Inulin Präbiotikum Supplement Review, Vorteile & Sicherheit

Inulin ist eine Art von Lö € gsliche Ballaststoffe prebiotic in Lebensmitteln wie z. B. Spargel gefunden, Bananen, Knoblauch und Zwiebeln.

Es ist ein Oligosaccharid-Kohlenhydrat, das ist oft gepaart mit Probiotika.

Chicorée-Wurzel ist eine Quelle von Inulin häufig verwendet für kommerzielle Ergänzungen.

Präbiotika sind nicht verdauungsfördernden Ballaststoffen Verbindungen, die das Wachstum der probiotischen Bakterien zu unterstützen in den Dickdarm und Magen-Darm-Trakt. Präbiotika sind keine Nahrung für Probiotika, aber sie stimulieren das Wachstum von Organismen.

Forschung Studien zeigen, dass Inulin im Dickdarm fermentiert und fungiert als eine Substrat für die probiotischen Bifidobakterien Stämme zu kolonisieren.

Diese probiotischen Bakterien hilft dem Immunsystem und verhindert, dass schädliche Bakterien aus Anfügen an die Darmwand und Schwächung der Darm-Schleimhaut-Barriere.

Die Verwendung von Inulin als ein Präbiotikum ist bewerteten möglicherweise wirksam gegen Verstopfung und Hypertriglyceridämie. Es ist auch verwendet für Adipositas und Gewichtsverlust, aber mehr Forschung ist notwendig, um Rate Wirksamkeit für diese Anwendungen.

Probiotika

Verdauungsfördernde Ergänzung

Darmgesundheit

Verdauung

Funktion des Immunsystems

So funktioniert es:

• Unterstützt ein gesundes Immunsystem & Mikroflora
• Fördert die Verdauung & Nährstoff absoprtion
• Pathogene Bakterien bekämpft; Verbessert den Stoffwechsel

Dosierung:

Zwischen 1 - 10 Mrd. KBE pro Tag

Sicherheit:

Bewertete wahrscheinlich Safe

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Präbiotikum Inulin verwendet

Inulin Präbiotika haben viele Anwendungen von Linderung Durchfall helfen, Herzkrankheiten vorzubeugen, sowie die Verringerung der Entzündung im Dickdarm verbunden mit UC.

Inulin wird verwendet, um eine Reihe von Bedingungen wie Verstopfung behandeln. Inulin hilft bei der Aufnahme von calcium, Eisen, Magnesium Zink und trägt zur Senkung der Triglyceride (Blutfette). Es wird auch verwendet, in das Management von Diabetes und Blutzuckerregulation verbessern können.

In den meisten Fällen, Diese Ergänzung ist neben probiotische Nahrungsergänzungsmittel verabreicht. aus den Lactobacillus und Bifidobakterien Familien. Wenn zusammengenommen, Präbiotika können die Fähigkeit der Probiotika besiedeln den Darm und Dickdarm verbessern..

Dies bedeutet, dass mehr “gut” Probiotoc Bakterien werden im Magen-Darmtrakt wenn neben einer Ergänzung wie Inulin verabreicht.

Dies ist wichtig, da die Vorteile von Probiotika direkt mit verbunden sind die Anzahl der Kolonie Bildenden Einheiten (KBE) im Körper vorhanden und das Verhältnis von guten Bakterien zu schlechten Bakterien.

Präbiotikum Inulin-Vorteile

Vorläufige Untersuchungen, Studien haben gezeigt, dass die Einnahme von Präbiotikum Inulin, reduzieren das Risiko von Darmkrebs zu entwickeln. Diese Ergänzung funktioniert durch eine Verringerung der Wirkung von Genotoxins, die Förderung des Wachstums von Krebszellen Polypen.

Klinische Studien haben gezeigt, Verzehr von Inulin täglich reduziert den Appetit, helfen bei der Gewichtsabnahme.

Der Ausgleich der Mikroflora im Darm auch hilft, Übergewicht zu reduzieren und kann Symptome des metabolischen Syndroms verbessern. Dies kann auch dazu beitragen, das Risiko der Entwicklung von Typ-II-Diabetes und Herz-Kreislauferkrankungen.

Inulin erhöht die Frequenz auch bulks den Hocker zur Vermeidung von Verstopfung und Durchfall. Behandlung mit diesem Präparat dient als Vorbeugung für eine Wiederholung der C. Difficile assoziierten bakteriellen Durchfall. Diese Art von Durchfall kann nach einem Kurs von Antibiotika auftreten..

Eine Studie veröffentlichte in Neurotoxicology und Teratolgy im Mai 2015 zeigte Inulin hat neuroprotektive Eigenschaften. Dies kann Potenzial für den Einsatz während der Schwangerschaft haben, weil das sich entwickelnde Gehirn empfindlicher gegenüber Chemikalien.

Jedoch, die Sicherheit von Inulin während der Schwangerschaft ist noch nicht untersucht.

Eine Studie veröffentlicht im Journal of Microbioloy und Biotechnologie im September 2015 zeigte, dass Inulin erhöht die Verhältnis von probiotischen Bakterien pathogene Bakterien.

Dieses Verhältnis der Bakterienstämme in das Mikrobiom ist wichtig für die Aufrechterhaltung der Gesundheit Verdauungsfunktion.

Speziell, der Einsatz von einem Präbiotikum Inulin erhöht das Verhältnis von Lactobacillus oder Bifidobakterien probiotische Stämme Enterobakterien Belastungen. Dies ist ein Index von einer gesunden menschlichen Darm, der mit erhöhten Butyrat Konzentration korreliert.

Ohne Butyrates für Energie, Doppelpunkt Zellen durchlaufen Autophagie (selbst) und sterben.

Butyrat ist ein wichtiger Metabolit in Colon Lumen und ist ein kritischer Moderator der Kolon Entzündungsreaktion. Diese Aktion hilft gegen Entzündung bei Colitis ulcerosa (UC) und kolorektales Karzinom.

Inulin-Supplementierung für Herzgesundheit

Inulin ist für seine präventive Potenzial für Erkrankungen der Blutfette und des Blutzuckers untersucht. Präbiotikum Inulin-Supplementierung kann auch dazu beitragen, geringer Dichte lipoprotein (LDL) Cholesterinspiegel.

Dieses Lipoprotein ist verbunden mit Fluor.

Fluor tritt auf, wenn die Arterienwand aus Invasion und Ansammlung von weißen Blutkörperchen verdickt (WBC).

Dadurch entsteht ein Fibrofatty Pest das schließlich behindert den Blutfluss in der Arterie sowie Härten der Arterienwand die Pulsdruck erhöhen.

Die Symptome von Fluor können Jahre dauern. Wenn Sie unbehandelt, dieser arterielle Plaque kann schließlich einer koronaren Thrombose oder Herzinfarkt verursachen. (Herzinfarkt).

Dieser Effekt reduziert die Ernährung als ein Präbiotikum unverdaulichen Kohlenhydrat Inulin hinzufügen. Nach Untersuchungen an Tieren, Inulin-Typ Fruktane können Triacylglycerol und atherosklerotischen Plaques durch bis zu reduzieren. 30%.

Diese Ergebnisse wurden bei Mäusen gefüttert eine ballaststoffreiche Präbiotika langkettigen Inulin oder Oligofructose angereicherte Inulin beobachtet..

Inulin-Sicherheit

Inulin-Ergänzungen sind als möglicherweise sicher, wenn Sie oral in entsprechenden Dosierungen verwendet für kurzfristige Zeiträume bewertet.. Dosen von 8 – 14 g pro Tag sind sicher für bis zu acht Wochen in Studien verwendet worden.

In einigen Fällen, Nebenwirkungen Aufstoßen, Blähungen, Bauchkrämpfe, Durchfall, Blähungen und Magen Geräusche.

Es wurden seltene Ursachen der Allergie anaphylaktische Reaktionen, wenn zum Testen von GFR; Dies wird angenommen, dass aufgrund einer Nahrungsmittelallergie.

Inulin ist bekannt, mit Lactulose Medikamenten interagieren, Cephulac, Cholac, Chronulac, Chronulac Sirup und Constilac. Anderen Lactulose, mit denen Medikamente Inulin interagieren kann sind Constulose, Duphalac, Enulose, Evalose, Generlac, Heptalac, und Kristalose.

Erkundigen Sie sich bei Ihrer Ärztin für alle möglichen Interaktionen vor der Verwendung von Inulin-basierte Präbiotika. Inulin, abgeleitet aus Chicorée sollte nicht wenn ich schwanger bin genommen werden da es die Gefahr des Fehlschlages erhöhen kann.

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