L-Citrullin – Vorteile der Ergänzung und Nahrungsquellen

L-Citrullin ist eine grundlegende Aminosäure, die der Körper zur Form Proteine verwendet. Seine chemische Zusammensetzung ist H2NC(O)NH(CH2)3CH(NH2)CO2H und es findet sich reichlich in Wassermelone.

Beim Verzehr, die zusammengesetzte Transformationen in mehreren anderen wichtigen Aminosäuren, der Blutfluss zum Gehirn.

Neben der Steigerung der Durchblutung, L-Milchsäure-kann Energie verbessern und lindern Symptome der Ermüdung.

Es wird auch zur Behandlung verschiedenster Beschwerden, Erektile Dysfunktion, Alzheimer-Krankheit. Im folgenden finden Sie einen Überblick, wie die Verbindung funktioniert und die mentalen Vorteile es produziert.

Während Citrullin wenige Nebenwirkungen bekannt hat, seine Nebenprodukt L-Arginin wird einige Risiken aufweisen, die unten.

L-Citrullin

Aminosäure

Pre- Training

Körper- Gebäude

Ausdauer

So funktioniert es:

• Gezeigt, dass Arginin-Spiegel im Blut erhöhen
• Erhöht Stickstoffmonoxid & Wachstumshormon
• Verzögerungen auftreten von Müdigkeit bei intensivem training

Dosierung:

Zwischen 1 - 3 g pro Tag

Sicherheit:

Bewertet möglicherweise Safe

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Citrullin Effekte

Wenn es verbraucht wird, Citrullin wird die Vorstufe von L-Arginin.

Diese Verbindung ist bekannt für seine unterstützende Rolle bei der Verbreitung und Herzgesundheit. Es senkt Blutdruck durch Erweiterung von Blutgefäßen, Unterstützung bei der Beseitigung von Verstopfungen.

Dieser Kreislauf-Effekt wirkt sich auf Systeme im ganzen Körper, einschließlich der sexuellen Gesundheit, die Heilung von Wunden, und Schmerzen aufgrund einer Entzündung. Es erhöht auch die Menge an Wachstumshormon im Körper.

Citrullin wird auch in Salpetersäure umgewandelt.. Diese Verbindung weiter verbessert die Durchblutung der Arterien. Im Gehirn, alle diese Funktionen unterstützen gesunde neuronale Funktion, besonders betrifft es Speicher.

Die erhöhte Durchblutung im Gehirn liefert Blut und Nährstoffe an Nervengewebe, halten sie geschmeidig und ermutigendes schnelles Wachstum der neuralen Strukturen wie Synapsen und Neuronen. Dies ist vergleichbar mit der neuronalen Zirkulation Effekte hervorgerufen durch die natürliche Kräuterergänzung Vinpocetine.

Citrullin Vorteile

Citrullin fördert die Durchblutung und die Freisetzung des menschlichen Wachstumshormons. Dies kann Widerstand gegen Verletzungen und Krankheiten erhöhen.. Das Supplement unterstützt hohe funktionierende Immunität in allen Systemen des Körpers. Es beschleunigt Genesung von Kürzungen und Operationen. Es trägt auch zur Knochenfestigkeit.

L-Milchsäure-ist eine hervorragende Therapie für Bluthochdruck. Für Herren’ sexuelle Gesundheit, die Verbindung ist gedacht, um ähnliche Effekte von verschreibungspflichtige Medikament Viagra. Im Gehirn, mehr Durchblutung und Sauerstoff führt schärfer, klarere Gedanken.

Kurzzeitgedächtnis, Langzeitgedächtnis, und Rückruf sind alle verbessert.. Es ist als eine natürliche Behandlung der Parkinson-Krankheit vorgeschlagen worden, wie es hilfreich sein kann erreichen diese Patienten ein höheres Maß an mentaler Kontrolle.

Citrullin Dosierung

Da diese Nahrungsergänzungsmittel von der breiten Öffentlichkeit noch nicht weit verbreitet ist, Es gibt nur wenige Veröffentlichungen, die Detaillierung geeigneter Dosen. Es scheint eine Vielzahl von wirksamen Dosierungen, Von 2 Gramm 15 Gramm pro Tag. Eine mittlere Dosis von 6 Gramm wird empfohlen für den Einsatz in Gewicht-Verlust und Übung-Programme.

Citrullin erscheint in diesem Markt noch häufiger als als ganzheitlichen kognitiven enhancer, als seine Zirkulation Stoffwechsel Effekte rund um schwere Übung. Wenn Sie unsicher sind über die Dosierung, beginnen Sie mit einer sehr geringen Menge, vielleicht näher an 1 Gramm pro Tag, und beachten Sie die Auswirkungen vor Erhöhung der Dosierung.

Citrullin Nebenwirkungen

Citrullin wird als sehr sicher betrachtet., und hat keine bekannten Nebenwirkungen.

Es ist wichtig, jedoch, nicht in Kombination mit verschreibungspflichtigen Medikamenten gegen hohen Blutdruck. Diese Ergänzung hinzufügen kann Blutdruck zu den gefährlichen Niveaus infolgedessen verringern.

Auch, Jede Nutzung der erektilen Dysfunktion Medikamente wie Viagra oder Cialis sollte ausgesetzt werden, während der Einnahme von Citrullin. Wieder, niedriger Blutdruck führen kann. Schwangere oder stillende Frauen sollten nicht, es überhaupt zu nehmen.

Es gab eine FDA-Rückruf in 2014 über mehrere Sendungen des Medikaments. Dies lag nicht an einer inhärenten Gefahr in der Verbindung selbst, aber war nicht korrekt verpackt und beschriftet mit Ergänzungen. Niemand kam zu Schaden aufgrund des Fehlers, und Citrullin gilt immer noch als sicher für den Einsatz von Erwachsenen und Kindern.

L-Arginin (die Aminosäure aus L-Citrullin synthetisiert) verfügt über einige bekannte Nebenwirkungen Wenn sie als eigenständige Ergänzung genommen wird. Für manche Menschen, zu groß von einer Arginin Dosis kann dazu führen, dass Verdauungs-Probleme wie Durchfall und Bauchschmerzen. Es kann auch zu allergischen Empfindlichkeiten hinzufügen., und aktivieren Sie Asthma-Anfälle. Argnine besitzt die gleiche Kontraindikationen für den Blutdruck wie oben aufgeführt.

Citrullin Review

Citrullin ist eine natürliche Aminosäure, die vom Körper in L-Argnine und Salpetersäure umgewandelt wird. Diese beiden Verbindungen arbeiten, um die Zirkulation im ganzen Körper zu erhöhen, einschließlich des Gehirns. Dieser Effekt kann erhöhte Immunität erzeugen., mehr Energie, und bessere Herzfunktion. Es trägt auch zur starken neurologischen Gewebe, mit hervorragenden Gedächtnis und Konzentration. Es hat keine bekannten Nebenwirkungen und ist sicher für Kinder.

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