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In diesem Indol-3-Carbinol-review, Wir geben Ihnen einen Überblick darüber, was diese Ergänzung ist, wie es funktioniert, einige der angeblichen gesundheitlichen Vorteile verbunden mit ihren Einsatz und mögliche Gefahren.
Klinischen und wissenschaftlichen Erforschung Indol-3-carbinol (I3C) hat zugenommen, da die Pflanzennährstoff für seine möglichen krebsbekämpfenden Eigenschaften untersucht wird.
I3C ist ein Phytonährstoff in Kreuzblütlern enthaltenen aus der Brassica Botanische Gattung. Beispiele für diese Gemüse Grünkohl, Brunnenkresse, Kohlrabi, Raps, Senfgrüns, Kohl, Brokkoli und Rosenkohl.
Neben der Kreuzblütler, einige Wurzelgemüse wie Meerrettich und Rübe enthalten auch ein hohes Maß von I3C. Die durchschnittliche menschliche Ernährung enthält bis zu 120 I3C mg pro Tag, aber diese Werte variieren stark je nach Kultur und individuelle Diät.
I3C Ergänzungen gibt es auch für diejenigen, die ihre Aufnahme dieser Ergänzung zu erhöhen wollen. Nach User-Bewertungen, Indol-3-Carbinol Ergänzungen werden häufig für Weight loss, Hormonhaushalt, Hitzewallungen, Akne, PMS-Symptome, Bodybuilding, Post-Cycle-Therapie für Steroid-Nutzern und vieles mehr.
Diese Ergänzung wird auch von den Forschern für sein Potenzial zur Verringerung des Risikos für die Entwicklung bestimmter Krebsarten wiederholt.
Es kann auch therapeutischen Wert für andere Bedingungen haben., z. B. rezidivierende respiratorische Papillomatose, Herpes, HPV und lupus.
Obwohl die Forschung ist im Gange, I3C ist nicht nachgewiesen worden, um zu behandeln, Heilung oder Vorbeugung einer Krankheit. Während es wohltuende Wirkung aufweist, Es ist nicht von der FDA für die Behandlung von jeden Gesundheitszustand genehmigt worden.
Hormonhaushalt
Weight Loss
Gesundheit der Leber- Unterstützt gesunde Östrogen-Stoffwechsel
- Verbesserung der Hormonhaushalt & Fettverbrennung
- Fördert die Entgiftung der Leber
Top I3C Produkte * ❯Indol-3-Carbinol Review
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Auf eigene, Indol-3-Carbinol wird nicht therapeutische Wirkungen aufweisen..
Wenn das Molekül wird verbraucht und kommt in Kontakt mit Magensäure, Es wird in Diindolylmethane umgewandelt. (DIM).
Dies ist der Wirkstoff, der für seine Kapazität zur Bekämpfung der verschiedenen Krebs-Zelllinien untersucht wird.
Als Bestandteil von Pflanzenzellen, I3C bleibt in Form von 3-Indolylmethyl-Glucosinolat.
Wenn die Zellen der Pflanze durch Kauen oder schneiden auseinander gebrochen werden, ein Enzym namens Myrosinase veröffentlicht.
Dieses Enzym wandelt 3-Indolylmethyl-Glucosinolat in Indol-3-carbinol.
In dieser form, Es ist immer noch eine inaktive Substanz. Jedoch, Wenn es den Magen erreicht, Verdauungsenzyme konvertieren I3C in die Metaboliten DIM oder indolylcarbazole.
Da I3C muss den Magen Verdauungs-Enzymen zu aktive Metaboliten bilden ausgesetzt werden, I3C produziert keine Effekte bei intravenös oder über eine andere Methode, die es durch den Verdauungstrakt nicht.
Überprüfung der I3C Effekte
Forscher suchen in Indol-3-Carbinol als vorbeugende Mittel für die Brust, Doppelpunkt, zervikale, Endometrium- und anderen Krebsarten. Dieses Interesse ergibt sich aus der Beobachtung, dass Personen, die eine Diät mit hohem Kreuzblütler Gemüse konsumieren seltener bestimmte Krebsarten zu entwickeln, vor allem Östrogen-sensitiven Krebserkrankungen.
Forschung zeigt, dass I3C wirkt sich auf die Leber Stoffwechsel einiger Stoffe, einschließlich der Östrogene.
Estradiol ist ein Östrogen Sexualhormon gefunden bei Frauen und Männern, bei Frauen mit deutlich höheren. In der Leber, Es wird in 16-Alpha-Hydroxysestrone oder 2-Alpha-Hydroxyöstron metabolisiert..
Dies sind zwei Arten von “Östrogen-Metaboliten”, aber sie weisen sehr unterschiedliche Wirkungen im Körper. 16-Alpha-Hydroxysestrone ist der aktive Metabolit und wird manchmal genannt “schlechten Östrogen”. Seine Präsenz im Körper ist mit einem erhöhten Risiko von Hormon-sensitiven Bedingungen und Krebserkrankungen verbunden., einschließlich Brustkrebs.
2-Alpha-Hydroxyöstron ist weniger aktiven Metaboliten und wird manchmal genannt “gute Östrogen.” Es ist nicht mit der Entstehung von Krebs verbunden..
Weil es im Wettbewerb mit “schlechten Östrogen” für den gleichen Rezeptor Bindungsstellen im Körper, Es kann eine schützende Wirkung gegen Hormon-sensitiven Bedingungen aufweisen..
Forschungs-Bewertungen von I3C zeigen, dass diese Ergänzung erhöht die Produktion von “gute Östrogen” und senkt die Produktion von “schlechten Östrogen” in der Leber. Dieses Molekül ist beobachtet worden, um bestimmte Leberenzyme erhöhen, besonders die P450 Cytochrom Enzyme.
Durch die Erhöhung dieser Enzyme, I3C bewirkt, dass die Leber mehr Estradiol in 2-Alpha-Hydroxyöstron als 16-Alpha-Hydroxysestrone konvertieren.
Top I3C verwendet
Aufgrund seiner ordnungspolitischen Auswirkungen auf Östrogenspiegel, I3C ist eine beliebte Ergänzung für Frauen. Aber es kann auch bieten Vorteile für Männer.
Erfahrungsberichte zeigen, dass die diese Ergänzung für Akne häufig genommen wird, Gewicht-Verlust, Bodybuilding, PMS, Wechseljahre und eine Reihe von anderen vielfältigen Einsatzmöglichkeiten.
Alle diese Bereiche der menschlichen Gesundheit kann durch Hormonhaushalt im Körper beeinflusst werden.
Bei Frauen, überschüssiges Östrogen ist mit Gewichtszunahme verbunden., Akne und schmerzhaften Regelblutungen. Östrogenspiegel zu normalisieren und lindern einige dieser Bedingungen kann mit einem I3C-Ergänzung.
Bei Männern, Östrogen ist auch zu einer Gewichtszunahme verbunden., niedrige Energie, geringe Libido und möglicherweise Gynäkomastie (oder männlichen Brust Bildung). Nach I3C und DIM Bewertungen, Diese Ergänzungen sind oft von Männern benutzt, die wollen verbessern Sie ihre Testosteron zu Östrogen-balance im Körper.
I3C hat sich gezeigt, das Aromatase-Enzym hemmen, das Testosteron in Östrogen bei Männern und Frauen wandelt. Durch die Hemmung dieses Enzyms, Diese Ergänzung kann natürlich höheren Niveaus des Testosterons und niedriger Östrogenspiegel bei einigen Männern ermöglichen.
Dieser Anstieg der Testosteron unterstützen verbesserte Energieniveaus, Libido und sexuelle Funktion, Muskelaufbau und Kraft. Einige männliche Bodybuilder nehmen auch I3C und DIM im Rahmen einer “Post-Cycle-Therapie” Anschluss an Steroid Gebrauch oder Testosteron-Therapie.
Weitere Verwendungen von I3C
Eine weitere Interessensgebiete für I3C Benutzer ist als eine Entgiftung Hilfe. Nach Forschungs-Bewertungen, I3C induziert Phase II enzymatische Reaktionen in der Leber.
Dies ist Teil der wie Ihr Körper entgiftet selbst und löscht Giftstoffe aus der Leber. Phase-II-Metabolismus in der Leber beinhaltet erhöhen die Wasserlöslichkeit von Toxinen und Ausscheidung dieser Substanzen aus dem Körper.
Es gibt auch einige Hinweise, dass I3C Apoptosis erhöht (Zelltod) und Zellzyklus-Arrest in Tumorzellen. Deutet darauf hin, dass I3C möglicherweise eine wirksame Anti-Krebsmittel. Jedoch, Es ist eine kleine Datenmenge, die I3C mit Erhöhungen in Karzinogenität korreliert.
Forschung zeigt auch, dass dieses Molekül kann helfen, Herz-Kreislauf-Funktion unterstützen. I3C wurde zu niedrigeren LDL beobachtet (schlechte) Cholesterin, HDL zu erhöhen (gut) Cholesterin, unteren Triglyceride (gespeicherten fetten) und Verbesserung der Glukoseaufnahme.
Aufgrund dieser Eigenschaften, I3C helfen verringern das Risiko der Entwicklung von einigen gesundheitlichen Bedingungen. Jedoch, Diese Beobachtungen wurden im Labor und Tierversuche und es ist unklar, ob der gleiche Effekt beim Menschen auftreten wird.
I3C Dosis Guide
Natürliche Medikamente stellt fest, dass I3C wahrscheinlich Safe für gesunde Menschen in Mengen, die normalerweise über die Nahrung verbraucht ist, der Bereich zwischen 20 und 120 mg pro Tag.
Natürliche Medikamente hat Dosen zwischen bewertet 120 und 200 mg pro Tag als möglicherweise sicher für einen Zeitraum von bis zu 15 Monate.
Höhere Dosen, zwischen 200 und 400 mg pro Tag, habe über einen Zeitraum von bis zu drei Monaten. Tagesdosen über 400 mg wurden im Zusammenhang mit Zittern, Ungleichgewicht und andere schwerwiegende Nebenwirkungen.
Da I3C auswirkt wie die Leber metabolisiert (bricht zusammen) bestimmte Arzneimittel und pflanzliche Produkte, Möglicherweise gibt es Wechselwirkungen mit anderen Arzneimitteln. Die Wirkungen und Nebenwirkungen dieser Substanzen können entweder verstärkt oder geschwächt werden.
Aus diesem Grund, Es ist sehr wichtig, mit Ihrem Arzt sprechen, bevor Sie beginnen, Ihre Ernährung mit I3C ergänzen. Obwohl Bewertungen von I3C, daß es zeigen ist im Allgemeinen gut vertragen., Es kann bei einigen Personen schädliche Wirkungen haben..
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Artikel zuletzt aktualisiert am: 8. April, 2018 durch Nootriment