 150mg/kg.

Dieser Anstieg wird nicht gemeldet, wenn eine gleiche Dosierung von Cholin aus Citicolin Verwaltung (CDP-Cholin).

Alpha GPC steigert auch Ausdruck der Dopamin-Transporter aber nicht den Serotonin-transporter. [8]

In einer weiteren Studie, Alpha GPC wurde beobachtet, um Kalium zu erhöhen (K +) stimulierte Dopamin-Freisetzung im Gehirn. [7]

Gedächtnis und lernen

Alpha GPC zeigte sich Scopolamin-induzierte Amnesie bei jungen und alten Ratten senken und gleichzeitig die Verbesserung der Performance in aktive Vermeidung tests.

Diese passive und aktive Vermeidung Verhaltens-Aufgaben werden verwendet, um Gedächtnis und Wahrnehmung beurteilen.

Subchronische Behandlung (21 Tagen) durch intraperitoneale Injektion von 100-200mg/kg Alpha GPC zwei Stunden vor dem Training führte zu einer verbesserten Performance der ungestörten Preise in die aktive Vermeidung lernaufgabe.

Das gleiche Ergebnis verzeichneten die passive Vermeidung Test auf Ratten, die verwaltet Alpha GPC neben der Amnesie-induzierende zusammengesetzte Scopolamin zwei Stunden vor dem Test Event. [21]

Alpha GPC hat gezeigt, dass Protein Kinase C aktivieren (PKC) im Ratte Hippocampus bei 600 mg/kg oral verabreicht.

PKC ist ein Enzym, gedacht für Langzeitpotenzierung verantwortlich, die den Prozess durch den Erinnerungen im Gehirn gespeichert sind. Wenn aktiviert, Es kann Gedächtnisbildung verbessern.. [14]

Alpha GPC Steigerung der Aktivität der PKC für 1 Stunde nach der Verabreichung und induzieren Translokation bei Konzentration so niedrig wie 50nM in kortikalen Scheiben beobachtet wurde. [17]

Alpha GPC und Alzheimer-Krankheit

Patienten mit Alzheimer-Krankheit diagnostiziert zeigen Beeinträchtigung der präsynaptischen cholinergen Funktion.

Behandlung mit Cholinesterase-Hemmer wird beobachtet, um Gedächtnisstörungen zu reduzieren, indem Sie Acetylcholin-Konzentration erhöhen. [22]

Alzheimer Patienten erleben auch erhöhte Cholin-Stoffwechsel und Abbau von Phospholipid-Membranen mit Cholin durch autocannibalism. [24]

Beweise dafür findet man in der erhöhte Spiegel von glycerophosphocholine (GPCh), Phosphocholin (PCh), und Cholin im Liquor von Patienten. [25]

Es ist die Theorie, dass durch die Versorgung des Gehirns mit ergänzenden Phospholipid-haltigen Cholin in Form von Alpha GPC, zusätzliche Degeneration der neuronalen Membranen kann reduziert werden durch cholinerge Neuronen Rentabilität erhöhen. [24]

1200mg orale Alpha GPC pro Tag aufgeteilt auf drei gleiche Verwaltungen bei Patienten mit moderaten Alzheimer gefundenen Verbesserungen in der kognitiven Funktion über 180 Tagen.

Patienten ein Placebo gegeben sah ein Gurtförderer in kognitiven Funktion gemessen an höhere ADAS-Cog-Werte im gleichen Zeitraum. [26]

In einem anderen 90 Tage-Studie, 1000mg intramuskuläre Alpha GPC führte zu nutzen für vaskuläre Demenz gemessen am Speicher, verbale und Verhaltensstörungen Leistung. [11]

Konzentration und Aufmerksamkeit

CRAM-Supplementierung ist die Bezeichnung für die Ergänzung Stack enthält Alpha-glycerophosphocholine, Cholinbitartrat, Phosphatidylserin, Vitamine B3, B6, und B12, Folsäure, L-Tyrosin, wasserfreies Koffein, Acetyl-L-Carnitin, und naringin.

In einer Studie an gesunden College-Studenten, Diese Alpha GPC-Stack wurde festgestellt, dass Reaktionszeit zu verringern und subjektive Gefühle der Konzentration und Wachsamkeit zu erhöhen.

Teilnehmer, die die CRAM Ergänzung Regime erhielten berichteten mehr Energie und weniger Ermüdung folgende vollständige Übung als ein Placebo gegeben. [9]

Neuroprotektive

Alpha GPC stellt eine neuroprotektive Wirkung bei Menschen, die einen zerebralen Schlaganfall oder ischämische Attacke verursacht durch akute Zerebrovaskuläre Erkrankung erlitten haben.

1 Beitrag-Studie betrachtete 2484 Patienten, die 1000 mg Alpha GPC bekamen dann am Tag durch intramuskuläre Injektion für einen Monat fünf Monate 1200 pro Tag orale Dosierungen.

Die Studie ergab Verbesserungen in Mini Mental State Auswertung (MMSE) Tests von 12-15%, Kliniker’ Globale Rating-Skala (CGVS) der 19-21% Verbesserung und Verschlechterung weltweit (GDS) der 20%. [10]

Menschliches Wachstumshormon

Einnahme von Alpha GPC erhöht die Sekretion von Wachstumshormon bei jung und alt menschlichen Probanden.

Alpha GPC wurde mit GH-Freisetzung Hormon verabreicht. (GHRH) und festgestellt, dass die Erhöhung der GH-Spiegel mehr als bei der Verwaltung von GHRH auf eigene.

Die Wirkung war am stärksten ausgeprägt bei älteren Menschen, die häufig verminderte GH Sekrete erleben, wenn sie älter werden.

CEDA Et al. schlagen vor, dass die erhöhte cholinerge Ton zur Verfügung gestellt von Alpha GPC Ursachen der verstärkten GH-Freisetzung ergänzt. [57]

Kawamura Et Al zeigten weiter, dass es GH-Sekretion ohne gleichzeitige Gabe von GHRH erhöhen kann.[56]

Dieser Effekt ist stärker ausgeprägt, wenn die Einnahme von Alpha GPC vor körperlicher Betätigung.

Einnahme von 600mg Alpha GPC 45 Minuten vor Aktivität führte zu einer Zunahme der Ausübung induzierten Wachstumshormon Spike von einem 5.0+/-4.8ng/mL mit einem Placebo 8.4+/-2.1 ng/mL. [58]

In einer weiteren Studie, ein 221% Erhöhung der Sekretion von Wachstumshormon ist aufgetreten 60 Minuten nach der Einnahme. Ebenen wurden innerhalb normalisiert. 120 Minuten von oraler Einnahme. [56]

Muskelkraft

Deutet darauf hin, dass Alpha GPC eine effektive pre-Workout-Ergänzung für Bodybuilder und Gewichtheber wettbewerbsfähig sein kann.

Verwaltung von 600mg Alpha GPC 45 wenige Minuten bevor Übung führte zu einer 14% Erhöhung der Ausgangsleistung in einem Test der Bank wirft Stärke im Vergleich zu einem placebo. [58]

Weight Loss

Alpha GPC steigert hepatische Fettoxidation im gesunden, junge Erwachsene. 120 Minuten nach der Einnahme von 1000 mg Alpha GPC Cholin, ein Anstieg der Serumspiegel Acetate und 3-Hydroxybutyrat wurde von Kawamura Et al. beobachtet..

Dies sind Ketonkörper, die Biomarker des Fettstoffwechsels und erhebliches Gewicht Verlustpotenzial dieser Ergänzung vorschlagen. [56]

Dies steht im Einklang mit Studien an Cholin die schnelle Reduktion der Körpermasse ohne negative Nebenwirkungen auf statische Festigkeit oder biochemischen Ebenen zeigen. [59]

Sicherheit und Nebenwirkungen

Alpha GPC ist auf dem GRAS Ergänzung Liste zur Verfügung gestellt von der FDA und hat nur wenige berichteten Nebenwirkungen Wenn eine geeignete Dosierung Reichweite verwendet.

Die mündliche No Observed negative Effect Level (NOAEL-WERT) beträgt 150mg/kg über 26 Wochen bei Ratten. Dies entspricht etwa einem 24mg/kg Dosierung beim Menschen (1300 mg für eine 120 LB individuelle bis 2100mg für eine 200 einzelnen lb). [1]

Brownawell Et Al fanden die orale LD50 von Alpha-GPC gleich oder größer als 10, 000 mg/kg bei Ratten und Mäusen zu. Subchronische Toxizitätsstudien mit 1 000 mg/kg bei Ratten zu einem Rückgang der Futteraufnahme und geringe Gewichtszunahme führt. [1]

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