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GABA Ergänzungen werden von vielen als eine sichere und natürliche Weise Angst Ebenen und Hilfe gegen Stress reduzieren gefördert..
Diese Chemikalie kommt natürlicherweise im Gehirn und erzeugt Gefühle der Ruhe, vermindert die neurologischen Anzeichen von Nervosität und stress, erhöht Fokus, und Aids in fallen und schleichen zu bleiben.
GABA ist einer der wichtigsten Gehirn Neurotransmitter für die Stimmung Regulierung und Förderung von alpha Gehirnwellen. Jedoch, GABA im Körper produziert zwar (endogenen GABA) hat viele positive Eigenschaften, ergänzende GABA möglicherweise nicht wirksam, wenn gegen Angstzustände eingesetzt, Depression, oder Schlafstörungen.
Das hat zu tun mit etwas, nennt die Blut - Hirn-Schranke, die GABA Ergänzungen nicht in der Lage sind zu überwinden, wenn oral eingenommen.
Dieser Artikel wird erläutert, was sind die Vorteile des Neurotransmitters GABA, aktuelle Kenntnisse über zusätzliche GABA im Körper, und Alternative Ergänzungen, die Leute für Angst benutzen, Depression, und Schlafstörungen.
Stimmung
Schlafen
Körper- Gebäude- Anxiolytische Effekte, Stress zu reduzieren
- Schlaf & Angst kann verbessert werden.
- Unterstützt Fettabbau & HGH erhöht
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GABA ist auch bekannt als Gamma - Aminobuttersäure und es ist technisch eine Aminosäure. Es entsteht im Gehirn von Glutamat (eine weitere Aminosäure und neurotransmitter) sowie Vitamin B6.
Neurotransmitter sind Chemikalien im Gehirn und Nervensystem, die Übertragung von Signalen zwischen Nervenzellen. GABA ist die primäre hemmenden Neurotransmitter im Zentralnervensystem. Dies macht es einen Teil des Gehirns natürlichen Selbstregulierungssystem, Überreizung der Nervenzellen von allen externen Stimuli zu verhindern.
GABA kann für den Ausgleich von anderen Chemikalien wie Adrenalin und Noradrenalin, die sonst zu einem Gefühl der Unruhe führen können, Reizbarkeit, und sogar Schlaflosigkeit. GABA-Werke zum Ausgleich der Auswirkungen von exzitatorischen Neurotransmittern durch die Blockierung der Nervenimpulse, die durch diese Chemikalien ausgelöst werden.
Daher, Die Hauptaufgabe des Gamma - Aminobuttersäure im Gehirn soll eine beruhigende Wirkung erzeugen, Momente der extremen neuronalen Überreizung Gegengewicht dazu. Niedrige Niveaus des Neurotransmitters GABA gewesen Zusammenhang mit unregelmäßigen Schlaf-Muster, Depression, Angst, und übermäßiger Beanspruchung.
GABA wird auch gesagt, Erhöhung der produktiven Alpha-Wellen im Gehirn, die Sie in einem Zustand der verstärkte Fokus setzen kann und “geistige Strömung”.
Es gibt auch eine Reihe von anderen Funktionen, die GABA geglaubt wird, um für die im ganzen Körper verantwortlich. Dies beinhaltet die Regulierung des Muskeltonus und möglicherweise auch Unterstützung für die Produktion von anderen Hormonen, die erforderlich sind, um die Muskelzellen bauen.
Wenn Sie versucht haben, eine einfache Ergänzung zu helfen zu finden zu erhöhen Ihre Kraft und Muskelmasse Gewinne in der Turnhalle, als Sie vielleicht Interesse an der Nutzung von GABA Ergänzungen.
Es wurde zur von Gewichtheber für eine lange Zeit wegen seiner Fähigkeit athletische Leistung verbessern und helfen, mit den Fettabbau. Es gibt sogar Hinweise darauf, dass GABA eine wichtige Rolle bei der Regulierung und Wachstum von embryonalen und neurale Stammzellen spielt.
GABA Ergänzungen wurden als wahrscheinlich sicher, wenn mündlich und angemessen bewertet. Während diese Ergänzung in der Regel gut vertragen wird, Es wurden einige milde Nebenwirkungen, die mit ihrer Verwendung verbundenen.
Endogenen GABA Effekte auf Angst
Einer der wichtigsten Gründe, warum Menschen nehmen GABA Ergänzungen ist für Angst und zu helfen, ihre Stimmungen zu verbessern.
Angst ist vermutlich in erster Linie durch das Gehirn immer übermäßig aufgeregt verursacht werden. Im Allgemeinen, Was passiert, ist, dass zu viele verschiedene Neuronen alle beschließen, ihre Impulse gleichzeitig abfeuern.
GABA kann das Gehirn beruhigen durch die Regelung, wie oft diese Neuronen feuern. Dies führt zu einem Gefühl der Ruhe und Entspannung, wie Stress und Angst zu zerstreuen. Es wird auch viel leichter zu entspannen und senken Ihre Hemmungen. Tatsächlich, die entspannte, sanfte Stimmung, die mit Alkoholkonsum einhergehen kann ist durch die Auslösung von GABA-Rezeptoren im Gehirn.
Viele gemeinsame Anti-Angst-Medikamente arbeiten durch Stimulierung der Rezeptoren für Gamma-amino Buttersäure im Gehirn. Beispiele hierfür sind die Benzodiazepine Drogen wie Xanax, Klonopin und Valium.
Es gibt sogar einige Anhaltspunkte dafür, dass aids GABA in die Freisetzung von Chemikalien, die helfen, Schmerzen zu bekämpfen. GABA hilft auch die Nerven und Neuronen zu effizienter miteinander kommunizieren. Dies verbessert die kognitiven Funktionen wie Aufmerksamkeit umschalten, Fokus, und Konzentration.
Ergänzende GABA und die Blut - Hirn-Schranke
Trotz der Vorteile des endogenen GABA, heutigen Stand der Wissenschaft sagt, dass GABA Ergänzungen selbst unwirksam gegen Angstzustände sind, Depression, und Schlafprobleme.
Der Grund hat zu tun mit der Blut - Hirn-Schranke, Was ist eine schützende Wasserfilter-System in Ihrem Gehirn, das zirkulierenden Blut vom Erreichen Ihrer Gehirngewebe trennt.
In Reihenfolge für jede der Nährstoffe verbrauchen Sie um zu machen, um Ihr Gehirn, Sie haben diese Barriere zu überqueren und nur bestimmte Arten von Verbindungen können es über, und oft nur in bestimmten Mengen.
Wenn Sie GABA Pillen oder Pulver oral einnehmen, Es wird in Ihrem Blut durch Ihren Darm absorbiert und zu Ihrem Gehirn zirkulieren, aber es wird nicht tatsächlich in der Lage, diese Barriere zu überqueren.
Eines der GABA im Gehirn erfolgt tatsächlich innerhalb Ihrer Gehirnzellen durch Umwandlung von anderen Zutaten in GABA. Aber wenn Sie Gamma - Aminobuttersäure direkt an sich zu nehmen, Sie würde nicht am Ende dieser Neurotransmitter im Gehirn erhöhen.
Jedoch, unabhängig von den Stand der wissenschaftlichen Erkenntnisse, Es gibt viele positive GABA-Bewertungen von Benutzer online. Anwender berichten, die mündliche GABA ergänzt haben dazu beigetragen, dass sie sich entspannen und beruhigen, sowie ängstliche Gedanken zu verringern.
Blut - Hirn-Schranke hyperpermeability (auch genannt “undichte Blut - Hirn-Schranke”) ist ein Bereich der aktuellen Forschung. Es wurde festgestellt, dass bestimmte Umstände wie akute oder chronische Entzündung können stören die normale Funktion der Blut - Hirn-Schranke und für größere Durchgang von Verbindungen in das Gehirn können.
Es gibt einige Theorien, dass persönliche Unterschiede in der Durchlässigkeit der Blut - Hirn-Schranke (ob natürlich oder aufgrund von Erkrankungen wie chronische Entzündungen) können zusätzliche GABA in die Gehirne von einigen Menschen, aber dies zu diesem Zeitpunkt nicht bewiesen ist, und wäre eine gute Gegend für die zukünftige Forschung.
GABA und der Darm-Gehirn-Achse
Ein weiterer Bereich des Interesses ist die Verbindung zwischen dem Gehirn und dem Netzwerk von Neuronen, die den Magen-Darm-Trakt zu regieren, bekannt als das enterische Nervensystem.
Während die genaue Verbindung wird noch untersucht, Es wird vermutet, dass dies “zweites Gehirn” im Magen-Darm-System verfügt über eine Verbindung mit unserem Gehirn und kann tatsächlich eine Rolle in unserer Befindlichkeit und bestimmte Krankheiten im ganzen Körper.
Es gibt Theorien, die GABA nicht die Blut-Hirn-Schranke zu neurologische Auswirkungen im Körper haben überqueren müssen, und stattdessen handeln im enterischen Nervensystem, psychische Effekte hervorzurufen. Ein Produkt, das nach diesem Prinzip funktioniert ist PharmaGABA.
PharmaGABA ist ein Produkt, das aus probiotischen Bakterien produziert und gilt als eine natürliche Quelle von GABA, im Gegensatz zu synthetischen GABA entsteht, die in einem Labor.
Eine Studie mit PharmaGABA hat herausgefunden, dass Alpha Wellen im Gehirn erhöht werden und Beta-Wellen (mehr in Stress-Situationen zu sehen) bei Patienten, die PharmaGABA im Vergleich zu Patienten, die Placebo verringert.
Eine weitere PharmaGABA Studie gemessen IgA (ein Speichel Immunglobulin) Ebenen bei Menschen vor, während, und nach einer furchtbaren Erfahrung (Menschen mit Höhenangst zu Fuß über eine Hängebrücke).
Wenn Menschen entspannt sind, gibt es hohe Konzentrationen von IgA, während Stress ergibt verringerte IgA-Ebenen. In der Kontrollgruppe, IgA-Ebenen verringerte sich um 35%, während die GABA-Gruppe IgA Niveaus während der Erfahrung beibehalten, und wir hatten sogar höhere IgA am Ende die Erfahrung.
Die Macher von PharmaGABA behaupten, dass das Produkt nicht über die Blut - Hirn-Schranke zu überqueren und stattdessen bevorzugt mit GABA-Rezeptoren im enterischen Nervensystem arbeitet, Nachrichten senden, die dann an das Gehirn zu wirken.
Dies bedeutet, dass es anregend GABA-Rezeptoren im Magen kann die Kommunikation mit Nervenzellen im Gehirn können.
Mehr Forschung ist in diesem Bereich notwendig, um festzustellen, ob synthetische GABA (Was die meisten GABA Ergänzungen bestehen aus) ist potenziell in der Lage, mit dem enterischen Nervensystem in ähnlicher Weise zu interagieren.
Double-Blind Placebo-kontrollierte Studien müssen durchgeführt werden, um die Wirksamkeit von GABA Ergänzungen unabhängig davon, wie sie möglicherweise im Körper arbeiten zu beweisen. Leider, Diese Arten von Studien werden höchstwahrscheinlich nicht durch den Stand der wissenschaftlichen Erkenntnisse erfolgen, die GABA Ergänzungen über die Blut - Hirn-Schranke überqueren kann nicht, und dass sie dies tun, um die Wirkungen auf das Gehirn haben müssten.
Jedoch, bei so vielen Vorteilen für die Verbesserung von GABA-Spiegel, Neurowissenschaftler haben Ressourcen investiert, in der Suche nach anderen Ergänzungen, die zu höheren GABA-Konzentration im Gehirn führen kann. Diese Nootropics gehören GABA Vorläufer, die Sie mehrere Komponenten erforderlich geben, um dieser Neurotransmitter sowie andere Verbindungen, die direkt in GABA brechen zu synthetisieren.
Eine natürliche GABA Booster ist L-Theanin, das in grünem Tee vorkommt und bekannt, um Ihnen helfen zu entspannen und konzentrieren. Zusätzlich, gibt es alternative Ergänzungen, die Arbeit an verschiedenen Neurotransmitter Bahnen im Gehirn ähnliche Effekte wie die Entspannung und Ruhe von GABA herbeizuführen.
Alternative Ergänzungen
Während die Wirksamkeit von GABA Ergänzungen zur Debatte steht, Es gibt weitere Ergänzungen zur Verfügung, die auch für die häufigsten Gründe Menschen Verwendung GABA verwendet werden: Angst, Depression, und Schlafprobleme.
Zum Beispiel, für Angst, einige Leute benutzen Zitronenmelisse, Ginkgo biloba, oder Lavendelöl.
5-HTP und S-Adenosyl-L-Methionin (Gleichen) habe für depression. Melatonin und Baldrian-Wurzel wurden beide für Schlafstörungen verwendet.
Ergänzungen zur Angst
Zitronenmelisse ist eine Zitrone duftenden Kraut, die ursprünglich aus Südeuropa ist. Historisch, Zitronenmelisse ist angeblich, Beruhigungsmittel oder beruhigende Wirkung besitzen. Es wird seit Jahrhunderten in der traditionellen Medizin in einer Reihe von Kulturen.
Forschung hat festgestellt, dass Melisse ätherisches Öl Interaktion mit GABA-Rezeptoren im Gehirn und auch Alpha-Wellen erhöhen können (die entspannte Staaten angibt) ähnlich wie GABA.
Die Naturmedizin-Datenbank hat Zitronenmelisse als möglicherweise wirksam bewertet zur Verbesserung der Symptome der Angst. Einige klinische Untersuchungen haben gezeigt, dass ein standardisierte Zitronenmelisse-Extrakt Angst-assoziierte Symptome und Manifestationen bei Patienten mit Angststörungen reduziert.
Sekundäre Quellen zufolge, Ginkgo biloba hat medizinisch seit Tausenden von Jahren verwendet worden und ist eines der meistverkauften Kräuter in den Vereinigten Staaten. Die Naturmedizin-Datenbank hat Ginkgo Biloba als möglicherweise wirksam bewertete, zur Verbesserung der Symptome der Angst.
Klinischer Forschung hat gezeigt, dass eine standardisierte Ginkgo Extrakt für genommen 4 Wochen können Symptome der Angst in einen größeren Prozentsatz von Erwachsenen mit generalisierten Angststörung verringern. (GAD) im Vergleich zu placebo.
Am Ende der Studie ein Rückgang der Angst Rating score von mindestens 50% verzeichnete 44% von Patienten mit 480mg/Tag, 39% Reduzierung der Patienten, die 240 mg/Tag, und 22% Reduktion bei Patienten, die Placebo gegeben.
Lavendel ist eine Kraut, die ursprünglich aus der Mittelmeer-Region ist, die medizinisch im Laufe der Geschichte verwendet worden ist. In der Neuzeit, Lavendel wird häufiger in der Aromatherapie verwendet., Backwaren, und Körperpflegeprodukte (Shampoo, Lotion, Duschgel, Etc.), Allerdings ist es auch mündlich als Ergänzung eingesetzt.
Die Naturmedizin-Datenbank hat Lavendel als möglicherweise wirksam bewertete, zur Verbesserung der Symptome der Angst. Etwas Beweis schlägt vor, dass die Einnahme einer Lavendel Kapsel oral Angst bei einigen Patienten verbessert.
Klinischer Forschung hat gezeigt, dass eine bestimmte Lavendel Kapsel (Silexan, 80 mg) täglich eingenommen, für 6-10 Wochen verbesserte Angst, Remissionsraten, und Schlaf punktet im Vergleich zu Placebo bei Patienten mit leichten bis schweren Angstzuständen.
Eine andere Studie ergab, dass die Einnahme einer tägliches 80 mg-Kapsel von Lavendelöl für 6 Wochen verbessert Angst Partituren, Remissionsraten, und Qualität des Schlafes im Vergleich zur baseline, jedoch war es nicht effektiver dann lorazepam (Ativan).
Zitronen-Melisse, Ginkgo biloba, und Lavendel-Öl gibt es als Nahrungsergänzungsmittel nur, und die FDA hat sie nicht als Arzneimittel zur Vorbeugung oder Behandlung irgendwelche Bedingungen genehmigt.
Ergänzungen zur Depression
5-Hydroxytryptophan (5-HTP) ist Serotonin steigernde Ergänzung. Wie GABA, Serotonin ist ein hemmende Neurotransmitter, die Stimmung Regulierung beteiligt ist.
Im Körper, die Aminosäure Tryptophan wird im Körper in 5-HTP und andere Metaboliten abgebaut. 5-HTP, entweder aus Tryptophan in Essen, Tryptophan Ergänzungen, oder 5-HTP ergänzt, Reisen durch den Blutkreislauf, die Blut - Hirn-Schranke überquert, und betritt das Gehirn.
Es dient die 5-HTP zu Serotonin produzieren. Ausgewogenes Maß an Serotonin führen ein entspanntes Gefühl von Ruhe und Zufriedenheit, während erhöhte sogar Gefühle von Freude und Begeisterung führen kann.
Die Naturmedizin-Datenbank hat 5-HTP als möglicherweise wirksam bewertete, zur Verbesserung der Symptome der depression. Einige vorläufige klinische Stidues haben gezeigt, dass 5-HTP kann einige konventionelle antidepressive Behandlungen vergleichbar sein.
In einer Studie, 5-HTP 150-400 mg täglich für acht Wochen genommen hatte ähnliche Wirkungen wie Fluoxetin (Prozac) 20-40 mg täglich bei der Verringerung der Symptome der depression. Ähnliche Ergebnisse wurden gesehen, wenn 5-HTP gegen Fluvoxamin getestet wurde (Luvox) und Imipramin (Tofranil).
Eine weitere Ergänzung, das gewöhnlich für Depression ist S-Adenosyl-L-Methionin (Gleichen). Diese Verbindung ist natürlich im Körper von Methionin und Adenosintriphosphat gebildet..
Die Naturmedizin-Datenbank hat zur Verbesserung der Symptome der Depression wie wahrscheinlich wirksam bewertet. Mehrere klinische Studien haben gezeigt, dass unter gleichen wirksamer als Placebo ist und scheint so effektiv wie trizyklische Antidepressiva in Studien bis zu sein 42 Tagen.
Richtlinien von der American Psychiatric Association und dem kanadischen Netzwerk für Stimmung und Angst-Behandlungen (CANMAT) Gleich als eine mögliche Alternative zu herkömmlichen Antidepressiva vorschlagen (z.b., Paroxetin, Venlafaxin, etc.) für Patienten mit schweren Depressionen, die Verwendung alternativer Therapien interessiert sind.
5-HTP und gleich gibt es als Nahrungsergänzungsmittel nur, und weder genehmigt durch die FDA als Arzneimittel zur Vorbeugung oder Behandlung irgendwelche Bedingungen.
Ergänzungen für Schlafstörungen verwendet
Baldrian ist blühende Kraut Pflanze, die ursprünglich aus Europa und Teilen Asiens. Baldrian wird als Heilpflanze für Entspannung und Verbesserung der Schlaf seit am wenigsten Zeit des antiken Griechenland und Rom.
Die Naturmedizin-Datenbank wurde Baldrian als möglicherweise wirksam bewertet zur Verbesserung der Symptome der Schlaflosigkeit. Die Forschung hat gezeigt, dass oral Einnahme von Baldrian die Zeit zum Einschlafen reduziert (Schlaf-Latenz) und auch verbessert die subjektive Schlafqualität.
Mehrere Meta-Analysen von Baldrian-Gebrauch für Schlaflosigkeit legen nahe, dass Baldrian Schlafqualität verbessern kann, ohne Nebenwirkungen. Es wurde auch gezeigt, dass die Änderung der mit verbesserter Schlaf durch Einnahme von Baldrian deutlich erhöht werden. 1.4-1.8 Male.
Melatonin der primäre Hormon und Neurotransmitter beteiligt, mit dem Schlaf. Der Körper produziert natürlich Melatonin, wenn die Lichtverhältnisse am Abend um den Körper für den Schlaf vorzubereiten zu verringern, und Ebenen werden unterdrückt, wenn Licht erhöht.
Manchmal natürliche Melatonin-Spiegel sind gestört, und dies kann zu Störungen im normalen Tagesrhythmus (Schlaf/Wach-Zyklen).
Die Naturmedizin-Datenbank hat Melatonin Ergänzungen als wahrscheinlich wirksam zirkadianen Rhythmus Schlafstörungen im Blind bewertet, Delayed Sleep Phase syndrome, und Schlaf-wach-Zyklusstörungen; Melatonin wurde auch als möglicherweise wirksam bei Schlaflosigkeit und Jetlag bewertet.
In klinischen Studien, Kurzzeiteinsatz Melatonin scheint bescheiden Schlaf-Latenz reduziert, sowie Verbesserung der Qualität des Schlafes basierend auf subjektive und objektive Maßnahmen bei Patienten mit primären Schlaflosigkeit und andere Schlafstörungen.
Mehrere Studien haben gezeigt, dass Melatonin Ergänzungen bescheiden bestimmte Symptome des Jet-lag wie Alterness verbessern kann, und tagsüber Schläfrigkeit und Müdigkeit. Bei Reisen nach Osten durch 5 oder mehr Zeitzonen, Verwendung von Melatonin zur lokalen Schlafenszeit am Tag der Ankunft und für die nächsten 2-5 Nächte danach (bei Bedarf) möglicherweise nützlich für Reisende zur Anpassung an die Ortszeit.
Zusätzliche Verwendungen für GABA Ergänzungen
Die Debatte über mögliche nootropische Effekte beiseite, Es gibt einige andere Gründe, warum Menschen GABA Ergänzungen nehmen würde.
Die Naturmedizin-Datenbank hat GABA als möglicherweise wirksam für Bluthochdruck und Reisekrankheit bewertet..
Vorläufige klinische Forschung hat gezeigt, dass ein Produkt mit 10-12 mg GABA plus fermentierter Milch für 12 Wochen deutlich reduzierten systolischen und diastolischen Blutdruck im Vergleich zu fermentierter Milch allein bei Patienten mit Hypertonie.
Vorläufige klinische Forschung hat gezeigt, dass GABA verringert das Auftreten von Seekrankheit Symptome wie Schüttelfrost, kalter Schweiß, und Blässe im Vergleich zu placebo. Verwendung von GABA 40-50 Minuten vor einer induzierten Reisekrankheit Episode auch deutlich verzögert das Auftreten der Reisekrankheit im Vergleich zu placebo.
GABA Ergänzungen gelten auch als natürliche Fatburner. GABA ist kein Stimulans, im Gegensatz zu vielen anderen Fett zu verbrennen und Gewicht Verlust-Produkte heraus dort heute.
Stattdessen, GABA-Werke ist durch die Unterstützung der Produktion von Hormonen, die dabei helfen, Muskelmasse aufzubauen Masse. Da immer mehr Muskelmasse entwickelt, der Körper wird natürlich mehr thermogene. Dies bedeutet, dass GABA Ergänzungen Ihren seit zusätzliche Muskel Masse bringt größere kalorische Anforderungen an den Körper Stoffwechsel können.
GABA und menschliches Wachstumshormon
GABA wird von Bodybuildern verwendet, um das Muskelwachstum zu fördern, Kraftzuwachs und Regeneration Training. Verwendung von GABA Ergänzung ist angeblich ruht das menschliche Wachstumshormon Ebenen zu erhöhen.
Menschliches Wachstumshormon (HGH) ist ein Peptidhormon, das stimuliert die zelluläre Fortpflanzung und Wachstum im ganzen Körper. Sie engagiert sich für Muskel-Protein-Anabolismus und stimuliert Muskel-Hypertrophie.
In einer wissenschaftlichen Studie, eine einmalige 5 Gramm Dosierung von GABA wurde festgestellt, dass Serum Wachstumshormon bei gesunden Erwachsenen zu erhöhen. Jedoch, eine andere Studie ergab, dass Verwaltung 18 Gramm GABA für vier Tage führte zu einem Rückgang der GH und eine Erhöhung der Prolaktin-Spiegel.
In einer dritten Studie, die Wirkung von GABA auf zwei Isoformen von Wachstumshormon wurde untersucht, bei Widerstand ausgebildeten Männern in Ruhe oder nach dem Training. Die Studie befasste sich mit Ebenen immunreaktiven GH (irGH) und Immunofunctional GH (ifGH).
Elf Männer im Alter zwischen 18 und 30 Jahren nahmen an der Studie mit einem Crossover-design. Die Teilnehmer erhielten entweder 3 Gramm GABA oder ein Placebo und dann wurde gesagt, um sich auszuruhen oder Widerstand beteiligen körperliches Training.
Die Ergebnisse der Studie zeigten, dass diejenigen angewiesen, um sich auszuruhen und GABA gegeben sah eine 400% Anstieg der Konzentrationen von Wachstumshormon-Isoformen. Die GABA, die dann in einer Trainingseinheit beschäftigt sah eine 200% Erhöhung der IrGH und eine 175% Erhöhung der ifGH.
Dies deutet darauf hin, dass Verwendung von oralen GABA Ergänzungen Ebenen diese Wachstumshormon-Isoformen in Ruhe und nach dem Training erhöhen können.
Die Autoren dieser Studie darauf hinweisen, dass es unklar ist, wie IrGH und IfGH dazu beitragen, Hypertrophie des skelettartigen Muskels. Jedoch, Sie hinzufügen, die “Vermehrung der postexercise IrGH/IfGH-Antwort kann Widerstand Training-induzierte muskuläre Anpassungen verbessern.”
Es wurden Studien bisher durchgeführten zeigen die Muskel-Wachstum oder Protein-Synthese durch Supplementierung mit GABA direkt einen Anstieg. Die meisten Belege auf die Bodybuilding-Ergebnisse dieser Ergänzung kommt aus anekdotische Berichte und Erfahrungen Benutzeranmeldung.
GABA Ergänzung Dosierungen
Die empfohlene Dosierung von GABA ist abhängig von vielen verschiedenen Faktoren ab, einschließlich des Alters, Gewicht, Sex, und der Grund für die Einnahme der Ergänzung. Die folgenden Dosierungsempfehlungen sind nur allgemeine Richtlinien, und Ihre persönliche Dosierung kann unterschiedlich sein.
Es wird immer empfohlen, dass Sie mit Ihrem Arzt sprechen, bevor Sie beginnen eine neue Ergänzung um die beste Dosierung für Ihre Bedürfnisse zu ermitteln, sowie jede möglichen negativen Wechselwirkungen mit vorhandenen Medikamente oder Nahrungsergänzungsmittel zu bestimmen.
Die Empfohlene Dosierung Spektrum von GABA ist zwischen 3 und 5 Gramm pro Tag. Alle auf einmal Sie können einnehmen, Obwohl es effektiver wäre, wenn die Dosis sich in mehrere gleiche Verwaltungen im Laufe des Tages gliedert.
Wenn GABA allein für den angeblichen Fettabbau nutzen verwendet wird, dann die beste Zeit um zu nehmen es geht um 2 Stunden vor dem schlafen. Nehmen Sie diese Ergänzung mit einer Proteinquelle nicht, da es richtige Verdauung beeinträchtigen könnten.
GABA Nebenwirkungen und Gefahren
GABA Ergänzungen sind als wahrscheinlich sicher von der natürlichen Arzneimitteln umfassende Datenbank bewertet.. In Research-Studien, Es ist sicher für bis zu verwendet worden 12 Wochen.
GABA sollte nicht von Frauen eingenommen werden, die schwanger sind oder stillen wegen nicht genügend zuverlässige Beweise für Sicherheit. Es ist nicht in diesen Populationen erforscht worden und es ist nicht klar, wie diese Ergänzung einer Entwicklung oder stillen Baby auswirken.
Dieses Produkt ist als Nahrungsergänzungsmittel in der Regel gut verträglich.. In einigen Fällen, milde Nebenwirkungen wurden berichtet einschließlich Verstopfung, Reduzierung des Appetits, Magenbeschwerden, Übelkeit, Müdigkeit, Muskelschwäche, Erhöhung der Körpertemperatur und kleinere Hustenreiz.
Wenn intravenös verabreicht, Es hat das Potenzial, die Angst verursachen, reduzierte Wachheit, Stimmungsstörungen, erhöhter Blutdruck, Veränderungen der Pulsfrequenz und Dysphorie.
In einer Studie, GABA wurde neben Phosphatidylserin verabreicht.. Eine kleine Anzahl von gastrointestinalen Nebenwirkungen wurden berichtet, einschließlich Verstopfung, Übelkeit und schwere Magenbeschwerden. Ein Patient erlebt auch Amenorrhoe.
In eine Studie an Kindern mit Zerebralparese, die Einnahme von oralen GABA Tabletten, Einige Teilnehmer erfahrenen Übelkeit und ein verminderter Appetit. Vier Kinder Krämpfe und andere motorische Unruhe. Nach NMCD, Es ist unklar, ob GABA war die Ursache für diese unerwünschten Wirkungen.
Übermäßig große Dosierungen von GABA sind mit eingeschränkter Atemfunktion verbunden worden. In einem Fall, eine Dosierung von 18 Gramm pro Tag wurde festgestellt, dass die kurze Zeit der Atemnot auslösen.
Die einzige bekannte Wechselwirkungen mit Medikamenten ist mit dem Blutdruck Medikamente reduzieren. Gebrauch von dieser Ergänzung neben Medikamenten zur Behandlung von Bluthochdruck verursachen Blutdruck zu niedrig fallen. Fragen Sie Ihren Arzt vor der Einnahme dieser Ergänzung mit den folgenden Medikamenten:
- Captopril (Medikament)
- Enalapril (Vasotec)
- Losartan (Cozaar)
- Valsartan (Diovan)
- Diltiazem (Cardizem)
- Amlodipin (Norvasc)
- Hydrochlorothiazid (Hydrodiuril)
- Furosemid (Lasix)
Theoretisch, GABA kann auch mit Benzodiazepinen interagieren., die sind eine Klasse von pharmazeutischen Substanzen, die mit GABA-A-Rezeptoren im Gehirn interagieren. Einnahme von Benzodiazepinen mit dieser Ergänzung könnte dazu führen, dass die Übererregung der GABA-A-Rezeptoren.
Unten stehend finden Sie eine Liste mit einigen der am häufigsten verwendeten Benzodiazepine Drogen:
- Alprazolam (Xanax, Xanax XR)
- Clobazam (ONFi)
- Clonazepam (Klonopin)
- Clorazepate (Tranxene)
- Chlordiazepoxid (Librium)
- Diazepam (Valium, Diastat Acudial, Diastat)
- Estazolam (Prosom)
- Lorazepam (Ativan)
- Oxazepam (Serax)
- Temazepam (Aprazolam)
- Triazolam (Halcion)
Andere Auswirkungen der Einnahme von GABA zählen übermäßig entspannt. Sie sollten vermeiden, führen eines Fahrzeugs oder beim Bedienen von schweren Maschinen in einem solchen Zustand.
Es ist auch wichtig nicht zu Alkohol oder anderen Drogen bei der Einnahme von GABA, da dies zu ernsthaften Problemen führen kann.
Alkohol wirkt durch anregende GABA-Rezeptoren im Gehirn. Kombinierte Nutzung führen übermäßige Stimulation der GABAergen Rezeptoren, führt zu einem erhöhten Gefühl der intoxification.
GABA Ergänzungen Abschluss
Wie festgestellt wurde, Stand der Wissenschaft zeigt, dass GABA Ergänzungen nicht die Blut - Hirn-Schranke überqueren und dazu führen, es spürbare Wirkung dass. Allerdings gibt es viele Rezensionen online von Menschen, die positiv ausgewirkt haben ergänzt mit GABA, ob durch Placebo-Effekt, mögliche Hyperpermeability der Blut - Hirn-Schranke, oder eine Verbindung über das enterische Nervensystem.
Wenn GABA Ergänzungen Ihnen die Ergebnisse geben wollen Sie dann sicher sie weiterhin verwenden. Wenn GABA Ergänzungen scheinen Sie nicht für Sie arbeiten, dann erwägen Sie, eine alternative Ergänzung wie L-Theanin, 5-HTP, Gleichen, oder Melatonin, basierend auf Ihren persönlichen Bedarf.
- Meyerhoff DJ, Mo A, Metzler-T, Neylan TC. Kortikale Gamma - Aminobuttersäure und Glutamat in posttraumatische Belastungsstörung und ihre Beziehungen zur selbstberichteten Schlafqualität. Schlafen. 2014
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Artikel zuletzt aktualisiert am: 30. April, 2018 durch Nootriment
69 Kommentare
“GABA Ergänzungen sind nicht wirksam gegen Angstzustände” GABA Ergänzung Nebenwirkungen: “Dazu zählen übermäßig entspannt”.
Ja, Das ist ein bisschen ein Wertgegensatz, nicht wahr.
Ich vermute die Take-away ist hier nur l-Theanin verwenden
Hallo JJ,
Vielen Dank für Ihre Antwort. Überhaupt nicht – die Imbiss ist es, die Forschung für jede Ergänzung zu betrachten, die du verwendest. Wir sind unabhängig, ob Sie L-Theanin verwenden, GABA, Baldrian-Wurzel oder andere ergänzen. Wir don't care, was Sie nutzen, Wir wollen einfach nur das, was Sie verwenden, um für Sie arbeiten.
Aktuell, die natürliche Arzneimittel umfassende Datenbank besagt, dass es nicht genügend klinische Evidenz für die Wirksamkeit von GABA für Angst oder Stress Relief bewerten.
Bis weitere klinische Studien durchgeführt werden, um Wirksamkeit zu überprüfen, Es wäre sinnvoll, die andere Ergänzungen gibt, die klinische Studien dahinter zum Sichern ihrer angeblichen Auswirkungen haben.
Hey Kevin,
Vielen Dank für Ihren Kommentar. Das ist sozusagen die Realität, wenn es darum geht, wie die Nebenwirkungen sind und wie Produkte andere Menschen beeinflussen können.
Zum Beispiel, einige wenige Menschen, die Koffein-Bericht zu nehmen, die es sie macht fühlen sich müde und erschöpft. Obwohl die Mehrheit der Menschen erhöhte Wachsamkeit erleben, wenn sie Koffein verbrauchen, Dies wird immer noch als Nebeneffekt in umfangreiche Monographien gemeldet werden.
Wir haben verschiedene Beweiskraft Standards für die Berichterstattung Nebenwirkungen im Vergleich zu therapeutischen Wirkungen. Während die Bar für den Nachweis der therapeutischen Wirksamkeit ist sehr hoch, Wenn eine Person eine Negative Berichte bestimmte Reaktion, wenn ein Produkt während einer klinischen Studie mit, Es wird als eine mögliche Nebenwirkung dokumentiert bekommen. Dies ist unabhängig von den Ergebnissen der Kausalität möglicherweise.
Obwohl GABA nichts im Vergleich zu den Ergänzungen, die es es ist ermöglichen, das Gehirn zu betreten, Es hat auch sein gutes. Ich weiß nicht warum, aber mein Körper fühlt sich so viel entspannter, wenn ich es nehme. Meine Atmung fühlt sich ein bisschen schwerfällig, aber dies zwingt mich, tiefer zu atmen, Das entspannt mich auch.
“Es funktioniert nicht, außer es total tut. Aber stattdessen unsere Produkte kaufen.”
Ich habe ein Rezept für sie vor und es funktioniert. Sehr Stimmung verändern vor allem bei höheren Dosen kann es tatsächlich sein..
Hallo Kurtis,
Vielen Dank für Ihren Kommentar. Damit GABA, sinnvolle Veränderungen in der Stimmung zu produzieren (über einen Placebo-Effekt), Es muss zuerst das Gehirn durch die Blut - Hirn-Schranke zugreifen können.
Es gibt Beweise dafür, dass zusätzliche GABA nicht durchdringen die Blut-Hirn-Schranke normalerweise bei Erwachsenen verabreicht. http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/002839087190013X zeigt geringe Aufnahme von GABA in neuralen Geweben und kommt zu dem Schluss, dass die BBB ist “undurchlässig für beide Blut übertragbare ?-Aminobuttersäure Säure und endogenen zerebralen ?-Aminobuttersäure.”
Einige haben vermutet, dass hohe Konzentrationen von GABA (höher als die empfohlenen Mengen) einige erhöhte Aufnahme führen, aber dies nicht schlüssig nachgewiesen.
Eine Studie http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12480126 festgestellt, dass der Eintrag von GABA bestanden die Blut - Hirn-Schranke bei Säugling Ratten verglichen mit der begrenzten Durchlässigkeit der erwachsenen Ratten größer ist.
Picamilon ist eine Formulierung von GABA und Niacin, die gezeigt worden, um die Blut - Hirn-Schranke gut eindringen. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1884802 Einmal im Gehirn, Es ist ein Prodrug für GABA und Aktivierung von GABA-Rezeptoren erhöht.
Picamilon wurde auch gezeigt, um die Anzahl von GABA-Rezeptoren im Gehirn folgenden wiederherstellen: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20821973
Wenn GABA arbeiten für Sie zu finden, dann bin ich sehr zufrieden, es zu hören. Aber das Übergewicht der Beweis zeigt, daß es nicht die Blut - Hirn-Schranke gut durchdringen und Picamilon.
Hier ist das Problem mit Ihrer Theorie.
80 An 90 Prozent des Serotonin im Körper ist * nicht * sogar in Ihrem Gehirn. Es liegt in Ihrem Darm. Ich könnte wahrscheinlich am Ende dieser gesamten Beitrag mit dem Kommentar, aber es genügt zu sagen, Neurotransmitter sind in massive Fülle im Darm, und das ist genau das, warum Gaba funktioniert wahrscheinlich für viele Menschen. Es gab auch Studien, die zeigen, dass bestimmte Probiotika erhebliche Verringerung der Angst Auswirkungen haben, und Wohlbefinden Induktion bei oraler Einnahme. Gleichen Grund. Es gibt eine direkte Verbindung zwischen Darm und Gehirn. Vielleicht möchten Sie Google und Forschung der “Darm-Gehirn-Achse”.
Hallo,
Es stimmt zwar, dass 80-90% von Serotonin existiert außerhalb des Gehirns, Es stimmt nicht, dass das Serotonin außerhalb des Gehirns direkt mit Neuronen interagieren kann, die Stimmung zu regulieren. Außerhalb des Gehirns, Es gilt als ein Hormon und kein Neurotransmitter, und es ist auch nicht in der Lage die Blut - Hirn-Schranke zu überqueren. Serotonin hat eine Reihe von Rollen außerhalb des Gehirns, einschließlich der Regulierung der Darmtätigkeit, Es ist ein Wachstumshormon, Es reguliert die Milchproduktion in den Brüsten und spielt eine Rolle bei Herz-Kreislauf-Funktion. Meines Wissens, Es wurden keine Studien, die Feststellung, dass die Einnahme von Serotonin direkt wirkt sich positiv auf die Stimmung hat, wieder wegen der Unfähigkeit, die Blut - Hirn-Schranke passieren. Es ist zwar richtig ist, dass es eine Verbindung zwischen Darm und Gehirn, keine Hinweise gegeben hat, als die Serotonin-Aktivität im Darm mit seiner Stimmung Erweiterung Kapazitäten verbunden ist. Es könnte möglicherweise ein Weg, der für die erhöhte Serotonin-Synthese im Gehirn ermöglicht, wenn weniger Typtophan erforderlich ist, um Serotonin außerhalb des Gehirns zu synthetisieren, aber das ist völlig spekulativ. https://nootriment.com/serotonin/
Es könnte einfach Astroturfing seitens derer, die mit Interessen in der Pharmaindustrie? YouTube.com/watch?V =-bYAQ-ZZtEU. Ich habe GABA eine große angstlösende werden gefunden und bin immer skeptisch gegenüber der Studien, die das Übergewicht der positiven anekdotische Berichte widersprechen. Eine bessere Forschungsfrage ist: Was macht GABA außerhalb des Gehirns ausmachen können, für die positiven Effekte und Berichte von Menschen, die es nehmen?
GABA muss nicht durchdringen die Blut - Hirn-Schranke um physiologische oder psychologische Auswirkungen haben. Nervus Vagus im Darm verwendet als primäre Neurotransmitter GABA und GABA-Aufnahme im Darm kann als neuronales modulator. Dies ist der primäre Mechanismus für probiotische Angst Reduktion bei Mäusen:
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21876150
http://www.phyllisbronsonphd.com/Graphics/BronsonGABA.pdf
Es kann direkt durch das zentrale Nervensystem aufgenommen werden.
Ich habe FMC/CFS/MCS und eine Vielzahl von anderen Ausgaben. Meine Frau ist in einem schlechteren Zustand. Beide von uns bemerkt einen großen Unterschied in unseren Träumen, Stimmung und auf jeden Fall wie erholsamen Schlaf auf GABA Pulver war (und nicht irgendeine besondere form).
Dann wieder haben Menschen wie wir Probleme der Blut - Hirn-Schranke, so dass wir sehr wohl mehr aus einfachen GABA Ergänzung als andere Menschen bekommen kann. Wer weiß? Wir sind auch so gut wie alle Aminosäuren (notwendig oder vom Körper produzierten).
Im übrigen haben Sie einen durchlässigen Darm, Leaky-gut, SIBO, oder schlecht Darm Flora problem – dann haben Sie auch ein böses Blut-Hirn-Schranke (Sie gehen zusammen). Mit den enormen Mengen an Triclosan und Glyphosat in Wasser und Nahrung (Sie töten Bodenbakterien – die Art, die im Darm lebt), ALLE (mit Ausnahme der Ahmish) haben schlechte Darmflora & daher ein böses Blut-Hirn-Schranke.
Vermasselt Flora bedeutet, die Darmzotten abgeflacht & Mikro-Zotten mit schlechte Absorption von Nährstoffen und Sie verlieren auch die Fähigkeit zur Aufnahme von Aminosäuren Säuren aus Ihrer Nahrung (und Vitamine) und verlieren die Unfähigkeit, eine Menge von Ihren selbst machen “nicht wesentlicher” Aminosäuren (und Vitaminen zu) – macht die Dinge, die der Körper normalerweise für sich selbst.
Im übrigen “Picamilon” ist nur ein sehr teurer Weg an niacin (B3) & GABA. Sie * können * nehmen Sie einfach das Niacin mit Ihren GABA und überspringen die teure Labor. Oder für diese Angelegenheit wenn jemand einen Sinus-Inhalator für GABA gemacht es würde gehen direkt ins Gehirn da gibt es kein Hindernis für diese Art der Verabreichung. ODER – gerade gelesen oder so etwas, MILDEN STRESS verursacht, bevor Sie Ihre GABA nehmen, denn, dass Sie zunehmen Durchlässigkeit der Blut-Hirn-zu 19 Mal höher (mit Mäusen, alles, was sie tun ist die Mäuse in in warmes Wasser legen – musst du nicht spielen “Silent Hill” oder schauen Sie “Säge”).
en.wikipedia.org/wiki/Picamilon
Hallo,
Ich habe gelesen das in einem wissenschaftlichen Artikel:
“Die Idee, die GABA nicht überquert
die BBB beruht weitgehend auf eine 1971
Experimentieren Sie mit Erwachsenen Mäusen und Kaninchen.
Radioaktiven GABA injiziert wurde
intraperitoneale und intraventricularly
zu den Versuchstieren. Keine signifikanten Unterschiede
Betrag von GABA, die injiziert wurde
intraperitoneal zeigte sich in den Gehirnen
die Mäuse oder Kaninchen. Die Forscher
kam zu dem Schluss, dass GABA nicht überquert
die BBB. Diese Schlussfolgerung bleibt bestehen
heute basiert auf dieser einzigen Studie.
Jedoch, einige wichtige Frage
über die Durchlässigkeit der BBB zu
GABA bleiben. Diese Studie wurde durchgeführt,
Mäusen und Kaninchen, nicht Menschen. Es war
mit intraperitoneal injizierten GABA,
nicht von oralen Einnahme. Bestimmte
Metaboliten von GABA wurden identifiziert
im Gehirn dieser Tiere zu testen und
in anderen Teilen des Körpers, aber
Dies war nicht gefolgt up.8
Es gibt einige neue Wege der
Verbesserung der GABA-Aufnahme über
die BBB. Die Zugabe von L-Arginin
GABA für den oralen Konsum drastisch
erhöhte GABA-Konzentration in der
Gehirn bei Ratten. GABA-Konzentrationen im
das Gehirn zeigte eine Vervierfachung,
oder 383%, nach dem Hinzufügen von
L-Arginin in einer Dosis-abhängigen Weise.”
GABA wird als Nahrung reguliert.. Gibt es keine Rezepte für Sie. Gabapentin ist ein Medikament, sehr unterschiedliche
In besonders stressigen Zeiten nehme ich GABA + Taurin (2-3g & 1g). Auf nüchternen Magen fühle ich mich die Wirkung innerhalb von 10-15 min.. Im allgemeinen habe ich über 30 SECS mit Kurzatmigkeit, gefolgt von ein prickelndes Gefühl in meinem Gesicht. Innerhalb 1/2 eine Stunde, die kann ich fühlen, Muskelverspannungen zu reduzieren, und das Gefühl, das Angst körperlich produziert, eine Sensation, fühle ich mich in meinen Beinen und Bauch (meiner Meinung nach das Ergebnis von Stresshormonen) zerstreut. Ich weiß nicht, die Wissenschaft dahinter, aber ich glaube, dass die GABA tatsächlich Speicherplatz auf Nervenrezeptoren, dass Stress stattfinden kann, die Hormone auch zu binden???? Oder vielleicht neutralisiert das Hormon. Ich kann tatsächlich das Gefühl der Spannung, die über kurze Zeit verschwinden. Diese Zeit der Entspannung gibt mir die Zeit, die ich brauche, um meinen Kopf in Ordnung zu bringen
Ich würde gerne etwas zu nehmen, die Kurzatmigkeit jeder verleiht.
Wenn man einen tropfenden Blut - Hirn-Schranke kann dann GABA auf jeden Fall durchkommen. In der Tat können Sie es als Test feststellen, ob Sie eine undichte Blut - Hirn-Schranke. Wenn 1000mg GABA eine beruhigende Wirkung auf Sie hat, Es ist auch ein Indiz dafür, dass Ihr Blut - Hirn-Schranke beeinträchtigt wird. Wenn es keine Wirkung hat, Ihr Blut - Hirn-Schranke ist intakt.
Warum ist Taurin GABA hinzugefügt ? Welchem Zweck dient sie?
Trotz der “Wissenschaft” hinter dem warum es nicht funktioniert hier ist meine Erfahrung. Ich habe Folgendes für Angst/Depression und daraus resultierende Muskelverspannungen versucht., Kopfschmerzen und Müdigkeit, die ich seit Jahren erlebt haben: 5HTP, Baldrian, L-Tyrosin, traditionellen Antidepressiva, Muskelrelaxantien, Magnesium, Vitamin D, B-Vitamine, Kopfschmerzen Medikamente, und vieles mehr. Die oben genannten Tat nichts überhaupt in meinem Fall oder schlimmer Symptome, die mir mehr als vor Übel gemacht hatte. Ich Kaffee und Pop fallen., und ersetzt mit grünem Tee. Dies half mit meiner Magenprobleme und machte mich ein bisschen besser (vielleicht ein bisschen mehr Energie und weniger arthritischen Flair ups), aber tatsächlich meine Muskel- oder Stimmung Probleme nicht lösen. Ich habe im Allgemeinen meine Ernährung aufräumen wurde das ist immer ratsam, aber nicht meine konkrete Probleme zu lösen. Wenn ich GABA mit zusätzlichen B6 nahm merkte ich die Wirkung sofort. Es war kein Placebo oder etwas, was ich als ein vielleicht oder ein Glücksfall abschreiben könnte. Meine Brust Dichtheit und Druck Empfindungen in meinem Sinus-Bereich stark nachgelassen und wurden ersetzt durch ein warmes wohliges Gefühl und mehr Wohlbefinden. Was mich drauf gemacht wurde, dass mein Arzt lassen Sie mich versuchen Adavan als eine Möglichkeit zu sehen, ob Angst eine Ursache oder eine relevante Frage sein könnte. Es hatte ähnliche positive Wirkung auf mich, aber weil dieses Medikament nicht für den langfristigen Einsatz ist war es keine option. Ich habe den Eindruck, es ist mehr für Leute, die gelegentlichen Panikattacken und keine allgemeine chronischen Problem haben. Ich weiß nicht, ob GABA gut für mich sein wird langfristig, aber glaube nicht, dass einen Artikel nur weil Wissenschaftler nicht, warum erklären können. Eigentlich habe ich einen Artikel gelesen, der behauptete, es ist möglich, dass einige Leute haben eine kompromittierte Blut-Hirn-Schranke, die dafür verantwortlich sein könnten.
Ich denke, dass dieser Artikel den größtmöglichen Nutzen für GABA vermisst, zumindest, die ich persönlich erlebt habe — und das ist als nächtliche Schlafmittel. Ich habe Dutzende Male zu GABA verwendet. “Hack” Mein Schlaf in den Nächten, wo werde ich nicht so viel Ruhe wie gewohnt bekommen (z. B. für einen frühen Flug am nächsten Morgen verlassen). Grundsätzlich, wenn ich GABA vor dem Schlafengehen nehme ich schlafe viel tiefer und müssen über 3/4 die Menge des Schlafes, das gleiche Gefühl. Habe so viele Male getan und es hat nie versäumt, einmal, also bei mir zumindest die Beweise für die Wirksamkeit ist recht empirisch. Ihre Ergebnisse können variieren, aber ich würde gerne hören, ob andere ähnliche Erfahrungen gemacht haben.
Ich stimme mit Ihren Kommentaren und die der anderen, die tatsächlich versucht habe GABA Kapseln. Ich kenne viele Websites, die sagen “GABA nicht die Blut - Hirn-Schranke überqueren und so hat keine Wirkung bei oraler Einnahme” oder ähnliche Kommentare.
Gut, Trotz dieser Behauptung, Ich, Meine Frau, und einige Kollegen haben mündliche GABA als Schlafmittel genommen, und es sehr viel Ruhe/Entspannung. Ich habe versucht, Vitacost, Twinlab, Natürliche Faktoren, und eine andere Marke, und alle von ihnen ruhig/entspannt fühlen Sie.
Ich habe es genommen und Ausschalten seit über 5 Jahre, aber seltener da es wirklich macht mich über den nächsten Tag gehängt, sogar in Dosen von 100-200 mg. Früher habe ich 500 mg, aber dann habe ich wäre hing über, Ruhe, Zonen für die meisten des nächsten Tages. Sogar einen großen Kaffee trinken konnte kaum Nebel schütteln.
Weitere, Wenn Sie lesen “Die Mood Cure” von Julia Ross, Sie haben eine Klinik (in Kalifornien?) Das hilft Menschen mit Schlaf, Stimmung, Nebennieren Probleme und sie empfehlen routinemäßig GABA oral, und es hat geholfen, Hunderte (oder Tausende?) Patienten werden Sie in der Lage zu entspannen, Entspannen Sie sich, Stress abbauen, und Schlaf. So hat L-tryptophan (aber ich habe versucht das auch und es macht mich zu groggy am nächsten Morgen)
Ich weiß es, eine Studie über GABA nicht oben verwiesen die BBB kreuzen ist, aber ich muss zu lesen und zu analysieren. Es ist nicht Placebo-Effekt, Jedes Mal wenn ich eine Ergänzung versuche ich benutze eine Schlaf-app und ich auch notieren Dosis und Zeit, wie ich schlief, Wakeups, etc.. und die Effekte wurden auch bei seltenen Male wiederholbar.
Kurz gesagt, Wenn Sie eine Person mit hoher Angst, Stress, Rennsport-Geist, etc.. GABA kann mündlich helfen, Probieren Sie es einfach – aber klein anfangen, nur 100 mg, so dauert es nicht lange. Hohe Dosen (1000 mg oder mehr kann tatsächlich dazu führen, paradoxe Stimulierung / Angst).
Wenn Gaba Pillen nicht die Blut - Hirn-Schranke passieren, wie Xanax gibt es weiter?
Xanax hat acetyliert wurden.
Meine Verlobte hat mir gaba, mir vor zwei Nächten schlafen zu helfen. Ich lesen Sie die Flasche, um die Wirkstoffe zu verstehen und nicht über irgendwelche Erwartungen anders als es mir schlafen helfen könnte.
Ich habe die lebhaftesten Träume und so gut geschlafen, Ich nahm einen anderen eine letzte Nacht.
Ich denke, dass der Placebo-Effekt funktioniert nur, wenn Sie erwarten, dass es einige große Veränderung sein. Wieder, Ich hatte keine Erwartungen während der Einnahme ein Hippie dippy Produkt. Aber, Es funktioniert. Zumindest für mich auf jeden Fall gearbeitet. Ich habe eine undichte Blut-Hirn-Schranke, haha.
Der Placebo-Effekt kann auf einer unbewussten Ebene arbeiten..
Tippfehler: Effekt keinen Einfluss auf.
Wenn das positive Ergebnis der Placebo-Effekt entsteht, so sei es. Das Ergebnis kommt es an.
Aus welchem Grund auch immer funktioniert Gaba für mich. Es ist nicht perfekt, aber kann ich mich entspannen und meine vorhandenen Angst weggeht. Ich nehme GABA 1 Woche aus den Monat und das schwarz Cohash täglich für Angst und erhöhte Ängstlichkeit von PMDD. Ich weiß, dass sie sagen, es ist nicht möglich, aber es gibt so viele Menschen für funktioniert. Mein Therapeut und ich vereinbart, dass es funktioniert. Der Apotheker, der half mir welche Marke nutzt auch Gaba und sagte, zwar gibt es keinen Beweis dafür, dass es in der Lage die Blut-Hirn-Schranke es Kreuzung ist zweifellos war es könnte jemand mit Angst zugute kommen.. Es ist etwas dabei, ob sie es zugeben oder nicht wollen. Ich habe meine schwere Angstzustände zu behandeln, indem Sie ganzheitliche gehen konnte.. Mein Arzt war nicht wirklich amüsiert mit. Sie wollte mich auf Anti-Depressiva und mehrere vorgeschrieben.
Ich habe keinen Zweifel, dass GABA nicht die Blut-Hirn-Schranke passieren.
Aber,der größte Schöpfer von GABA ist nicht das Gehirn aber das Verdauungssystem.
Genannt das zweite Gehirn, unser Mut machen auch GABA über Darmbakterien.
Nervösen Magen? Lebensmittelvergiftung? Zu viele Antibiotika? All dies könnte Ihre GABA produzierenden Bakterien in Ihrem Darm getötet haben. Und GABA ist eine bekannte Cofaktor in einigen Darm Bacteris Reproduktion. Und dann die Kaskade von Themen start.
Schlimmer Darm Symptome, HB2, Reflux und GERD, und diese Angstsymptome.
So nimmt ein GABA Sup kann Angst erleichtern, auch wenn es nicht die BBB überquert, durch die Schaffung günstiger Gründe für einige Bacteia zu wachsen, die wiederum mehr GABA machen. Wir glauben zwar Angst alles in unseren Köpfen- Wortspiel beabsichtigt, Es kann verursacht werden durch etwas so einfaches wie Antibiotika oder Konservierungsstoffe in Lebensmitteln, die Abtötung der Bakterien, die wir brauchen.
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Vielen Dank
Ich denke nicht, dass nur, weil es die Blut - Hirn-Schranke passieren nicht, dass es eine beruhigende Wirkung für den Rest Ihres Körpers produzieren kann. Wenn Ihr Körper fühlt sich entspannt, dann ist es einfacher für Ihre Meinung zu folgen. Ich habe auf GABA für etwa einen Monat jetzt gewesen.. Mit meiner Angst/OCD habe ich das Gefühl in der Regel habe ich Stoffe festhalten an mich. Meine Muskeln fühlen sich angespannt. Aber nach etwa einem Monat auf GABA, eigentlich meine Muskeln fühlen sich entspannt und das Gefühl der Dinge festhalten an meine Haut fühlt sich subtiler und verschwindet schließlich sehr viel schneller. Und ich glaube, dass, weil mein Körper nicht scheinen für die anhaltende Angst festhalten, Mein Verstand beginnt auch zu denken, dass es nicht unbedingt ängstlichen Gedanken denken. Ich glaube, dass unser Geist und körperlichen Zustand stark verbunden ist und, dass auch nur das physische Gefühl der Ruhe, den Geist zu beruhigen als auch hervorrufen können. Wie die Praxis des Yogas Gehirn Ruhe induziert und nicht das Gehirn ruhig induziert direkt zu tun, Yoga. Ich glaube wirklich, dass “Placebo-Effekt” ist wirklich eine falsche Annahme vor dem Hintergrund, dass.
Picamilon Tat nichts für mich. Egal wie hohe oder niedrige die Dosierung war. L-Theanin wirkt ein wenig und Phenitbut ist das beste. Normale GABA mit b6 ist sogar besser als Picamilon meiner Meinung nach.
Ja aber GABA Phenibut besser ist?
Was ist mit PharmaGABA?
Hey Mark,
Vielen Dank für Ihren Kommentar :). Wir haben tatsächlich einen Artikel auf PharmaGABA, die bereit sein sollten, auf dem Gelände noch in dieser Woche gehen. Ich werde Ihnen per e-mail den Link sobald es live geht.
Ich habe zervikale Dystonie und ich bin auf der Suche nach mehr Informationen über die PharmaGaba. Bitte schicken Sie mir einen Artikel so gut, Bitte. Danke
Hallo Lynne,
Vielen Dank für Ihre Frage! Finden Sie Unser Artikel über PharmaGABA hier.
Ich bin einer jener Menschen, die das Gegenteil mit Gaba bewirken. Ich habe versucht 3 verschiedene Arten; GABA calm sublingual, Pharma-gaba und Land Leben-gaba-relaxer. Ich fühle mich unruhig sogar auf ein wenig, kann tolerieren gaba Ruhe das beste, aber wage es nicht abends einnehmen. Ich nehme .5 Xanax am Morgen und .5 zum schlafen. Ich glaube, dass meine Ängstlichkeit von Effexor verursacht wird, die ich langsam aus der Entwöhnung bin.
Natürlich möchte die Xanax auch aussteigen. Probiotika und Ernährung sind sehr wichtig in meinem Wesen in der Lage, die Effexor zu reduzieren.
Wie wurde Ihr Übergang auf langsam weg von Effexor absetzen?
Ich war drauf und fand, dass Sie davon entwöhnen können nicht, denn wenn Sie an einer niedrigen Dosis Ebene Effexor dann eine andere Art von Anti-Depressiva wird. Ich landete Suche nach einen Artikel online, während meine Verzweiflung durch Beenden von Effexor kalter Entzug. Dieser Artikel soll hohe Dosen von Omega 3 Fisch-Öl, so nahm ich 4000mgs 4 X am Tag und das wirklich wirklich mit den Auswirkungen geholfen, dass ich erlebt hatte mit Effexor beenden. Die hohe Dosen von Fisch Öl große Zeit geholfen, Ich weiß nicht, was ich ohne ihn getan hätte.
Mein Sohn ADHS Arzt verordnet GABA für meinen Sohn Wutanfälle, Angst, Stress & fidgetiness, Seine GABA-Spiegel sehr niedrig auf eine Blutuntersuchung zeigte.
Mein Sohn ist 5 und vor zwei Wochen begann ich die GABA. Der Unterschied ist erstaunlich!!! Wutanfälle, Angst, Stress & Fidgetiness sind verschwunden. Wir haben ihn gestern in den zoo & Er war wie jedes andere Kind 5 jährige Kind. Keine Angst vor den Tieren, der große Menschenmengen oder Lärm nicht ängstlich, kein Weinen. Er war ruhig & glücklich & Wir haben je Minute des Zoos & Wir waren dort für 4 Stunden. Seinem babysitter & seine Großeltern haben alle bemerkte den Unterschied zu, bis zu dem Punkt, dass sie mich fragten, wie er so ruhig geworden & glücklich. Es in seinem Blut und Wirkung seiner Neurotransmitter und das ist, warum es funktioniert.
An: Renee
Mein Sohn ist 16 mit ADHS und wir warten auf seine Blutwerte für Mängel (Vitamine, Aminosäuren, Eisen, Etc.). Ich bin neugierig, welche Art von GABA verordnet wurde oder hat Ihr Arzt Sie einer bestimmten Marke zu einem Gesundheits-Shop kaufen? Mein Sohn wurde auf Concerta für 5 Jahren und er scheint es jetzt zu tolerieren und es hat nicht funktioniert. Er hat seit einem Monat jetzt ab Concerta, und ich bin mit Ergänzungen, die versuchen, die richtige Kombination, die funktioniert für ihn zu finden. GABA ist die einzige Ergänzung, die ich noch nicht ausprobiert haben. Schlechte Noten mit der Concerta und er erfährt jetzt Tics, die durch das Medikament verursacht wird. Froh, GABA Werke für Ihren Sohn zu hören.
Diese Studien zeigen, dass, aus welchem Grund, Es spielt keine Rolle, dass GABA nicht die Blut/Hirn-Schranke passieren.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16971751
http://www.phyllisbronsonphd.com/Graphics/BronsonGABA.pdf
Nach der Lektüre dieser studies, Ich habe beschlossen, einige bestellen. Und wie Diana, Ich möchte Renee Fragen welche und welche Dosierung von GABA geholfen, ihr Sohn.
Kenneth Blum hat wegweisende und anhaltende Arbeit seit den 1980er Jahren mit der sogenannten hat er das Gehirn Belohnung Cascade geleistet. Es ist eine Reihe von Reaktionen im Gehirn, die ihren Höhepunkt im Feel-Good-Feeling, die begleitet wird belohnt. Weiter dazu, Er wird entdeckt, der zugrunde liegenden Erkrankung in Abhängigkeit und viele Psychopathies ist, dass dieses System nicht funktioniert. Die Bedingung ist Reward Deficiency Syndrome. Dies ist gut aufgeklärt über 3 Jahrzehnten und unterstützte in vitro, und, in-vivo.
Er speziell warnt Menschen vor der Einnahme von GABAergen Ergänzungen in eine wirksame Dosis, ob GABA oder Glutamin. Dies liegt daran, in der Gehirn-Belohnung-Kaskade, ein wichtiger Schritt ist die Hemmung des GABA-Übertragung, um Dopamin im Nucleus Accumbens, der D2-Rezeptoren lösen. Das ist der letzte Schritt im Feel-Good-fix. Die Problematisierung ist die Wurzel dessen, was Menschen zu bizarren Verhalten für Belohnung treibt. In einer kleinen Weise, Das ist, warum Menschen mit GABA als Ergänzung kämpfen, Seit, Je nachdem ist genomische Vorgeschichte, Es können affektive Störungen schwieriger zu handhaben–Ich glaube–weil es einen Höhepunkten fühlen-gut-Fix verhindert.
Ich sehe, dass es einige Diskussionen in diesem Forum gibt, Also meine zwei Cents von der Kenneth Blums Arbeit wieder aufgewärmt. Seine Lösung für Reward Deficiency Syndrome funktioniert. Seine Diskussion wollen, lernen, Geschmack, und Belohnung ist wertvoll. Schließlich, seine Einsicht ist einmalig auf die neurochemischen Folge der Einnahme von GABA.
Die Begriffe oder der Name wird schnell aufrufen dieser Forschung. Es steht im Vordergrund, manchmal in der Fachliteratur aber ist weitgehend an den Rand gedrängt in den mainstream, Wenn man bedenkt welche Anwendung die Forschung hat für häufige Probleme in der Bevölkerung mit Selbstmedikation.
Stephen Crane, Danke für diesen Beitrag und meine Aufmerksamkeit auf lenken “Kenneth Blum”. Sie finden das interessant und Teil des Rezepts von Belohnung oder Angst.
Einnahme von Lactobacillus Belastung regelt, emotionales Verhalten und zentrale GABA-Rezeptor-Expression in eine Maus über den Nervus Vagus
http://www.pnas.org/cgi/doi/10.1073/pnas.1102999108
Ich leide an zahlreichen Nervenverletzungen in meinem Hals von einem Plexus brachialis Verletzungen (rechter arm, Lunge, Brust, Schulter, und Hand gelähmt), und ich habe erst vor kurzem abzuleiten, die sehr Wahrscheinlichkeit einer Verletzung der Nervus Vagus, der nie erkannt wurde (Da alle die unmittelbar umliegenden Nerven gelähmt sind). Wenn das wahr ist, dann ist mein Gehirn am ehesten GABA mangelhaft, Das hätte einer Reihe von Kaskadeneffekte: Schlaf-Unregelmäßigkeit, Depression, Angst, erhöhte Schmerzen Ausdruck. Etc etc..
Ich freue mich auf Tauchen in Kenneth Blums Arbeit.
Vielen Dank,
Christopher
STRESS, NERVUS VAGUS, & GABA:
Einnahme von Lactobacillus Belastung regelt, emotionales Verhalten und zentrale GABA-Rezeptor-Expression in eine Maus über den Nervus Vagus
http://www.pnas.org/cgi/doi/10.1073/pnas.1102999108
BAUCHGEFÜHL: RadioLab 2012 – Geschichte, basierend auf über Studie (große listen!)
Rückgang der großen Neuroinhibitor GABA mit VAGOTOMIE
http://www.radiolab.org/story/197242-gut-feelings/
Vagotomie & B12
https://en.wikipedia.org/wiki/Vagus_nerve#Vagotomy
Eine schwere Nebenwirkung eine Vagotomie ist ein Vitamin B12-Mangel im Leben später – vielleicht nach über 10 Jahre – das ist ähnlich wie bei perniziöser Anämie. Der Vagus stimuliert normalerweise Parietalzellen des Magens, Säure und Intrinsic-Faktor absondern. Intrinsic-Faktor wird benötigt, um Vitamin B12 aus der Nahrung aufnehmen. Die Vagotomie reduziert dieses Sekret und führt letztlich zu der Mangel, die, Wenn Sie unbehandelt, Ursachen von Nervenschäden, Müdigkeit, Demenz, Paranoia, und schließlich Tod.[13]
Bewertung der Psychopharmaka-ähnliche Eigenschaften einer probiotische Rezeptur (Lactobacillus Helveticus R0052 und Bifidobacterium sehr R0175) bei Ratten und Menschen
http://journals.cambridge.org/action/displayAbstract?fromPage=online&aid=8098359
Es gibt drei relevante Studien, die in gefunden werden kann:
http://www.pnas.org/cgi/doi/10.1073/pnas.1118626109
http://www.pnas.org/cgi/doi/10.1073/pnas.1118654109
http://www.pnas.org/cgi/doi/10.1073/pnas.1119283109
“Verstreut” von Gabor Maté (1999) – Seite 60
-“Forscher an der University of Washington, Seattle, die elektrische Aktivität der ein wichtiger Nerv gemessen, Nervus vagus, in fünf Monate alten babies.* (Der Vagus verbindet das zentrale Nervensystem mit dem Herzen, die Lunge und Magen.) Säuglinge mit höheren Ausgangswert “Ton” in den Nervus Vagus waren auch “emotional reaktiven auf positive und leicht stressig Reize”. Diese gleichen Säuglingen nach vierzehn Monaten wurden reaktiver mütterlichen Trennung.
*Vagale Stimulation Studie: Dawson und Fischer, 349.
(Ich habe noch nie in der Lage, die oben genannten Verweis Studie hier)
http://www.addforums.com/forums/showpost.php?p=1678148&postcount=38
Hallo, Wenn ich gaba oral einnehmen, Es wird mein hgh-Level erhöhen? Danke
Hallo sagte es, es gibt bessere Alternativen als Gaba für Schlaf, aber es wird nicht aufgeführt, welche Tabletten sie sind Admin könnte oder jemand anderes mir mit den Informationen versorgen und welche natürlichen Tabletten sind am besten und nicht schlafen Tabletten vom Arzt. Wenn Sie mich per e-mail : [email protected] Das wäre viel besser für mich. Vielen Dank.
Stickstoffmonoxid (Nein) scheint Blut Hirn-Schranke Permeabilität für GABA deutlich steigern können. Den Forschungsbericht hier zu sehen: https://examine.com/supplements/gaba/#summary3
GABA funktioniert gut für mich. Es könnte nicht für einige Leute, aber das gilt dann für viele Dinge, auch verschreibungspflichtige Medikamente. Scheint, dass es nicht Schaden, es versuchen und sehen, was Sie denken — Seit, von was ich gelesen, Das einzige, was (Wissenschaft) können vereinbaren, dass es sehr wenig ist, Falls vorhanden, Nebenwirkungen. PharmaGaba? Ich würde sehr misstrauisch gegenüber dies persönlich sein, von was ich verstehe, Es ist “aus einer Art von probiotischen Bakterien synthetisiert.’ Natürlich gibt es keine "wissenschaftlichen’ Dokumentation, die ich auf diesen Aspekt des PharmaGaba gefunden haben, jedoch, Leute mit Metallimplantaten ranken sich Probiotika für Risiken einer Sepsis zu vermeiden. Da PharmaGaba angeblich die BBB überquert, Wir riskieren Meningitis? Was sagen admin?
Interessante Artikel & Kommentare.
Hier ist eine Studie über die mündliche GABA anzeigen & BBB-Beziehung und Möglichkeiten:
“mit L-Arginin, Gehirns GABA 383.3 % gestiegen”
Neurotransmitter als Nahrungsergänzungsmittel: die Effekte von GABA im Gehirn und Verhalten (2015)
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4594160/
“GABA selbst wurde festgestellt, dass Gehirn GABA durch erhöhen 33%, aber wenn GABA zusammen mit L-Arginin verabreicht wurde, Gehirns GABA gestiegen 383.3% (Shyamaladevi Et Al., 2002). Die Autoren vermuten, dass dieser dramatische Anstieg im Gehirn GABA von L-Arginin-vermittelten Zunahme Stickstoffmonoxid verursacht werden könnte, Das wird gedacht, um BBB Permeabilität beeinflussen (Shukla Et Al., 1996). Es wäre interessant zu sehen, ob dieser Effekt beim Menschen repliziert werden kann.”
Ich leide an extremer neuropathischen Schmerzen von Nerven zerrissen aus meiner Wirbelsäule (Plexus brachialis Verletzungen), verlassen meinen Arm gelähmt. Zusammen mit einer möglichen Vagus Nervenverletzung noch zu bestimmenden. Ich erforsche das Verhältnis von GABA und Interneuron Schmerz Ausdruck.
Die Blut-Hirn-Schranke kann auf verschiedene Weise verletzt werden:
-Öle in Erdnussbutter
-Kokosöl-chunk
-Fisch-Öl
Dies wird zu Klängen ekelhaft, aber dies war hilfreich gewesen. Öffnen Sie die Kapsel in ein kleines Töpfchen-Schüssel. Ihr Öl zu bekommen. Geschmolzene If Kokosnuss. Wenn Erdnussbutter gemischt. Offen wenn Fischöl Kapseln gepresst (3). Igitt, Hier geht. Machen Sie eine Paste mit Gaba Pulver und das Öl Ihrer Wahl. Es schmeckt böse. Es riecht schlecht. Man fühlt sich wie Sie assimiliert “Das kleine Buch der Ruhe” in Ihr System in wenigen Minuten. Aber hier ist der kicker: Xanax Leute, Sie benötigen diese 2-3 Zeiten pro Tag und die Portion ist eine Anregung. Ich denke, es hängt nur davon ab, wie schlimm die Angst ist. Ich bin nach der Geburt, so dass sie meine Xanax von eins bis vier pro Tag steigerte. Ich bin alle Zen und glücklich und das ist nicht gut mit mir, denn es ist eine Krücke, um mich. Ich habe GABA zum Rücktritt Hydrocodone nach einer Wurzelbehandlung vor vier Jahren und es war mehr als wirksam.
GABA funktioniert, aber Sie haben, kreativ zu werden. Für die Nootriment-Redaktion, Sie sind keine von uns. Sie kleben Sie es und gehen Sie zurück zu sitzen, Schreiben nutzlos editorials. Glücklich Yule!
Danke für den Tipp Juliette. Aber könnten Sie etwas näher auf den Trick mit der Erdnussbutter und Kokosöl? Warum sollten sie GABBA durch die Bbb helfen können? Haben Sie Link oder Infos darüber? Nehmen Sie das Pulver aus der Kapsel verliert es auch der Schutz gegen Magensäure. Und alles wird Absorber in den kleinen Därmen sowieso. Also sollte nicht es die gleiche Wirkung haben, wenn man nur die GABBA als Kapsel neben mit dem Öl nehmen?
Achten Sie darauf, mit welchen Menschen Rat in den Kommentaren. Seien Sie vorsichtig… Viele von ihnen haben keine Ahnung, wie die Dinge funktionieren. Sie hören nur einige Dr. Oz oder andere im Fernsehen zu zeigen und sie glauben an das, und wiederholen Sie, um andere.
Danke, Juliette! Ich werde es versuchen.
Ich bin GABA über die, für 4 Monate jetzt, und es hat mein Leben verändert.. Ich ging sogar zurück in die Schule und ich bin in der Mitte auf meine MS in Finance. Ich nehme die GABA in der Nacht und dann gehe ich ins Bett. Ich wache auf Ready start in den Tag. Vor der Einnahme von GABA, Ich benutze erschöpft aufwachen, mit Muskel- und Kopfschmerzen. Schrecklichen Weg, um einen Tag zu beginnen. Ich esse gesund, jedoch, Es sieht aus wie gesundes Essen nicht genug für den Körper, die so notwendigen Chemikalien verarbeiten.
Jemand kann mir sagen, was die Ursache für einen schnellen Wirkungseintritt Toleranz gegenüber GABA als Schlafmittel sein könnte?
Es war für mich – Ich weiß, dass es Placebo war nicht (Ich habe erwartet nicht alles, aber sicherlich nicht die plötzliche Tiefe Schläfrigkeit überwand, die mich; Andererseits, Stoffe, die ich absolut erwartet hatte, zu arbeiten, und es sah nach vorne, nicht) – bis plötzlich nicht wahr.
Wenn ich mich richtig erinnere, Es funktionierte nach einer Woche oder so; und die ersten überwältigend starke Wirkung geschah nur mit der ersten Dosis.
Ich habe nie mehr als zwei Kapseln (erinnere mich nicht, die Dosierung).
Nach einem Jahr oder so, Ich kaufte mir die sehr gleiche Marke von GABA. Nichts.
BTW, ganz gleich, was, nur mehr dramatisch – Es funktionierte nach zwei Dosen 25 mg (mit ein oder zwei Tage Pause dazwischen) – passiert mir mit Hydroxyzin, Das ist umso mehr erstaunlich, denn es ist ausdrücklich nicht im Zusammenhang mit Anoro.
Ich scheine nicht, Toleranz gegenüber anderen Medikamenten entwickeln – Nicht so schnell, wie auch immer.
Ich wäre dankbar für jede Meinung.
“GABA ist eine stark regulierten Verbindung im Körper, und ist in der Lage, selbst heraus in Körpergewebe aufgrund einer Vielzahl von Faktoren auszugleichen. Aufgrund dieser Verordnung Faktoren, GABA als Ergänzung nicht menschliche Physiologie zu viel von einem Grad ändern.” Quelle: Examine.com
Was passiert, wenn ich sagte, Sie, die Gaba Ergänzungen nicht überqueren Sie die Blut-Hirn-Schranke um effektiv zu sein müssen. Was passiert, wenn ich Ihnen sagte, dass 90% der Neurotransmitter befinden sich erraten, wo, Wenn unser Darm/Magen.
Meine Vermutung ist, dass wenn man schluckt eine Pille oral anstelle von rektal ist, die Macht erhalten Sie direkt, wo es nötig, Magen/Darm.
Hasse es zu sagen, “Ich habe es dir gesagt”
Man kann auf Gaba Fähigkeit zu helfen, mit gemeinsamen Wirbelsäule Kommentar / Ischias Nervenschmerzen? Ich möchte eine Alternative zur Verwendung von Drogen wie Percoset, während ich meine Scheibe Herniation Zeit Fruchtanlagen geben zu finden.
Dosierung Vorschläge?
Einnahme von GABA mit B6… Was den zusätzlichen Vorteil, dies zu tun ist?
Vielen Dank
GABA völlig für mich für eine Vielzahl von Problemen gearbeitet und ich versuchte es aus der Sicht der ein absoluter Skeptiker! Ich denke, Sie sollten versuchen, Ihre Produkte auf ihren eigenen Verdiensten anstatt zu sagen, dass etwas nicht funktioniert, wenn es funktioniert.
Sie haben einen Scheiß, irreführenden Titel, eine flache Artikel und ein Kommentar-Abschnitt voller Menschen Widerspruch Ihres Artikels sagte. Ich würde den Titel fix und bearbeiten Sie den Artikel machen Sie scheinen ein wenig zuverlässiger, Ansonsten, Wir werden auf Sie wollen einfach nur Ihr Produkt verkaufen denken. GABA-Werke. Keinen Zweifel daran.
Ich habe gaba pro jemandes Empfehlung nach dem Rückzug von Tavor, nachdem ein Krankenhaus zu bleiben, denn ich war nicht zu schlafen und sie sagte, dass mein Körper noch GABA benötigt.
Wenn ich es nehme, habe ich Probleme beim Atmen. Ich spüre mein Herz versucht zu verlangsamen und entsprechen meinen Atem. Es fühlt sich
wirklich seltsam. Ich mag es nicht. Dann habe ich Hitzewallungen und Kribbeln. Nach etwa zwei Stunden es mich knock out und ich schlief die ganze Nacht. Aber ich Dk. Ich bin skeptisch. Ich hasste, wie ich mich fühlte!
Brauche ich es? Nicht mehr benötigt?
Mein Arzt ist überhaupt keine Hilfe und will mich nur auf Ativan. Ich will nicht zu, dass süchtig. Aber ich möchte zu funktionieren! Derzeit bin ich so müde, ich kann nicht arbeiten oder im normalen Alltag zu beteiligen. Und ich habe Angst zum ersten Mal in meinem Leben. Hilfe? Anregungen?
GABA-Rezeptoren sind im Darm, auch. Der Darm kommuniziert mit dem Gehirn. Dieser Artikel ist nutzlos.
“Es ist unmöglich, dass GABA Ergänzungen, um das Gehirn machen zu arbeiten. Aber hier ist Studien, die zeigen, wie effektiv es ist, in vielerlei Hinsicht.” Ja. Und hier ist ein Kommentaren voll von Menschen, die sagen, dass es auf jeden Fall funktioniert.
Mitnehmen? Also noch einmal, Wissenschaftler und Ärzte denken, dass sie alles wissen, weil sie mehr als der Rest von uns verstehen, Doch vergessen sie, dass sie nicht, etwas wissen vielleicht über die Funktionsweise des Körpers wirklich, zum Beispiel wie sie sind nur Jslust vor kurzem beginnen zu verstehen, wie der Darm, nicht das Gehirn, ist, wo im Grunde RVERYTHING tatsächlich passiert (Immunsystem, Serotonin-Produktion und Lagerung, Etc etc..) Hmm, also die Tatsache, dass “Es ist unmöglich, die Blut-Hirn-Schranke” Es gibt keinen anderen Weg kann es möglich absorbieren oder arbeiten?? Wie der Darm? Richting. Ich hatte einmal einen männlichen Apotheker mir sagen, es war “keine Möglichkeit für Advil für Arbeiten über Menstruationsbeschwerden, sobald sie begonnen haben” aufgrund von einigen Schmerzen Zyklus Wissenschaft Tatsachen. Es ist lächerlich, wie selbstbewusst Wissenschaftler Ihnen sagen können, dass die Wahrheiten, die Sie kennen und erleben Sie unmöglich placebos. YOURSELVES Menschen befähigen, die Wissenschaftler haben einen langen Weg des Lernens zu gehen, bevor sie wirklich verstehen, wie die Puzzleteile, die sie halten zusammen passen.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4594160/
“Es wurde lange vermutet, dass GABA nicht in der Lage, die Blut-Hirn-Schranke ist (BBB), aber die Studien, die dieses Thema bewertet haben sind oft widersprüchlich und erstrecken sich weit in ihren eingesetzten Methoden.”
Da dieser Artikel keine Literaturliste enthält, und nur eine einschlägige Studie in den Kommentaren, Es ist eine gute Lektion über eigene Recherchen.
Hallo Jay,
Vielen Dank für Ihr feedback – Wir haben eine Literaturliste am Ende des Artikels, wenn Sie, überprüfen Sie, dass möchten.
Herzliche Grüße
“In einer wissenschaftlichen Studie, eine einmalige 5 Gramm Dosierung von GABA wurde festgestellt, dass Serum Wachstumshormon bei gesunden Erwachsenen zu erhöhen. Jedoch, eine andere Studie ergab, dass Verwaltung 18 Gramm GABA für vier Tage führte zu einem Rückgang der GH und eine Erhöhung der Prolaktin-Spiegel.”
Sie können mir bitte einen Verweis auf die durchgeführte Studie geben?
Ich liebte die Kaffee-Condenscending Art der Artikel wie diesen, die keine Ergänzung zu fördern und dann weiter zu fördern, andere Ergänzungen funktioniert es nicht aber es könnte funktionieren, Wir wissen nicht, probieren Sie hier unsere Produkte sie arbeiten ja wir kennen sie. Aber wir wissen auch, dass die anderen Sachen nicht funktionieren, wie Sie und Ihre Hintergedanken ficken
Hallo,
Vielen Dank für Ihr feedback. Es ist nicht unsere Absicht, um Produkte zu fördern, die nicht funktionieren oder darauf, dass Produkte, die funktionieren, funktionieren nicht. Wir wollen Menschen Lösungen zu finden, die für sie arbeiten. Das ist, warum diese Website existiert. Wir sind agnostisch, was Ergänzung, die Sie verwenden, und es gibt keine Vorteile für uns, wenn Sie sich entscheiden, eine Ergänzung über den anderen zu verwenden. Bis vor kurzem, der allgemeine Konsens unter den Wissenschaftlern wurde, dass GABA für Angst nicht funktioniert und es nicht bioverfügbar ist. Es gibt einige vorläufige Beweise, die nahelegen, dass es Gehirn EEG-Muster beeinflussen könnten, aber wir verlassen uns auf die Bewertungen der natürlichen Arzneimitteln umfassende Datenbank um Wirksamkeit bestimmen. Nach NMCD, Es gibt nicht genügend stichhaltige Beweise, die Wirksamkeit von GABA für Stress zu bewerten.
Wie pro NMCD, “Obwohl endogenen GABA etablierte muskelrelaxierende Wirkung hat, die Auswirkungen von exogenen GABA sind nicht so klar. Wenn mündlich oder systemisch verabreicht, GABA nicht die Blut - Hirn-Schranke überqueren., so es unwahrscheinlich, dass Beruhigungsmittel oder angstlösende Wirkung haben scheint.”
“Die meisten Hinweise darauf, dass GABA nicht die Blut - Hirn-Schranke in bemerkenswerte Mengen nach mündlichen oder systemische Gabe überquert.”
Referenzen von NMCD zitiert: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/13645239?dopt=Abstract
Balaji E, Daniel R, Colzato LS, Edelsbach (A), Forstmann BU, Nada-S. Neurotransmitter als Nahrungsergänzungsmittel: die Effekte von GABA im Gehirn und Verhalten. Vordere Psychol. 2015 Okt 6;6:1520. DOI: 10.3389/Fpsyg. 2015.01520. eCollection 2015.