Sind flüssige L-Carnitin ergänzt besser als Pulver & Kapseln? [Beitrag]

Flüssiges l-Carnitin ergänzt sind angeblich eine bequeme und hoch bioverfügbar, L-Carnitin Konsum in der Ernährung zu erhöhen.

L-Carnitin ist eine Aminosäure-Derivat ist die Erzeugung von Energie im Körper beteiligt.. Es hilft dem Körper ausreichend Energie Niveau zu halten, mit dem Transport von langkettigen Fettsäuren in die Mitochondrien, wo sind sie oxidiert (brannte) für Kraftstoff.

Carnitin hilft auch schädliche Substanzen und Giftstoffe aus innerhalb der Mitochondrien zu entfernen, Das senkt das Risiko der Akkumulation und Zellschädigung. Es wird häufig von Athleten verwendet, um Trainingsleistung zu unterstützen.

Carnitin wird durch die Leber und die Nieren aus der Aminosäure Lysin gemacht.. Es kommt auch aus Nahrungsquellen, wie rotes Fleisch, Fisch, Geflügel und Milchprodukte. Diese Aminosäure-Derivat ist in größeren Mengen im Herzmuskel und Skelettgewebe gefunden., nach den uns Office of Dietary Supplements. [1]

Die meisten Menschen haben ausreichende Mengen an Carnitin im Körper, aber flüssige Produkte, die L-Carnitin enthalten gibt es für diejenigen, die ihre Carnitinspiegel erhöhen wollen.

Diese Ergänzung dient für Weight loss, erhöhte Energie und verbesserte sportliche Leistung. Diejenigen, die diese Produkte für diese Zwecke verwenden möchten sollten die Vorteile der flüssige L-Carnitin und die potenziellen Risiken der Einnahme es verstehen.

L-Carnitin

Aminosäure

Stoffwechsel

Energie

Fitness

So funktioniert es:

• Transportiert Fettsäuren in die Mitochondrien
• Beteiligt am Energiestoffwechsel
• Anti-Aging & Übung Vorteile

Dosierung:

1 - 3 g pro Tag

Sicherheit:

Bewertete wahrscheinlich Safe

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Vorteile von L-Carnitin Liquid

L-Carnitin Nahrungsergänzungsmittel kommen in verschiedenen Formen, inklusive Flüssigkeit und Pillen. L-Carnitin-Flüssigkeit kann gewisse Vorteile gegenüber Pillen bieten., wie schneller Einstieg in die Blutbahn.

Flüssiges L-Carnitin ist in der Lage, den Blutkreislauf schneller als Pillen, die im Inneren des Körpers aufgelöst werden müssen. Diese schnell einziehende Formel kann besser geeignet für den Einsatz als ein pre-Workout supplement.

Laut Allmax Nutrition, der Hersteller eines flüssigen Produktes “L-Carnitin zapft Ihre fetten Versorgung und kann unterstützen, als Kraftstoff zu verbrennen, was zu mehr Energie. Ohne L-Carnitin, Diese Fette können nicht zur Energiegewinnung verbrannt werden und sind stattdessen in gespeicherten Körperfett abgeschoben.” [5]

Sie behaupten die folgenden Vorteile für ihr Produkt:

• Verbessert die körperliche Belastbarkeit durch Verringerung der Ermüdung [5]
• Hilft bei der schnelleren Erholung nach schweren Übung [5]
• Hilft erhöhen insgesamt Muskel Masse [5]

Flüssiges L-Carnitin funktioniert? Nach der Naturmedizin umfassende Datenbank, Es gibt nicht genügend Beweise für die Wirksamkeit von L-Carnitin für die Verbesserung der sportlichen Leistung. [2]

Weitere Studien müssen durchgeführt werden, um die Wirksamkeit von L-Carnitin für diesen Zweck zu bestimmen. Die meisten Studien, die so viel getan haben haben keine Wirkung von L-Carnitin Nahrungsergänzungsmittel auf körperliche Leistung gezeigt., nach Linus Pauling Institut. [3]

Nach der University of Maryland Medical Center, Einige Studien zeigen, dass L-Carnitin mündliche Ergänzungen möglicherweise eine Abnahme der Fettmasse unterstützt, eine Zunahme der Muskelmasse und ein Rückgang der Müdigkeit, Förderung der Gewichtsverlust in Kombination mit gesunder Ernährung und regelmäßige Bewegung. [4]

Weitere Forschung ist notwendig, über die Wirksamkeit der L-Carnitin Nahrungsergänzungsmittel zur Förderung der Gewichtsverlust.

Wie man flüssiges L-Carnitin Liquid

Flüssiges L-Carnitin kann mit Wasser oder anderen Getränken hinzugefügt werden. Dosierung und Gebrauchsanweisung variieren je nach dem spezifischen Produkt verwendet wird.

Verbraucher, die diese Produkte verwenden sollten folgen Sie den Anweisungen aufgeführten, wie wann man es nehmen und wie oft man es nehmen. Diejenigen, die Verwenden Sie flüssige L-Carnitin sollten auch ihren Arzt um Rat folgen auf die Einnahme dieser Produkte.

Diese Produkte kommen in unterschiedlichen Dosierungen, die von geringeren Mengen reichen, wie 1,000 MG, höhere Beträge, wie 3,000 MG und 5,000 MG pro Portion Größe.

Diejenigen, die über die Verwendung dieser Produkte sollten ihren Arzt fragen, welche Dosierung, basierend auf ihre Ziele zu nehmen, Alter, Gesundheit und andere Faktoren. Ihre diätetische Verbrauch von L-Carnitin und die Aminosäure L-Lysin kann auch beeinflusst die optimale Dosierung für Sie zu treffen.

Flüssiges L-Carnitin Produkte Online-Handel erhältlich sind, wie GNC, Vitamin Shoppe und Amazon. Sie werden auch in den lokalen Geschäften verkauft, die Gesundheit und Wellness Produkte.

Marken, aus denen flüssiges L-Carnitin enthalten Nutra Botanics, NOW Foods, MET-Rx, Pro Supps und Dymatize. Diese Produkte sind erhältlich in einer Vielzahl von Aromen, wie Zitrusfrüchte und Wassermelone.

Einige Produkte verwenden eine proprietäre Form von L-Carnitin verkauft unter dem Markennamen Carnipure von Lonza, Ltd. Dieser Wirkstoff wird formuliert, um eine höhere Qualität als das, was in vielen anderen finden ist diätetische Ergänzungen und erfüllt die Standards von pharmazeutischer Qualität (USP) Herstellung.

Viele dieser Produkte enthalten auch andere Zutaten, die angeblich die Wirkung von L-Carnitin im Körper unterstützen. Allmax Nutrition Produkt enthält auch 10 mg Vitamin B5 als D-Pantothensäure, die darstellt 100% des täglichen Wertes für dieses vitamin.

Allmax besagt, dass Pantothensäure funktioniert in Verbindung mit L-Carnitin, Energiemetabolismus von Fettsäuren zu erleichtern. Sie erklären, dass, “Vitamin B5 ist ein elementarer Bestandteil von Coenzym A (coA) Was den Transport von Fettsäuren in die Mitochondrien beteiligt ist.” [5]

Ein großer Prozentsatz der Verbraucher, die Verwenden Sie flüssige L-Carnitin Produkte darauf hingewiesen, dass diese Produkte wurden effektiv hilft ihnen Gewicht zu verlieren, vor allem, wenn sie mit regelmäßige Bewegung und eine gesunde Ernährung kombiniert werden. Diese Verbraucher darauf hingewiesen, dass diese Produkte einen angenehmen Geschmack haben.

Ein kleiner Prozentsatz der Verbraucher, die diese Produkte verwenden, erklärte, dass der Geschmack unangenehm war, und sie waren nicht effektiv zu helfen, Gewicht zu verlieren oder ihre sportliche Leistung zu verbessern.

Nebenwirkungen von L-Carnitin Liquid

L-Carnitin gilt allgemein als sicher in der Anwendung in kleinen bis mäßige Mengen. Einnahme von 5 Gramm oder mehr pro Tag kann das Risiko von Durchfall erhöhen., nach der University of Maryland Medical Center. [4]

Andere Nebenwirkungen können auch auftreten., Diese sind selten. Dazu gehören eine fischähnlichen Körpergeruch, eine Zunahme des Appetits und Hautausschlag.

Flüssiges L-Carnitin sollte nicht von schwangeren Frauen eingenommen werden, aber es ist wahrscheinlich sicher für Frauen, die stillen, nach der natürlichen Arzneimitteln umfassende Datenbank. [2] Es gibt nicht genügend Informationen über die Sicherheit dieser Ergänzung für schwangere.

Wer hohen Blutdruck haben, Nierenerkrankung, Anfälle, Diabetes, Leberzirrhose oder periphere arterielle Verschlusskrankheit sollten nicht L-Carnitin in flüssiger Form einnehmen ohne Rücksprache mit einen Arzt. Ein Arzt kann feststellen ob diese Produkte sicher zu nehmen sind für diejenigen, die eine oder mehrere dieser Bedingungen.

L-Carnitin in flüssiger Form kann Wechselwirkungen mit einigen Medikamenten führen., z. B. blutverdünnende Medikamente, Valproinsäure, Schilddrüsenhormone und doxorubicin. Es könnte auch mit AZT Medikamente gegen HIV und AIDS und Isotetinoin interagieren..

Diejenigen, die diese Medikamente verwenden und planen, mit Flüssigkeit sollte L-Carnitin mit ihrem Arzt absprechen.

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