Soja-Lecithin für hohe Cholesterinwerte & Triglycerid-Spiegel

Lecithin-Ergänzungen sind manchmal verwendet, um fördern gesundes Blut-Cholesterinspiegel und verbessern die Verordnung und den Stoffwechsel der Fette im Körper. Nährstoffe in diese natürliche Substanz können helfen, zu hohen LDL-Cholesterinspiegel senken und HDL-Spiegel zu erhöhen.

Lecithin ist eine fettähnliche Substanz natürlicherweise im Körper als ein wichtiger Bestandteil der Zellmembranen – vor allem im Gehirn. Es ist auch eine gute diätetische Quelle von mehrfach ungesättigten Fettsäuren, die fördern einer gesunde Cholesterin-balance.

Der Körper braucht Cholesterin zur Unterstützung der Funktion des Gehirns, Hormonsynthese und vieles mehr. Aber wenn “schlechte” Cholesterin wird beschädigt und oxidiert im Blut, Es kann halten an den Wänden der Blutgefäße und verursachen Blockaden.

Steuerung von Cholesterin ist ein therapeutisches Ziel zur Verringerung der Risikofaktoren für Herz-Kreislauferkrankungen und vieles mehr. Untersuchungen zeigen, dass Lecithin verbrauchen einige der Absorption von Cholesterin aus dem Darm blockieren können. Diese Ergänzung kann auch arbeiten, indem fette emulgieren und fördert die Ausscheidung von Cholesterin.

Lecithin

Nährstoff-Ergänzung

Gesundheit des Gehirns

Memory-Funktion

Stoffwechsel

So funktioniert es:

• Natürliche Quelle von Phosphatidyl-Cholin
• Nervensystem unterstützt
• Die Memory Funktion & Gehirn Zelle Gesundheit fördert

Dosierung:

Zwischen 1 - 35 g pro Tag

Sicherheit:

Bewertete wahrscheinlich Safe

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Was ist Lecithin?

Lecithin (Phosphatidylcholin), ist jemand von einer Gruppe von phosphoglycerides, oder Phospholipide, einen Beitrag zur Zellstoffwechsel und Erhaltung gesunden Zellstruktur.

Bestehend aus Fettsäuren, Cholin, Phosphorsäure und Glycerin-Ester, Lecithin wird üblicherweise täglich von den meisten Menschen in Mengen im Bereich von drei bis sechs Gramm verbraucht.. Lecithin-haltige Lebensmittel in der Ernährung enthalten Soja, Fleisch und Eiern. Körner, Obst und Gemüse enthalten minimale bis keine lecithin.

Kommerzielle Lecithin ist in erster Linie aus Sojaöl abgeleitet und weithin als Emulgator und Netzmittel verwendet. Unter den vielen Produkten mit Lecithin um zu erleichtern sind, ihre Verpackung und Stabilität Backen waren, Kosmetik, Kunststoffe und Futtermittel. [1]

Medizinisch, der interessanteste Aspekt von Lecithin ’ s Wirkung auf den menschlichen Körper ist seine Fähigkeit zum Konvertieren Acetylcholin, ein wichtiger Neurotransmitter unterstützt die Übertragung von Nervenimpulsen im gesamten zentralen Nervensystem.

Außerdem, Da Lecithin hat nachweislich in Acetylcholin im Körper umwandeln, Forscher vermuten, dass sie verwendet werden kann, beeinträchtigt die kognitive Funktion zu verbessern, insbesondere Menschen mit altersbedingten Demenz oder Alzheimer ’ Krankheit. [2]

Lezithin scheint auch eine Rolle bei der Verhinderung der Ansammlung von Fett in der Leber, die kann helfen, Verzögerung oder verhindern das Auftreten von Leber-Erkrankungen. Dies kann auch eine Rolle spielen, in der angeblichen cholesterinsenkende Wirkung.

Lecithin-Effekte auf den Cholesterinspiegel

Lecithin Granulat werden häufig als Nahrungsergänzungsmittel für Personen empfohlen, die ihre Cholesterinprofil verbessern wollen.

Nach Dr.. David Williams, Lecithin hilft, Cholesterin im Blut besser löslich zu machen, damit es leichter durch den Körper transportiert werden kann.

Dr. David Williams erklärt, “Forschung hat herausgefunden, dass Cholesterin in die Blutbahn löslich, wird nur, wenn genügend Lecithin vorhanden ist. Einmal ist es löslich, Es kann in der Leber zur Ausscheidung gesendet werden.”

Eine Studie, Soja-Lecithin-Auswirkungen auf Hypercholesterinämie deutet darauf hin, dass diese Ergänzung kann Vorteile haben. Da Diäten, die reich an Lecithin scheinen Förderung der Sekretion von Fettsäuren in Menschen mit hohem Cholesterinspiegel, zur Ergänzung einer Diät mit Lecithin könnte signifikant verringern, Konzentrationen von LDL und Gesamt-Cholesterin.

Geringer Dichte lipoprotein (LDL) “schlechte” Cholesterin hat als ein Risikofaktor für Arteriosklerose verwickelt, Koronare Herzerkrankungen und Bluthochdruck, im Gegensatz zu “gut” Cholesterin, oder high-Density lipoprotein (HDL) Cholesterin.

Diese Studie kommt zu dem Schluss, indem Sie behaupten, dass, “tägliche Verabreichung einer Lecithin Kapsel könnte helfen, Hypercholesterinämie behandeln durch intestinale Resorption von LDL Senkung oder Erhöhung der Gallensäure-Sekretion mit Phospholipiden und HDL”. [3]

Weitere Untersuchungen mit normalem Hamster gefunden, dass Soja-lecithin “ist wirksam bei der Verringerung der Triglycerid-Konzentrationen und Plasma-Cholesterin-Werte”.

Triglyceride sind in Fettzellen gespeichert, bis sie Hormone für Energie Bedarf freigeben. Essen mehr Fett und Kohlenhydrate als vom Körper verbrannt ist führen eine Diagnose der Hypertriglyceridämie. [4]

Lecithin und Fettabbau

Trägt Lecithin wirklich zum Gewichtsmanagement bei? Viele Online-Quellen legen nahe, dass zusätzlich zur Unterstützung der Cholesterinspiegel im Gleichgewicht, Diese Ergänzung kann auch Vorteile für die Gewichtsabnahme haben..

Es wird manchmal angenommen, dass Lecithin ’ s Fähigkeit, Fett in den Fettzellen gespeichert Emulgieren bedeutet, dass es direkt Fettgewebe eingibt um den Abbau von Fett zu initiieren. Jedoch, Lecithin nicht in Fettgewebe und Fettzellen.

Stattdessen, Es erleichtert den Abbau von Blut und Nahrungsfette durch auflösende Fette in unterteilten Moleküle. Dadurch kann einen Gewichtsverlust-Programm wenn fetthaltige unterstützen Säuren Moleküle, anstelle von regulären Fette, versorgen Sie den Körper mit mehr leicht zugängliche Energie in Form von Fettsäuren.

Anstatt zuzulassen, dass Fette, im Fettgewebe anreichern, der Körper nutzt ohne weiteres nutzen diese “Freilandhaltung” Fettsäuren, dabei beschleunigt Gewichtsabnahme in Verbindung mit einem Gewichtsverlust-Programm. [10]

Jedoch, Es gibt keine ausreichenden Beweise, Lecithin als ein Gewichtsverlust Ergänzung zu bewerten. Mehr Forschung ist notwendig zu verstehen, die Auswirkungen und möglichen Ergebnisse. Diese Ergänzung kann eine gesunde Ernährung unterstützen., aber Bewegung und Ernährung Anpassungen sind erforderlich, um langfristige Gewichtsverlust.

Lecithin für neurologische Erkrankungen

Cholesterin spielt eine wichtige Rolle bei der Funktion des Gehirns und neurologische Gesundheit. Es ist unklar, wie Lecithin Effekte auf den Cholesterinspiegel auswirken kognitive Funktion. Einige Studien haben neuroprotektive Effekte gezeigt, mit Lecithin Kapseln.

Eine Überprüfung von Lecithin ’ s positive Auswirkungen auf die neurologische Störungen festgestellt, dass menschliche Subjekte, die Symptome der Alzheimer Krankheit leiden ’ Krankheit, Tourette ’ s, Tardive Dyskinesien und Huntington ’ s Krankheit erlebt eine Besserung der Symptome in mehreren klinischen Studien.

Jedoch, hohe Dosen von Lecithin können Magen-Darm-Problemen führen. (Magenschmerzen, Gas, Blähungen, Durchfall), übermäßiger Speichelfluss und Schweiß und Appetit Unterdrückung.

Die Autoren weitere erklären, dass es “unwahrscheinliche Einzelpersonen werden langfristige gesundheitliche Probleme von der Einnahme von Lecithin aufrecht erhalten.”. Abwechselnd, gibt es Bedenken, die Supplementierung mit Lecithin verlängert kann Neurotransmitter-Spiegel im Gehirn zu stören und Depressionen oder Dopamin Supersensitivity induzieren. [5]

Lecithin und Brustkrebs

Zusätzlich zu seinen Effekten auf den Cholesterinspiegel, Diese Ergänzung wurde für eine Reihe von unabhängigen Bedingungen untersucht.

Lecithin-Supplementierung wurde mit Verringerung des Risikos von Brustkrebs, vor allem bei postmenopausalen Frauen. Jedoch, Autoren dieser Studie besagen, dass die “kleine Anzahl von prämenopausalen Frauen in dieser Studie kann unsere Macht zu erkennen, eine stärkere Korrelation zwischen Lecithin und Brustkrebs beschränkt haben”.

Forscher behaupten auch, dass sie, dass dies die erste Studie, die Berichterstattung der Lebensfähigkeit von Lecithin-Supplementierung glauben zu helfen, das Risiko von Brustkrebs. [6]

Die FDA hat Lecithin nicht zur Vorbeugung oder Behandlung von Brustkrebs zugelassen und deutlich mehr Forschung ist notwendig, um Rate Wirksamkeit.

Nebenwirkungen von Soja-Lecithin

Da Soja-Lecithin normalerweise Soja-Proteine enthält, Wenn auch nur in Spurenmengen, Menschen, die allergisch auf Soja-Proteine eventuell Rücksprache mit ihrem Arzt vor der Einnahme von Lecithin-Ergänzungen. [7]

Anzeichen für eine mögliche allergische Reaktion auf Soja-Lecithin gehören Bienenstöcke, Ekzem, Mund Kribbeln, laufende Nase, Keuchen und Gastro-intestinale Bedrängnis. [8]

Lecithin-Dosierung für Cholesterin-Management

Die allgemeinere empfohlene Dosierung für Lecithin-Supplementierung ist irgendwo zwischen 1 An 35 Gramm pro Tag. In Studien über die Lipid-senkende Wirkung von Lecithin ergänzt, Dosierungen von 1.8 Gramm pro Tag für sechs Wochen wurden verwendet.

Vier Tabletten von einem 225mg getrocknete stanolestern und Lecithin komplexe wurden zweimal täglich zum Frühstück und Abendessen verabreicht.. Die Auswirkungen dieser Behandlung wurden erhöht, in Kombination mit traditionellen Statine. Andere Studien haben die folgenden Dosierungen verwendet.:

• 550mg Lecithin mit 625mg Soja Pflanzenstanole dreimal am Tag eingenommen
• 3g-Lecithin-solubilisiert Pflanzenstanole pro Tag für drei Tage
• 1,000mg Sitostanol in Lecithin Micellen täglich verabreicht

Außerdem, Verbraucher sollten beachten, dass viele Proteinergänzungen Lecithin enthalten, wie Gewicht-Gewinn-Produkte, Proteinpulver und Protein-Riegel. Lecithin ist in Protein-basierten Verbrauchsmaterialien entweder zur Unterstützung der Lebensmittel Verarbeitungsanforderungen aufgenommen oder als eine Nahrungsquelle. [9]

Erstnutzer von Soja-Lecithin für die Senkung des Cholesterinspiegels wenden sich bitte mit ihrem Arzt, um sicherzustellen, dass sie optimale Leistungen bei der richtigen Dosierung erhalten.

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