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Was ist Jod für verwendet im Körper und warum nehmen Menschen dieses Mineral in Form eines Nahrungsergänzungsmittels?
Jod ist ein wesentliches Spurenelement, für normale Schilddrüsenfunktion und Stoffwechsel erforderlich. Es spielt mehrere kritische Rollen im Körper und ist notwendig, schilddrüsenhormone zu produzieren, die die Gesamtrate der zellulären Aktivität steuern.
Als Bestandteil von Triiodothyronin (T3) und Thyroxin (T4) Jod beeinflusst alles von der Körpergewichtsregulierung, Gesundheit der Haut, kognitive Funktion, Fruchtbarkeit, Regulation der Körpertemperatur, Zellteilung und Wachstum, Immunfunktion und mehr.
Jod wird auch von den Speicheldrüsen aufgenommen, Magenfutter, Augen und anderen Organen und Geweben im Körper, wo es als Antioxidans wirkt.
Dieses Spurenmineral ist besonders wichtig für die normale fetale Gehirnentwicklung. Ein Jodmangel bei der Mutter kann eine schwere Form der irreversiblen geistigen Retardierung namens Kretinismus im Fötus verursachen.
Es gibt laufende Debatte über die Prävalenz von Jodmangel und wie viel von dieser Ergänzung benötigen Sie für eine optimale Gesundheit. Einige Quellen behaupten, dass Mangel in Entwicklungsländern ein Problem ist, aber in den Industrieländern selten ist.
Jedoch, andere Quellen behaupten, dass die aktuellen Empfehlungen für eine angemessene Jodaufnahme zu niedrig sind, um. Einige argumentieren, dass so viele wie 19 von 20 Menschen haben einen niedrigen Jodspiegel und könnten von einer Erhöhung ihrer Aufnahme.
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Menschen verwenden Jod-Ergänzungen, um Energieniveaus zu fördern, gesunde Haut und Haare, Gewicht-Verlust, Funktion der Schilddrüse, Entgiftung, Gesundheit von Knochen und Gehirn.
Nach Angaben des Medical Center der University of Maryland, Jod-Präparate werden auch verwendet, um fibrozystische Bedingungen zu verbessern, Verhindern und Heilen von Schäden durch Strahlenexposition, Wunden heilen und gesunde Schilddrüsenhormonspiegel unterstützen.
Jod ist ein wesentliches Spurenelement, das aus diätetischen Quellen gewonnen werden muss, um Mangel zu vermeiden.
Wenn Sie in bestimmten Teilen der Welt leben, einer veganen oder vegetarischen Ernährung folgen, oder verwenden Sie kein jodiertes Kochsalz, Sie möglicherweise gefahr sind, einen Mangel.
Der USA empfohlenen diätetischen Zulage (RDA) für Jod ist 150 Mikrogramm täglich. Der Konsum dieser Menge wird als ausreichend angesehen, um die gesundheitsgesundheitlichen 97% der gesunden erwachsenen Bevölkerung, Laut der Food and Drug Administration (FDA).
Jedoch, einige medizinische Fachkräfte glauben, dass dies nicht ausreicht, um eine optimale Gesundheit zu unterstützen und empfehlen, mehr. Dies kann durch die Erhöhung der Aufnahme von jodreichen Lebensmitteln wie Algen und Schalentiere und/oder die Einnahme einer Ergänzung erreicht werden
Einer der angeblichen Gründe für die zunehmende Aufnahme dieses Minerals ist es, der erhöhten Exposition gegenüber toxischen Substanzen wie Halogenen in der Umwelt entgegenzuwirken..
Exposition gegenüber Halogeniden wie Fluorid, Bromid und Chlor können die Fähigkeit der Schilddrüse beeinträchtigen, Jod aufzunehmen, das im Blut zirkuliert. Diese Substanzen blockieren Jodrezeptoren und können Schilddrüsenfunktionsstörungen verursachen, sowie verschiedene andere Gesundheitsprobleme.
Jod wurde früher in verschiedenen Lebensmitteln enthalten, vor allem Brote, Frühstückscerealien, Milch und Kochsalz. Jedoch, Lebensmittel werden heute nicht mehr so häufig mit diesem Mineral angereichert. Als ein Ergebnis, Jodstatus in den USA seit den 1990er Jahren deutlich gesunken.
Laut der National Institutes of Health (NIH), ” Dieser starke Rückgang des Jodspiegels im Urin löste in den späten 1990er Jahren einige Bedenken aus, dass die Jodsuffizienz der. Bevölkerung gefährdet sein könnte, wenn sich dieser Trend fortsetzt.”
Dies sind einige der Gründe für die Verwendung einer Jodergänzung zur Erhöhung der Nahrungsaufnahme angegeben. Mehr Forschung ist notwendig, um festzustellen, was die optimale Dosierung der Jod-Supplementierung ist. Konsultieren Sie einen Arzt, um festzustellen, ob dieses Gesundheitsprodukt für Sie geeignet ist.
Jod-Mangel Ergänzungen
Der Hauptgrund für die Verwendung eines Jod-Nahrungsergänzungsmittels ist, einen Mangel in der Ernährung zu korrigieren. Ein Mangel an diesem Mineral kann zu einer Reihe von gesundheitlichen Problemen führen.
Eine wichtige Rolle für Jod im Körper ist in der Synthese von Schilddrüsenhormonen, kritisches Zellsignalmolekül, das eine Vielzahl physiologischer Prozesse reguliert.
Die Schilddrüsenhormone Triiodothyronin (T3) und Thyroxin (T4) sind Moleküle mit 3 und 4 Jodatome bzw.. Wenn es nicht genug von diesem Mineral in der Ernährung, die Schilddrüse ist nicht in der Lage, ausreichende Mengen an T3 oder T4, und Anzeichen einer Hypothyreose entwickeln können.
Zwischen 70 und 80% Jod im Körper wird von der Schilddrüse aufgenommen. Der Rest wird in anderen Teilen des Körpers gefunden, insbesondere in den Brüsten von Frauen und den Prostata von Männern.
Wenn es nicht genug Jod gibt, um die Bedürfnisse des Körpers zu erfüllen, Schilddrüsen-stimulierendes Hormonspiegel (TSH oder Thyrotropin) beginnen zu erhöhen. Dieses Hormon wird von der Hypophyse abgesondert und reguliert die normale Produktion von Schilddrüsenhormonen.
Wenn die TSH-Niveaus höher sind,, die Schilddrüse ist in der Lage, mehr Jod aus dem Blut zu nehmen und mehr T3 und T4 freizusetzen. Wenn die TSH-Werte über einen längeren Zeitraum erhöht bleiben, es kann dazu führen, dass sich die Schilddrüse ausdehnt, um mehr Jod aus zirkulierendem Blut zu gewinnen.
Diese Vergrößerung der Schilddrüse ist als Goiter bekannt und Anzeichen für einen Mangel an Jod. Goiter sind vorübergehend und können mit Jod-Supplementierung rückgängig gemacht werden. Während Goiter normalerweise schmerzfrei sind, sie können das normale Schlucken und Atmen stören.
Neben der Bildung eines, einige andere Anzeichen einer niedrigen Schilddrüsenfunktion (Hypothyreose) enthalten:
- Trockene Haut und/oder andere dermatologische Erkrankungen;
- Haarausfall und/oder sprödes Haar;
- Empfindlichkeit gegenüber Temperaturänderungen;
- Psychische Beeinträchtigung oder Konzentrationsschwierigkeiten;
- Ermüdung/Erschöpfung;
- Gewichtszunahme;
- Reizbare Stimmungen und mangelnder Genuss;
- Muskelkrämpfe oder Schmerzen;
- Schwäche oder Lethargie;
- Unregelmäßige Menstruationszyklen;
- Geringe libido;
- Verstopfung;
Jodmangel tritt häufiger bei Frauen als bei Männern auf. Sie sind am häufigsten bei Schwangeren und älteren weiblichen Kindern.
Niedrige Jodwerte, die zu Hypothyreose bei Kindern und Säuglingen führen, können psychische und körperliche Entwicklungsprobleme verursachen.
In den schwersten Fällen, ein Mangel kann geistige Retardierung und/oder körperliche Missbildungen bei der Entwicklung von Föten verursachen. Mütterliche Jodmangel sind die häufigste weltweite Ursache für geistige Retardierung bei Säuglingen.
Jod-Verwendungen
Jod Ergänzungen werden verwendet, um einen gesunden Energiestoffwechsel zu fördern, kognitive Funktion, Gesundheit von Haut und Haar, Fruchtbarkeit, und allgemeines Wohlbefinden.
Kaliumjod ist eine Form der Ergänzung, die häufig zur Behandlung von Strahlenausgesetzten verwendet wird.. Kaliumjod kann die Menge an radioaktivem Jod, das sich in der Schilddrüse ansammelt,, möglicherweise Verringerung von Schilddrüsenschäden und Dysfunktion.
Während Kaliumjod die Risiko der Entwicklung von Schilddrüsenkrebs von Strahlenexposition, es ist nicht bekannt, ob es vor anderen schädlichen Auswirkungen der Strahlung schützt.
Nach der Naturmedizin umfassende Datenbank, Jod wird auch für Schilddrüsensturm verwendet, Gewicht-Verlust, Brustkrebs vorbeugen, Augenkrankheit, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Diabetes mellitus. Es wurde auch für Milzbrand verwendet, Syphilis und andere bakterielle Infektionen.
Topisch, Jod wird für Hautausbrüche namens Erythema multiforme verwendet, Ekzem, Schuppenflechte, Dermatitis und diabetische Geschwüre.
Es gibt einige klinische Beweise, die darauf hindeuten, dass Jod Symptome im Zusammenhang mit oraler Schleimhautverstauchung reduzieren kann.
Es scheint besonders hilfreich zu sein, wenn diese entzündliche Erkrankung aus Einer Bestrahlung oder Chemotherapie resultiert. Diese Therapien brechen die epitheliale Auskleidung des Magen-Darm-Systems, das sich vom Mund bis zum Anus erstreckt.
Jod scheint auch für mehrere Bedingungen hilfreich zu sein, die durch die Entwicklung von Zysten gekennzeichnet sind. Einige dieser Bedingungen sind fibrozystische Brusterkrankungen, Gebärmutterfibrose und PCOS (PCO-Syndrom).
Eine Überprüfung klinischer Studien Jod-Supplementierung verbesserte Mastalgie (Brustspannen) im Zusammenhang mit fibrozystischem Brustgewebe. Frauen, die die Ergänzung für diesen Zweck verwendet erlebt sehr wenige Nebenwirkungen.
Eine der bekanntesten Verwendungen für Jod ist die Prävention oder Umkehrung von. Goiters ist ein Zustand, der die Schilddrüse beeinflusst, was dazu führt, dass es vergrößert wird. In den entwickelten Ländern, Goiter aufgrund niedriger Jodwerte sind heute selten.
Jedoch, sie waren in bestimmten Teilen der Vereinigten Staaten vor den 1920er Jahren üblich, als man glaubte, dass 26 % bis 70 % der Schulkinder an der Erkrankung litten..
Die Großen Seen, Appalachen, und nordwestliche Staaten wurden den Spitznamen “Goitergürtel” aufgrund des niedrigen Jodstatus in der Ernährung. Um diesen Mangel zu beheben, die Vereinigten Staaten eingeführt Jod-angereichertes Speisesalz, das gefunden wurde, um die Bedingung zu beseitigen.
Medizinischer Gebrauch
Jod wird auch in der Medizin verwendet als antibakterielles und antiseptisches Mittel. Es zeigt antivirale und antiparasitäre Eigenschaften.
Die meisten Menschen haben Jodtücher verwendet, um Wunden zu reinigen und zu desinfizieren. Es wird auch vor und nach der Operation auf die Haut aufgetragen, um den Bereich zu desinfizieren und eine bakterielle Kontamination zu verhindern..
Lugol-Lösung und Povidone-Jod (iodopovidon) sind die beiden Formen, die häufig als Desinfektionsmittel verwendet werden.
Jod wird auch in Tabletten und Flüssigkeiten zur Reinigung von Wasser. Eine Flüssigkeit 2% Tinktur wurde verwendet.
Schließlich, Jod wird als Kontrastmittel zur Aufnahme von Röntgenbildern verwendet. Es wird durch den Mund oder intravenös verabreicht, um es einfacher zu machen, Arterien zu visualisieren, Venen, das Gehirn und die Gelenke der Harnwege.
Dosierungsempfehlungen
Der USA empfohlenen diätetischen Zulage (RDA) für Jod ist 150 Mikrogramm e.P. täglich für Menschen über 14 Lebensjahr vollendet. Schwangeren Frauen wird empfohlen, 220 Mikrogramm täglich und stillenden Frauen wird empfohlen, 290 Mikrogramm pro Tag.
Nach der Naturmedizin umfassende Datenbank, “Die meisten Menschen in den Vereinigten Staaten konsumieren ausreichend Jod in ihrer Ernährung aus jodierten Salz und Lebensmittelzusatzstoffen.”
Einige Gesundheitsexperten argumentieren, dass die RDA nicht ausreicht, um optimale Gesundheitsbedürfnisse zu erfüllen, insbesondere für diejenigen, die eine erhöhte Exposition gegenüber Umwelteinflüssen, Medizinisch, Lebensmittel und Berufsschadstoffe.
Als Nahrungsergänzungsmittel, dieses Produkt wird in Portionsgrößen zwischen 150 MCG 12,500 MCG. Dosierungen variieren je nach Form dieses Minerals verwendet, weil verschiedene Formulierungen absorbiert und vom Körper mit unterschiedlichen Raten beibehalten.
Die erträgliche obere Aufnahmestufe (UL) für dieses Mineral ist 1100 Mcg täglich. Dies ist die Menge von der FDA als die höchste Menge an Nährstoffaufnahme, die wahrscheinlich in keine Nebenwirkungen für fast alle Menschen in der allgemeinen Bevölkerung führen.
In Japan, Die Nahrungsaufnahme von Jod aus Nahrungsquellen wird 5280 MCG 13,800 MCG pro Tag ohne Nebenwirkungen.
Jedoch, Einnahme von zu viel Jod als Ergänzung oder aus dem Verzehr kann zu schweren Nebenwirkungen und einem Zustand bekannt als JodVergiftung führen.
Nach Angaben des National Institute of Medicine, Einnahme von mehr als 600 Mikrogramm Jod täglich schädlich sein, insbesondere für Patienten mit Nierenerkrankungen und/oder Tuberkulose.
Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die Sicherheit der Jod-Supplementierung. Bestimmte Nebenwirkungen und Wechselwirkungen mit anderen Arzneimitteln mit Medikamenten möglich. Diese Ergänzung kann nicht geeignet für Menschen mit bestimmten Erkrankungen.
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Artikel zuletzt aktualisiert am: 2. Juli, 2018 durch Nootriment