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Forschung über die gesundheitlichen Vorteile von Indol-3-carbinol (I3C) ist im Gange. I3C ist eine Pflanze, chemischen in Kreuzblütlern, einschließlich Brokkoli, Grünkohl und Rosenkohl.
Es ist jetzt als Nahrungsergänzungsmittel erhältlich und wird häufig verwendet, um Östrogen Stoffwechsel unterstützen, Gleichgewicht der Hormone, Symptome der Wechseljahre zu behandeln, verhindern, dass Krebs und Behandlung von Akne. Indol-3-Carbinol Vorteile sind Berichten zufolge gehören Gewichtsverlust und Verringerung der Symptome von Östrogen-Dominanz.
I3C ist nicht bioaktive, Was bedeutet, dass allein es scheint nicht mit dem menschlichen Körper interagieren. Jedoch, Wenn I3C Magensäure ausgesetzt ist, ist es gebrochen hinunter zu bilden zwei bioaktive Substanzen: diindolylmethane (DIM) und indolylcarbazole.
Die gesundheitlichen Vorteile von I3C sind in erster Linie auf die Auswirkungen der DIM zugeschrieben.. Wie Indol-3-Carbinol Arbeit und was die Forschung Beweise für seine Verwendung?
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Indol-3-Carbinol bekommt in DIM umgewandelt, wenn es verdaut. DIM ist beobachtet worden, antioxidative ausstellen, Anti-inflammatory, antivirale, antibakteriell, Hormon-Modulation und chemopräventive Eigenschaften.
I3C und DIM sind erhältlich als Nahrungsergänzungsmittel. Sie sind oft zusammen genommen, den Stoffwechsel von Östrogen zu unterstützen. Viele der Anwendungen von DIM beziehen sie ihre Fähigkeit zu Östrogen-Stoffwechsel zu fördern und helfen, die Verringerung der schädlichen Östrogene im Körper.
Östrogen bezieht sich nicht auf ein Hormon, sondern eine Gruppe von Hormonen, die ähnliche Eigenschaften aufweisen,. Zum Beispiel, einige der häufigsten Östrogene sind Östradiol, Östriol und Östron.
Östrogene sind bei Männern und Frauen, aber sie spielen eine wesentliche Rolle bei der Entwicklung der weiblichen Geschlechtsmerkmale. Da Östrogene im weiblichen Körper eine dynamische Rolle spielen, die Konzentrationen der verschiedenen Östrogene variiert im Laufe ihres Lebens.
Zum Beispiel, bei gebärfähigen Jahren, Frauen haben höhere Konzentrationen von estradiol, aber mehr Östron nach der menopause.
Indol-3-Carbinol für Östrogen-Balance
Östrogen-Stoffwechsel ist entscheidend für die gesunde Hormonspiegel zu pflegen. Wenn der Körper normal funktioniert, Östrogen wird verwendet und dann metabolisiert (abgebaut) und aus dem Körper ausgeschieden.
Metaboliten von Östrogen können unterschiedliche Auswirkungen auf den Körper haben.. Zum Beispiel, Wenn Estradiol verstoffwechselt wird, Es kann eine Reihe von Metaboliten aufgeschlüsselt werden, inklusive 2-Alpha-Hydroxyöstron und 16-Alpha-Hydroxyöstron.
Die erste wird gedacht, um eine schützende Rolle im Körper zu spielen, während die zweite ein erhöhtes Risiko für Brust- und Gebärmutterhalskrebs zugeordnet wurde.
Nehmen Indol-3-Carbinol als Quelle für DIM verbesserte Östrogen Stoffwechsel unterstützen in Fällen, wo dieses Gleichgewicht gestört wurde.
Die Art und Weise, dass DIM Östrogen Stoffwechsel unterstützt sind nicht vollständig geklärt.; jedoch, DIM ist beobachtet worden, zur Produktionssteigerung von gutartigen 2-Alpha-Hydroxyöstron und reduzieren die Produktion von 16-Alpha-Hydroxyöstron.
Außerdem, DIM ist beobachtet worden, um allgemeine Östrogen-Stoffwechsel und die Ausscheidung zu unterstützen, helfen, Östrogenspiegel zu reduzieren. Diese Beobachtungen wurden meist in Labor-und Tierversuche. Mehr Forschung ist notwendig, um eindeutig festzulegen wie I3C und DIM wirkt sich Östrogen-Stoffwechsel im menschlichen Körper.
Obwohl die Forschung ist im Gange, Anwender berichten oft viel Erfolg bei der Verwendung von Indol-3-Carbinol oder DIM für Östrogen-Stoffwechsel. Sie melden Verbesserungen in Östrogen-Erkrankungen wie Akne, Wechseljahre und Körperfettanteil.
Indol-3-Carbinol Auswirkungen auf Krebs
Forscher interessierte zunächst I3C gesundheitlichen Vorteile wie eine möglicherweise chemopräventiven (Krebs zu verhindern) Agent. Forscher haben beobachtet, dass Diäten, die hoch in Kreuzblütlern, wie Brokkoli, Brunnenkresse, Grünkohl und Rosenkohl, korrelieren mit einem reduzierten Risiko für bestimmte Krebsarten zu entwickeln.
Forscher untersuchen nun die Kapazität von I3C zur Abwehr der Entwicklung einiger Krebsarten. In Tierversuchen, oraler Verabreichung von I3C ist beobachtet worden, um der Entstehung von Krebs in der Brust zu hemmen, Doppelpunkt, Leber, Magen, Gebärmutter und Lungenkrebs Gewebe.
Jedoch, Es gibt einige widersprüchliche Hinweise über Indol-3-Carbinol nutzen für die Krebsprävention: Ratte-Experimente, I3C ist beobachtet worden, um Krebs in der Schilddrüse zu fördern, Gebärmutter und Darm, aber diese Beobachtungen wurden nicht in einer menschlichen population.
Aufgrund der widersprüchlichen Daten bisher, weit verbreitete Supplementierung von I3C für Krebs wird von den meisten Angehörigen der Gesundheitsberufe nicht empfohlen..
Die National Institutes of Health hat überprüft die Verwendung von I3C zur Krebsprävention und jetzt die Finanzierung klinischer Studien konzentriert sich auf I3C und Brust-Krebs-Prävention.
Indol-3-Carbinol-Forschung
I3C wird untersucht für seine Fähigkeit, Krebs zu verhindern, vor allem Hormon-sensitiven Krebsarten wie Brustkrebs. In Laborstudien, I3C ist beobachtet worden, um Östrogen-Rezeptoren zu modulieren, die helfen können, ausgeglichenen Östrogenspiegel zu unterstützen.
Klinische Daten zeigt auch, dass I3C möglicherweise wirksam bei der Behandlung von zervikaler Dysplasie, die zeichnet sich durch präkanzeröse Zelle Wachstum in der Schleimhaut des Gebärmutterhalses.
In einer Placebo-kontrollierten Studie, fast die Hälfte aller Frauen in der Supplementierung Gruppe erlebt eine vollständige Remission der zervikale Dysplasie mit 12 Wochen der Supplementierung. Weitere Studie ist notwendig um eine definitive Verbindung herzustellen, aber die ersten Ergebnisse scheinen vielversprechend für diese Verwendung.
Indol-3-Carbinol Vorteile für RRP
Rezidivierende respiratorische Papillomatose (RRP) ist eine seltene Erkrankung, die bei Erwachsenen und Kindern entwickelt. Es zeichnet sich durch die Bildung von Papillome (gutartige Wucherungen) dieser manifestiert sich in erster Linie in den Kehlkopf, aber auch in der Lunge entwickeln kann, Bronchien, Luftröhre und/oder Stimmbänder.
Die Papillome werden durch die humanen Papillomvirus verursacht., häufig abgekürzt HPV. Die am weitesten verbreitete konventionelle Behandlung für RRP ist eine Operation, die Papillome zu entfernen, aber oft zurück.
Indol-3-Carbinol ist beobachtet worden, um das Wiederauftreten von RRP zu reduzieren. In Tierversuchen, Mäuse mit geschwächtem Immunsystem erhalten Transplantationen von Kehlkopf Geweben, die mit HPV infiziert hatte.
Fünfundzwanzig Prozent der Mäuse, die I3C erhalten entwickelt Papillome in ihren Kehlköpfen während 100 % Mäuse im Steuerelement entwickelt Gruppe Kehlkopf Papillome.
In einer unkontrollierten menschlichen Pilotstudie, Indol-3-Carbinol Vorteile für RRP wurden mehr als fünf Jahren untersucht.. Die Studie begann mit 49 Themen. Tägliche Nahrungsergänzung I3C begann mit Erwachsene erhalten Dosen von 400 mg, und Kinder erhalten 10 mg/kg Körpergewicht.
Die folgenden Daten wurden reporyed:
- 11 der 49 Themen erlebt kein Wiederauftreten der Symptome;
- 10 der 49 erlebt eine Reduzierung der Symptome der RRP;
- 12 keine Verbesserungen der RRP Symptome erlebt;
- Die übrigen Probanden gingen verloren, Follow-up-Maßnahmen.
Umfangreichere, kontrolliertere Humanstudien sind gerechtfertigt, um die volle therapeutische Wirkung von I3C für RRP verstehen.
Indol-3-Carbinol und systemischen Lupus
Systemischer Lupus erythematodes (SLE) eine Bedingung ist durch eine chronische Entzündung gekennzeichnet werden. Es ist eine Autoimmunerkrankung, die das Gehirn beeinflussen können, Blutgefäße, Haut, Herz, Nieren, lungen und/oder Gelenken.
Die Pathologie der SLE wird geglaubt, um Östrogen Ebenen abhängig sein, vor allem, weil SLE weit häufiger bei Frauen als Männer ist. Auch, das Auftreten von SLE ist am häufigsten während der reproduktiven Jahre, wenn der Östrogenspiegel am höchsten sind.
In tierexperimentellen Studien, oraler Verabreichung von Indol-3-Carbinol wurde beobachtet, um die Schwere der Niere-Krankheit-Symptome verringern. Es wurde auch beobachtet, um die Überlebensraten und Langlebigkeit zu erhöhen.
Mehr Forschung ist im Gange, um festzustellen, die spezifischen Vorteile von I3C Supplementierung für systemischer Lupus erythematodes.
Sicherheit von I3C
Indol-3-Carbinol ist im Allgemeinen gut vertragen., vor allem bei Dosierungen zwischen 20 und 120 mg, welches ist die Palette der I3C häufig in der durchschnittlichen Ernährung eingenommen.
In seltenen Fällen, Hautausschläge und minuziösen Anstieg bestimmter Leberenzyme können erlebt werden, wenn zusätzliche I3C verbraucht wird.
Dosierungen zwischen 120 mg und 200 mg täglich werden seit bis zu 15 Monate. Dosen zwischen 200 mg und 400 mg kann täglich über einen Zeitraum von bis zu drei Monaten sicher sein..
Hohe Dosen (oben 400 mg täglich), weitere schwerwiegende Nebenwirkungen verursachen., einschließlich Zittern, Übelkeit, Erbrechen, Verlust des Gleichgewichts oder starke Kopfschmerzen.
Es gibt nicht genügend Informationen über die Sicherheit der Ergänzung I3C während der Schwangerschaft. Schwangere oder stillende Frauen sollten nicht mit I3C ergänzen..
Es gibt ein mäßiges Risiko von Wechselwirkungen zwischen Medikamenten mit I3C. Bestimmte Arzneimittel, die von der Leber abgebaut werden können nicht gut mit dieser Ergänzung mischen.. Wenn diese Medikamente durch die Leber abgebaut werden, ihre Wirkungen und Nebenwirkungen kann geändert werden.
Ergänzung mit I3C verursachen einige Medikamente zu schnell abgebaut werden, Das kann entweder erhöhen oder verringern die Stärke ihrer Auswirkungen.
Achten Sie darauf, mit Ihrem Arzt sprechen bevor Sie nehmen I3C besser verstehen die Vorteile erwarten Sie von Indol-3-Carbinol-Supplementierung, und um sicherzustellen, diese Ergänzung ist sicher für Sie.
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Artikel zuletzt aktualisiert am: 13. März, 2018 durch Nootriment
4 Kommentare
Artikel ist sehr gut! Ich habe viel gelernt. Ich fing vor kurzem I3C wegen mit überschüssigem Östrogen und auch SLE. Ich bin 57, und ich fühle mich tatsächlich besser bisher dabei. Es ist schon fast 2 Wochen.
Hey Cyndie!
Vielen Dank für Ihren Kommentar – wirklich zu schätzen, das positive Feedback zu hören!
Wie lange kann ich nehmen und es gibt Rebound-Effekt, so dass es?
Was ist besser, nur schwach oder die Natur zu nehmen 3 Carbinol?