Inosit verwendet – Senkung des Cholesterinspiegels, Bessere Stimmung, Gesünderes Haar

Einige der häufigsten Verwendungszwecke für ergänzende Inositol gehören balancieren die Stimmung, Verbesserung der Energie, Verbesserung der Speicherkapazität, und Förderung der Gesundheit des Haares.

Die breite Palette von Inositol Verwendungen spricht, wie wichtig diese Verbindung im gesamten Körper und Gehirn.

Zuvor, Inositol wurde in der B-Vitamin-Familie klassifiziert und wurde manchmal auch als Vitamin B-8, weil es einige Ähnlichkeiten mit dem B-Komplex-Vitamine teilt. Jedoch, Es ist eigentlich ein Kohlenhydrat, das Hälfte die Süße der Haushaltszucker hat (oder Saccharose), und ist eng verwandt mit Glukose.

Dieser Artikel wird erläutert, wie diese Verbindung im Körper funktioniert, einige der häufigsten Inositol verwendet, Einnahme von Inositol zusammen mit Cholin, und einige gemeinsame Dosierungen dieser Ergänzung.

Inosit

Nährstoff-Ergänzung

Gesundheit des Gehirns

Stimmung

Weight Loss

So funktioniert es:

• Unterstützt Gehirn & Leber Gesundheit
• Stimmung Regelung & Nerv Signalgebung beteiligt
• Verbessert die Insulinempfindlichkeit von PCOS, Fruchtbarkeit & Gewicht-Verlust

Dosierung:

Zwischen 500 mg - 18 g pro Tag

Sicherheit:

Bewertet möglicherweise Safe

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Wie nutzt der Körper Inositol

Inositol und seiner damit verbundenen Phosphate sind in einer Vielzahl der Nahrungsmittel gefunden.

Viele dieser Quellen tendenziell Obst, vor allem Melonen und Orangen.

Es tritt auch in einer Reihe von Pflanzen gewonnenen Substanzen wie Lecithin mit Cholin (in dieser Form ist es auch gut absorbiert und relativ bioverfügbar).

Aus technischer Sicht, Inositol ist ein natürlich vorkommendes Glukose-Isomer, das hilft dem Körper, Transport Fett und hilft Neuron Signal transduction.

Menschen brauchen Inositol, um Glukose zu produzieren, die zu Aktivitäten im Körper verwendet wird, vor allem aber im Gehirn. Es wird geschätzt, dass die Nieren in der Lage, zur Synthese von Inositol nur wenige Gramm täglich. Mängel sind selten unter normalen Umständen, sind aber in bestimmten Situationen wie z. B. Antibiotika oder Lithium Dauereinsatz möglich. Durch Ihre diätetische Inosit Nahrungsaufnahme erhöhen oder eine Ergänzung können Sie Mängel im Körper zu korrigieren und nehmen entlastet die Nieren.

Wichtige Inosit verwendet

Eines der beliebtesten Inositol-Anwendungen ist in kosmetischen Produkten starkes und gesundes Haar fördern. Zusammen mit vielen der B-Vitamine, Inositol ist notwendig für die Haare lang wachsen und stark. Es gibt sogar einige Interesse an einem Studium Inositol Verwendung als Haare nachwachsen Therapie für Glatzenbildung Einzelpersonen.

Wenn Inositol Cholin verbindet, Sie produzieren Phospholipide bilden die Membranen der Haarfollikel. Inositol kann weitere Hyperandrogenism verhindern, die eine wichtige von Haarausfall Ursache.

Forschung hat auch gezeigt, Personen mit niedrigem Inositol sind einem höheren Risiko von Depressionen leiden, Bipolare Störung, OCD, Stimmungsschwankungen, und andere psychische Störungen. Als Behandlungsoption, Inositol ist gedacht, um durch die Unterstützung der Serotonin-Produktion im gesamten Gehirn und Nervensystem arbeiten. Dies könnte zu einer Stabilisierung der Stimmung durch den Ausgleich der Hormonspiegel im Gehirn.

Diese Ergänzung kann auch bei der Behandlung von Babys mit Atemproblemen hilfreich sein.. Dies war das Ergebnis einer Studie veröffentlicht in den späten 1990er, zeigen, dass Inosit deutlich die Zahl der Todesfälle und Behinderungen verursacht reduziert durch Einatmen von difficultuies. Es half um zu niedrigeren Raten von Lungenkomplikationen, Gehirnblutung, und Augenprobleme – vor allem bei Frühgeborenen – alles mit keine Nebenwirkungen.

Inosit Anwendungen bieten auch Entlastung für Personen mit Typ diagnostiziert 1 oder geben Sie 2 Diabetes. Diabetischer Neuropathie ist eine der häufigsten Komplikationen von diabetes. Die Abnahme der Funktion der Nerven kommt es normalerweise zu einem Verlust von Inositol in den Zellen.

Wiederherstellung dieser Ebenen hilft gegen den Schmerz und Verlust der Funktion, die mit dieser Erkrankung kommt. Obwohl es keine Heilung, Es bewirkt eine signifikante Reduktion in Schmerzsymptome vor allem in Kombination mit anderen Behandlungen.

Die Naturmedizin-Datenbank hat Inositol als möglicherweise wirksam bewertet zur Verbesserung der Lithium-induzierten Nebenwirkungen, OCD, Panikstörung, PCO-Syndrom, und Respiratory-Distress-Syndrom. Während Forschung vielversprechend gewesen, Weitere groß angelegte Doppelblind-Placebo-kontrollierten Studien sind erforderlich, um die Ergebnisse der kleineren Studien bestätigen.

Zu diesem Zeitpunkt, Inositol ist erhältlich als Nahrungsergänzungsmittel nur, und die FDA hat Inositol als Medikament zur Vorbeugung oder Behandlung irgendwelche Bedingungen nicht zugelassen.

Verwendung von Inositol & Cholin

Inositol hilft auch, Transport Fette (oder Lipide) im ganzen Körper werden gesetzt, um als Bestandteil der Zellmembran Strukturen verwenden.

Inosit hat auch den zusätzlichen Effekt der Senkung des Cholesterinspiegels. Wann ist diese Ergänzung zusammen mit Cholin Sie produzieren zusammen auch bekannt als Lecithin Phospholipide. Diese Verbindung ist unerlässlich für den Abbau der Fette im Körper.

Zusammen, Inositol und Cholin zu verhindern, dass Fett Build Ups in den Zellwänden des Herzens, Arterien, und das Gehirn durch den Abbau dieser Fettablagerungen. Weniger gefährlich Fett in Ihren Arterien bedeutet weniger Cholesterin und verbessert Gefäßfunktion.

Wieviel Inositol Verwendung?

Richtige Dosierung ist abhängig von vielen verschiedenen Faktoren ab. Die folgenden Dosierungsempfehlungen sind nur allgemeine Richtlinien, und Ihre persönliche Dosis kann abweichen.

Für die meisten Inositol-Anwendungen, Es ist üblich, nehmen zwischen 100 mg und 500 mg pro Tag. Einige Personen, die einen Mangel an diesem Nährstoff können empfohlen werden, eine höhere Dosis pro Tag verwenden.

Sie suchen und hören auf den Rat eines qualifizierten Arzt oder Arzt oder Ärztin bevor Sie hinzufügen eine neue Ergänzung zu Ihrer routine. In den meisten Fällen, Es empfiehlt sich, die oben genannten Dosierungen zu vermeiden 500 mg da diese bewirken, dass die Fähigkeit des Körpers, Mineralien wie Eisen aufnehmen können, Calcium, und Zink.

Welchem Grund auch immer Sie haben beschlossen, Inositol für nutzen, Diese Ergänzung gilt als unbedenklich und es findet sich natürlich als ein Kohlenhydrat in einer Reihe von Obst und Gemüse verbrauchen wir in regelmäßigen Abständen.

Die einzigen Nebenwirkungen Inositol Kapseln oder Pulver sind Schwindel, Übelkeit, Müdigkeit, und Durchfall. Diese Effekte wurden nur gemeldet, wenn sehr hohe Dosierungen genommen wurden. Es gibt auch keine bekannten Grad der Toxizität von Inositol und nur sehr wenige, Falls vorhanden, Negative Wechselwirkungen von Drogen und Ergänzung.

Inosit Verwendungen können eine Reihe von Gesundheits- und Hirnleistungsverbesserung Vorteile für fast jedermann vorsehen., und es ist eine gute Ergänzung zu Ihrem Arzt darum bitten.

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