Metylokobalaminy gesundheitliche Vorteile, Effekte und Sicherheitsüberprüfung

Metylokobalaminy, welches ist die aktive Form von Vitamin B12, dient zur Unterstützung der Gesundheit des Gehirns, Energie und gesunden Homocystein-Spiegel. Es wird häufig verwendet, um Anzeichen für einen Vitamin B12-Mangel zu verhindern.

Einige Populationen sind ein höheres Risiko, einen Mangel an Vitamin B12 (Cobalamin). Vegetarier und andere, die keine Tierprodukte Essen tendenziell niedrigen, was zu Anämie und Symptome wie Gedächtnisverlust führen kann, Depression, Kürze des Atems, Herzklopfen, Durchfall und Müdigkeit.

Vitamin B12 Ergänzungen sind bekannt für geringe Bioverfügbarkeit und schlechte Absorption aus dem Magen-Darm-Trakt. Metylokobalaminy und Vitamin B12 unterscheiden sich insofern metylokobalaminy Kobalt enthält, die mit einer Methylgruppe verbunden ist. Das Vorhandensein dieser Methyl-Gruppe macht diese Form von Vitamin B12 metabolisch aktiv in den Körper.

Metylokobalaminy Ergänzungen sind angeblich eine Reihe von Vorteilen, einschließlich der Unterstützung für die kognitive Funktion haben, Neuron-Gesundheit, Nervenzelle Wachstum und gesunden Homocystein-Spiegel. Die meisten Belege für metylokobalaminy Leistungen basiert auf Untersuchungen an Vitamin B12,

Metylokobalaminy

Vitamin-Ergänzung

Funktion des Gehirns

Stimmung & Schlaf

Müdigkeit

So funktioniert es:

• Unterstützt Gehirn Zelle Gesundheit & Nerv Funktion
• Unterstützt sleep, Stimmung & Speicher
• Regelt die gesunden Homocystein-Spiegel

Dosierung:

Zwischen 1 - 25 Mcg pro Tag

Sicherheit:

Bewertete wahrscheinlich Safe

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Metylokobalaminy gesundheitliche Vorteile

Endogene metylokobalaminy ist in eine Anzahl von wichtigen physiologischen Prozessen beteiligt., vom Wachstum der Nervenzelle zu Methylierung Reaktionen. Methyl B12 spielt eine neuroprotektive Rolle im Gehirn und geistige Leistungsfähigkeit unterstützen kann.

Metylokobalaminy Ergänzungen sind angeblich, allgemeine Gesundheit und Wohlbefinden zu unterstützen, durch die optimale Mengen an Cobalamin zu fördern und verhindern Vitamin-B12-Mängel.

Nach Verlängerung der Lebensdauer, Wenn wir älter werden unsere Körper weniger effektiv bei der Aufnahme von Vitamin B12 aus Lebensmitteln, die wir essen. Dies wurde auf verringerte Niveaus des Magens Säuresekretion zurückgeführt.

Wenn Vitamin B12 nicht in ausreichender Menge verfügbar ist, Es kann Energie-Stoffwechsel, was zu Müdigkeit beeinträchtigen., und zu schlechter Sicht Gesundheit beitragen kann. Mängel können neuronale Funktion auch negativ beeinflussen und verursachen psychische Probleme wie depression, Verhaltensänderungen und Gedächtnisverlust.

Vegetarier und Veganer erhalten Injektionen von dieses Vitamins von ihren Ärzten zu Mangel zu verhindern, aber andere bevorzugen, Injektionen zu vermeiden. A 2003 Papier, das erschien in amerikanischer Familienarzt hat gezeigt, dass orale Präparate, die Vitamin B12 enthalten den gleichen Grad an Effektivität für Mängel wie Injektionen hat. [1]

Metylokobalaminy Ergänzungen könnten auch wirksam zur Steigerung der Energie-Ebenen. Vitamin B12 wird benötigt, um Kohlenhydrate in Glukose umzuwandeln, Das versorgt den Körper mit Energie.

Metylokobalaminy Ergänzungen können das Risiko von Herzerkrankungen vermindern, die Anhäufung von Homocystein verbunden ist, nach einer 2014 Artikel veröffentlicht in Harvard Gesundheit Publikationen. [2]

Vitamin B12, zusammen mit Folsäure und Vitamin B6, verringert die Menge von Homocystein im Körper, Das verhindert, dass es immer erhöht.

Metylokobalaminy Vorteile für Neuropathie

Neuropathie ist definiert als eine Dysfunktion eines oder mehrerer peripherer Nerven, Manchmal verursacht Schmerzen, Schwäche und Taubheit. Es ist manchmal das Ergebnis von Nervenschäden Zusammenhang mit diabetes.

Metylokobalaminy Ergänzungen gelten möglicherweise wirksam zur Verringerung der Schmerzen, die durch diabetische Neuropathie, nach einer 2013 Studie, die in neuronale Plastizität erschienen. [3]

Unter diesen oral oder intravenös für Nahrungsergänzungsmittel, solange 4 Monate können Schmerzen und vegetative Symptome der diabetischen Neuropathie reduzieren., nach der natürlichen Arzneimitteln umfassende Datenbank. [4]

Metylokobalaminy Vorteile für die Haut

Metylokobalaminy Ergänzungen könnte helfen, gesunden Haut unterstützen, Haare und Nägel. Der Körper braucht Vitamin B12 für die Zellvermehrung um tote oder beschädigte Zellen für eine gesunde Haut zu ersetzen, Nägel und Haare, nach der University of Maryland Medical Center. [5]

Haben Sie ausreichende Mengen an Vitamin B12 wird sichergestellt, dass neue Zellen in regelmäßigen Abständen vorgenommen werden.

Metylokobalaminy Vorteile für das Gehirn

Metylokobalaminy Ergänzungen haben gezeigt, dass Gehirngesundheit fördern und neuroprotektive Effekte zeigen. Einige Verbraucher nehmen diese Ergänzung zu Zeichen der Hautalterung zu bekämpfen, die kognitiven Leistungsfähigkeit negativ beeinflussen können.

A 2008 Studie veröffentlicht in der Neurologie festgestellt, dass ältere Erwachsene zwischen 61 und 87 Jahre alt mit niedrigen Niveaus des Vitamins B12 erlebt einen Rückgang der Hirnvolumen und kognitiver Beeinträchtigung. [6]

Jedoch, die FDA hat metylokobalaminy als Behandlung oder als vorbeugende Maßnahme für altersbedingte kognitive Abnahme nicht zugelassen.. Die natürliche Arzneimittel-Datenbank stuft Vitamin B12 als möglicherweise unwirksam für die Verbesserung der kognitiven Funktionen, aber sie haben keine Bewertung speziell für die besser absorbiert metylokobalaminy Ergänzungen.

Metylokobalaminy wurde auch für seine Wirkung auf die Symptome der Depression untersucht. Vitamin B12 ist mit der Produktion von Serotonin beteiligt. und anderen Chemikalien im Gehirn, die sich auf die Stimmung auswirken.

Einnahme von Vitamin-B-Ergänzungen könnte helfen, sicherzustellen, dass der Körper in der Lage, ausreichende Mengen an Serotonin zu produzieren, Dopamin und anderen Chemikalien im Gehirn, Obwohl die genaue Rolle dieses Vitamins in Depression ist nicht vollständig geklärt, nach der Mayo-Klinik. [7]

Metylokobalaminy Leistungen während der Schwangerschaft

Ausreichende Mengen an Vitamin B12 im Körper ist wichtig für Frauen, die schwanger oder stillen sind. Dieses Vitamin wird über die Muttermilch weitergegeben., und es hat die Fähigkeit, die Plazenta während der Schwangerschaft passieren.

Ohne genügend Vitamin B12 kann zu Mängel bei Säuglingen führen.. Wenn diese Mängel nicht erkannt und behandelt werden, Säuglinge können schwere neurologische Schäden auftreten., Laut der National Institutes of Health. [8] In einigen Fällen, Diese Schäden kann dauerhaft sein..

Schwangere oder stillende Frauen haben ein erhöhtes Risiko für einen Vitamin B12-Mangel mit schließen diejenigen ein, die eine vegane oder vegetarische Diät. Vitamin B12 kommt in der Regel aus tierischen Quellen, wie Fleisch, Fisch und Eiern.

Mängel an Vitamin B12 sind auch verbunden mit einem höheren Risiko der Schwangerschafts-Diabetes bei schwangeren, nach einer 2009 Studie in Diabetologia veröffentlicht. [9]

Einnahme metylokobalaminy Mittel könnte helfen, senken das Risiko von Schwangerschafts-Diabetes dadurch, dass schwangere Frauen in ihrem Körper ausreichende Mengen an Vitamin B12 haben.

Jedoch, konsultieren Sie einen Arzt, um festzustellen, ob diese Ergänzungen für Sie geeignet, sind wenn Sie schwanger sind.

Risiken von metylokobalaminy

Metylokobalaminy Ergänzungen gelten im Allgemeinen als sicher, Obwohl sie Übelkeit, bei manchen Menschen verursachen können.

Diese Ergänzung kann auch Auswirkungen auf bestimmte medizinischen Bedingungen. Seine Verwendung kann für Personen mit hohem Blutdruck kontraindiziert, Vitamin B12 Allergien oder Empfindlichkeiten, Kobalt-Allergien oder Empfindlichkeiten, Herzprobleme, Gicht, niedrige Serumspiegel von Kalium oder Hauterkrankungen.

Diejenigen, die eine oder mehrere dieser Bedingungen oder irgendwelche Vorerkrankungen haben sollten mit ihrem Arzt überprüfen, bevor mit metylokobalaminy ergänzt.

Nahrungsergänzungsmittel mit metylokobalaminy wäre sicher für schwangere Frauen in moderaten Mengen eingenommen werden. Dosierungen sollte die empfohlene diätetische Menge für schwangere Frauen nicht überschreiten., Was ist 2.6 Mcg pro Tag, nach der Mayo-Klinik. [10]

Es gibt nicht genügend Daten, um die Sicherheit von größeren Mengen von metylokobalaminy während der Schwangerschaft eingenommen.

Metylokobalaminy Ergänzungen können mit einigen Arten von Medikamenten interagieren., wie Medikamente, die für die Behandlung von hohem Blutdruck verwendet werden, Gicht, Magenbeschwerden, Knochenschwund und Krampfanfälle. Verbraucher, die diese Medikamente nehmen sollten mit ihrem Arzt über mögliche Interaktionen sprechen, vor der Einnahme von metylokobalaminy für gesundheitliche Vorteile.

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