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Inositol Hexanicotinate ist eine Form von Inositol verpflichtet, Nikotinsäure, die gesagt wird, zur Beseitigung der “Niacin flush” verbunden mit traditionellen Niacin ergänzt.
Es gibt zwei Hauptformen von Vitamin B3: Niacin (aka Nikotinsäure) und Niacinamid (auch bekannt als Nicotinamid). Inositol Hexanicotinate ist eine Form von Nikotinsäure, die über einen längeren Zeitraum hinweg freisetzt als standard Niacin ergänzt.
Inositol ist ein Pseudovitamin Zuckeralkohol, die engagiert sich für den Transport von Fetten durch den Körper und hilft zur Energieversorgung von Ihren Zellen. Es steigert auch die Serotonin-Aktivität, die helfen können, zur Verbesserung der Stimmung und Anzeichen von Stress und Schlafstörungen verringern.
Niacin ist sehr wichtig, den Körper dafür das effiziente Funktionieren des über 50 Enzyme, sowie Platz für die Synthese von Fetten aus Kohlenhydraten.
Mangel an Niacin sind selten in den entwickelten Ländern, da es sein kann abgeleitet von L-Tryptophan, eine essentielle Aminosäure. Jedoch, Es gibt einige Situationen, wo die Einnahme von Niacin Ergänzung vorteilhaft für Ihre Gesundheit sein kann.
Es ist integraler Bestandteil der Normalisierung der Blutfettwerte LDL entfernen (geringer Dichte lipoprotein) Cholesterin und Triglyceride, Erhöhung des HDL (High-Density lipoprotein) Cholesterin im Blut. Niacin wird verwendet, um bestimmte chemischen Verbindungen Signalisierung zu produzieren, einschließlich der Sexualhormone.
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Viele Menschen die Erfahrung der “Niacin flush” Wenn sie beginnen, Erhöhung der Zufuhr von Vitamin B3.
Dies tritt auf, wenn Blutgefäße erweitern sich und schaffen ein Gefühl von Wärme zusammen mit Erröten der Haut.
Während in den meisten Fällen nicht gefährlich, Symptome sind beheizt, Manchmal juckende Gefühl Haut von Kopf bis Fuß. Viele Male, Er wird begleitet von Kopfschmerzen.
Diese Spülung Wirkung schüchtert eine Menge Leute, die sonst mit Niacin Ergänzung.
Was ist Inositol Hexanicotinate (IHN)?
Inositol Hexanicotinate ist eine spezielle Form von niacin (wissenschaftlich bezeichnet als der Exanicotinic saure Ester von Meso-Inosit). Diese Kombination ermöglicht es Benutzern, die Vorteile dieses Vitamins zu erleben, ohne den Niacin-flush.
Diese Ergänzung Verbindung verbindet niacin mit der Pseudovitamin Inositol, die neun Isomeren Alkoholen häufig gehört in beiden Tier gefunden und Gewebe zu Pflanzen.
Die Ergänzung 70% Bioverfügbarkeit und zieht aus dem Magen intakt, wo es in freien Nikotinsäure und Inosit hydrolysierte bekommt. Das Ergebnis ist eine langsamere Freisetzung von Niacin in die Blutbahn die Spülung Nebenwirkung Haut vermeiden kann.
In chemischer Hinsicht, Inositol Hexanicotinate wird erstellt, wenn 6 Moleküle von Niacin legen auf ein einzelnes Molekül von inositol. Als IHN in die Blutbahn eingeführt, Es löst niacin.
Inosit Handlungen, um die Absorption zu verlangsamen das Niacin, verlängern die Anticholesterolemic funktionieren. Folgende Vorteile sind ohne den Niacin-Flush erlebt., und ohne Überforderung der Leberzellkrebs:
- Verbesserte periphere Glucoseverwertung
- Rückgang der Nebenprodukte der Glykolyse im Serum gefunden
- Verstärkte Hemmung der Lipolyse
Es ist wichtig zu beachten, dass es auch “zeitgesteuerte Veröffentlichung” Niacin-Ergänzungen zur Verfügung, die nicht das gleiche wie Inositol hexanicotinate. Diese höherpreisiges Pillen helfen auch Benutzern, die Spülung zu vermeiden, aber sie können ziemlich anstrengend für die Leber.
Klinische Tests haben gezeigt, dass diese “slow-release” Niacin Ergänzungen Fettsäuren in der Leber zu erhöhen und zu Lebertoxizität führen können.
Inositol Hexanicotinate Vorteile
Inosit, Niacin und deren Derivate wurden seit den 1950er Jahren klinisch untersucht und sind sehr gut dokumentiert. Tatsächlich, Vitamin B3 kann das am besten untersuchte Vitamin in der Geschichte sein..
Es gibt eine Vielzahl von gesunden Vorteile stark korreliert mit Niacin und ihn-. Neben ihrer biologischen, psychologische und biochemische Rollen, Niacin und Inositol Hexanicotinate sind gefunden worden:
- Deutlich verbessern Sie die Cholesterin-Profil, Senkung des LDL-Cholesterins, Senkung der Triglyceride und HDL-Cholesterin-Spiegel erhöhen
- Lipoprotein geringer
- Wahrscheinlichkeit für Tod durch Herz-Kreislauf-Erkrankung reduzieren
- Behandeln Sie sicher Cholesterin Anomalien bei Personen mit diabetes
- Verbesserung der Gehfähigkeit von Personas intermediate intermittens leiden
Es ist bemerkenswert, dass das National Heart, Blut, Und Lung Institute heißt es, dass Niacin sehr selten in seinen Anticholesteroletic Eigenschaften ist. Keine andere Anti-Cholesterin-Behandlungen haben die dreifachen Wirkung wie Vitamin B3: Senkung der LDL-Spiegel, Senkung der Triglycerid-Spiegel. und gleichzeitig HDL-Spiegel.
In eine deutsche klinische Studie, Inositol Hexanicotinate konnte gezeigt werden, sogar wirksamer als Niacin an freien Fettsäuren während des nächtlichen Schlafes reduziert werden. Dies macht IHN zu einem überlegene Supplementierung Option zur Erzeugung einer langfristigen Reduzierung in Blutfettwerte.
Reasrch auf Inositol Hexanicotinate und Inosit ist im Allgemeinen sehr vielversprechend gewesen., ist aber sehr begrenzt, und noch mehr Forschung ist notwendig. Zu diesem Zeitpunkt, Inositol Hexanicotinate ist erhältlich als Nahrungsergänzungsmittel nur, und die FDA hat Inositol Hexanicotinate als Medikament zur Vorbeugung oder Behandlung irgendwelche Bedingungen nicht zugelassen.
Niacin-reiche Lebensmittel
Für Menschen, die es vorziehen, ihre Niacin durch Lebensmittel anstelle von Ergänzungen zu erhöhen, Niacin findet sich häufig in einer Vielzahl von pflanzlichen und tierischen Ernährung zu entscheiden.
Betrachten Sie die folgenden Nahrungsmittel dafür ausreichende Vitamin B3:
- Leber, Herz und Nieren
- Lean schneidet Huhn, Rind- und Schweinefleisch
- Verschiedene Fische wie Thunfisch, Heilbutt und Lachs
- Erdnüsse und Mandeln
- Bohnen und Hülsenfrüchte
- Avocados, Termine, Feigen und Tomaten
- Spargel, Brokkoli, Karotten und Süßkartoffeln
- Pilze und Hefe
Inositol Hexanicotinate Sicherheit
Inositol Hexanicotinate ist eine relativ sichere Ergänzung zu. Es wird nicht empfohlen für Frauen, die schwanger sind oder stillen als Sicherheitsinformationen in diesen Gruppen ist begrenzt.
Wenn Sie irgendwelche Medikamente einnehmen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über mögliche Kontraindikationen vor Beginn ihn-Supplementierung.
Obwohl die Spülung nicht bei IHN üblich, einige, die überempfindlich sind kann immer noch das Gefühl, Spülung Effekte. Niacin und Inositol Ergänzungen sollte nicht auf leeren Magen eingenommen werden.
Zunehmende Einnahme von Niacin und Inositol Hexanicotinate bietet eine Reihe von gesundheitlichen Notwendigkeiten und Vorteile. Konsultieren Sie immer Ihren Arzt vor Beginn jedes Vitamin-Supplementierung-Programm.
Artikel zuletzt aktualisiert am: 4. Juni, 2018 durch Nootriment
12 Kommentare
No-Flush niacin (Inositol hexanicotinate) hat keine "freie" Nikotinsäure, so hat es wenig oder keinen Effekt auf den Cholesterinspiegel.
Hallo Joseph,
Vielen Dank für Ihren Kommentar. Es gibt Hinweise auf eine Wirkung auf den Cholesterinspiegel und es möglicherweise effektiver als Niacin selbst. Hier ist ein Zitat aus einem ihn--Monographie von Alternative Medicine Review:
“Hyperlipidämie: Studien berichten bedeutende lipidsenkenden Wirkungen von IHN bei Dosen von 400 mg 3-4 Male daily.6 gefunden Welsh und Eade IHN effektiver als Niacin in seiner hypocholesteremiische,blutdrucksenkende und lipotropen effects.2”
Hallo, Joseph
Ich habe die volle Dosis von “Lipid Control – Blut-Lipid-Unterstützung-Complex1” (Niacin als Inositol hexanicotinate), 334 mg (1670% der Tagesbedarf), 3 Mal pro Tag zu den Mahlzeiten, beginnend mit dem ersten Tag. Ich hatte keine Nebenwirkungen.
Nach dem ersten Jahr, mein Cholesterin ging aus 355 An 262. Nach dem zweiten Jahr, Es ging von 262 An 221. Ich aufgehört, sie für ein Jahr, und mein Cholesterin ging zurück bis zum 340.
Joseph,
In meinen Kommentaren auf 10/6/17, Ich vergaß hinzuzufügen, dass das Niacin ich nahm von ProThera gemacht wurde, Inc.und verkauft durch kostenlose Rezepte bei cpmedical.net, 1-888-401-0967.
Sie hielten, so dass es (vielleicht aus wirtschaftlichen Gründen oder Mangel an Geld für weitere Studien).
An die Nootriment-Mitarbeiter:
Können Sie würden etwas similar.to was ich dabei war?
Danke für den Artikel , wirklich informativ!
Hier ist eine schwierige Frage :
Ergänzung von Tryptophan wurde für Schlafstörungen empfohlen
aber
Die meisten Tryptophan wird vom Körper in NIACIN umgewandelt. , und nur etwa 1% der hiermit wird vom Körper für die Synthese von Serotonin und somit Melatonin.
Niacin ist gezeigt, um Schlaf zu unterstützen , aber es ist unklar, warum .
Es scheint, dass niedrige Niacin Ebenen das Abfeuern von Nervenzellen im Gehirn zu stören und, Daher, beeinflusst den Schlaf-Wach-Rhythmus.
(vielleicht benutzt der Körper Tryptophan, wenn es solch hohe Bio-Verfügbarkeit-Niacin hat?)
Wird Inositol Hexanicotinate , funktionieren Sie anders als Nikotinsäure als Schlafmittel?
Vielen Dank!
Ich habe versucht das Inositol Hexanicotinate vs. regelmäßige Vollspülung B3, sowohl bei 3 Gramm pro Tag. In Bezug auf HDL, Inositol Hexanicotinate Tat nichts während B3 es erhöht. In Bezug auf LDL-Partikel-Größe, Inositol Hexanicotinate war eine reine Verschwendung von Geld, während B3 mein Profil von sehr kleinen, gesunden LDL Partikel größer einschließlich bessere Unterfraktionen HDL erhöht. Möglicherweise gibt es “statistisch gesehen” signifikante Effekte von Inositol Hexanicotinate aber sie blass im Vergleich zu regulären B3 die Forschung wenn ich hinein gegraben 10 vor Jahren, wie es war, zeigen Sie fast keines der Vorteile, die B3 bietet an: Keine LDL Partikel Größe Vorteile und keine erhöht HDL-Vorteile und minimale Absenkung des Überfahrkeile. Es gibt auch die Kosten, B3 ist viel niedriger Kosten und viel besser aus Sicht der kostengünstige. Nach einer Herzattacke 10 Jahren und meine Forschung dann mit selbst Quantifizierung auf dieser, Ich habe keine Inositol Hexanicotinate seit erworben, wie Herz-Kreislauf-Gesundheit ist, was ich anstreben. Gibt es andere Präparate, die einen viel besseren Kosten-Nutzen-Handel dafür wie K2-MK4/7 haben, D3, DHA/EPA, und einige andere. Es ist die Forschung, die betrachtet werden, wie die meisten Websites gehen davon aus, dass beide die gleiche Wirkung haben, wenn in Wirklichkeit sie sehr, sehr anders sind muss.
Der Artikel beginnt mit der fehlerhaften Anweisung:
“Inositol Hexanicotinate ist eine Form von inositol (Vitamin B6) und niacin (Vitamin B3) Das beseitigt den "Niacin-Flush".”
Newsflash: Inositol ist nicht Vitamin B6.
Seufzer…
Hallo Kelly,
Vielen Dank für den Fang der Tippfehler! Inosit gekennzeichnet manchmal als Vitamin B8, nicht Vitamin B6.
Hier die negativen Dissidenten sind in einem anderen Boot, als ich bin. Havebeen mit Niacin Inositol Hexanicotinate seit Jahren und es auf jeden Fall mein LDL senkt, Wenn ich vergesse, für ein paar Monate mehr zu bekommen, dann mein LDL deutlich steigt. Fischöl wirft wirklich mein HDL; aber jetzt Fische sind so wahrscheinlich voll von Quecksilber und komme aus unsicheren Ländern, Mein Doc sagt, Avocados statt Fischöl zu verwenden. .
Was ist eine gute Ergänzung zur Senkung des Cholesterinspiegels helfen?
NKO Krill-Öl
Ich benutze Inositol Hexanicotinate für über 10 Jahre und meine Blutzuckerwerte sind normal, normalen Homocystein, Cholesterin normal, normale Triglyceride.
10 vor Jahren Cholesterin, Homocystein und Triglyceride waren alle hoch.
Es brachte sie auf jeden Fall alles nieder.
Ich nehme 500 mg/Tag zusammen mit einem Multi enthält eine andere 100 mg niacin.
Ich habe versucht, die B-Komplex von selbst und es scheint nicht ausreichen.
Ich habe versucht, den normalen B3, aber es macht mich wie ein Feuerwehrauto bündig… und es ist sehr unangenehm.
Ich finde keine Beweise, dass Inosit Form B3 ein problem. Jeder Verweis finden über Vitamin B3 verweisen auf das Inositol-Formular, wenn diese Option aktiviert enthielt keine Erwähnung der Inosit Form.
Nicotinamid ist absolut nichts für mich.
SLO-niacin (eine langsame Freisetzung B3, die keine Inositol enthält) Verwendungen hydriertes Pflanzenöl (bedeutet, dass sie Transfette enthält)… und das hat mich abgeschreckt… Obwohl die meisten Ärzte das Zeug empfehlen. Ich glaube, ich versuchte es einmal und mochte es nicht.
Inositol gilt allgemein als gut für Insulin und Blut Glukose.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5108849/
Jedoch in der Regel Inosit B3 unter untersucht werden… So könnte es ein bisschen mehr Kontrolle tragen.?
:-)