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Indol-3-carbinol (I3C) Ergänzungen enthalten eine Nährstoff von Kreuzblütlern abgeleitet, einschließlich Bok choy, Blumenkohl, Rosenkohl, Brokkoli und Kohl.
Diese Gemüse sind eine Quelle der Glucosinolate, einschließlich glucobrassicin.
Indol-3-carbinol im menschlichen Körper entsteht, wenn ein Verdauungsenzym namens Myrosinase auf Glucobrassicin reagiert. Im Durchschnitt, Menschen konsumieren überall aus 20 An 120 mg von I3C pro Tag durch ihre Ernährung.
Einige benutzen I3C Ergänzungen zur Förderung der Gesundheit, Verbesserung der Hormonhaushalt im Körper, Gewichtsverlust und Muskelaufbau.
I3C wird gedacht, um die Ausstellung eine Reihe von chemopräventiven (Krebs zu verhindern) Eigenschaften, darunter die zellulären Apoptose induzieren (Zelltod) in einigen Tumorzellen, Verbot der Angiogenese (die Entwicklung der Blutgefäße) in Tumoren und induzierende Zelle Zyklus anhalten.
I3C wird für seine Wirkung gegen Brustkrebs untersucht. Jedoch, Es ist nicht von der FDA zur Vorbeugung oder Behandlung von Krebs zugelassen.
Es gibt nicht genügend aussagekräftige klinische Evidenz die Wirksamkeit von I3C herstellen. Weitverbreitete Forschung gesponsert von großen Organisationen des Gesundheitswesens, wie die National Institutes of Health in den USA, ist derzeit im Gange.
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Top I3C Produkte * ❯Was sind I3C Supplements?
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Forscher waren zunächst I3C angezogen, weil Personen, die eine Ernährung mit viel Obst und Gemüse zu essen ein geringeres Risiko scheinen an Krebs zu erkranken haben.
Insbesondere, Kreuzblütler scheinen eine Reihe von pflanzlichen Nährstoffen besitzen, Das kann das Risiko an Krebs zu erkranken verringern..
Kreuzblütler sind auch konzentrierte Quellen für viele andere sekundäre Pflanzenstoffe, wie Vitamine, Flavonoide und Mineralien.
Jedoch, die Menge an I3C in diese Gemüse ist gering. Diätetische Verbrauch ergibt in der Regel zwischen 20-120 mg pro Tag von Indol-3-Carbinol.
In Research-Studien, die Vorteile von I3C sind am deutlichsten bei Dosierungen zwischen 200-400 mg pro Tag. Dies bedeutet, dass Sie müssten zwischen Essen 3 An 10 Mal mehr Gemüse als du derzeit verbrauchst um zu nutzen.
Aus diesem Grund, viele Menschen verlassen sich auf I3C Nahrungsergänzungsmittel in Kapsel oder Tablettenform, ihren Konsum von diesem Nährstoff zu erhöhen. I3C kann auch verwendet werden, zusammen mit Diindolylmethane (DIM).
I3C Ergänzung: Wirkmechanismen
I3C Ergänzung Gebrauch wird behauptet, um gute Gesundheit zu unterstützen. I3C ist beobachtet worden, zeigen gegen Krebs, Antioxidans, immunmodulatorische, Anti-inflammatory, Antidiabetika, kardioprotektive und Hepatoprotective Effekte im Labor Versuche.
Wenn I3C aus Lebensmitteln, die wir Essen verdaut wird, Es wird in Diindolylmethane umgewandelt. und indolylcarbazole. Diese Umwandlung geschieht im Mund und im Magen wenn Indol-3-Carbinol in Kontakt mit Magensäure.
Viele der Vorteile von I3C kommen speziell aus DIM, die während der Verdauung dieses Produktes erstellt wird. Deshalb ist ein Großteil der aktuellen Forschung konzentriert sich auf dieses Stoffwechselprodukt im Gegensatz zu I3C.
Jedoch, Indol-3-Carbinol selbst wird auch einige vorteilhaften Wirkmechanismen aufweisen..
Anti-Krebs-Wirkung
Indol-3-Carbinol ist beteiligt, als Anti-Krebs-Wirkung, aber es gibt nicht genügend klinische Beweise endgültig diese Behauptung. Es hat Klage gegen Brustkrebs gezeigt., Prostata, Gebärmutterhalskrebs und anderen Krebsarten Zellinien in Laborversuchen.
Es wird vermutet, um eine Reihe von Eigenschaften aufweisen, die in Verbindung mit der Entstehung und Progression von Krebstumoren unterdrücken arbeiten.
I3C können Risikofaktoren für Krebs durch Veränderung der Leberenzyme Ebenen reduzieren. Einige dieser Enzyme spielen eine wichtige Rolle in metabolisierenden und krebserregende Stoffe Ausscheiden (Substanzen, die Krebs verursachen können).
Unter einem I3C helfen Ergänzung das Risiko an Krebs zu erkranken, durch Einwirkung auf Enzyme, die sind dafür bekannt, Abbau und Beseitigung Karzinogene zu verringern, Giftstoffe, Steroid-Hormone, Drogen und verschiedene biologisch aktive Substanzen aus dem Körper.
Die Leberenzym Cytochrom P450 genannt (CYP), zusammen mit anderen Biotransformation Phase 1 und Phase-2-Enzyme, Arbeiten zum Zusammenbruch sowohl wasserlösliche als auch fettlösliche Stoffe und scheiden sie durch die körpereigenen Abfällen.
Induzierende Zellzyklus-Arrest
I3C Ergänzungen haben auch gezeigt, dass der Krebs Zelle Zyklus stören, die für die Verbreitung oder das Wachstum von Tumoren notwendig ist.
Sobald die Zellteilung abgeschlossen ist, eine Zelle muss durchlaufen eine Reihe von Stadien, bevor es wieder aufteilen können. Dieser Prozess ist bekannt als die “Zellzyklus”. Beschädigte DNA in einer Zelle, der Zellzyklus kann gestoppt werden, bis die Schäden geprüft und repariert ist.
Wenn nicht wieder gutzumachenden, Enzyme werden angeregt, die Zelltod verursachen (Apoptose). Unsachgemäße Zellzyklus Modulation kann zur Verbreitung des zellulären Mutationen führen., die anschließend zu der Entstehung von Krebs führen können.
Katalysieren zellulären Apoptose
Krebszellen verlieren die Fähigkeit, das zentrale Nervensystem reagieren auf Signale Apoptose. Dies sind die Signale, die sagen, eine Krebszelle zum Absterben.
Wann wird die Krebszelle resistent gegen Anweisungen, um aus dem Körper, die Zelle fährt fort, zu leben und zu teilen.
I3C wurde beobachtet, um zellulären Apoptose in Krebszellen zu induzieren, wobei nicht-cancerous Zellen unberührt. Indol-3-Carbinol-Supplementierung hat zellulären Apoptose im Pankreas induziert., Prostata, Brust- und Gebärmutterhalskrebs Zellen.
Während diese Beobachtungen vielversprechend sind, Weitere ist Forschung notwendig und laufende, welche Wirkung zu etablieren, I3C auf Krebs beim Menschen hat.
Ausbreitung von Krebszellen
Vorläufige Untersuchungen an Zellkulturen deutet I3C-Supplementierung kann die Metastasierung verhindern (Verbreitung) von Tumorzellen. Krebszellen sind verhindert eindringenden und überholen von gesunden Zellen, im Teil, durch die Stärkung ihrer Zellwände.
Das macht sie härter und weniger in der Lage zu verschieben und zu überholen, benachbarte Zellen. Auch, I3C ist beobachtet worden, um die Bildung von Blutgefäßen in Tumoren zu verhindern, Das stört der Versorgung mit Blut benötigt für Entwicklung und Funktion.
Sicherheit und Nebenwirkungen von I3C Ergänzungen
Indol-3-Carbinol ist im Allgemeinen gut vertragen. Wenn angemessen. Natürliche Medikamente Preise I3C wahrscheinlich unbedenklich in Mengen bis zu 120 mg pro Tag.
Dosen zwischen 120 und 200 mg pro Tag wurde möglicherweise sicher über einen Zeitraum von bis zu fünfzehn Monaten bewertet. Dosen zwischen 200 mg und 400 mg täglich gelten auch für bis zu drei Monaten möglicherweise sicher.
Supplementierung ist nicht im Allgemeinen für schwangere oder stillende Frauen empfohlen.. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie anfangen, eine I3C Ergänzung zur Vermeidung von Wechselwirkungen mit anderen Arzneimitteln und Nebenwirkungen sind möglich?.
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Artikel zuletzt aktualisiert am: 8. April, 2018 durch Nootriment