Forskolin für Bodybuilding, Muskel-Wachstum, Fettabbau und Testosteron Verbesserung

Was ist Forskolin für im Bodybuilding verwendet? Forskolin ist der wichtigste Wirkstoff in den Wurzeln von Coleus Forskohlii gefunden, eine Pflanze in der Familie der Lippenblütler.

Bodybuilder nehmen Forskolin Fettabbau zu fördern während ihrer schneidzyklen. Es ist angeblich auch einige positive Auswirkungen auf Testosteron-Spiegel und Muskelwachstum.

In Research-Studien, Es hat sich gezeigt, Muskelmasse bei gleichzeitiger Verringerung des Körperfetts. Forschung zeigt, daß dieser Kräuterextrakt wirkt durch die Erhöhung zyklisches Ampere in Ihren Zellen, die größeren metabolische Aktivität fördert.

Laut Trainer Chris Lockwood von Bodybuilding.com, Er gab Forskolin Ergänzungen, Matthew McConaughey, ihm einen riss bekommen zu helfen, durchtrainierten Körper vor dem Auftritt der “Magic Mike” Film.

Neben Gewichtsverlust, Diese Ergänzung ist auch allgemein verwendet für die Unterstützung der Gesundheit des Herzens, Asthma, Verdauung sorgen, Vision-Gesundheit, Steigerung der Energie-Ebenen, Unterstützung von Gedächtnis und vieles mehr.

Als ein Bodybuilding supplement, Forskolin ist nicht ausgiebig erforscht, und die vorliegenden Forschungsergebnisse ist nicht eindeutig. Weitere Studien sind erforderlich, um die Wirksamkeit und das Potenzial Risiken dieser Ergänzung zu bestimmen.

Forskolin

Pflanzliches Präparat

Weight Loss

Kognitive Funktion

Energie

So funktioniert es:

• Funktion der Schilddrüse steigert & Lipolyse
• Fördert die Energie, Ausdauer & Konzentration
• Unterstützt Gewicht Verlust & Appetit Unterdrückung

Dosierung:

Zwischen 100 - 500 mg pro Tag

Sicherheit:

Im Allgemeinen betrachtet als sicher

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Forskolin für Bodybuilding

Bodybuilder nehmen Forskolin Extrakt Nahrungsergänzungsmittel für seine angebliche Vorteile für die Gewichtszunahme und Muskelaufbau. Es dient zur Unterstützung von Fettabbau beim schneidzyklen.

Laut einem Bodybuilding-Website, “Forskolin imitiert die Auswirkungen der Kalorienrestriktion und Übung, auch bei Menschen, die Diät ausüben oder nicht.”

Es dient in erster Linie durch die Anhebung der sekundären zellulären Messenger zyklische Adenosin monophosphate (cAMP) die in einer Reihe von verschiedenen physiologischen Prozesse, die im Zusammenhang mit Stoffwechsel beteiligt ist.

Schneidzyklen soll fett während halten fettfreien Masse und konservierenden Stärke verlieren. In klinischen Studien, Forskolin nachweislich Körper Fettzusammensetzung auch gleichzeitig Muskelmasse zu reduzieren. Es funktioniert durch Förderung von Testosteron und anabole Aktivität.

Benutzer auswählen Forskolin für bodybuilding Da einige der Forschung seine Verwendung für diese Zwecke unterstützt. Jedoch, die Forschung ist nicht schlüssig. Es gibt nur wenige Studien, die seine Wirksamkeit für Bodybuilding beim Menschen untersucht haben.

Forskolin ist auch mit Unterstützung mit Lipid Aufschlüsselung und abnehmender Appetit zugeschrieben, Zwar gibt es nicht genügend klinische Studien und Forschungsergebnisse bestätigen merkt diesen Effekt der National Institutes of Health. [1]

Die Ergebnisse der Forschung Studie

Eine Doppel-blind, randomisierte und Placebo-kontrollierten Studie an übergewichtigen und fettleibigen Männern festgestellt, dass Teilnehmer, die nahm 50 mg von Forskolin pro Tag hatte positive Verbesserungen in der Körperzusammensetzung. In dieser Studie, Teilnehmer nahmen 250 mg eine 10% Coleus Forskohlii Extrakt zweimal täglich für 12 Wochen. [2]

Im Vergleich zu Personen, die ein placebo, Männer gegeben die Forskolin extrahieren sah deutlich höhere Knochenmasse, geringeren Körperfettanteil und geringere Fettmasse über diejenigen in der Placebo-Gruppe. In der Probezeit, diejenigen, die Vorhaut verloren 7.8 Mal Körperfett mehr als ein Placebo gegeben.

Forscher entdeckten auch, dass dieses Kraut einen bedeutenden gefördert 34% Insgesamt betrug der Zuwachs freien Testosterons in der Behandlungsgruppe. Die Forscher vermutet, dass die Erhöhung der Testosteronspiegel die größere erklärt Muskelmasse und Abnahme der Fettmasse.

Ein separates Doppel-blind, randomisierte und Placebo-kontrollierten Studie wurde durchgeführt mit der gleichen Dosierung. bei leicht übergewichtige Frauen nicht gefunden Gewichtsreduzierung von Forskolin aber habe zur Kenntnis verminderte Zunahme des Körpergewichts sowie verringerte Appetit. [3]

Eine weitere kleine Open-Label-Studie erhielten die Teilnehmer 500 mg von Coleus Forskohlii Extrakt mit 10 Prozent Forskolin zweimal täglich. Nach acht Wochen, die Teilnehmer des Körpergewichts, BMI, Grundumsatz und Fettgehalt wurden deutlich reduziert.. [4] In dieser Studie, schlanke Körper Masse wurde ebenfalls reduziert..

Diese drei Studien haben unterschiedliche Ergebnisse in verschiedenen Populationen gefunden. Bevor Sie entscheiden, ob die Forskolin wirksam für bodybuilding, Es ist wichtig, seine Wirkungen bei trainierten Sportlern und Personen, die nicht übergewichtig oder fettleibig sind zu bewerten.

Mehr Forschung ist notwendig, um festzustellen, ob Ergebnisse sind betroffen sind die Dosierung, Benutzergruppe, Gesundheitszustand und anderen Faktoren.

Benutzer-Ergebnisse

Die Mehrheit der Personen, die Forskolin nutzen Sie, um die Gewichtsabnahme zu fördern, Obwohl es immer als Muskelaufbau und Steigerung der Testosteron Ergänzung beliebter ist.

Auf Amazon.com, Benutzerbewertungen Überprüfung variieren je nach Produkt und Marke. C-Bolic, eine Ergänzung, die behauptet, enthalten 95 Prozent reines Forskolin Extrakt, hat meist positiven User-Bewertungen.

Viele Benutzer hinterließ einen Bodybuilding-Beitrag dieses Produkts, Feststellend, dass sie es zum Schneiden verwendet. Verwender machten geltend, dass sie Gewichtsverlust Ergebnisse aus C-Bolic bemerkt. Ein paar negative Kritiken berichtet einen Mangel an Ergebnissen.

Ein Benutzer berichtet, Verdauungsstörungen und anderen festgestellt Gefühl "nervös." Viele andere Sorten, einschließlich Vimerson Gesundheit Forskolin Gewichtsverlust Ergänzung, eine Mischung aus positiver, negative und neutrale Bewertungen.

Für dieses Produkt, viele Kritiken behaupten, dass das Produkt den Benutzer abnehmen geholfen, Während einige Kritiker keine Ergebnisse gemeldet. [6, 7]

Auf WebMD, Forskolin hat einen niedrigen User Rating überprüfen. Viele Benutzer behaupteten, dass der Zuschlag unwirksam für Weight loss. Weitere, die Bewertungen umfassen zahlreiche Berichte über Nebenwirkungen, einschließlich gas, weicher Stuhl, Verstopfung, geschwollene Knöchel und Blähungen. [5]

Wie man einen Schnitt-Zyklus zu nehmen

Es gibt keine standardisierte Forskolin Dosierung für bodybuilding oder zu anderen Zwecken. Beachten Sie, dass verschiedene Produkte unterschiedliche Mengen an aktiven Forskolin Alkaloide pro Portion enthalten. Ergänzungen im Bereich von zwischen 10 – 20% Konzentrationen.

Zwei Doppel-blind, randomisierte und Placebo-kontrollierten Studien verwendet dieses Pflanzenextrakt in einer Dosis von 250 mg mit einem 10 prozentuale Konzentration zweimal täglich. Für den allgemeinen Gebrauch, 50 mg von Coleus-Extrakt mit 18 prozentuale Konzentration wird häufig genommen. 1 An 3 Mal täglich.

Es empfiehlt sich, es zu nehmen 20-30 Minuten vor dem Verzehr einer Mahlzeit. Diese Ergänzung hat Unterdrückung des Appetits Effekte, die Benutzer weniger Nahrung zu konsumieren, wenn es vor einer Mahlzeit einnehmen könnte helfen.

Chris Lockwood von BodyBuilding.com empfiehlt es morgens und ein zweites Mal während des Tages zu Fettabbau zu fördern. Er sagt, dass er Schauspieler Matthew McConaughey nehmen eine Dosis vor dem Training. Er gestapelt es mit 7-Keto DHEA und D-Asparagin-Säure für beste Ergebnisse.

Mögliche Nebenwirkungen

In zwei doppelblinden wurden keine Nebenwirkungen berichtet., randomisierte und Placebo-kontrollierten Studien zu Forskolin für Weight loss. [2, 3]

Es ist im Allgemeinen gut verträglich, aber es gibt nicht genügend Daten, um die Sicherheit für die langfristige Nutzung zu bewerten. Es gibt ein Mangel an Qualität und langfristige klinische Studien auf diese Ergänzung, so dass mehr Forschung notwendig ist, um zu bestätigen oder auszuschließen, Nebenwirkungen.

Einige Benutzer haben Nebenwirkungen berichtet., vor allem Verdauungsbeschwerden, Unruhe, Schwindel, Spülung, Müdigkeit, Herzrasen, Kopfschmerzen und Änderungen des Blutdrucks. Einige beschreiben die Ergänzung durch unangenehme Nebenwirkungen absetzen.

Die natürliche Arzneimittel-Datenbank stellt fest, dass Forskolin für Schwangere unsicher sein könnte. Es sollte vermieden werden, indem Kinder und stillende Frauen aufgrund unzureichender Forschung zur Sicherheit in diesen Populationen zu bestimmen.

Die Einnahme von Medikamenten sollte eine Gesundheit professionelle geredet vor der Einnahme von Forskolin, wie es Gerinnungshemmer beeinflussen können, gerinnungshemmende und blutdrucksenkende Medikamente, Kräuter und Ergänzungen. Es kann auch mit Nitrate und Kalziumantagonisten interagieren..

Einnahme dieses ergänzen kann mit bestimmten Labortests stören., Blutungsstörungen, Chirurgie und kardiovaskuläre Erkrankungen. Diese Ergänzung hat eine Anti-Thrombozyten-Wirkung und kann die Zeit verlängern, die es braucht, um die Blutungen nach einer Verletzung.

Fazit

Bodybuilder verwenden häufig Ergänzungen wie fOrskolin mit Fettverbrennung, Gewichtszunahme und Muskelaufbau. Einige der Forschung unterstützt die angeblichen Vorteile der Verringerung der Fett, Steigerung Testosteron und schlanke Körper Masse, aber einige Ergebnisse sind widersprüchlich.

Dieses Produkt wurde von hochkarätigen natural Bodybuilder verwendet worden und hat eine Gefolgschaft von gewonnen Leute, die sagen, dass es funktioniert. Einige Erfahrungsberichte Bericht mangelnder Wirksamkeit von Forskolin für den Fettabbau, Trotz der vielen Berichten im Gegenteil.

Nur eine kleine Menge an Forschung wurden auf Forskolins angeblichen Gewichtsverlust Ergebnisse durchgeführt., also mehr Forschung ist notwendig. Dieses Pflanzenextrakt wurde untersucht bei adipösen und übergewichtigen Männern, aber weitere Studie ist bei trainierten Sportlern und Bodybuildern zu sagen, ob es in diesen Populationen funktioniert erforderlich.

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