Verwendung von Zitronenmelisse für Angst Relief & Verbesserung des Erinnerungsvermögens

Zitronenmelisse ist eine Steigerung der, Anti-Angst-Nootropic auch bekannt als Melissa officinalis.

Es ist eine Pflanze aus der Familie der Lippenblütler und als eine beruhigende Kräuter, die seit vielen Jahrhunderten in medizinischen Kontexten verwendet worden ist.

Es wurde schon im Mittelalter verwaltet. zur Reduzierung von Stress und Angst, fördern den Schlaf, Verbesserung der Appetit, und auch Schmerzen und Beschwerden zu lindern. Neuere Studien gezeigt, dass mit Zitronenmelisse als kognitive Enhancer in der Lage, Verarbeitungsgeschwindigkeit und Gedächtnis zu verbessern.

Obwohl es in Europa heimisch ist, die Anlage ist inzwischen auf der ganzen Welt für den Einsatz als eine natürliche Nahrungsergänzung. Die Zitronenmelisse Pflanze wächst bis zu zwei Fuß hoch und die Blätter sind sehr tief faltig, angefangen in der Farbe von dunkel bis gelblich-grün.

Zitronen-Melisse

Pflanzliches Präparat

Stimmung

Schlafen

Stress

So funktioniert es:

• Hilft, eine positive Stimmung zu unterstützen
• Fördert gesunden Schlaf-Muster
• Lindert Stress und steigert die Entspannung

Dosierung:

Zwischen 1.5 - 4.5 g pro Tag

Sicherheit:

Bewertet möglicherweise Safe

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Zitronen-Melisse-Effekte:

Die Wirkung der Melisse sind zahlreich und vielfältig, angetrieben durch viele verschiedene chemische Verbindungen, die innerhalb dieser Pflanze und ihre Extrakte gefunden.

Einer der Wirkstoffe in Zitronen-Melisse Ergänzungen ist Eugenol, das ruhig Muskeln und sogar taub Gewebe gezeigt worden ist.

Terpene sind weitere Zutaten, die gedacht werden, um die wohltuende Wirkung der Ergänzung hinzufügen.

Zitrone-Bam-Extrakt enthält auch Rosmarinsäure Säure, die gefunden wurde, um GABA Transaminasen hemmen. Dieses Enzym arbeitet um GABA zu entfernen, wenn es von Nervenzellen in den synaptischen Spalt freigegeben ist. Durch die Hemmung des Enzyms Transaminasen, Zitronenmelisse eine effektiv GABA-Aktivität im Gehirn zu erhöhen.

GABA ist einer der hemmenden Neurotransmitter, durch das Gehirn zur Überreizung zu verhindern und zu erreichen Gleichgewicht. Es ist dafür verantwortlich, dass wir nicht übermäßig gestresst sind und spielt eine Rolle im Schlaf-Zyklen.

Zunehmende Stimulation der GABA-Rezeptoren werden ein Beruhigungsmittel produzieren. oder beruhigende Wirkung und erklärt, warum Zitronenmelisse arbeitet als eine Anti-Angst-Ergänzung. Andere angstlösende Nootropika wie Phenibut und Picamilon arbeiten auch durch die Verwendung von GABA Wege aber mit leicht unterschiedlichen Wirkmechanismen.

Zitronenmelisse Exponate auch Aktivität an Nikotinsäure und Muskarin-Rezeptoren im Gehirn, wodurch es eine große natürliche Ergänzung für das Gehirn eindringen. Diese Rezeptoren reagieren auf den Neurotransmitter Acetylcholin ist integraler Bestandteil der Arbeiten Speicherkapazität, Gedächtnisbildung, logische Analyse und grundlegenden Erkenntnis Fähigkeiten.

Zitronenmelisse wird als cholinerge binning Eigenschaften haben und möglicherweise einige positiven Wirkungen auf Menschen mit Alzheimer-Krankheit.

In einem 2003 Studie in der Zeitschrift Neuropsychopharmacology veröffentlicht, Individuen, die Zitronenmelisse gegeben wurden aufgezeichnet, um Aufmerksamkeit Genauigkeit Partituren und besser Arbeitsgedächtnis sowie sekundären Speicher-Performance verbessert haben. Personen erlebt auch mehr Ruhe und Wachsamkeit bei der Einnahme dieses ergänzen.

Des weiteren, Zitronen-Melisse wird als eine Adaptogene, was bedeutet, dass es hilft den Körper mit externen Stressoren in der Umgebung. Viele der Zutaten in Zitronen-Melisse werden auch gedacht, um zu töten Bakterien und vielleicht sogar bestimmte Viren.

Eine Reihe von Tannine werden geglaubt, um die antivirale Wirkung beitragen. Dies mag auch erklären, warum die Ergänzung hat starke antioxidative Eigenschaften.

Zitronen-Melisse-Vorteile:

Die häufigste Verwendung von Zitronenmelisse als Ergänzung für Anti-Angst-Zwecke ist. Es dient zur Entspannung und Tiefe zu fördern, Erholsamer Schlaf. Viele Anwender berichten, die stress scheint zum Dahinschmelzen, wenn Sie diese Ergänzung zusammen mit verwenden Reizbarkeit, Nervosität, und sogar Depressionen.

Zitronenmelisse und ähnliche Zubereitungen haben auch gezeigt worden, um geistige Leistungsfähigkeit zu verbessern. Gesunden Benutzer haben berichtet, steigt im Speicher, Lernfähigkeit, und in einigen Fällen sogar Sinneswahrnehmungen.

Zitronenmelisse-Extrakt ist auch bekannt, ein sehr starkes Antioxidans. Dies bedeutet, dass es möglicherweise Immunsystem funktioniert erweitern und Schutz vor Entzündungen bieten, Infektion, und Krankheit.

Dies auch kann es sich irgendwie um es antibakterielle und antivirale Eigenschaften. Die Blätter der Pflanzen wurden noch vor dem Mittelalter zur Wundheilung eingesetzt., und vor allem zu behandeln, giftige Insekten Bisse und Stiche.

Zitronenmelisse kann auch Linderung von Erkrankungen wie chronische Müdigkeit und Verdauungsprobleme, angefangen bei Blähungen vorsehen., Gas, Erbrechen, Sodbrennen, Koliken, und sogar schlechter Appetit. Viele Frauen finden, dass diese Ergänzung kann helfen bei Menstruationsbeschwerden und auch dazu dient, die Regelblutung im Falle von schwachen oder abwesend Zyklen zu stimulieren.

Der Zuschlag kann auch helfen, das Herz und die Herz-Kreislauf-System zu schützen. Viele Nutzer haben Befreiung von Herzklopfen erlebt., allergische Reaktionen, und Herzrasen.

Zitronen-Melisse-Dosierung:

Die allgemein anerkannten Dosisbereich für Zitronenmelisse ist zwischen 300 und 500 mg pro Tag.

Verwendung von Zitronenmelisse für andere Zwecke (wie ein Schlafmittel oder angstlösende) leicht höhere Beträge verlangen., aber es gibt keine offiziell ermittelten Dosis für diese Fälle. Als solche, entscheiden, wie viel Sie verwenden ein bisschen experimentieren erfordern.

Zitronenmelisse kann auch in einer Reihe von unterschiedlichen Formulierungen wie z. B. in einem Tee oder als topische Hautunebenheit verwendet werden. Neuen Benutzern wird immer empfohlen, beginnen mit der niedrigsten wirksamen Dosis und nur von dort schrittweise zu erhöhen.

Zitronen-Melisse-Nebenwirkungen:

Zitronen-Melisse wird als ein sehr sicheres natürliches Kraut. Tatsächlich, Diese Verbindung wird manchmal auch in kleinen Mengen Babys gegeben, die Koliken haben. Die meisten Anwender erleben keine Nebenwirkungen bei der Einnahme von diesem nootropic.

Die einzige bekannte Nebenwirkung von Zitronenmelisse ist, dass es eine Zunahme in Schläfrigkeit verursachen können. Es wäre vermutlich keine gute Idee zu fahren oder Maschinen bedienen, bis Sie wissen, wie die Ergänzung bei Ihnen wirkt.

Möglicherweise gibt es einige Leute, die einzigartige Reaktionen auf diese Ergänzung. Es würde nicht für jemanden mit Anti-Angst-Medikamente empfohlen werden, Antihistaminika, Muskelrelaxantien, Anti-Anfall Medikamente, Sedativa, oder Beruhigungsmittel.

Zitronen-Melisse-Review:

Zitronenmelisse ist eines der am meisten unterschätzten Nootropic Ergänzungen. Während es am besten für seine angstlösende Eigenschaften angesehen wird, dieser Kräuterextrakt ist auch nachgewiesen worden, um Gedächtnis zu verbessern, Aufmerksamkeit, Genauigkeit und Argumentation Fähigkeiten. Es funktioniert auf dem Acetylcholin und GABA-Systeme im Gehirn, Steigerung Ihrer Stimmung und führt zu mehr synaptische Plastizität.

Zitronenmelisse kann man von fast jedem gesunden Erwachsenen und kann Ihr Immunsystem auf Hochtouren kick. Wenn Sie derzeit andere Medikamente für Angst oder Depression verwenden, Es wäre am besten mit Ihrem Arzt sprechen, bevor Sie erwägen, diese Ergänzung zu Ihrer täglichen routine.

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