Jod-Gesundheit – Warum brauchen Sie dieses Mineral in Ihrer Ernährung

Gesundheitsvorteile von Jod sind angeblich enthalten Aufrechterhaltung der optimalen Schilddrüsenfunktion, unterstützt den Energiestoffwechsel, Stärkung des Immunsystems und Stimulierung der Aktivität der Antioxidantien.

Jod ist ein Spurenelement Mineral, das in besonders hoher Konzentration in der Schilddrüse gefunden wird, wo es spielt eine wichtige Rolle in Hormon-Verordnung und ist eine erforderliche Vorstufe zu T3 und T4 Hormone.

Die Schilddrüse produziert Hormone, die für jede Zelle im menschlichen Körper unerlässlich sind, Regulierung der Geschwindigkeit, mit der diese Zellen Brennstoff zur Energiegewinnung verbrennen. Schilddrüsen-Hormone sind beteiligt bei der Regulierung der Temperatur, Reproduktion, Wachstum, zellreparatur und vieles mehr.

Wenn Sie eine Ernährung, die arm an Jod ist, Sie können eine Vielzahl von Symptomen der Hypothyreose einschließlich Ermüdung auftreten., Depression, Gewichtszunahme, Muskelschmerzen oder trockene Haut und Haare.

Verwendung eines Aufpreises können Verbesserung der Symptome der Jod-Mangel-Syndrom und fördern das Wohlbefinden. Jod wird auch für zusätzliche gesundheitliche Vorteile, einschließlich Schutz vor giftigen Chemikalien untersucht, Anti-Krebs-Wirkung und gesunden Brustgewebe bei Frauen.

Jod

Lebensnotwendiger Mineralstoff

Brain Power

Funktion der Schilddrüse

Weight Loss

So funktioniert es:

• Wichtig für die Schilddrüsenhormone & Stoffwechsel
• Unterstützt geistige Funktion & Immunität
• Essentieller Nährstoff mit mehreren Rollen im Körper

Dosierung:

Zwischen 50 - 250 mg pro Tag

Sicherheit:

In der Regel vertragen gut

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Jod-Vorteile & Verwendet

Das essentielle Spurenelement Jod wirkt sich jede Zelle im menschlichen Körper als Bestandteil der Schilddrüsenhormone.

Es kann eine Vielzahl von Prozessen unter anderem den Stoffwechsel beeinflussen., Reproduktion, Wachstum und die neurologische Entwicklung.

Jod und die Aminosäure Tyrosin sind erforderlich, um trijodthyronins zu produzieren (T3) und Thyroxin (T4). Wenn die aktive Form der Schilddrüsen-Hormon bindet an Rezeptoren auf Zellen im Körper, Es erhöht den Grundumsatz, sowie Sauerstoff und Energieverbrauch.

Schilddrüsenhormone steigern Protein-Umsatz, fördern Sie den Abbau von Lipiden und erhöhen Sie die Rate der Lipolyse, erhöht die Glykogen-Abbau, steigern Sie Herzfrequenz und das Herzminutenvolumen zu und fördern Sie Zellwachstum sowie die Produktion von Myelin und Neurotransmitter im Gehirn.

Diese Hormone beeinflussen alle physiologischen Prozesse im Körper und der Körper die Gesamtrate der Aktivität festgelegt. Wenn höhere Ebenen der Schilddrüsen-Hormone abgesondert werden, der Körper wird beschleunigt. Beim untere Ebenen dieser Hormone produziert werden, der Körper beschleunigt nach unten.

Neben der hohen Konzentration von Jod, das in der Schilddrüse ansammelt, Dieses Mineral ist auch in kleineren Mengen im Gehirn gefunden., Bauchspeicheldrüse, Liquor cerebrospinalis, Magen, Haut, Thymusdrüse, Brüste und Speicheldrüsen.

Die meisten der angeblichen gesundheitlichen Vorteile der Ergänzung mit Jod entfallen auf eine angemessene Schilddrüsenfunktion. Jedoch, Forschung hat einige zusätzliche Rollen für dieses Mineral im Körper unabhängig von Schilddrüsenhormon Verordnung identifiziert..

Die University of Maryland Medical Center meldet verschiedene Anwendungen für Jod Ergänzungen einschließlich:

• Veränderungen der Fibrocystic Brust;
• Strahlenbelastung;
• Kropf-Prävention;
• Wundheilung;
• Orale Mukositis;

Die Naturmedizin umfassende Datenbank (NMCD) Beschreibt andere Verwendungen wie Gewichtsverlust, Diabetes, Vaginitis, Prävention von Brustkrebs sowie schleimlösend. Jod ist auch verwendet worden für kardiovaskuläre Erkrankungen, Anthrax, Syphilis und dermatitis.

Einige der angeblichen Vorteile des Jods werden durch Forschung unterstützt, während andere mehr Studie zur Validierung erfordern.

Jod-Vorteile für die Gesundheit der Schilddrüse

Unzureichende jodzufuhr hemmt die Synthese von Schilddrüsenhormonen, möglicherweise verursacht eine Bedingung genannt Hypothyreose.

Mangelhaft kann in einer Reihe von negativen gesundheitlichen Ergebnisse einschließlich der folgenden Anzeichen für niedrige Schilddrüse Hormonaktivität führen.:

• Müdigkeit oder Lethargie
• Mangelnde motivation
• Depression
• Gehirnnebel oder mentale Langsamkeit
• Ständig Kältegefühl
• Unfähigkeit, Gewicht zu verlieren oder Gewichtszunahme
• Grobe, dünner werdendes Haar
• Trockene Haut und brüchige Nägel
• Blasse oder leicht gelbe Haut
• Verstopfung
• Erhöhte Blutung
• Aufgedunsenes Gesicht
• Heisere Stimme
• Muskelschwäche oder Beschwerden und Schmerzen
• Langsamer Herzschlag
• Reduziert Schwitzen

In schweren Fällen von Jod-Mangel, Erweiterung der Schilddrüse genannt einen Kropf führen können.

Goiters auftreten, weil die Schilddrüse schwillt an, um die Lautstärke zu erhöhen; der Versuch, mehr Jod aus dem Blut zu erfassen. Nach NIH, Es wird weiterhin erweiterten bleiben, bis es ausreichend Jod, Schilddrüsen-Hormon-Synthese zu unterstützen hat.

Wenn Sie nicht genügend Jod in Ihrer Ernährung bekommen und der Hypothyreose Symptome sind, Gebrauch von einer Ergänzung kann Leistungen einschließlich der Regulierung des gesunden Körpergewichts fördern., erhöhte Energie, Verbesserte mentale Schärfe, bessere Haut, Haar- und Nagelwachstum Qualität und bessere Herz-Kreislauf-Gesundheit.

Jod in der Schwangerschaft

Immer ausreichende jodzufuhr während der Schwangerschaft ist sehr wichtig, um schwere körperliche Missbildung und/oder Geistesverlangsamung in den sich entwickelnden Fötus zu verhindern.

Wenn die Mutter in diesem Nährstoff niedrig ist, ein Mangel wird das Baby im Mutterleib weitergeleitet. Es kann auch durch Muttermilch für einen Säugling weitergegeben werden.

Jod ist sehr wichtig für die Entwicklung von Babys, da ist es für normale Gehirnentwicklung und Myelinisierung neuronaler Schaltkreise benötigt.

Mütterliche Jodmangel ist die häufigste Ursache für geistige Retardierung bei Neugeborenen. Eine mütterliche Effizienz kann auch Frühgeburten und fehl-.

Nach der University of Oregon, entwickelnden Föten und Neugeborenen bis zum 3 Monate alt, Hypothyreose wirkt sich negativ auf alle Entwicklungsstadien. Jodmangel in diesen Gruppen verursacht die bedeutendste Schädigung des Gehirns.

In vielen Ländern einschließlich der Vereinigten Staaten, die empfohlene diätetische Zulage (RDA) für Jod bei gesunden Erwachsenen ist 150 Mikrogramm. Für schwangere Frauen, die Empfehlung ist 220 Mcg pro Tag. Für stillende Mütter, der RDA ist 290 Mcg pro Tag.

Viele Ärzte glauben, dass Schwangere und stillende Frauen benötigen mehr Jod als die RDA auf ordnungsgemäße fetale Gehirnentwicklung zu gewährleisten. Wenn Sie schwanger oder stillen sind, Sie sollten die Bedeutung von Jod mit Ihrem Arzt besprechen..

Orale Mukositis

Orale Mukositis ist eine entzündliche Erkrankung, die die Mundhöhle betroffen. Es wird manchmal durch Strahlentherapie oder Chemotherapie verursacht..

Vorläufige Untersuchungen zeigen, dass Spülen von Mund und Rachen mit einem speziell entwickelten Jod waschen die Symptome der oralen Mukositis reduzieren können.

Fibrocystic Brusterkrankungen

Etwas Beweis schlägt vor, dass Jod Symptome im Zusammenhang mit fibrocystic Brusterkrankungen verbessern können. Eine Studie der Universität der Königin in Kanada zeigt, dass Molekulare Jod sicher und verbessert die Mastalgie (Brustspannen) bei Frauen mit FUP. [1]

Strahlenbelastung

Jod wird häufig verwendet, um die Schilddrüse zu schützen vor der Belastung durch bestimmte Formen der Strahlung.

Kalium-Jod wird verwendet, um die Menge an radioaktivem Jod zu begrenzen, die die Schilddrüse in exponierten Strahlung tritt. Es funktioniert durch die Sättigung der Schilddrüse mit stabilen Iod-Moleküle, verhindert die Aufnahme von Radiojod.

Verwendung von einer Hochdosis-Kalium Jod (KI) Ergänzung kann das Risiko der Entwicklung von nachfolgenden Schilddrüsenkrebs in die Nähe von nuklearen Katastrophen reduzieren.. Jedoch, Jod wurde nicht gezeigt, andere Komplikationen im Zusammenhang mit einer Strahlenbelastung zu verbessern.

Jod und Krebs

Bevölkerungsstudien deuten darauf hin, dass die niedriger diätetischen Verbrauch von diesem lebensnotwendiger Mineralstoff ist korreliert mit eine größere Häufigkeit von bestimmten Arten von Krebs.

Die Menschen in Japan sind in der Regel deutlich mehr Jod als Menschen in Nordamerika verbrauchen. Sie haben auch deutlich niedrigere Preise von Prostata-Krebs.

Es ist zu früh, um festzustellen, ob der Nutzen einer Jod-Ergänzung beeinflussen das Risiko an Krebs zu erkranken. Mehr Forschung ist notwendig, um eine Ursache-Wirkungs-Beziehung.

Medizinische Anwendungen von Jod

Jod dient auch zum Reinigen und Desinfizieren von Hautwunden. Povidon-Jod-Lösung wird auf die Haut vor der Operation zur Verringerung des Risikos der Operationsstelle Infektion angewendet..

Jod ist auch in der Volksmedizin verwendet, um Haut zu fördern Heilung und = auf Brandwunden, das Risiko einer Infektion zu senken. Dieses Mineral hat antimikrobielle Effekte, die pathogene Bakterien abtöten können.

Sichere Jod Dosierungen

Nach Dr., Joseph Mercola, andauernde Konflikte in Bezug auf die beste Dosierung für Jod, nutzen für die Gesundheit zu fördern.

Die empfohlene Dosierung für eine Einzelperson hängt von mehreren Faktoren ab, einschließlich der Funktion der Schilddrüse, allgemeinen Gesundheitszustand, Alter, Geschlecht, Ernährung, Toxin-Belastung und geographische Lage.

Der World Health Organization heißt 40% der menschlichen Bevölkerung ist Jod mangelhaft. Mangel kann ist eine anerkannte globale Epidemie und erhebliche negative Folgen für die menschliche Gesundheit.

Niedrigen Jod Verfügbarkeit in vielen Ländern, reduzierte Aufnahme von jodiertes Salz und stärkere Exposition gegenüber Chemikalien blockieren von Jod können Mangel verstärken.

Veganer und Vegetarier sind einem höheren Risiko als mangelhaft, weil Lebensmittel aus einem pflanzlichen Ursprungs haben tendenziell niedriger Jodgehalt im Vergleich zu tierischen Lebensmitteln.

Während Untersuchungen zeigen, dass die Mehrheit der Amerikaner die täglichen Empfehlungen zur Jodversorgung erfüllen können, einige Mediziner glauben, dass die RDA zu niedrig, um Wohlbefinden zu unterstützen.

Aktuell, der RDA für gesunde Erwachsene ist 150 MCG. Dr. David Brownstein empfiehlt höhere Tagesdosen von zwischen 6.25-12.5 mg.

Nach Dr.. Brownstein, von der 6000 Patienten, die er in seiner Praxis getestet hat, 95% Es wurden gefunden Mangel an Jod. Jedoch, dieser Prozentsatz möglicherweise nicht repräsentativ für die allgemeine Bevölkerung.

Zwar besteht die Sorge, dass höhere Einnahme von könnte Jod erhöhen die Häufigkeit von bestimmten gesundheitlichen Problemen, die Japaner konsumieren regelmäßig 24 Mal mehr von diesem Mineral in ihrer Ernährung ohne negative Ergebnisse.

In Japan, die durchschnittliche Person nimmt zu 12 Milligramm Jod täglich von reiche Nahrungsquellen auch bestimmte Arten von Algen und anderen Algen.

Forschung aus 2008 besagt, dass, “Die Sicherheit von therapeutischen Dosen von Jod über die etablierten sichere Obergrenze von 1 mg ist offensichtlich in der fehlenden Toxizität in der japanischen Bevölkerung, die verbraucht 25 Mal die mittlere Aufnahme von Jod-Verbrauch in den Vereinigten Staaten.” [2]

Japans Bevölkerung erfährt nicht höhere Raten von Autoimmun-Thyreoiditis oder Hypothyreose bei dieser Dosierung.

Wenn Sie Interesse an der Nutzung von Jod, um bestimmte gesundheitliche Vorteile zu fördern sind, Es ist wichtig, mit Ihrem Arzt konsultieren. Ihr Arzt kann Ihnen helfen festzustellen ob diese Ergänzung für Sie geeignet ist oder ob Sie es wegen einer bereits bestehenden Erkrankung oder Wechselwirkungen zwischen Medikamenten zu vermeiden müssen.

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