Inositol Nebenwirkungen, Hinweise zur Sicherheit & Kontraindikationen

Inositol Nebenwirkungen signifikant genug, um Anlass zur Besorgnis geben?

Diese beliebte und häufige psychische Gesundheit Ergänzung ist angeblich eine sanfte und natürliche Weise um die Stimmung zu heben.

Inositol ist natürlich im Körper produziert. und wird durch viele Grundnahrungsmittel Produkte geliefert, aber in den letzten Jahren geworden Inositol Ergänzungen Heilmittel für schnelle Entspannung.

Diese Pseudovitamin wird seit Angst, Panik-Attacken, Depression, und in der Regel heben die Stimmung. Nicht nur das, aber die Forschung hat gezeigt, dass im Körper Inosit senkt den Cholesterinspiegel, hilft Fett zu verbrennen, spielt eine Rolle im Haarwachstum, und verbessert die Lithium-induzierten Nebenwirkungen.

Aber gibt es eine Kehrseite? Werfen wir einen Blick auf die Chemie und die Vorteile dieser natürliche Stimmungsaufheller, sowie mögliche Nebenwirkungen der Supplementierung, und einige gemeinsame Inositol-stacks.

Inosit

Nährstoff-Ergänzung

Gesundheit des Gehirns

Stimmung

Weight Loss

So funktioniert es:

• Unterstützt Gehirn & Leber Gesundheit
• Stimmung Regelung & Nerv Signalgebung beteiligt
• Verbessert die Insulinempfindlichkeit von PCOS, Fruchtbarkeit & Gewicht-Verlust

Dosierung:

Zwischen 500 mg - 18 g pro Tag

Sicherheit:

Bewertet möglicherweise Safe

Top Inositol Produkte * ❯

View User Bewertungen * ❯

Warum nehmen Menschen Inositol?

Inositol ist häufig als Teil der täglichen Gabe genommen ängstliche Gedanken in Schach zu halten, bei täglichen Aktivitäten energetische, Beteiligung, und Spaß.

Einnahme von Inositiol kann natürlichen Energie erhöhen., vor allem, wenn kurz vor jeder Aktivität genommen, die Körper und Geist zu betonen zu unterziehen. Dazu gehören körperliche Bewegung und soziale Situationen, wie einem wichtigen Business-Funktion oder einer party.

Arbeit Stress und soziale Angst können verbessert werden mit Inositol Ergänzungen, während Verwandte Inositol Nebenwirkungen, die Auswirkungen scheinen entweder sehr begrenzt oder nicht Existent zu sein. Eine gängige Praxis ist es, einige Inositol Pillen in der Handtasche oder im Rucksack tragen, und immer dann, wenn unerwartete Stress entsteht in einem bestimmten Tag, eine kleine Dosis der Ergänzung Spannungsgefühle werden sofort mildern..

In geringerem Umfang, Manche Menschen nehmen auch Inositol für seine Wirkung auf den Stoffwechsel und Gewichtsverlust. Neben der psychischen Energie beweist die Ergänzung, Es wirkt auch leicht als Fatburner. Aus diesem Grund, Inositol ist häufig auf Gesundheit und Fitness Webseiten als Strategie empfohlen Fokus verbessern, bei gleichzeitiger Maximierung der Gewinne Training.

Wissen wir, wie Inositol funktioniert?

Inosit, Wenn Sie in Form einer Ergänzung oder nicht kornorientiertem Nahrungsquellen genommen, ist leicht zugänglich für das Blut. Sobald es mehrere entscheidende Rolle spielt, Stärkung der Zellwände, Abbau von überschüssigen Fette, und den Transport von Lipiden.

Es erschließt auch Kalzium im Gehirn, die Aktivität von Neurotransmittern wie Serotonin auslösen. Inositol fördert das Wachstum der neuralen Strukturen. Dann, Es wird eine wichtige Vermittler für die Genexpression und Signalisierung.

Unsere Körper haben, abgestimmt Verwenden Sie diese Verbindung aus Nahrungsquellen über Tausende von Generationen der Evolution. Als solche, fast keine unmittelbaren Inositol Nebenwirkungen scheinen ergeben sich aus der Einnahme von diesem Nährstoff, wie Kopfschmerzen oder hyperaktiv Gedanken.

Genau das Gegenteil – Inositol Aktion im Gehirn kann Gefühle von Stress reduzieren. Zu diesem Zweck, Es wird vermutet, dass Inosit auch GABAerge Rezeptor-Sites aktiviert, Einleitung die gleiche hemmende Entspannungsglühen Antwort dass die natürliche neurochemische GABA tut.

Weil der Körper Inosit unter normalen Umständen machen kann, Mängel sind selten, aber in bestimmten Situationen (wie Antibiotika oder Lithium Langzeiteinsatz) kann auftreten. Inositol Mängel sind mit einigen Fällen von einer bipolaren Störung und Depressionen verbunden worden.

In weniger schweren Fällen, niedrige Inositol kann einfach führen schlechte Energie spüren, Negativität, und schlechte Laune. Sie sind eher zu Nebenwirkungen wie diese da nicht genügend Inositol im Gegensatz zu negativen Reaktionen verbunden bis zu ihrer Verwendung entstehen. Es ist ein wichtiger Bestandteil einer gesunden neuronale Landschaft.

Die Naturmedizin-Datenbank hat Inositol als möglicherweise wirksam bewertet zur Verbesserung der Lithium-induzierten Nebenwirkungen, Zwangsstörung (OCD), Panikstörung, PCO-Syndrom, und Atemnotsyndrom bei Frühgeborenen. Forschung auf ergänzende Inositol ist vielversprechend gewesen., jedoch sind weitere groß angelegte Studien erforderlich, um die Ergebnisse der kleineren Studien bestätigen.

Zu diesem Zeitpunkt, die FDA hat Inositol als Medikament zur Vorbeugung oder Behandlung irgendwelche Bedingungen nicht zugelassen. Inositol ist erhältlich als Nahrungsergänzungsmittel nur.

Inositol Nebenwirkungen und Risiken

Die gute Nachricht über die Ergänzung mit Inositol ist, dass es sehr wenige Nebenwirkungen hat, wenn überhaupt. Mündlich, Inositol ist im Allgemeinen gut vertragen.. Die am häufigsten verwendeten Inositol Nebenwirkungen, die dokumentiert wurden sind Übelkeit, Müdigkeit, Kopfschmerzen, Schwindel, und Durchfall, aber diese Effekte sind in der Regel nur im Fall von massiven Dosen gesehen.

Inositol ist wasserlöslich, Was bedeutet, dass Körper ist in der Lage, jede überschüssige Menge zu vertreiben, bevor es Toxizität erzielen können. Angesichts der Inositol Prävalenz gemein menschliche Nahrungsquellen, Sie haben viele Kilogramm dieses Nährstoffes wahrscheinlich in der Vergangenheit konsumiert, ohne dabei gefährlicheren Nebenwirkungen.

Inositol sicher mit anderen Supplements kombinierbar?

Derzeit gibt es keine bekannten Wechselwirkungen mit Inositol und Medikamente, Ergänzungen, oder Kräuter. Inositol ist nicht nur sicher, mit anderen Ergänzungen zu nehmen, Es macht tatsächlich die perfekte Ergänzung in einer Vielzahl von Nootropic Stapel. Vielleicht ist die häufigste Kombination Inositol bei jeder Cholin Ergänzung das pairing, wie Alpha GPC oder CDP-Cholin.

Cholin ist der Vorläufer für Acetylcholin, die Neurotransmitter erzeugt eine breite Palette von kognitiven Verbesserungen wie verbessert Gedächtnis und Lernfähigkeit. In Kombination mit Inositol, Cholin Ergänzungen Arbeit erstellen ein High-funktionieren psychische Umwelt wo Gedanken sind scharf und klar. Sie arbeiten auch zusammen, um die Stimmung zu verbessern und Stress abzubauen.

Andere gemeinsame Inositol-Stacks enthalten: Inosit Aniracetam mit Sulbutiamine für depression; Inositol und Koffein für Weight loss; und die Paarung von Inositol mit Cholinbitartrat und Biotin für gesunde Leberfunktion. Keine zusätzlichen Inositol Nebenwirkungen entstehen durch diesen Stapeln, Obwohl individuelle Empfindlichkeiten zu den anderen Nootropic Komponenten enthalten sollte und bemerkte respektiert werden.

Insgesamt, Inositol ist sicher und effektiv seit Jahrzehnten als eine beruhigende eingesetzt, Gehirn-Ergänzung. Aber der eigentliche Beweis der Sicherheit ist die Tausende von Jahren der effektiven Nutzung von Nahrungsquellen, die wir alle genießen.

Bewerten Sie diesen Artikel

(56 Stimmen, Durchschnitt: 3.34 von 5, bewertet)