8 Speicher-Ergänzungen, die Ihren Geist heute verbessern wird

Speicher kann oft wirken wie eine der Facetten der Intelligenz, die wir wenig Kontrolle haben.

Wie ändern Sie, ob Sie die Telefonnummer merken können, die ihr Freund Sie ein paar Minuten oder ob Sie einen Artikel zweimal oder mehr zu lesen hat, um alle wichtigen Punkte zu behalten?

Wir können alle erkennen, dass einige natürlich mehr begabt sind in Sachen Speicherkapazität – eine Tatsache, die für uns Normalsterbliche frustrierend sein kann, die kein fotografisches Gedächtnis besitzen.

Ein weiterer wichtiger Bereich von Belang ist Gedächtnisverlust, verbunden mit dem Alterungsprozess. Einem geschätzten 50% der 85 jährigen sind mit Alzheimer diagnostiziert, was zu einem dramatischen Rückgang Ihre Lebensfreude führen kann.

Aber wir sind nicht machtlos, wenn es darum, unser Gedächtnis geht und es Dinge, die Sie heute tun können, die steigert Ihre Hirnleistung und die Fähigkeit gibt zu erinnern.

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Speicher-Ergänzungen

Speicher wird am besten durch eine lose Analogie erklärt..

Denken Sie an Ihr Gehirn als Festplatte eines Computers, aber anstatt Erinnerungen gespeichert werden als Zeichenfolgen von 1 und 0, Sie werden als ein komplexes Netzwerk von Verbindungen zwischen den Neuronen gespeichert..

Wenn eine neue Verbindung zwischen zwei Neuronen im Gehirn gebildet wird, Dies wird als Langzeitpotenzierung bezeichnet und es ergibt sich die Codierung einer Erinnerung. Neuronale Verbindungen entstehen durch Stimulierung durch Neurotransmitter, vor allem Glutamat und Acetylcholin.

Unser Gehirn Fähigkeit, sowohl kurzfristig als auch langfristig durch die Erhöhung der dieser Neurotransmitter sowie die allgemeine Plastizität und Reaktionsfähigkeit Ihres Gehirns erinnern können wir grundlegend verbessern..

Neurowissenschaften sind jetzt an dem Punkt, an dem beide Effekte möglich daran, ein paar zusätzliche Nahrungsergänzungsmittel sind jeden Tag ergänzt. Während Speicher Ergänzungen nicht die eidetische Gedächtnis könnte Ihnen sehnen, Sie können sicherlich helfen Ihnen weitere Informationen in Ihrem Arbeitsspeicher halten und verbessern Sie Ihre Fähigkeit zu lernen und behalten mehr von dem, was Sie gelesen, in einem bestimmten Tag sehen und hören.

Es gibt zwei wichtige Untergruppen von Nahrungsergänzungen, die helfen können, unser Gedächtnis verbessern. Die ersten sind Ihre standard natürliche Verbindung, Vitamine, Mineralien und Kräutern. Sicherlich einige dieser Verbindungen kann zutiefst Ihre Gedächtnisleistung auswirken., aber in den meisten Fällen arbeiten sie am besten für Personen, die Anzeichen einer Beeinträchtigung des Gedächtnisses oder Mangel von Anfang an.

Die zweite Klasse von Nahrungsergänzungsmitteln – bekannt als Nootropika oder kognitive Verbesserung – Sie könnte nie zuvor gehört haben. Diese Ergänzungen sind erheblich leistungsfähiger und einige der zugrunde liegenden Prozesse im Gehirn, die Gedächtnisbildung und Rückruf betreffen, direkt ansprechen.

Unten stehend finden Sie unsere Liste der top 8 Speicher ergänzt in beide die natürliche Kategorie sowie in der Kategorie nootropic.

Natürliche Speicher ergänzt

Es gibt eine Reihe von Nährstoffe, Vitamine, Mineralien, und Kräutern wurden im Laufe der Geschichte verwendet, um Speicher steigern. Die moderne Forschung weiterhin die überraschende Wirksamkeit dieser interessante Verbindungen zu tragen.

Wenn Sie einen guten Ort, um Ihren Speicher Erweiterung Routine starten wollen, Diese Ergänzungen für die meisten Menschen arbeiten und sind besonders sicher. Sie können sie versuchen, eine zu einem Zeitpunkt oder erwägen, ein paar zusammen in der Alpha Gehirn Stapel.

ALCAR: Acetyl-L-Carnitin ist eine modifizierte Form der Aminosäure Carnitin und ist bekannt für seine Fähigkeit, zellulären Energieproduktion zu erhöhen, vor allem im Gehirn.

Studien haben gezeigt, es zur Verbesserung der Speicher bei Patienten mit damit verbundenen kognitiven Fähigkeiten Alter sowie gesunden Personen. ALCAR ist neuroprotektive ist eines der besten Gehirn Anti-Oxidantien zu verlangsamen den Alterungsprozess in Ihrem Neuronen.

Phosphatidylserin: Diese Ergänzung ist ein lipid, oder eine Art von Fett, Das ist in allen Zellmembranen gefunden.. Es ist höchst konzentriert innerhalb der Gehirnzellen wo richtige Membran-Funktion für die Kommunikation zwischen Neuronen sowie die Entwicklung von neue neuronale Verbindungen erlauben lebenswichtig.

Phosphatidylserin kann allgemeine Funktion des Gehirns und die Gesundheit verbessern und bessere Speicher unterstützt.

Huperzine A: Dies ist ein natürliches Alkaloid in der Huperzia Serrata Baum aus China zum ersten Mal entdeckt. Es funktioniert durch die Verhinderung des Abbau von Acetylcholin ist ein Neurotransmitter integral in Speicher-Codierung, Konsolidierung, Abruf und synaptische Plastizität.

Durch die Erhöhung der diese Gehirnchemikalie, Huperzine A kann nicht nur verbessern Ihre Fähigkeit sich zu erinnern, Es kann auch die Effizienz für das Nervensystem Informationen übertragen (dh. Nerven-Signale) zwischen den Zellen.

Alpha-Liponsäure: Auch als ALA, Diese Ergänzung dient als ein potenter Anti-Oxidationsmittel und Leben-Erweiterungs-agent. Es kann eine Vielzahl von neurodegenerativen Krankheiten zu bekämpfen, da es Schäden durch freie Radikale im Gehirngewebe unterbricht. Es unterstützt auch gesunden Blutzuckerspiegel und Insulin-Aktivität, alle tragen zur besseren Gesundheit des Gehirns und Zellfunktionen.

Nootropic Speicher ergänzt:

So mächtig wie die oben genannten natürlichen Ergänzungen sind, Sie sind manchmal nicht stark genug, um große Veränderungen in Ihrer Speicherkapazität. Einige dieser Verbindung kann nur bescheidene Gewinne in den gesunden Einzelpersonen produzieren, die nicht an Alzheimer leiden, Demenz oder andere Arten von Gedächtnisverlust.

Nootropika sind eine leistungsstarke Klasse von Nahrungsergänzungsmitteln entworfen von Neurowissenschaftlern, Erkenntnis und geistige Leistungsfähigkeit zu verbessern. Die meisten sind biosynthetischen Ursprungs und haben alle eine Gemeinsamkeit teilen: extrem geringe Toxizität und keine ernsthaften Nebenwirkungen.

Nootropika zu arbeiten, indem Sie eine oder mehrere verschiedene Neurotransmitter beeinflussen, Optimierung sowohl das Niveau dieser Chemikalien sowie die Empfindlichkeit der Ihre neuronalen Rezeptoren des Gehirns.

Piracetam: Piracetam war die allererste Nootropic entwickelt und es hat umfangreiche Forschung Unterstützung. Es funktioniert, um Acetylcholin-Aktivität im Gehirn durch Bindung an Rezeptoren für diese Sender und modulieren sie, als wären Sie ihre Lautstärke zu erhöhen.

Anwender berichten dramatische Veränderungen in ihrer Speicherkapazität bei der Einnahme von Piracetam, insbesondere im Hinblick auf Kurzzeitgedächtnis. Es gilt als eine sehr gute Nootropic für Anfänger versuchen aufgrund seiner sicheren Toleranzprofil und fast nicht Existent-Nebenwirkungen.

Alpha GPC: Alpha Glycerlyphosphorylcholine ist technisch eine natürliche Ergänzung, aber weil seine Wirkungen sind so stabil, dass es oft in der Kategorie von Nootropika enthalten ist. Alpha GPC ist eine erweiterte Form von Cholin ist ein Nährstoff notwendig, den Neurotransmitter Acetylcholin produzieren.

Als ein Vorläufer von Acetylcholin, Alpha GPC unterstützt die Entwicklung des Gedächtnisses (vor allem kurzfristige und episodische) und anderen kognitiven Prozessen. Mit dieser Ergänzung zusammen mit Piracetam kann Ihre Ergebnisse noch weiter verstärken..

Aniracetam: Dies ist ein weiterer Speicher-Ergänzung in der Racetam-Familie, die nach Piracetam eingeführt wurde. Es gilt einige wichtige Unterschiede in der Wirkung stärker ca. 5 x. Aniracetam ist ein Speicher-Beschleuniger sowie Anxiolytikum zusammengesetzten, die Gefühle des Wohlbefindens fördern können.

Aber für unsere Zwecke, Was Aniracetam so interessant macht ist, dass es ein Amapkine ist, was bedeutet, dass es Glutamat-Rezeptoren im Gehirn stimuliert. Glutamat ist der wichtigsten Neurotransmitter beteiligt Lern- und Langzeit-Potenzierung. Mit Aniracetam erhöht die Rate der Synaptogenese in Ihrem Gehirn, führt zu größerer Gedächtnisbildung.

Noopept: Noopept ist bei weitem die stärkste Erinnerung Ergänzung in dieser Liste enthalten, sollen mehr als 1000 X so potent wie Piracetam. Zusätzlich besitzen alle die gleichen Vorteile von Piracetam und Aniracetam, Noopept steigert Nerve Growth Factor im Gehirn.

Dieses Protein ist am Wachstum beteiligt., Wartung und Reparatur von Neuronen sowie bei der Entwicklung von neuen Nervenzellen – eine Leistung, die bisher unmöglich unter Erwachsenen angenommen wurde. Noopept ist hoch neuroprotektive und möglicherweise in der Lage, Ihre Speicher-Fakultäten als ihre beste auch spät im Leben zu halten.

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