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Metylokobalaminy ist eine natürlich vorkommende Form von Vitamin B12 (Cobalamin) Das wird verwendet, um Anzeichen eines B12-Mangels zu lindern. Symptome eines Mangels können Niedrigenergie, Schwierigkeiten, sich, Gedächtnisprobleme und reizbaren Stimmung.
Mangel an Vitamin B12 ist üblich bei Vegetariern und bei älteren Patienten. Wenn wir älter werden, die Absorptionsrate von Vitamin B12 aus Lebensmitteln essen wir Rückgänge aufgrund geringerer intrinsischer Faktor – eine Verbindung erforderlich, um dieses Vitamin zu absorbieren.
Nach der Naturmedizin-Datenbank, ältere Erwachsene, die eine niedrige Dosis von zwischen 25-37.5 MCG B12 täglich sind eher gesunde haben, normales Niveau im Vergleich zu denen, die nicht mit Ergänzungen.
Metylokobalaminy Ergänzungen sind angeblich besser bioverfügbar sein und mehr als andere Formen von Vitamin B12 im Körper aktiv, z. B. cyanocobalamin. Nachfolgend finden Sie einige Informationen über diese Ergänzung zu helfen, die richtige metylokobalaminy Dosierung für Ihre Zwecke zu bestimmen.
Funktion des Gehirns
Stimmung & Schlaf
Müdigkeit- Unterstützt Gehirn Zelle Gesundheit & Nerv Funktion
- Unterstützt sleep, Stimmung & Speicher
- Regelt die gesunden Homocystein-Spiegel
Top-Metylokobalaminy-Produkte * ❯Allgemeiner metylokobalaminy Ergänzung Gebrauch
Metylokobalaminy, auch bekannt als Methyl B12, ist die häufigste Form von Vitamin B12, die häufig bei der Herstellung von Nahrungsergänzungsmitteln verwendet wird. Die natürliche Arzneimittel-Datenbank berichtet, dass diese Ergänzungen für viele verschiedene Zwecke verwendet wurden, angefangen bei Allergien gegen Mundgeschwüre.
Die Forschung hat gezeigt, dass diese Ergänzung ist wahrscheinlich sicher, wenn es richtig eingesetzt wird und keine Nebenwirkungen erlebt in der Regel mild sind. Jedoch, Wenn die falsche Dosis von metylokobalaminy verbraucht wird, Nebenwirkungen auftreten. Aus diesem Grund, Es ist wichtig, die richtige Dosierung von metylokobalaminy zu allen Zeiten
Metylokobalaminy wurde für viele Krankheiten und Bedingungen verwendet. Diese Zwecke folgende Steigerung der Energie, Schuppenflechte, Malignität, Blutung, Thyreotoxikose, Stimmungsaufhellung, verbesserte Konzentration, Alterung, Mundgeschwüre und Multiple Sklerose. Metylokobalaminy wird auch verwendet, um zu verhindern und/oder Vitamin B12-Mangel zu behandeln.
Metylokobalaminy Effekte
Studien haben gezeigt, dass metylokobalaminy auf verschiedene Weise auf den Körper wirkt. Beispiele für die metylokobalaminy Vorteile:
- Herz-Kreislauf-Effekte – Einnahme von metylokobalaminy senkt Homocystein-Spiegel im Körper, Das kann wiederum das Risiko von Herz-Kreislauf-Problemen zu senken.
- Auswirkungen auf die Gesundheit der Knochen – Verbrauchen eine metylokobalaminy Ergänzung kann das Risiko von Knochenbrüchen vermindert..
- Auswirkungen auf die Gesundheit des Gehirns – Ergänzung metylokobalaminy kann neurologische Symptome bei Kleinkindern mit schweren Vitamin-B12-Mangel beheben.
- Anti-Krebs-Forschung – Einige Studien haben gezeigt, dass Vitamin B12 ergänzen kann bestimmte Arten von Krebs verhindern. Jedoch, die FDA hat keine Vitamin B12 für die Prävention von Krebs und hohe Dosen von dieser Ergänzung könnte erhöhen das Risiko für andere Formen von Krebs.
Einnahme einer sicheren Dosis von metylokobalaminy
Die empfohlene diätetische Dosis von Vitamin B12 ist 2.4 Mcg pro Tag. Jedoch, einige Leute beschließen, mehr als diesen Betrag als zusätzliche Ergänzung zu nehmen.
Nahrungsergänzungsmittel können auch von älteren Personen, die dieses Vitamin nicht aufnehmen können, als auch jüngere Personen erforderlich. Nach NMD, 10% An 30% älterer Menschen nicht absorbieren Sie effizient Vitamin B12 in Lebensmitteln gefunden.
Für diese Personen, Konsum von B12 angereicherte Lebensmittel oder Supplemente in einer Dosierung von zwischen 25-100 MCG sein täglich erforderlich. Metylokobalaminy Ergänzungen können auch verwendet werden, aber nicht als alleinige Quelle für Vitamin B12 herangezogen werden sollten, Da es in anderen notwendigen Formulare dieses Vitamins umgewandelt werden können.
Zur Vermeidung potenziell schwerwiegende Nebenwirkungen der Einnahme von zu viel methlycobalamin, die Wahl der richtigen Dosierung ist entscheidend. Mit hohen Dosen über lange Zeiträume hinweg ist mit einem Risiko von schweren gesundheitlichen Problemen.
Zu diesem Zeitpunkt, gibt es keine standardisierte Dosierungsrichtlinien für metylokobalaminy Ergänzung. Die folgenden Empfehlungen basieren auf die Beträge, die in vergangenen Studien verwendet wurden.
Metylokobalaminy Injektion Dosierung:
- Vitamin B12-Mangel – 1000 MCG metylokobalaminy injiziert intramuskulär einmal täglich für bis zu zehn Tagen.
- Depression – 1 mg metylokobalaminy intramuskulär injiziert, einmal pro Woche für 4 Wochen.
- Kognitive Funktion – 1000 Mcg täglich für fünf Tage injiziert, gefolgt von einer monatlichen Injektion von 1000 MCG für fünf Monate.
- Erbliche Sideroblastic Anämie – 100 MCG metylokobalaminy intramuskulär injiziert, einmal pro Monat für vier Monate.
Metylokobalaminy orale Dosierung:
- Prävention von Megaloblasten-Anämie – Bis zu 10 MCG Methyl B12 täglich für 16 Wochen.
- Allgemeine Dosierung – 2.4 Mcg täglich für Personen älter als 14.
Metylokobalaminy Spray Dosierung:
- Vitamin B12-Ersatz-Therapie – 500 Mcg pro Woche.
Sublinguale metylokobalaminy Dosierung:
- Vitamin B12-Mangel – 500 Mcg täglich für bis zu vier Wochen.
- Mundgeschwüre – Tagesdosen bis zu sechs Monate.
Metylokobalaminy Dosierung für Neuropathie
Einige Studien haben die Wirksamkeit der metylokobalaminy für die Behandlung von diabetischer Neuropathie untersucht.. Eine Studie verwendet eine Dosierung von 25 mg metylokobalaminy pro Tag für zehn Tage, gefolgt von 25 mg pro Monat für fünf Monate.
In der Studie, keine schwerwiegenden Nebenwirkungen aufgetreten ist und die meisten Patienten erfahren eine Besserung der Symptome. Nach der NMD, mehr Forschung ist notwendig, um die Wirksamkeit der metylokobalaminy oder Cobalamin für Neuropathie zu bewerten.
Metylokobalaminy Dosierung in der Schwangerschaft
Die empfohlene diätetische Dosis von Vitamin B12 für schwangere Frauen ist 2.6 Mcg pro Tag. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt vor der Einnahme von mehr als diesen Betrag um sicherzustellen, die Dosierung, die Sie gewählt haben ist sicher.
Nach der NMD, Es gibt nicht genügend Forschung zur Verfügung, um die Sicherheit von höheren Dosen von Vitamin B12 für schwangere oder stillende Frauen bestimmen.
Maximale metylokobalaminy Dosierung pro Tag
Vermeidung von metylokobalaminy Überdosierung und die langfristigen Nebenwirkungen der Einnahme von zu viel von dieser Ergänzung, Es ist wichtig, nicht mehr als den Betrag des metylokobalaminy, die Ihr Arzt empfiehlt.
Nach Oregon State University, keine sofortige giftigen oder schädlichen Wirkungen wurden berichtet, auch bei sehr hohen Dosen von metylokobalaminy. Dosierungen, die so hoch wie 1 mg monatlich durch intramuskuläre Injektion oder 2 mg täglich durch den Mund getroffen wurden, ohne ernsthafte Probleme.
Jedoch, Obwohl diese Dosierungen nicht akute Nebenwirkungen produzieren kann, hohe Dosierungen von dieser Ergänzung können noch Probleme verursachen, wenn Sie fortfahren, sie für längere Zeit nehmen. Ebenso, Es ist möglich, dass akute Nebenwirkungen noch bei manchen Menschen auftreten können.
Aus diesem Grund, Verbraucher sind immer noch aufgefordert, einen Arzt zu konsultieren, bevor Sie ihren Tagesablauf metylokobalaminy Ergänzung hinzufügen. Fragen Sie Ihren Arzt, welche metylokobalaminy Dosierung zu Ihnen passt, und Nebenwirkungen erleben Sie sofort melden.
Metylokobalaminy Nebenwirkungen und Komplikationen
Die natürliche Arzneimittel-Datenbank meldet, dass metylokobalaminy wahrscheinlich sicher, solange es angemessen verwendet wird. Formen der metylokobalaminy, die wahrscheinlich Safe sind, gehören orale Formen, aktuelle Formen, intravenöse und intranasale Formen.
Einige der Nebenwirkungen der Methycobalamin Nutzung können Übelkeit einschließen., Dysphagie, Gicht und Hypokaliämie.
Hohe Dosen von metylokobalaminy im Laufe der Zeit können zu die Entwicklung von Prostatakrebs oder Lungenkrebs beitragen., die Entwicklung von Altersdiabetes noch ’ s Krankheit und niedrigere Überlebensrate bei älteren Patienten im Krankenhaus.
- IDAL Alaball J, Butler CC, Cannings-John R, Goringe A, Haube K, McCaddon A, McDowell ich, Papaioannou A. Oralen Vitamin B12 versus intramuskuläre Vitamin B12 für Vitamin B12-Mangel. Cochrane Datenbank Syst Rev. 2005 Jul 20;(3):CD004655.
- Koyama K, Usami T, Takeuchi O, Morozumi K, Kimura G. Wirksamkeit von metylokobalaminy auf die Senkung des gesamten Homocystein Plasmakonzentrationen bei Hämodialysepatienten, die hochdosierte Folsäure-Supplementierung. Nephrol Dial Transplant. 2002.
- Kang D, Shi-B, ERFE MC, Handwerk N, Li H. Vitamin B12 moduliert das Transkriptom Haut Mikrobiota in der Pathogenese der Akne. Med Sci Transl. 2015.
- Shibuya K, Misawa S, Nasu S, Sekiguchi Y, Beppu M, Iwai Y, Mitsuma S, Isose S, Arimura K, Kaji R, Kuwabara S. Sicherheit und Wirksamkeit von Ultra hochdosierte intravenöse metylokobalaminy Behandlung für periphere Neuropathie: eine Phase ich / II open-Label-Studie. Intern Med. 2014.
- Vitamin B12. Oregon State University. Zitierten Juni 12, 2016.
Artikel zuletzt aktualisiert am: 12. März, 2018 durch Nootriment
7 Kommentare
Ich nehme Garten Leben roh b-12, 1,000 Mcg täglich (einmal täglich).
Ich kaufte eine andere Marke ……Kirkland (Costco) schnelles auflösen
B-12 5,000 MCG. (einmal täglich).
Ich bin 84 Jahre alt, habe einen Herzschrittmacher (für Vorhofflimmern-fib)….in einem guten Allgemeinzustand.
Ich will nicht zum Risiko der Überdosierung. Welches ist die richtige Dosierung für mich?
Vielen Dank für das Gespräch über B12 Nebenwirkungen und Risiken. Ergänzungsmittel-Industrie verliert viel Geld kaufen, die nicht den Verkauf RDA dosiert B12 Pillen. Ich würde gerne eine B12 RDA-Pille mit beiden aktiv zu sehen. Multivitamine sind zu hoch dosiert und haben seltsame Formen der Nährstoffe. Ich weiß nicht einmal warum sie Vitamin D oben verkaufen 2,000 IU. Ich hoffe, Menschen aufwachen und Halt die Dinge, die sie nicht benötigen und eine Überdosierung zu stoppen. Ich habe tonnenweise Prostata Schmerzen von b12, also senkte ich die Dosis auf der RDA, was nicht einfach war.
Selten finden Sie b-12 zur Verfügung unter 1000 MCG. Auch bemerkt, dass alle die “Die am besten bewerteten metylokobalaminy Ergänzung” unter Ihrem Artikel aufgeführt sind zwischen 1000 und 6000 MCG. Sind alle diese Optionen langfristig gefährlich, wie in Ihrem Artikel erwähnt?
I’m taking 5000mg and more of B-12 daily at age 66 and I still feel tired and no energy. Can I take more,or what else can I take?
I decided to try a Methyl B12 5000mcg to help with depression and anxiety.
Took it once, got real sleepy and my pulse dropped to 56BPM.
But that’s not the bad part.
24 hours later the trouble starts. I became very ill, throwing up, ice cold with violent tremors (even though i had heat up to 71 and was under wool blanket with electric blanket on full blast.) Felt like I was going to have a seizure.
Mental anguish was extremely intense. Panik-Attacken.
Was A Nightmare.
I spent at least 12 hours online trying to figure it out.
Seems the METHYL version is a serious problem with a small percentage of people who’s body’s can’t handle the Methyl corectly (over-methylazation?)
ESPECIALLY 5000mcg!
The bottle says it’s 83,0000% the Recommended Daily allowance!!
Toxic and does REAL DAMAGE to you body and mind.
2 days later I am still sick and cold as hell with slight tremors.
Eating bananas (Kalium) and using Magnesium oil.
Threw up this morning.
Nein, I don’t have the flu.
I went to the Health Food Store.
Be very VERY careful.
After years of messing around with all sorts of herbs, supplementation and vitamins with many of them backfiring, Methyl B12 FINALLY wised me up.
Never again…….
Teĺl me the actual daily dose of methylcobalamine in case of compressed neuropathy with duration.Daily Dose of this drug in case of depression with total duration.
Anil kumar prakratyansh
Mathura,Indien.
Hw much dose of vit b12 should a psoriasis pts.take…as her but b12 level is. 86