Cholin für Weight Loss – Macht es Fett verbrennen?

Forschung zeigt, dass mit Cholin, um Gewicht zu verlieren Ergebnisse als Bestandteil einer kompletten Gewichtsverlust-Programm einschließlich Ernährung und Bewegung verbessern kann.

Während es möglicherweise nicht die stärkste Gewichtsverlust Ergänzung auf dem Markt, der natürliche Mechanismus der Wirkung, die diesen Nährstoff verwendet bedeutet, dass keine der Nebenwirkungen, die typisch für Diät-Pillen enthalten.

Cholin fördert natürlich schneller der Lipolyse Was bedeutet, dass Sie mehr Fett verbrennen, als Sie auf Ihre typische metabolische Rate würden.

Dies geschieht durch den Transport von Nahrungsfetten im ganzen Körper in Ihre Zellen zu fördern, so dass sie sofort zur Energiegewinnung verbrannt werden.

Dies wird geglaubt, um zu verhindern, dass künftige Gewichtszunahme gleichzeitig auch einen Beitrag zur stabilen und zuverlässigen Gewichtsverlust Ergebnisse.

Cholin

Cholinerge Ergänzung

Speicher

Gesundheit des Gehirns

Kognition

So funktioniert es:

• Unterstützt Gedächtnis und synaptische Plastizität
• Acetylcholin-Spiegel erhöht
• Fördert die Gesundheit des Gehirns und Fokus

Dosierung:

Zwischen 250 - 1,000 mg pro Tag

Sicherheit:

Bewertete wahrscheinlich Safe

Top Cholin Produkte * ❯

View User Bewertungen * ❯

Cholin für Weight Loss

Cholin ist ein Nahrungsergänzungsmittel, das Ihr Körper tatsächlich in der Lage, auf seine eigene in sehr kleinen Mengen produziert wird.

Jedoch, die meisten der vorhandenen Cholin im Körper ist von der Ernährung oder Nahrungsergänzung.

Bestimmten Lebensmitteln wie Eiern, Leber, Fisch und broccoli sind reich an Cholin, aber für die Erfüllung die FDA die empfohlene Tagesdosis, die meisten Menschen wenden sich an Ergänzungen und Multi-Vitamine.

In diesen Tagen, Es ist üblich, Cholin und verwandte Ergänzungsmittel in der Ernährung und Gewicht Verlust-Produkte auf dem Markt zu finden.

Cholin ist eine Wasserlösliche essentieller Nährstoff, der ist ähnlich wie bei der B-Komplex-Familie von Vitaminen, Es ist zwar nicht technisch ein vitamin.

Es ist wichtig in zahlreichen körperlichen Prozesse und Funktionen, einschließlich Gehirn-und Nervenzellen, zelluläre Prozesse, auch die Funktionen des Stoffwechsels in der Leber.

Es ist notwendig für den Transport von Fettsäuren in die Mitochondrien und den Aufbau von Zellmembranen.

Wenn Sie nicht, genug Cholin in Ihrer Ernährung bekommen, Es kann zu Erkrankungen wie Fatty Liver Disease führen wo Fette in der Leber ansammeln, da gibt es keine verfügbaren Transporter, um Zellen zu liefern. Dies kann weit verbreitete gesundheitliche Probleme verursachen, als Funktion der Leber sinkt.

Jüngste Studien haben festgestellt, dass mit zusätzlichen Quellen von Cholin darüber hinaus die empfohlene Zufuhr Mangel zu vermeiden, Gewichtsverlust und einem Rückgang der Körperfettanteil zu fördern können.

Erforschung von Cholin gesundheitliche Vorteile

Dieser Nährstoff hat eine lange und reiche Geschichte, als es zuerst entdeckt wurde 1864 von dem renommierten Wissenschaftler Adolph Strecker. Es wurde dann chemisch synthetisiert, in 1866.

In den 1970er Jahren haben Forscher einen frischen Blick auf diese Ergänzung während ihrer laufenden Forschung in insulin. Dies ist, wenn sie die Verbindung zwischen Cholin und leistungsfähiges Neurotransmitter Acetylcholin entdeckt.

Als ein Vorläufer von Acetylcholin im Gehirn, Cholin hilft, Gedächtnis zu verbessern, Lernfähigkeit, Aufmerksamkeitsspanne, und Konzentration. Einige Benutzer berichten, dass es Geschwindigkeit der Wahrnehmung und Gedächtnis Rückruf gleichzeitig auch Anreize mehr Kreativität verbessern können, bessere Kommunikationsfähigkeiten und verbessert die Stimmung. Cholin verbessert auch die visuellen Wahrnehmung und können die Verarbeitungsgeschwindigkeit der sensorischen Daten verbessern.

Es gibt eine Reihe von Krankheiten und Bedingungen für die Forscher Cholin glauben können hilfreich sein. Dazu gehören der Alzheimer-Krankheit, Demenz, Tourette ’ s-Syndrom, Schizophrenie, bestimmte Arten von Lebererkrankungen wie Hepatitis und Leberzirrhose, Die Chorea Huntington, hohe Cholesterinwerte, Asthma, Allergien, und möglicherweise auch bestimmte Arten von Krebs. Forschung über die meisten dieser Anwendungen ist jedoch begrenzt, und klinische Studien sind erforderlich, um die volle Wirkung des ergänzenden Cholin bestimmen.

Sportler sind auch dafür bekannt, Cholin zu verwenden, um ihnen einen Vorteil im Leistungssport. Dies ist in der Regel zum Zwecke der Verzögerung der Ermüdung. Ausdauersportler, ebenso wie Gewichtheber und Bodybuilder nutzt Cholin Ergänzungen zu versuchen und Ihnen zusätzliche Wiederholungen vor ihre Muskeln füllen mit Milchsäure durchführen.

Effekte im Zusammenhang mit Gewichtsverlust

Cholin ist auch sehr wichtig für Gehirn und Körper Gesundheit, da es zwei der wichtigsten Substanzen in der Produktion von Zellmembranen benötigt bietet.

Der Hauptbestandteil dieser ist Phosphatidylcholin, Das primäre Fett chemische oder Substanz mit der Erstellung der Zellmembranen.

Cholin transportiert Lipide (Fette) aus der Leber und hilft Form Betain, eine wichtige Methyl-Spender, die in einer Reihe von körperlichen Prozessen verwendet wird.

Das macht das Cholin eine wichtige Nahrungsergänzung wollen Sie effizienter, Fett zu verbrennen und sich selbst daran zu hindern, weitere Gewichtszunahme. Die lipotropen Wirkung von Cholin bedeutet, dass es den Körper Verwendung von Fett zur Energiegewinnung über andere Quellen wie Glukose fördert die in der Regel ersten verbrannt ist.

Cholin hilft auch die Leber durch Abbau und Entsorgung von “gefangen” Fette. Gesunden Maß an diesem Nährstoff in Ihrem System sorgt dafür, dass Fettsäuren zellulären Mitochondrien zur Verfügung gestellt werden, die dann diese Fette in ATP oder Energie umwandeln können.

Während es möglicherweise nicht die effektivste Gewichtsverlust Ergänzung, Es ist eine großartige Ergänzung zu einem natürlichen Diät Pille Produkt oder Stapel.

Forschung an Cholin wurde bisher für neurologische und Gewicht Verlust Zwecke, aber noch mehr Forschung notwendig ist, um die Effekte von ergänzenden Cholin im Körper vollständig bestimmen. Zu diesem Zeitpunkt, Cholin ist nur als Nahrungsergänzungsmittel erhältlich, und die FDA hat Cholin als Medikament zur Vorbeugung oder Behandlung irgendwelche Bedingungen nicht zugelassen.

Cholin-Stacks für die Fettverbrennung

Bodybuilder und Athleten, die Cholin werden in der Regel es mit mehreren anderen Komponenten als Teil einer synergistischen Gewichtsverlust Formel kombinieren. Dieses Verfahren nennt man stapeln.

Cholin wurde erfolgreich zusammen mit Carnitin gestapelt und Koffein in einem starken Gewichtsverlust cocktail. Cholin und Carnitin arbeiten zusammen, um Ihre Zellen mit Fett zu versorgen, so dass Sie Lipide mit einer schnelleren Rate metabolisierenden sind.

L-Carnitin hilft auch, um sicherzustellen, dass Muskeln werden immer mehr Energie und speichern keine Kohlenhydrate als Fette.

Koffein ist ein bekannter Stoffwechsel-Booster mit stimulierende Wirkung, die zu höheren Ebenen von Noradrenalin beiträgt. Dies führt zu zusätzlichen Energiebedarf und mehr Fett verbrannt.

Wenn Sie auf der Suche nach schnelleren Gewichtsverlust Ergebnisse, Betrachten Sie eine stärkere Version von Cholin bekannt als Alpha GPC. Diese Ergänzung enthält Cholin in einer voll bioverfügbaren Form macht es stärker und kann zu zusätzlichen Fettverbrennung führen.

Des weiteren, Alpha GPC ist gefunden worden das menschliche Wachstumshormon Ebenen drastisch erhöhen – vor allem in Kombination mit Bewegung. Dieses Hormon ist ein wichtiger Motor für Zuwächse an Muskelmasse und auch führt zu zusätzlichen Fett und Kalorien verbrannt.

Diese Effekte sind nicht im gleichen Maße ausgestellt, wenn Sie eine Ergänzung wie Cholinbitartrat oder Cholincitrat verwenden.

Gewusst wie: verwenden Sie Cholin für Weight Loss

Richtige Dosierung hängt von vielen Faktoren ab, einschließlich des Alters, Gewicht, und persönlichen Physiologie. Die unten Dosierung Empfehlungen sind nur allgemeine Richtlinien, und Ihre persönliche Dosierung kann unterschiedlich sein. Es wird immer empfohlen, dass Sie mit Ihrem Arzt, um festzustellen, die beste Dosierung für Ihre Bedürfnisse sprechen.

Bei Einnahme von Cholin, Gewicht zu verlieren, die empfehlen Sie die Dosierung fällt irgendwo zwischen 300 und 500 mg. Die meisten Benutzer finden das eine sehr vernünftige Dosierung ohne nennenswerte Nebenwirkungen. Davon abgesehen, Sie sollten zuerst versuchen, mit einer kleineren Menge um sicherzustellen, dass Sie keine Nebenwirkungen beobachten.

Obwohl dies eine natürliche Zutat, sollte man vorsichtig sein wenn Sie es nehmen. Die meisten Bewertungen schlagen am Morgen ist die beste Zeit, es auch zu nehmen wie vor dem Training.

Mit Cholin im Laufe des Tages könnte möglicherweise stören Sie Muster und Zeitplan schlafen, da Sie das Gefühl, dass dein Geist hellwach ist und nicht einschlafen kann.

Obwohl es sehr gut verträglich ist und ein sehr sicheres insgesamt Benutzerprofil hat, Cholin kann noch zu Nebenwirkungen wie Kopfschmerzen führen., erhöhte Körpertemperatur, Schwitzen, und Appetitlosigkeit. Die meisten nur auftreten, wenn in sehr hohen Dosen.

Wenn sie auftreten, einfach zurücknehmen, die empfohlene Dosis oder die Einnahme für ein paar Tage. Wenn Sie sind verwenden eine Ergänzung wie Cholinbitartrat, Beachten Sie, dass Magenbeschwerden und Durchfall häufige Nebenwirkungen sind.

Dies ist aufgrund der Tatsache, dass Cholin durch Bakterien im Darm, wenn Sie in dieser Form stark abgebaut wird. Alpha GPC und Citicolin sind zwei alternative High-Potenz Cholin Ergänzungen, die entweder dieser Nebenwirkungen verursachen und möglicherweise wirksamer für Weight loss.

Wenn Sie sich entscheiden, verwenden Sie eine normale Cholin Ergänzung für Weight loss, prüfen auf der Suche nach einer Kombination mit Inositol oder Phsophatidylcholine, Ihre Ergebnisse zu verbessern.

Bewerten Sie diesen Artikel

(18 Stimmen, Durchschnitt: 4.06 von 5, bewertet)