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L-Arginin Vorteile sind schnellere Wundheilung und helfen, immun- und Hormon-Funktionen zu erhalten.
Es hilft den Nieren entfernen Abfallprodukte und weitet und entspannt die Arterien.
L-Arginin ist eine Aminosäure und ist eine Vorstufe von Stickstoffmonoxid (Nein), eine Chemikalie, die Blutgefäße erweitern und verbessern die Durchblutung hilft.
Es ist selten, dass ein Mangel dieser Ergänzung, aber für Sportler und Bodybuilder es kann vorteilhaft sein, zu steigenden Verbrauch dieser Aminosäure.
Es ist in Milchprodukten gefunden., dunkle Schokolade, Fisch, Körner, Nüssen und Samen, Geflügel, rotes Fleisch und Weizenkeimöl.
Bei ungewöhnlichen stress, wie Infektionen, Verbrennungen und Verletzungen, der Körper möglicherweise nicht in der Lage, genug, um diese Bedingungen zu bewältigen.
Einige Symptome der Mangel an L-Arginin gibt eine Verzögerung in Geschlechtsreife, Beeinträchtigung der Produktion von insulin, IGT (beeinträchtigte Glukosetoleranz), und Fettstoffwechsel der Leber.
Pre-Workout
Muskel-Wachstum
Sexuelle Gesundheit- Steigert die Stickoxid-Produktion für Ihr Training
- Reduziert Müdigkeit & fördert das Muskelwachstum
- Unterstützt die Funktion des Immunsystems & sexuelle Gesundheit
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L-Arginin Vorteile werden eingesetzt zur Verbesserung der Durchblutung bei erektiler Dysfunktion.
Diese Ergänzung hilft, die Blutgefäße im Genitalbereich erweitern und hilft den Penis zu seiner vollen Kapazität zu vergrößern.
Dies erhöht die Größe und Härte des Penis und hilft die Häufigkeit der Erektionen.
Ernährungs-Experten Dr.. Jonathan V. Wright Staaten KEINE synthase (NR.) die in den Nerven- und Muskelzellen Zellen im und um den Penis gefunden wird, nimmt ein Stickstoffatom (N) aus der Aminosäure L-Arginin und kombiniert sie mit einem Atom Sauerstoff (O) Form-Stickstoffmonoxid.
Stickstoffmonoxid ist, was die Durchblutung erhöht. Diese Ergänzung hat eine ähnliche Wirkung bei Frauen und hilft verbessern beeinträchtigte sexuellen Bedingungen.
L-Arginin ist auch häufig von Bodybuildern verwendet, um sportliche Leistung zu steigern und zu fördern Zuwächse an Muskelmasse Masse. Es erhöht den Blutfluss Unterarm während des Trainings, Das führt zu stärkeren Pumpen, verbesserte Regeneration, mehr Ausdauer und mehr Energie.
Gewichtheber sagen, dass sie für längere Zeit trainieren und weniger Muskelkater während der Erholungsphase fühlen können. Es ist auch zu erhöhte periphere Durchblutung durch den Körper während des Trainings und im Ruhezustand verbunden.
L-Arginin Vorteile
Sowohl Frauen als auch Männer berichten, dass L-Arginin erhöht ihre libido (Lust auf sex).
Eine klinische Studie mit Frauen aller Altersgruppen, veröffentlicht in der Oktober-Dezember 2001 Ausgabe von Journal des Geschlechtes und der ehelichen Therapie, zeigte eine 73.7% positives Ergebnis.
Die höhere Durchblutung macht Klitoris und Vagina Gewebe empfänglicher und reaktiv auf sexuelle stimulation. Dadurch ist die Möglichkeit einen Orgasmus zu erreichen. Es gibt auch einige Leute, mehr Ausdauer und mächtiger Orgasmen.
Es wird auch untersucht, zur Verbesserung der Fruchtbarkeit bei Männern mit niedrigen Samenzellenzählimpuls und geringe Spermien-Motilität (Aktivität).
Für eine Prosexual Wirkung, Es empfiehlt sich, nehmen 3 GM dieser Ergänzung eine Stunde vor dem sex, schlägt John Morgenthaler, Verlag, der Intelligente Publikationen.
Diese Ergänzung zeigten die meisten Verbesserungen für erektile Dysfunktion bei Männern, die niedrigen Stickoxid-Werte hatte.
Eine Studie veröffentlicht in der Februar 1999 British Journal of Urology International bewertet die Stickoxid-Werte von 50 Männern mit erektiler Dysfunktion. Die Männer waren diese Ergänzung oder ein Placebo für sechs Wochen gegeben.. Neun der 29 Männer (31%) gegeben L-Arginin berichtet eine deutliche Verbesserung ihrer sexuellen Leistungen.
Diese neun Männer hatten niedrige Stickoxid-Werte zu Beginn der klinischen Prüfung, aber ihr Ende der Studie verdoppelt hatte.
Erektiler Dysfunktion kann durch andere Faktoren verursacht werden. Diese Ergänzung zeigten weniger dramatische Ergebnisse, wenn die Stickoxid-Werte niedrig waren nicht (17% Verbesserung).
Positive Effekte für die Gesundheit
L-Arginin verbessert die Immunfunktion und reduziert die Heilungsdauer von Verletzungen.
Es ist auch ein Bestandteil bei der Bildung von Knochen und Sehnen.
Es erhöht die Muskel Masse, während Reduzierung des Körperfetts und dient im Body-building Programme.
In einer Studie veröffentlicht der Journal of Vascular Surgery im Dezember 2003, Es wurde gefunden, um das Risiko von Blutgerinnseln und Schlaganfällen zu reduzieren.
Eine Studie in der Journal of American College of Cardiology fand es verbessert Gefäßfunktion für Menschen mit Angina.
Es wurde auch als Ergänzung für Krebs-Patienten untersucht und es wurde gezeigt, dass es dazu beitragen, das Wachstum von Krebstumoren und verbessert ihre Immunantwort.
Ist L-Arginin-Safe?
L-Arginin Vorteile für die Gesundheit, Fitness und sexuelle Leistungsfähigkeit sind umfangreich, aber es kann für manche Menschen kontraindiziert sein. Nebenwirkungen sind selten und für die meisten Benutzer in der Regel mild, Sie sollten mit Ihrem Arzt sprechen, bevor man diese Ergänzung.
Eine Studie vorgeschlagen L-Arginin kann potenziell schädlich für die Behandlung von Herzinfarkten sein (3 An 21 Tage nach Herz angreifen) in Kombination mit standard-Behandlung. Es kann auch atmen für Menschen mit Asthma erschweren.
Nebenwirkungen sind Bauchschmerzen und Blähungen, Durchfall, und Gicht. Nehmen Sie nicht L-Arginin-Ergänzungen mit Medikamenten, die den Blutdruck senken, Herz-Medikamente oder Drogen wie Viagra die Behandlung der erektilen Dysfunktion.
Vermeiden Sie diese Ergänzung, wenn Sie schwanger sind oder stillen.
Bei manchen Menschen L-Arginin kann die Schwere der Herpes-Ausbrüche erhöhen, jedoch haben andere Studien gezeigt, dass es verbessert die Immunfunktion genug um eine Herpes-Ausbruch weniger wahrscheinlich machen.
Menschen mit Nieren- oder Lebererkrankungen sollten nehmen Ratschläge von ihrem Arzt vor der Verwendung dieser Ergänzung.
Höhere Dosen von L-Arginin Magensäure kann erhöht werden.. Es kann Sodbrennen verschlimmern., Geschwüre, oder Verdauungsstörungen durch Medikamente verursacht. Diabetiker sollten diese Ergänzung vermeiden..
L-Arginin Vorteile für den Umlauf kann die Lebensqualität für Menschen mit sexuellen Beeinträchtigung ohne die Notwendigkeit, ein verschreibungspflichtiges Medikament verbessern. Es hat auch Anwendungen für schnellere Wundheilung, verbesserte Gefäßfunktion und Immunantwort.
Insbesondere, AAKG Form dieser Ergänzung hat sich gezeigt, die sportliche Leistung zu verbessern, indem Sie erhöhte Energie und Verkehr.
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Artikel zuletzt aktualisiert am: 12. Mai, 2018 durch Nootriment
1 Kommentar
Dr. Ignarro, Nobelpreis für Medizin empfohlenen Dosen von 4 ein 6 g L-Arginin in Kombination mit einem Gramm Citrullin Einzeldosis, Lachgas zu steigern (Nein), Die Inconveniete ist die Präsentation (große Tabletten schwer zu schlucken, dass sie ersticken führen können). Wo kann man schönere Präsentationen? Staub oder Elgan zum Beispiel?