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GABA (Gamma - Aminobuttersäure) ist eine Aminosäure, die im Gehirn aus einer anderen Aminosäure Glutamat und Vitamin B6 genannt produziert wird.
GABA wird als das Haupt hemmenden Neurotransmitter im Körper. Die hauptsächliche Verwendung von GABA ist zum Ausgleich andere Chemikalien, Hormone, und Neurotransmitter, die Over-excitability verursachen können.
Im wesentlichen, GABA ist eine Gehirnchemikalie, die Nervenimpulse, effizienter zu kommunizieren hilft. Nicht nur das, aber es gilt auch als ein Anti-epileptische Mittel, wird vom Körper zur Endorphine machen (Wohlfühl-Chemikalien), und ist entscheidend für die richtige Gehirnfunktion.
Stimmung
Schlafen
Körper- Gebäude- Anxiolytische Effekte, Stress zu reduzieren
- Schlaf & Angst kann verbessert werden.
- Unterstützt Fettabbau & HGH erhöht
Top GABA-Produkte * ❯GABA Ergänzungen
Nach aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnissen, Einnahme von GABA Ergänzungen ist Nootropic Gründen unwirksam, weil diese Verbindung das Gehirn tatsächlich erreichen kann, wenn es oral eingenommen wird.
Die Blut - Hirn-Schranke ist eine schützende Membran, die den Blutkreislauf von Hirngewebe trennt. Es fungiert als ein Filtersystem, potenziell schädliche Substanzen aus dem Gehirn zu halten. Einige nützlichen Verbindungen wie bestimmte Aminosäuren, Vitamine, und Mineralien auch blockiert oder nur selektiv transportiert.
Die GABA verwendet Ihr Gehirn entweder erfolgt innerhalb der Neuronen oder Kreuz über die Blut - Hirn-Schranke über einen anderen Mechanismus. Trotz dieser Tatsache, Viele Nahrungsergänzungsmittel, die für Angst verwendet werden weiterhin GABA in ihre Bestandteile enthalten.
Trotz aktueller Wissenschaftsverständnis, Es gibt viele positive GABA Ergänzung Bewertungen von Benutzer online. Anwender berichten, die mündliche GABA ergänzt haben dazu beigetragen, dass sie sich entspannen und beruhigen. Es ist möglich, dass der Placebo-Effekt allein die positiven Effekte verursachen kann, die diese Menschen erleben.
Jedoch, Es gibt auch ein paar verschiedene Theorien darüber, warum GABA Ergänzungen scheint für diese Menschen arbeiten. Eine Theorie besagt, dass es möglicherweise persönliche Unterschiede in der Durchlässigkeit der Blut - Hirn-Schranke die ergänzenden GABA in die Gehirne von einigen Menschen ermöglichen kann.
Eine andere Theorie ist, dass GABA nicht die Blut-Hirn-Schranke zu neurologische Auswirkungen im Körper haben überqueren müssen, und stattdessen handeln im enterischen Nervensystem im Darm zu psychischen Wirkungen. Beide dieser Theorien sind an dieser Stelle nicht nachgewiesen, und wäre gute Bereiche für zukünftige Forschung.
Während direkte Supplementierung mit GABA nicht effektiv arbeiten kann, Es gibt andere GABAergen Ergänzungen, die ängstliche Gedanken verringern kann, zur Verbesserung der Stimmung, bessere Schlafqualität zu fördern, und Stress zu vermeiden.
Zitronen-Melisse und L-Theanin sind beide natürliche Ergänzungen, die das Gehirn erreichen und GABA-Aktivität in einer Weise, die nicht gerade GABA Kapseln steigern können.
GABA-Effekte
Die wichtigsten Wirkmechanismus für die Neurotransmitter GABA ist, dass es bestimmte Neurotransmitter und hormonellen Rezeptoren im Gehirn bindet.
Es verhindert-Rezeptoren im Gehirn überreizt. Dies ist vermutlich die wichtigste Methode für die Hilfe, das Gehirn zu beruhigen und Ausstellen einer anxiolytische Wirkmechanismus.
Ein weiterer Wirkmechanismus für GABA ist ähnlich wie auf jede andere Art von Neurotransmitter durchführen. Zu diesem Zweck, Es hilft Nerven und Nervenzellen effektiver miteinander kommunizieren.
Zusammengenommen, Diese Aktionen sind verantwortlich für die Durchführung von zahlreichen kognitiver Funktionen wie z. B. verbesserte Konzentration, Fokus, und auch Aufmerksamkeit-Umschaltung.
GABA-Vorteile
Der Hauptvorteil des GABAergen Ergänzungen wie Zitronenmelisse und L-Theanin ist, dass sie dazu beitragen, die Erregung im Gehirn zu reduzieren. Als der Chef hemmenden Neurotransmitter im Körper, GABA fördert Gefühle von Ruhe.
Zu viel Erregbarkeit kann zu einem Gefühl der Unruhe führen., Reizbarkeit, und Schlaflosigkeit. Tatsächlich, Angst ist ein Zustand, gekennzeichnet durch eine übermäßige Aktivität von Ihnen Neuronen. Verwendung von GABAergics, Sie können geistige Reizüberflutung Einhalt zu Gebieten und das Gehirn zu entspannen und beruhigen.
Viele Nutzer haben festgestellt, dass GABA Ergänzung hilft, ihren Stress und Angst Ebenen zu senken. Dies ist sehr vorteilhaft für Menschen, die Probleme beim Einschlafen oder Durchschlafen.
Die Leute benutzen oft GABA steigernde Ergänzungen für depression, Angst, insomina, und Stressabbau, sondern sie können tatsächlich zu einer verbesserten kognitiven Funktion sowie beitragen.
Mit GABAergen sind Ergänzungen alpha Gehirnwellen normalisiert., Das dient dazu, unsere Stimmungen ausgleichen und ist verbunden mit einem Bundesstaat “Durchfluss” und produktiver Denkmuster.
Zeigt sich auch, dass Erhöhung der GABA-Spiegel verbessert Fokus und klares Denken. Es hilft auch, rasende Gedanken zu beruhigen und sogar zu reduzieren Bluthochdruck in einer Reihe von Situationen. GABA kann sogar helfen, die Häufigkeit von epileptischen Episoden und fungieren als ein natürliches Schmerzmittel zu Schmerzlinderung bieten.
GABA wird auch von vielen Experten als eine natürliche Fatburner. Anstatt sich als Stimulans (Denken Sie daran, dass dieser Neurotransmitter tatsächlich hilft, Dinge zu verlangsamen, anstatt sie beschleunigen) Es arbeitet zur Unterstützung der Produktion von Hormonen, die Muskelmasse aufbauen Masse.
Dies schafft wiederum mehr thermogenic, oder Fettverbrennung, Körper, da Muskelgewebe viel mehr metabolisch aktiver als das Fett ist, das es ersetzt. Es ist auch gedacht, um tatsächlich die Ebenen des menschlichen Wachstumshormons steigern, Aufbau von Muskelgewebe noch einfacher macht.
GABA Dosierung
Die Dosierung von GABA Ergänzung, die Sie verwenden hängt von einer Reihe von verschiedenen Faktoren einschließlich die Potenz der besondere Ergänzung sowie Ihre Gründe für die Aufnahme ist. Es wird empfohlen, dass Sie mit Ihrem Arzt, um festzustellen, die beste Dosierung für Ihre Bedürfnisse sprechen.
Denken Sie daran, dass die direkte Verwendung von GABA Pillen oder Pulver ist in der Regel nicht effektiv für Stimmung zu beeinflussen, da diese Verbindung nicht die Blut - Hirn-Schranke in großen Umfang durchdringen können. Genau deshalb viele Menschen stattdessen GABAergen Ergänzungen verwendet werden, um Niveaus dieses Neurotransmitters im Gehirn indirekt zu erhöhen. Lesen Sie mehr über die verschiedenen GABAergen Verbindungen zu bestimmen, welche für Sie am besten.
Es gibt einige Fälle, in denen, die GABA Ergänzungen für andere nicht-kognitive Zwecke wirksam sein könnte. Bodybuilder und andere Athleten werden diese Verbindung für seine muskelaufbauende Vorteile nutzen.. Wenn Sie beabsichtigen, GABA aus diesen Gründen verwenden, eine Standard- oder empfohlenen Dosis wurde noch nicht eingerichtet.
Gibt es viel anekdotische Hinweise bezüglich wie viel zu nehmen. Dies scheint irgendwo zwischen reichen 500 mg 5 Gramm auf einer täglichen basis. Die meisten Anwendungen werden zwischen konsumieren. 1 und 3 Gramm pro Tag.
Aufteilen Sie die tägliche Dosis in mehrere gleiche Verwaltungen. Nehmen Sie es nicht mit Protein-Quellen korrekte Verdauung und Resorption zu beeinträchtigen.
GABA Nebenwirkungen
Es gibt keine bekannten Drogeinteraktionen mit GABA und es scheint sehr sicher und gut verträglich zu sein. Jedoch, Es gibt auch einige Nebenwirkungen. Dazu gehören übermäßig entspannt, So vermeiden Sie ein Fahrzeug fahren oder beim Bedienen von schweren Maschinen in einem solchen Zustand.
Es gibt auch die Möglichkeit, Veränderungen der Herzfrequenz und Atmung. Normalerweise, Diese Änderungen werden ziemlich schnell verschwinden..
GABA-Review
GABA ist einer der wichtigsten Neurotransmitter im Gehirn zur Förderung einer ausgeglichenen Stimmung und Vermeidung von Stress oder Angst. Es kann auch positive Auswirkungen auf die Konzentration haben., Schlaf, und Memory-Funktionen, sowie Steigerung der Alpha-Gehirnwellen.
Während GABA Ergänzungen möglicherweise nützlich für fetten Verlust und Gewichtheben Vorteile, Effekte wie ein Gehirn-Ergänzung sind nicht eindeutig, Da stand der Wissenschaft sagt, dass diese Verbindung zu jedem großen Grad nicht die Blut - Hirn-Schranke überschreiten können, Doch können Menschen berichten, dass positive Effekte.
Aus diesem Grund, Manche werden stattdessen GABAergen Ergänzungen wie Zitronenmelisse oder L-Theanin verwenden., Da diese beiden Verbindungen bekannt sind, dass GABA-Spiegel im Gehirn zu erhöhen.
Es gibt eine Reihe von verschiedenen kognitiven Leistungen für GABAergen Ergänzungen nehmen und Sie sollten die verfügbaren Optionen zu bestimmen, welche für Sie am besten erforschen.
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Artikel zuletzt aktualisiert am: 13. März, 2018 durch Nootriment
6 Kommentare
Ich komme zurück auf die Einnahme von GABA nach mehreren Jahren. Ich habe GAD und schwere Panikattacken, Neben Bluthochdruck. Das einzige, was je einen signifikanten Unterschied für mich gemacht hat nimmt die GABA. Ich bin nicht in der Lage, die Antidepressiva nehmen. Die GABA hat nicht ' geheilt’ Ich, aber der Unterschied in der Häufigkeit und Intensität der Panikattacken ist dramatisch zurückgegangen und ich weiß nicht, was ich ohne sie tun würde. Es bringt ein Maß an Toleranz und Balance, die ich zu meinem eigenen nichts anfangen können. Ich nehme auch L-Theanin, die gut zusammenarbeitet. Ich habe keine Schlafstörungen, so ist das keine Überlegung. Energie ist ungefähr das gleiche. Ich nehme 2000 mg pro Tag und wird nach unten zu gehen 1000 bald.
Je Versaillesunterzeichnet du gaba depuis 2 Ans Tous Les jours. Je Vous versichern Que c ' est le Meilleur Produit au Monde Pour Soulager le stress. Aucun Effet secondaire, Peut Arréter Débuter La prise et de ce Produit Selon Notre Stimmung.
Je n'ai Aucun Intérêt Dans ce-Nachricht, Sauf Peut-Être d ' Aider Les Personnes Qui Souffres.
Ich leide an affektiven Zwangsstörung , Ich habe eine Krise alle zwei Monate, Während dieser Krise ist mein Gehirn ” leere” , ohne Angaben , ohne Begründung , ohne Gefühle . Die Krise dauert 20 Tagen (+-). Ich nehme Paraxetina 40 mg/Tag und Lithiumcarbonat 600 mg/Tag , Ich habe auch mit diesem Medikament Krise. Ich frage mich, ob die GABA Ergänzung 500 mg gut für meinen Fall. Denn ich in Trauer lebe, Berechnung einen Weg, um mich von diesem Leben zu entlasten. Bitte geben Sie mir feedback . Ich danke Ihnen
Der Mythos, dass GABA nicht die Hirn-Schranke durchdringen hat verkündet worden
durch die med Einrichtung als eine List, um die Wirksamkeit dieser chemischen ablenken. Einen 750MG Tab und sage mir, es gibt kein Gehirn-Effekt. Kombinieren Sie mit B-Vitaminen für wesentlich stärkeren Effekt. Phenibut ist gefährlich und sollte vermieden werden... irgendeiner Weise nur sporadisch verwendet werden kann ist, wenn überhaupt so was nützt es? Ich beschäftige mich mit chronischen Schmerzen und GABA hilft, Schäden durch Müll RX Schmerzmittel wieder herzustellen.
Ich bin damit einverstanden, dass GABA auf jeden Fall funktioniert, Egal, was gesagt wird über die Blut-Hirn-Schranke. Ich begann mit 750MG, und bemerkt den Unterschied innerhalb von Tagen. Ich habe da auf 500 mg Rückzieher, durch die einzige Nebenwirkung, die ich gefunden, welches ist ein metallischer Geschmack im Mund. Ich habe Panikattacken und eine nahezu konstante überaktiven Gehirn mein ganze Leben lang litt, und Dr es versucht haben, Beratung, Meds, Meditation, Übung, und fast jeder Ergänzung erstellt, und nichts funktioniert wie GABA. Ich schlafe nicht nur tatsächlich zum ersten Mal in Ewigkeit (Ich nehme es nachts vor dem Schlafengehen), aber ich bin in der Lage, einen ruhigen, klaren Geist auf einer täglichen Basis zu erhalten, die ich immer nur für eine kleine Weile nach Stunden der tiefen Meditation erlebt haben. Es ist so, ich habe mein ganze Leben lang versuchen, auf einen Ton in einem lauten Raum konzentrieren, und plötzlich den Hintergrund hat Lautstärke.
GABA hat mir wirklich helfen mit meiner Angst, Stress, und depression. Wann immer ich nervös es wirklich beruhigen mich. Es funktioniert wunderbar für mich. Ich versuche, die Antidepressiva Medikamente es soviel Nebenwirkungen. Ich konnte nicht damit umgehen.. So dass ich aufhören es genommen. Vielen Dank.