Lezithin Supplement Review, Vergleich & Beste Produkte zum Verkauf Online

Lecithin-Ergänzungen sind eine Quelle der Fettsäuren, die eine wichtige im Gehirn und Körper Rolle.

Lecithin ist eine fetthaltige Substanz namens ein phospholipid. Quellen von Lecithin enthalten Eigelb, Sojabohnen, Sonnenblumen-Samen, Spinat, Leber und andere Innereien und Nüssen.

Lecithin steigert die Menge an Cholin und Inositol im Körper, welche fördert gesundes Gehirn und Leber-Funktion.

Cholin ist ein Vorläufer des Neurotransmitters Acetylcholin genannt, nach Linus Pauling Institut. [1] Dieser Neurotransmitter ist in einer Reihe von Körper und Gehirn Funktionen beteiligt., inklusive Speicher, Schlaf und Zirkulation.

Inositol ist vergleichbar mit B-Vitaminen und fördert Gesundheit Ebenen von Blutdruck und Cholesterin im Körper. Sie engagiert sich auch im Abbau von Körperfett und gesunde Haut und Haar zu unterstützen.

Diejenigen, die nicht genügend Cholin und Inosit durch diätetische Quellen bekommen können ihren Verbrauch erhöhen, indem Lecithin Ergänzung Produkte.

Es gibt mehrere Arten von Lecithin Ergänzungen online und im Einzelhandel für Gesundheit und wellness. Diejenigen, die planen, diese Ergänzungen nehmen sollte wissen, was diese verschiedenen Optionen und verstehen die Unterschiede zwischen ihnen vor der Wahl einer.

Lecithin

Nährstoff-Ergänzung

Gesundheit des Gehirns

Memory-Funktion

Stoffwechsel

So funktioniert es:

• Natürliche Quelle von Phosphatidyl-Cholin
• Nervensystem unterstützt
• Die Memory Funktion & Gehirn Zelle Gesundheit fördert

Dosierung:

Zwischen 1 - 35 g pro Tag

Sicherheit:

Bewertete wahrscheinlich Safe

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Häufige Verwendung von Lecithin Ergänzungen

Lecithin ergänzt werden verwendet für die Gewichtsabnahme und verstopfte Rohre, die auftreten, während der Stillzeit. Sie haben mehrere andere Verwendungszwecke sowie, einschließlich der Unterstützung der Leberfunktion und Funktion des Gehirns.

Lecithin Ergänzungen wurden auch verwendet, um zu fördern gesunde Cholesterinwerte und kognitive Funktion zu steigern. Sie werden verwendet, um Gedächtnis zu verbessern, Lern- und andere kognitiven Funktionen bei Patienten mit normalen Gedächtnisverlust aufgrund von Alterung.

Diese Nahrungsergänzung ist untersucht worden, für die Verwaltung von psychischer Störungen, einschließlich einer bipolaren Störung. Es wurde auch verwendet worden, um Erkrankungen der Leber und Gallenblase Krankheit verwalten. Diese Ergänzungen dienen auch zur Reduzierung der Anhäufung von Fett im Lebergewebe, auch bekannt als hepatische Steatose.

Obwohl natürliche Medizin Praktiker empfehlen Lecithin für eine Reihe von verschiedenen Bedingungen, Es gibt begrenzte Forschung in die klinische Anwendung. Es ist nicht von der FDA zugelassen als Medikament zur Vorbeugung oder Behandlung von gesundheitlichen Problemen.

Mehr Forschung ist über die Wirkungen der aktiven Bestandteile in diesem natürlichen Extrakt gefunden, wie Cholin und Inosit. Viele der vermeintlichen Vorteile von Lecithin Ergänzungen basieren auf den bekannten Wirkungen seiner Bestandteile.

Verschiedene Arten von Lecithin Ergänzungen zum Verkauf

Lezithin Ergänzungen kommen in einer Reihe von verschiedenen Formen. Dazu gehören softgels, Flüssigkeit, Pulver und Granulate. Diese Produkte können auch mit verschiedenen Zutaten und Quellen von Phospholipiden erfolgen.

Einige Präparate enthalten Lecithin, das aus Sojabohnen abgeleitet ist, während andere Lecithin verwenden, die von Sonnenblumen Samen oder Ei Eigelb kommt.

Lezithin-Supplemente enthalten unterschiedliche Konzentrationen von Fettsäuren. Während Granulat in der Regel höhere Konzentrationen von Phospholipiden als Pulver haben, Flüssigkeit oder softgels, Es sind konzentrierte Softgels zur Verfügung, die auch eine höhere Menge an Potenz anbieten.

Bestimmte Formulierungen Ergänzung sind auch mit zusätzlichen Quellen Phosphatidylcholin bereichert., Phosphatidylinositol, und Phosphatidylserin. Alpha Glycerylphosphoryl Cholin (Alpha GPC) ist eine hochkonzentrierte Form von Cholin, die aus Soja-Lecithin gewonnen wird.

Lecithin-Ergänzungen sind in GVO oder GVO-Versionen verfügbar. Diejenigen, die lieber vermeiden, Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln mit Zutaten, die gentechnisch verändert werden könnte können GVO- oder zertifizierte organische stattdessen ergänzt.

GVO und GVO-Produkte in der Regel unterscheiden deutlich hinsichtlich der Wirksamkeit sich nicht, aber einige Verbraucher sind besorgt über mögliche schädliche oder langfristige Auswirkungen von GVO-Produkten.

Forschung über die Auswirkungen

Es gibt begrenzte Forschung über die physiologischen und neurologischen Auswirkungen von Lecithin-Supplementation auf Menschen. Mehr Forschung ist erforderlich, um seine Wirksamkeit zu bestimmen, für viele seiner angeblichen Verwendungen.

Lecithin-Ergänzungen wurden verwendet für Weight loss und einige Quellen empfehlen, dieses Produkt zur Förderung eines gesunden Körpergewichts.

Es gibt Untersuchungen, die belegen, dass das Lecithin beeinflusst den Stoffwechsel und den Transport von Fettsäuren im Körper, aber keine Beweise zeigen, dass es Personen unerwünschte Körper abnehmen helfen kann.

Vanderbilt-Universität zufolge, Diese Ergänzungen müssen nicht unbedingt Auswirkungen auf subkutane Fett, Obwohl sie Fettmoleküle hemmen können, immer an Arterienwände angehängt. [2]

Ergänzungen mit Lecithin sind zur Reduzierung der ungesunden Anhäufung von Fett in der Leber bei Personen, die sich in langfristige parenterale Ernährung möglicherweise wirksam bewertet, nach der natürlichen Arzneimitteln umfassende Datenbank. [3] Fettleber (Hepatische Steatose) kann auch mit Cholin Ergänzung verbessert werden.

Vorstudien haben Vorteile, die Senkung des Cholesterinspiegels bei Patienten mit Hypercholesterinämie gezeigt., oder hohe Cholesterinwerte. Jedoch, nicht alle Studien auf Blutfettwerte haben die gleichen Ergebnisse gefunden.

Soja Lecithin Kapseln erwiesen sich als Cholesterinspiegels bei Teilnehmern mit hohem Cholesterinspiegel in den Ergebnissen einer 2010 Studie im Cholesterin. [4]

Lecithin-Ergänzungen sind manchmal für die Verbesserung der kognitiven Fähigkeiten bei Patienten mit Demenz oder Verbesserung Gedächtnis bei Patienten mit altersbedingten Verfall gefördert. Jedoch, Untersuchungen zeigen, dass es für diese Anwendung nicht funktionieren kann.

Nach einer 2003 studieren Sie in der Cochrane-Datenbank von systematischen Übersichtsarbeiten, Lezithin war nicht verbunden mit erheblichen Auswirkungen auf Speicher-Performance bei Patienten mit Demenz. [5]

Es wurden andere Studien auf Lecithin-Derivate wie Phosphatidylcholin und Alpha GPC zeigen positive Effekte auf Gedächtnis und Wahrnehmung. Jedoch, Es ist nicht bekannt, ob Lecithin verwendet die gleichen Effekte zu erzeugen.

Gewusst wie: Lecithin Ergänzungen zu nehmen

Lecithin-Ergänzungen sind in der Regel oral eingenommen., Zwar sind topische Creme Formen für Neurodermitis und trockene Haut.

Lecithin Pulver, Flüssigkeit und Granulate können Wasser hinzugefügt werden, Saft oder andere Getränke. Flüssigkeit und Pulver Formen dieses Produkts in Getränken auflösen, während Granulat nicht auflösen, und in der Regel Schwimmer oben in der Nähe. Lecithin Pulver und Granulat können auch in Lebensmittel für den Verzehr gemischt werden.

Ergänzt, die dass Lecithin enthalten kommen in eine Vielzahl von täglichen Dosierungen, einschließlich 7,500 MG, 1,200 MG und 250 MG.

Tabletten und Kapseln kommen in der Regel in Dosierungen von 19 Körner oder 21 Körner pro Dosierung. Dies bezieht sich auf die entsprechende Anzahl von Granulat pro Kapsel zur Verfügung gestellt. Zum Beispiel, ein 19 Getreide wird eine Dosierung von enthalten. 1,200 MG lecithin.

Konzentrierte Softgel Produkte auch vorhanden und erfordern eine geringere Dosierung, weil sie höhere Mengen von Phospholipiden pro Portion Größe enthalten. Ein Produkt wirbt eine Formulierung der 61% Soja phosphatide, so dass es stärker konzentriert als andere Marken.

Verbraucher, Lecithin Nahrungsergänzungsmittel zur Gewichtsreduktion nutzen möchten, Mastitis oder sonstige Zwecke sollten ihren Arzt um eine sichere Dosierung zu bestimmen, basiert auf ihrem Alter, allgemeine Gesundheit und andere Faktoren.

Verbraucher, die Lecithin-Produkte in der Regel verwenden Berichten, dass sie vorteilhaft sind für die kognitive Funktion in den gesunden Einzelpersonen unterstützen, Förderung der Entgiftung der Leber, Herz-Kreislauf-Gesundheit, und normale Cholesterinwerte.

Eine moderate Anzahl von Bewertungen angegeben, dass diese Produkte nicht für neurologische Gesundheit wirksam waren, Cholesterin, Gewichtsverlust oder andere Verwendungen. Einige Nutzer sagen, dass sie keine Effekte aus der Einnahme dieses Produktes nicht erleben.

Nebenwirkungen von Lecithin Tabletten

Lecithin-Ergänzungen gelten als sicher, im Allgemeinen zu nehmen. Einige Verbraucher können kurzfristige Nebenwirkungen auftreten, die in der Regel mild bis mäßig in der Natur, wie Übelkeit und anderen Magen-Darm-Problemen.

Unerwünschte Wirkungen und Nebenwirkungen sind nicht mit dem Einsatz von Lecithin Ergänzungen beobachtet worden. Es ist im Allgemeinen gut vertragen, von der Mehrheit der Nutzer.

Die natürliche Arzneimittel umfassende Datenbank heißt es als Lebensmittelzusatzstoff, dieser Wirkstoff wird als “in der Regel erkannt als sicher” oder GRAS von der FDA. [3]

Einige haben Bedenken über das Potential für Metaboliten von Lecithin Aufschlüsselung im Darm verursacht negative Auswirkungen auf die Gesundheit des Herzens geäußert.. Mehr Forschung ist notwendig, um festzustellen, ob diese Ansprüche begründet oder nicht sind.

Lecithin-Produkte gehören nicht zur möglichen Wechselwirkungen mit Lebensmitteln, andere Ergänzungen oder Kräuter. Sie haben ein mäßige Potenzial, topische Diclofenac Absorption beeinflussen.

Verbraucher, die irgendwelche Medikamente sollten einen Arzt aufzusuchen, bevor Sie Lecithin Ergänzungen in orale oder topische Form verwenden.

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