Inositol Kapseln vs. Pulver für Stimmung, Cholesterin & Mehr

Inositol Kapseln sind natürliche stimmungsaufhellende Ergänzungen, die einige Leute für Depression benutzen, Angst, OCD, und anderen affektiven Störungen.

Diese Ergänzung wird manchmal auch für die Symptome des PCO-Syndroms verwendet. (PCOS), Unterstützung der Gewichtsabnahme, Verbesserung der neuronalen und Herz-Kreislauf-Gesundheit, und für mögliche Anti-Krebs-Wirkung.

Inositol ist eine Art von Zucker und einfache Kohlenhydrate, die in einer Reihe von chemischen Reaktionen im Körper eine wichtige Rolle spielt. Es ist ein natürlich vorkommendes Isomer Glukose und dient manchmal als Süßstoff ohne Kalorien.

Zuvor, Inositol wurde kategorisiert als Vitamin B-Komplex und wurde bezeichnet als Vitamin B8. Jedoch, Es ist nicht mehr als ein Vitamin, da es keine Stickstoff enthält. Heute, Es wird als ein nicht-vital Amin eingestuft..

Inositol ist ein phospholipid, organischen Bestandteil der Zellmembranen jedes Lebewesens. In Pflanzen, Diese Ergänzung erhalten Sie über Phytinsäure.

Es findet sich auch in Weizen, brauner Reis, Bierhefe, Getreide, und Haferflocken, unter vielen anderen Quellen. Es reichlich in vielen Früchten und Gemüse. Es findet sich auch in tierischen Quellen, vor allem Innereien wie Herz, Leber, und Gehirn.

Der menschliche Körper ist in der Lage, Herstellung Inositol und wahr Mängel sind selten. Jedoch, Es gibt Zeiten, wo supra Ernährung Mengen von Inositol können Stimmung Balance verbessern und dazu beitragen, Gesundheit auf andere Weise. In diesen Fällen, Es kann vorteilhaft, Inositol Kapseln oder Pulver als Nahrungsergänzungsmittel zu verwenden sein..

Inosit

Nährstoff-Ergänzung

Gesundheit des Gehirns

Stimmung

Weight Loss

So funktioniert es:

• Unterstützt Gehirn & Leber Gesundheit
• Stimmung Regelung & Nerv Signalgebung beteiligt
• Verbessert die Insulinempfindlichkeit von PCOS, Fruchtbarkeit & Gewicht-Verlust

Dosierung:

Zwischen 500 mg - 18 g pro Tag

Sicherheit:

Bewertet möglicherweise Safe

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Was ist Inositol?

Einer der wichtigsten Vorteile von Inositol ist, dass es, Nerv Übertragung hilft.

Es ist in der Produktion von bestimmten Neurotransmittern wie Serotonin und in der Wirkung der anderen Neurotransmitter wie Acetylcholin beteiligt.. Es wirkt auch .

Inosit Funktionen neben Cholin – ein weiteres wichtiges Phospholipid-die Zellmembranen bilden, die Neuronen schützen und Isolieren von Nerven im zentralen Nervensystem.

Diese beiden Nährstoffe kombinieren miteinander, um Lecithin zu produzieren, das ist notwendig, um die Schutzhülle zu entwickeln, die alle neuronale Bahnen im Gehirn deckt.

Dadurch hat das Gehirn genügend Ressourcen für gesunde Zellmembranen zu bauen, Benutzer können Signalisierung Funktionen und synaptischen Übertragungen zwischen den Neuronen verbessern.. Dies kann Enhancer Kommunikation zwischen verschiedenen Systemen im Gehirn.

Bestimmte Formen von Inositol fungieren auch als sekundäre neurochemischen Bote in einer Reihe von intrazellulären Signalwege Transduktion, die Freisetzung von Kalzium in den Zellen auslösen. Dies ist wichtig für die korrekte Signalisierung an den neuronalen Synapsen.

Inositol Kapseln Vorteile

Inositol Ergänzungen wurden verwendet für depression, OCD, Stimmungsschwankungen, anderen psychischen Störungen (wie bipolare Störung), und im allgemeinen verbessert die Stimmung. Inosit wird gedacht, um die Konzentration von Serotonin im Gehirn ermöglichen Stimmung Stabilisierung zu erhöhen. Forschung zeigt auch, dass Menschen, die an psychischen Erkrankungen leiden tendenziell natürlich geringe Mengen an dieser Verbindung in ihre Systeme.

Studien haben gezeigt, dass Inositol kann eine beruhigende Wirkung auf den Geist in therapeutischen Dosierungen verabreicht. Es ist gesehen worden, um zu verhindern, dass Symptome der Angst, Panik-Attacken, und Zwangsstörungen bei Verwendung in verschiedenen Studien.

In einer Studie, depressive Patienten, die 12 g Inositol Pulver, vier Wochen lang jeden Tag zeigten signifikante Verbesserungen in Stimmung im Vergleich zu der Kontrollgruppe, die ein Placebo erhielten.

Inositol ist auch gezeigt worden, die Niveaus des Cholesterins im Blut und Arterien zu senken. Es ist ein lipotropen Mittel, das hilft, emulgieren und Abbau Fette. Inositol Kapseln können den Transport von Fetten durch den Körper zu verbessern und Fettstoffwechsel zu einem gewissen Grad, die Gewichtsabnahme unterstützen kann. Dies verhindert auch den Aufbau der Fette in der Arterien und Organe, wie der Leber.

Durch den Abbau von Fett in kleine Partikel, die leicht entfernt werden kann, Es wird vermutet, dass Inosit untere Ebenen des schädlichen LDL-Cholesterin helfen kann. In der Forschung hat sich auch gezeigt, der gute HDL-Cholesterin erhöhen.

Inositol ist auch gedacht, um starkes und gesundes Haar zu werben, Haut, und Nägel. Man diese Ergänzung in Kombination mit einer qualitativ hochwertigen-Vitamin B Komplex und eine Quelle von Cholin kann dazu beitragen, die Ergebnisse.

Es gab auch Studien, die zeigen, dass Inositol kann Symptome des PCO-Syndroms verbessern (PCOS) und der Fruchtbarkeit bei Frauen. In einer Studie, D-Chiro-Inosit oral Einnahme schien Serum Triglycerid und Testosteron-Spiegel sinkt, bescheiden Blutdruckabfall, und induzierte Ovulation bei übergewichtigen Frauen mit PCO-Syndrom.

Es wurden sogar Premilinary Studien, die zeigen, dass einige Formen von Inositol Anti-Krebs-Wirkung zeigen kann, Obwohl die Forschung ist begrenzt und laufend. Inositol Kapseln mit Phytinsäure wird geglaubt, um die Wirksamkeit zu erhöhen.

Die Naturmedizin-Datenbank hat Inositol Kapseln als möglicherweise wirksam bewertet zur Verbesserung der Lithium-induzierten Nebenwirkungen, OCD, Panikstörung, PCOS, und Atemnotsyndrom bei Frühgeborenen. Die meiste Forschung auf Inosit hat positive Ergebnisse hatte., jedoch sind mehr groß angelegte Studien erforderlich, um die Ergebnisse der kleineren Studien bestätigen.

Zu diesem Zeitpunkt, Inositol ist erhältlich als Nahrungsergänzungsmittel nur, und die FDA hat Inositol als Medikament zur Vorbeugung oder Behandlung irgendwelche Bedingungen nicht zugelassen.

Inositol Kapseln vs. Pulver

Inositol Kapseln kommen in einer Reihe von unterschiedlichen Dosierungen Größen. Aktive Dosen im Bereich von zwischen 200 mg bis zu 1000 mg finden Sie in den meisten Ernährungs Ergänzung Läden.

Für die Verbesserung der Stimmungslage und therapeutische Anwendung in der Behandlung von Depressionen, Ärzte empfehlen in der Regel zwischen 1,000 An 2,000 mg pro Tag.

Jedoch, Einige Studien haben bessere Resultate mit deutlich höheren Dosierung Mengen gesehen.. Es empfiehlt sich, konsultieren Ihren Arzt, um festzustellen, wie viel Sie verwenden sollten, um beste Ergebnisse zu erzielen und Nebenwirkungen zu vermeiden.

Während Inositol Kapseln online zur Verfügung stehen, viele Menschen bevorzugen es in Pulverform Lose kaufen. Dies macht es einfacher für die Verwaltung von größeren Dosierungen und die Kosten tendenziell deutlich billiger.

Das Pulver kann in einem Smoothie oder Milch verabreicht werden gemischt werden. Inositol-Pulver hat einen süßen Geschmack und ist im Allgemeinen gut vertragen, als eine mündliche Ergänzung. Nur wenige Nebenwirkungen sind verbunden mit Inositol, Allerdings berichten einige Menschen Kopfschmerzen, Schwindel, Magen-Darm-Beschwerden, und Durchfall bei der ersten Verwendung dieses Produkts.

Inositol und Cholin-Stack

Zur Verbesserung der Wirksamkeit von Inositol, viele Menschen nutzen es in einer Ergänzung Stack mit Cholin. Diese beiden Zutaten kommen in der Natur in Form von lecithin. Cholin ist eine eng verwandte Verbindung, das zusammen mit Inositol, um Fette im Körper und Form Zellmembranen emulgieren.

Benutzer, die mit Cholin häufig staatliche Inosit, die nehmen erleben sie mehr Vorteile als wenn entweder dieser Verbindungen auf ihre eigenen. Cholin und Inositol Kapseln zusammen verwenden kann in eine bessere Stimmung Kontrolle führen., Regulierung des Cholesterinspiegels, und verbesserte Gehirnzelle Gesundheit.

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