Inositol-Mangel-Symptome, Ursachen, und Behandlungen

Entwicklung eines Inositol-Mangels ist nicht sehr wahrscheinlich für die Mehrheit der Menschen. Diese Pseudovitamin ist leicht in Tieren und Pflanzen finden..

Jedoch, suboptimale Ebenen können die Gehirnfunktion beeinträchtigen und in diese Situation-Supplementierung kann vorteilhaft sein.

Inositol ist ein Kohlenhydrat-Alkohol-Molekül Das hat verschiedene wichtige Funktionen im Körper und im Gehirn. Im Körper, Inosit dient in erster Linie als sekundärer Botenstoff, der unterbringt, chemische Signale im ganzen Körper.

Es gibt 9 verschiedenen Inositol Stereoisomere (gleichen molekularen Zusammensetzung mit unterschiedlicher Ausrichtung der Atome). Beispiele für diese Stereoisomere Myo-Inosit, Inositol-hexaphosphate, und Inositol-Triphosphat, Myo-Inosit, wobei die am häufigsten vorkommende Form in der Natur (und was in der Regel nur als Inosit bezeichnet wird).

Dieser Nährstoff zuvor war in der Vitamin B-Familie von Vitaminen enthalten und wurde oft als Vitamin B8. Aber es gilt nicht als eine wahre Vitamin und ist eigentlich ein Zuckeralkohol mehr eng mit Glukose.

Inositol ist wichtig für die Unterstützung mit dem Funktionieren der verschiedenen intrazelluläre Prozesse. Inositol gilt als bedingt essentielle, als es kann normalerweise durch den Körper durch Darmbakterien synthetisiert werden, aus Glukose, Allerdings ist unter bestimmten Bedingungen diese Produktion nicht genug für die Bedürfnisse des Körpers.

In Situationen, wo der körpereigene Produktion und Aufnahme aus der Nahrung Inadewuate, Inositol Ergänzungen weiterhin vielversprechend für die Verbesserung der Inositol-Mangel beweisen. Inositol Ergänzungen sind auch allgemein verwendet für die Verbesserung der Stimmung und Fokus zu verbessern.

Inosit

Nährstoff-Ergänzung

Gesundheit des Gehirns

Stimmung

Weight Loss

So funktioniert es:

• Unterstützt Gehirn & Leber Gesundheit
• Stimmung Regelung & Nerv Signalgebung beteiligt
• Verbessert die Insulinempfindlichkeit von PCOS, Fruchtbarkeit & Gewicht-Verlust

Dosierung:

Zwischen 500 mg - 18 g pro Tag

Sicherheit:

Bewertet möglicherweise Safe

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Gesundheitliche Vorteile von Inositol

Inositol ist überall im menschlichen Körper gefunden., haben die höchsten Konzentrationen im Gehirn, Augenlinsen, und das Herz.

Es spielt eine wichtige Rolle bei der Entwicklung und Reparatur von Auge Membranen, Darm, und Knochenmark. Auch, zusammen mit Cholin, Es ist ein Hauptbestandteil der Zellmembranen.

Inositol ist auch wirksam wie eine milde Fett Emulgator. Es ist ein lipotropen Mittel, das Cholesterin und Fett-Moleküle für eine effizientere Assimilation zerbricht.

In der Tat, Es ist vorteilhaft bei Verringerung der ungesunde fetten Ablagerungen im ganzen Körper. Dies ist besonders wichtig für die Leber, da fetthaltige Ablagerungen Lebererkrankung und Misserfolg fördern können.

Inositol ist ein sekundärer Botenstoff für neurotransmission. Wenn primäre Neurotransmitter wie Serotonin und Dopamin Signale senden, Sie können Inositol und andere sekundäre Botenstoffe auf anderen zellulären Komponenten und Strukturen Handeln verlangen.. Aus diesem Grund, viele Benutzer von Inositol Ergänzungen Bericht eine beruhigende Wirkung.

Dies ist aufgrund der verbesserten Neurotransmission Kapazität über die Chemikalien im Gehirn, die unsere Stimmungen zu diktieren (Serotonin, Dopamin, Noradrenalin, Acetylcholin). Mit viel von Inositol vorhanden, Neuronen sind besser in der Lage, miteinander zu kommunizieren, und daher befähigen uns, besser in den Griff die Belastungen des täglichen Lebens.

Wie funktioniert Inositol im Körper

Inositol spielt eine Vielzahl von sehr wichtige Rollen im Körper und im Gehirn. Hier ist eine allgemeine Liste der biologischen und psychologischen Funktionen, die untersucht wurden:

• Schädlichen Fette löst und entfernt sie aus der Leber;
• Senkt den LDL-Cholesterinspiegel und hilft, HDL-Cholesterin-Spiegel zu erhöhen;
• Senkt den Triglycerid-Spiegel;
• Verbessert die Symptome des PCO-Syndroms (PCOS) einschließlich Gewichtsverlust und erhöhte Eisprung Frequenz;
• Stark fördert, gesundes Haarwachstum;
• Fördert die Gesundheit des Gehirns Zelle;
• Arbeitet zusammen mit Cholin, Lecithin zu bilden, einer der wichtigsten Erbauer von Zellmembranen;
• Ermöglicht die Synthese von der Myelinscheiden, die umhüllen und schützen Neuronen;
• Verbessert die Signalisierung Kapazität der wichtigsten Neurotransmitter

Klinische Studien an Inositol

Inositol ist für einige seiner physischen und psychischen Wirkungen wissenschaftlich untersucht worden, einschließlich der Auswirkungen auf PCO-Syndrom, Zwangsstörung (OCD), Panikstörung, und depression.

In einer Studie, Das Isomer D-Chiro-Inosit oral Einnahme schien Derease Serum-Triglyceride und Testosteron-Spiegel, Blutdruck leicht zu verringern, und induzieren Eisprung bei übergewichtigen Frauen mit PCO-Syndrom.

Ein Crossover-Studie fand, daß OCD Patienten nahmen Inositol für 6 Wochen hatte deutliche Verbesserung auf ihre Yale-Brown Compulsive Scale-Werte im Vergleich zu, wenn sie ein Placebo erhielten. Jedoch, die Studie hatte eine relativ geringen Stichprobengröße (13 Patienten) und größere Studien sind erforderlich, um diese Ergebnisse zu bestätigen.

In Research-Studien, Inosit scheint die Heftigkeit und Rate von Panikattacken und den Schweregrad der Agoraphobie über Probezeiten von zu reduzieren 4 Wochen. Einige Forschungsergebnisse zeigen auch, dass diese Insitol so effektiv wie Fluvoxamin möglicherweise (Luvox) für die Behandlung der Panikstörung, aber weitere groß angelegte Studien sind notwendig.

Eine Doppelblind-Studie an der NYU Langone Medical School bestimmt war, dass Inosit-Supplementierung sehr vielversprechend zur Behandlung von Depressionen. 12 Gramm waren jeden Tag an der Kontrollgruppe verabreicht und abgewogen werden die Beobachtungen der Placebogruppe. In 4 Wochen, die Behandlungsgruppe zeigten signifikante Verbesserungen während der Placebo-Gruppe zeigte keine beobachtbaren Unterschiede in der depressiven Symptomatik.

Die Naturmedizin-Datenbank hat Inositol als möglicherweise wirksam bewertet zur Verbesserung der Lithium-induzierten Nebenwirkungen, OCD, Panikstörung, PCO-Syndrom, und Respiratory-Distress-Syndrom. Während Forschung vielversprechend gewesen, Weitere groß angelegte Doppelblind-Placebo-kontrollierten Studien sind erforderlich, um die Ergebnisse der kleineren Studien bestätigen.

Zu diesem Zeitpunkt, Inositol ist erhältlich als Nahrungsergänzungsmittel nur, und die FDA hat Inositol als Medikament zur Vorbeugung oder Behandlung irgendwelche Bedingungen nicht zugelassen.

Inositol Mangelerscheinungen

Der Körper ist Inositol in kleinen Mengen synthetisieren. Auch, Es ist leicht zugänglich von einer Vielzahl an verfügbaren Auswahl der Speisen.

Mängel von Inositol sind selten bei Menschen, Es gibt einige Fälle, wo speichert erschöpft werden kann. Zum Beispiel, übermäßige langfristigen Einsatz von Antibiotika kann Inositol Reserven erschöpfen.. Langzeitanwendung von Lithium kann auch eine abbauende Wirkung haben., wie Lithium genannt wird, ein Enzym, das notwendig für Inositol-Synthese hemmen.

Inositol-Mangel Symptome möglicherweise:

• Vision / Auge Anomalien;
• Alopezie (lückenhaft Haarausfall);
• Fettleber;
• Verlust des Gedächtnisses;
• Verstopfung;
• Hohe LDL-Cholesterinspiegel;
• Ekzem
• Atherosklerose

Steigerung von Inositol natürlich

Da dieses Vitamin in solch einer Vielzahl von Nahrungsquellen gefunden wird, Es ist ganz einfach bereit Bedarf davon zu. Für diejenigen, die möchten Inosit auf höheren Ebenen als wäre leicht zu schlucken durch diätetische Ergänzung bedeutet, Ergänzungen sind im Handel erhältlich.

Ein Vorschlag wäre, eine Multi-Vitamin B-Komplex zu kaufen, die viele B-Vitamine und Inositol im richtigen Verhältnis enthält zu besserer Gesundheit und Funktion des Gehirns unterstützen.

Andere können gewinnen ausreichende Mengen von Inosit über ihre Ernährung durch die Konzentration auf die folgenden Nahrungsmittelarten:

• Hohen Kleie Getreide;
• Bohnen und Hülsenfrüchte;
• Bananen, Orangen und grapefruits;
• Grünes Blattgemüse:
• Bierhefe und Bier;
• Leber und Kohl;
• Rohmelasse;
• Weizenkeime und Wildreis

Es gibt keine Standardempfehlung von der USDA über Inositol Tagesbedarf. Jedoch, viele Ernährungswissenschaftler empfehlen Inosit in Ergänzung 1000 mg pro Tag.

Es ist immer am besten mit Ihrem Arzt zu konsultieren, vor Beginn jeder Ergänzung oder wenn Sie glauben, Sie haben einen Inositol-Mangel.

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