Wesentlichen Gehirn-Vitamine für Intelligenz, Speicher und Gesundheit

Wir nehmen häufig Vitamine für Immunität und Verdauung, aber was ist mit Gehirn-Vitamine für die kognitive Gesundheit?

Ausgezeichnete Gehirngesundheit erfordert eine komplexe Synergie von chemischen Prozessen. Die richtige Balance von Neurochemikalien kann die Voraussetzungen zu schaffen, die ausgezeichnetes Gedächtnis am meisten förderlich sind, Argumentation, und gute Laune.

Aber durch das Verständnis der Gehirn-Nahrung bekommen wir von Lebensmitteln, Kräuter, und synthetische Verbindungen, Wir können mehr als nur eine gute psychischen Gesundheit fördern.

Viele von uns leiden unter Mangel an verschiedenen Vitaminen und Nährstoffen für geistige Funktionsfähigkeit. Indem eine nahrhafte und ausgewogene Ernährung und qualitativ hochwertige Nahrungsergänzungsmittel können wir einige dieser Probleme korrigieren.

Heutigen Cutting Edge ergänzt kann kognitive Leistung unterstützen, baut auf und stärkt unsere natürlichen Fähigkeiten. Richtige Supplementierung kann auch geistige Funktion und Gesundheit des Gehirns, das Gehirn vor bestimmten Arten von Verfall schützen fördern..

Hier ist ein kurzer Ausschnitt von den besten Vitamine für das Gehirn, die auf dem Markt verfügbar.

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Die beste Gehirn-Vitamine

Es gibt Nährstoffe, welche der Körper für eine einwandfreie Funktion benötigt, die wir selbst produzieren kann.

Dies gilt auch für kognitive Funktion sowie alle anderen Systeme im Körper.

Wir verlassen uns auf die rohe Elemente erhalten wir aus der Nahrung um diese Bedürfnisse zu erfüllen. Wenn nicht genug Nahrungsquellen, Supplementierung mit gezielten Nährstoffe kann die Lücken schließen..

Gehirn-Vitamine sind einfach Ergänzungen, die einen für Impuls Verbindungen, die unser Gehirn schon, normal zu funktionieren müssen. Sie sind keine Drogen, die zur normalen Funktion Ihrer psychischen Systeme – im Gegenteil verändern, Gehirn-Vitamine sind unerlässlich für alle gesunden Kognition.

Durch das Studium der Chemie des Gehirns, Wir können aktiv Ungleichgewicht von Neurotransmittern wiederherstellen., Schutz der Zellmembranen, Kontrolle exzitatorische Reaktionen von Nervenzellen, Schlaf zu verbessern, verringern Sie die Symptome von Angst und depression, und sogar vor degenerativen Erkrankungen, Alzheimer und Parkinson schützen.

B-Vitamine zum Stressabbau

Die am häufigsten konsumierten Gehirn Vitamine stammen aus sogenannten der “B-Komplex.” Diese Vitamine sind einfach eine Gruppe von mindestens 8 Wasserlösliche Nährstoffe. Sie gehören verschiedenen unterschiedliche Verbindungen wie zum Beispiel Thiamin, Riboflavin, Niacin, Pantothensäure, Pyridoxin, Biotin, und Folsäure.

Während jede der B führen Sie eine einzigartige Funktion aus, fast alle von ihnen sind dafür bekannt, Stress zu reduzieren. Aus diesem Grund, B-Vitamine Figur oft prominent in Nootropic Stapel welche gegen stress. B-Vitamine regulieren die gesunde Freisetzung von Serotonin und Dopamin, 2 Neurochemikalien, die friedliche Stimmung und zuversichtlich natürliche Energie erzeugen.

Gehirn-Vitamine für den Speicher

Viele Menschen suchen heute nach Speicher-Förderung Vitamine zu helfen, konzentrieren sich in der Schule oder Gedächtnisstörungen durch Alterung zu verhindern. Cholin ist eines der berühmtesten Gehirn-Vitamine für den Speicher.

Diese Verbindung ist auch wasserlöslich und als solche gilt eine inoffizielle Vitamin B-Komplex. Cholin wird durch die menschliche Leber produziert., und wird verwendet, um Acetylcholin synthetisieren, die wichtigsten Neurotransmitter, die im Zusammenhang mit kognitiven Funktion.

Acetylcholin verbessert die Nerv-Signalisierung, unterstützt die Bildung von Langzeitgedächtnis, und schafft eine Positive Wachstum im Nervengewebe. Synapsen und Neuronen sind in der Lage zu blühen, als einen starken Schutz gegen viele degenerative neurologische Erkrankungen.

Wie Acetylcholin allein nicht die Blut - Hirn-Schranke überschreiten können, Es muss zuerst in Form von Cholin verzehrt werden. Lebensmitteln wie Eiern und Leber sind reich an der Verbindung, aber unpraktisch und als tägliche Cholin Quelle aus diätetischen Gründen ungesund.

Viele Gehirn Multi-Vitamine werden Cholinbitartrat in ihrer Formel verwenden, um die Bedürfnisse des Körpers für diesen Nährstoff zu erfüllen. Stand-alone Cholin Ergänzungen wie CDP-Cholin sind eine ideale Möglichkeit, Ebenen von Acetylcholin ausgewogen zu halten.

Vitamine für Gehirnenergie

Thiamin ist das Gehirn Vitamin am häufigsten getroffen, um Energie zu steigern. Dieser Nährstoff fördert Zellstoffwechsel durch die Verarbeitung von Kohlenhydraten. Es senkt den Blutdruck, reduziert die Homocystein-Spiegel, und fördert die besseren Nerven-Kommunikation.

Thiamin Mängel wurden zu Beginn der Demenz verbunden. Jedoch, die meisten Menschen nehmen diese Ergänzung als natürliche Energie Enhancer und Stimmungsaufheller.

Traditionelle Quellen von Thiamin sind in der Regel zu schwach, um starke Nootropic Ergebnissen, so viele Menschen versuchen Sulbutiamine, eine erweiterte Form der Thiamin die ähnliche produziert, aber weit bessere Ergebnisse.

Gehirn-Vitamine, das Gehirn zu schützen

Für Menschen, die langjährige Mängel in der Naturstoffe für die kognitive Gesundheit erforderlich, verschiedene Erkrankungen können zu entwickeln. Dazu gehören klinische Depressionen und Angstzuständen, Aufmerksamkeitsspanne Störungen wie ADHS, und degenerative Erkrankungen wie Alzheimer Krankheit. Eine vorbeugende Therapie mit natürlichen Gehirn-Vitamine kann eine Alternative zu teuren und Nebenwirkung schwere verschreibungspflichtige Arzneimittel zur Verfügung stellen..

Vitamin C ist eines der besten natürlichen Anti-Oxidantien, die beseitigen können, Schäden durch freie Radikale sowie Abfallprodukt Aufbau die in unsere Gehirnzellen ansammelt, wenn wir älter werden. Durch den Schutz gegen diese Schäden und Beseitigung von Giftstoffen, Wir können halten unser Gehirn gesund, wie wir altern.

Während Vitamine möglicherweise nicht in der Lage, die Medikamente von Ihrem Arzt empfohlen zu ersetzen, Sie können ihre Wirksamkeit erweitern dadurch Ihr Gehirn hat die Materialien, die es braucht, um richtig funktionieren.

Nootropika – stärkere Hilfe für Ihr Gehirn

Einige Personen, die bessere Ergebnisse als mit natürlichen Vitaminen auf eigene Faust Machbaren möchte können an Nootropic Ergänzungen wenden.. Das sind Verbindungen, die Gehirnleistung verbessern und gleichzeitig auch ausstellen neuroprotektive Eigenschaften mit extrem niedrigen Risiko von Nebenwirkungen nachgewiesen.

Eines der wichtigsten Beliebte Nootropic Ergänzungen nennt man Piracetam das Gedächtnis und Aufmerksamkeit steigern können, durch verstärkte Signale an Acetylcholin-Rezeptoren im Gehirn. Racetams wie Piracetam auch erzeugen antidepressive Effekte, wenn sie Nikotin Acetylcholin-Rezeptoren hemmen.

Es gibt viele andere Nootropics die Arbeiten auf unterschiedliche Weise zu verbessern und zu schützen die Funktion des Gehirns. Wachheit (eugeroic) Verbindungen wie Adrafinil können Die hyperaktiven Gedanken ADD Patienten zu beruhigen. Cholin-reiche Ergänzungen wie Alpha GPC können die Symptome zu lindern und das Auftreten der Alzheimer-Krankheit verlangsamen.

Dies sind nur einige Beispiele von Hunderten von Nootropic Heilmittel für gemeinsame kognitive Beschwerden, die Verschreibungen oder großen gesundheitlichen Risiken erfordern nicht.

Wo Gehirn-Vitamine kaufen?

Wenn du möchtest mit einem Gehirn steigernde Vitamin Tagesablauf, der beste Ort um zu starten ist mit einem b-100 Komplex Familie Zuschlag. Diese Ergänzungen sind leicht zugänglich in Ihrem Supermarkt Gang und sie bieten Ihnen das richtige Verhältnis der B-Vitamine, Ihre geistige Funktion in Bestform zu halten.

Die Änderungen sind möglicherweise auf subtile zuerst und Sie müssen mit Ihrer Therapie für mindestens einen Monat oder mehr zu beginnen bemerken Veränderungen bleiben.

Für Personen, die mehr tiefgreifende Verbesserungen in ihre Intelligenz erleben wollen, Es kann sich lohnen, einige der natürlichen Nootropic Verbindungen zu erforschen, die zu einem schnelleren Anstieg in geistige Leistungsfähigkeit führen können.

Ergänzungen wie L-Tyrosin, Acetyl L-Carnitin und Kreatin sind bereits alle natürlicherweise im menschlichen Gehirn. Durch eine Erhöhung der Zufuhr dieser Verbindungen, Sie können sofortige Änderungen in kognitiven Funktionen im Zusammenhang mit Speicher fördern., Klarheit des Denkens, Motivation und Aufmerksamkeit.

Durch unseren Geist mit Verbindungen zu pflegende erhalten wir bereits aus Nahrungsquellen, Wir können verbessern und natürliche neuronale Funktion verbessern. Einer der großen Vorteile dieses Ansatzes ist, dass Diese Naturstoffe sind legal und einfach zu kaufen – Wenn Sie wissen, was Sie suchen.

Natürliche Vitamine und Pflanzenextrakte sind in der Regel frei ohne Rezept. Sie können sie legal in den USA kaufen. von seriösen Nootropika Anbietern und Nutzung nach Belieben.

Aber alle vernünftigen Käufe beginnen mit Bildung. Nehmen Sie ein paar Minuten zu diesem Artikel mit einer Mega-Liste durchsuchen alle Nootropic Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel auf dem Markt, und diejenigen, die an Sie, in größerer Tiefe appellieren erkunden. Entwicklung einer nachdenklichen, proaktive psychische Gesundheit Ergänzung Regime kann wirklich Ihre Wahrnehmung verbessern., und Ihre allgemeine Lebensqualität.

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