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Myo-Inositol Nebenwirkungen sind selten, und wenn sie erfahren sind, Sie sind in fast allen Fällen gering. Myo-Inositol ist eine der neun Stereoisomere der natürliche Pseudovitamin Kohlenhydrat Inositol.
Stereoisomere sind 2 oder mehr chemische Verbindungen, die die gleiche molekularen Make-up und unterscheiden sich nur in Bezug auf ihre 3-d-räumliche Anordnung der atomaren Teilchen. Von den neun bekannten Stereoisomere von inositol, Myo-Inositol ist derjenige, der meisten reichlich in der Natur gefunden wird.
Alle DNA-basierten kernhaltigen Organismen (Eukaryoten) Myo-Inositol und seine Verwandten Stereoisomere für eine Vielzahl von Gehirn zu nutzen, zentrales Nervensystem, und Körperfunktionen. Die verschiedenen Formen von inositol sind dafür bekannt, alles von gesunden Haarwuchs, Verbesserung der Stimmungslage zu Immunsystem Stärkung der Struktur unserer einzelnen Zellen zugeordnet werden.
Mit Myo-Inositol Ergänzungen gilt als sicher sein, da der Körper dies natürlich Verbindung macht und wir es aus vielen gemeinsamen Nahrungsquellen finden. Jedoch, Möglicherweise gibt es einige milde Myo-Inositol Nebenwirkungen basierend auf individuellen Befindlichkeit sowie bestimmte Kontraindikationen.
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Myo-Inositol Rollen im Körper
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Für den durchschnittlichen Menschen, zwischen 2 und 3 Gramm von Inositol werden im Körper produziert. (endogen) Täglich. Dies geschieht meist in den Nieren und der genaue Betrag produziert wäre ein Ergebnis je Fluss-Forderungen wie festgelegt durch das Gehirn.
Das ISYNA1-Gen kodiert Inositol-3-Phosphat-synthase 1 Das wird verwendet, um Glukose-6-Phosphat isomerise (G6P). Dies führt zu einer phosphorylierten Form von Myo-inositol, Myo-Inosit Phosphat-1.
Inositol monophosphatase (IMPase) wird dann verwendet, um die Myo-Inosit Phosphat-1 dephosphorylate, verlassen die reine Form des Myo Inositol übrig.
Es gibt eine Reihe von Möglichkeiten, die Myo-Inosit arbeitet im Körper. Inositol und seine Derivate sind in den folgenden Funktionen beteiligt.:
- Inositol ist ein Polyol-Kohlenhydrat, das verwendet wird, um die Phospholipid Bilayer zu synthetisieren, die Zellen umhüllen und schützen intrazellulären Bestandteile wie Mitochondrien, Ribosomen, Organellen und Kerne. Es ist ein integraler Bestandteil bei der Bildung und strukturelle Festigkeit aller eukaryontischen Zellen.
- Myo-Inositol ist teilweise verantwortlich für die Regulierung der Zellfunktionen, einschließlich der Apoptose (geplanter Tod), Migration und vieles mehr. Genexpression stützt sich auch auf diese Verbindung.
- Große Sender von Nervenimpulsen wie Dopamin und Serotonin abhängig von inositol als sekundärer Botenstoff. Inositol ist erforderlich, um die Kalziumkanäle auf Neuron Membranen zu öffnen, Aufnahme von Signalanlagen. Sekundäre Botenstoffe werden verwendet, um komplette neurotransmission, Bereitstellung von Informationen für die Kerne und andere Gremien in den einzelnen Zellen.
Diese Mischung hilft auch, Transport Fette im ganzen Körper und in einigen Fällen zeigt positive Effekte für Weight loss. Inositol ist ein effektiv Fett Emulgator und kann dazu führen, dass der Triglyceride und LDL (“schlechte”) Cholesterinspiegel zu Tropfen und HDL (“gut”) Cholesterinwerte steigen. Gesättigte Fettsäuren und Trans-Fettsäuren sind effizienter verstoffwechselt. Dies könnte für die folgenden medizinischen Bedingungen vorteilhaft:
- Herz-Kreislauf-Krankheit
- Krebs
- Schlaganfall
- Atherosklerose
- Diabetes
- Bluthochdruck
- Fettleibigkeit
Andere Verwendungen von Myo-Inositol
Inositol-Derivate sind auch unter Forschung für zahlreiche andere Erkrankungen einschließlich Depression, Schizophrenie, Autismus, ADHS, Schuppenflechte, Panikstörung, Haarwachstum, und vieles mehr. Wissenschaftliche Studien haben gezeigt, dass Inosit-Supplementierung kann wirksam zur Verbesserung der Symptome von Zwangsstörungen (OCD) und PCO-Syndrom (PCOS).
Ein Crossover-Studie getestet diagnostiziert OCD Patienten beidseits 18 g von Inositol für 6 Wochen und dann unter Placebo, um einen genauen persönlichen Vergleich der Ergebnisse auf die Yale-Brown Compulsive Scale. Es wurde festgestellt, dass Patienten deutliche Verbesserung nehmen inositol im Vergleich zu, wenn sie ein Placebo nahm, basierend auf ihre Noten. Die Testversion, Weile in ihrer Methodik robust, war seine Probe relativ klein (13 Patienten) und größere Studien sind erforderlich, um diese Ergebnisse zu bestätigen.
Einnahme von Inositol für PCOS kann helfen, zu verbessern oder einige schwerwiegenden Komplikationen des Syndroms zu verwalten. In Research-Studien, Einnahme von Inositol für PCOS ist gesehen worden, um Insulin-Empfindlichkeit erhöhen, unteren erhöhten Androgenspiegel (und Verbesserung der androgene Nebenwirkungen wie Akne und übermäßige Körper Haarwachstum), Serum Triglycerid-Spiegel zu verringern, bescheiden verringern Blutdruck, und induzieren Eisprung.
Die Naturmedizin-Datenbank hat Inositol als möglicherweise wirksam bewertet zur Verbesserung der Lithium-induzierten Nebenwirkungen, OCD, Panikstörung, PCOS, und Respiratory-Distress-Syndrom. Während Forschung vielversprechend gewesen, Weitere groß angelegte Doppelblind-Placebo-kontrollierten Studien sind erforderlich, um die Ergebnisse der kleineren Studien bestätigen.
Zu diesem Zeitpunkt, die FDA hat Inositol als Medikament zur Vorbeugung oder Behandlung irgendwelche Bedingungen nicht zugelassen, Myo-Inosit als nur ein Nahrungsergänzungsmittel zur Verfügung steht.
Myo-Inositol Nebenwirkungen
Für alle die wahrscheinlich gesundheitlichen Vorteile von Myo-Inositol angeboten, Es gibt sehr wenige Nebenwirkungen berichtet in klinischen Studien. Die einzigen Myo-Inositol Nebenwirkungen überhaupt zur Kenntnis genommen wurden milde, bestehend aus Kopfschmerzen, Schwindel, Übelkeit, und Müdigkeit.
In 5% der Benutzer unter 12g / Tag, milde Gastroinstestinal Beschwerden festgestellt. Dies ist zurückzuführen auf die Verdauung der Ergänzung im Gegensatz zu spezifischen Nebenwirkungen davon. Dosierungen von bis zu 30g pro Tag haben gut vertragen wurde, mit nur Magen-Darm-Nebenwirkungen gemeldet. Aufgrund der sicheren Track Record von diesem Nährstoff, Es ist heute weit verbreitet.
Wenn Sie, Myo-Inositol-Supplementierung erwägen, Sie sollten mit Ihrem Arzt konsultieren. Es gibt einige Fälle, wo Inosit Ergänzungen nicht empfohlen werden kann.
Schwangere und/oder stillende Frauen sollten keine Ergänzungen ohne ausdrückliche Zustimmung von ihrer Kinderärzte nehmen.. Es wird vermutet, dass Inosit Wehentätigkeit aufgrund seiner Beziehung mit Oxytocin führen kann, und bei schwangeren Frauen nicht empfohlen. Inositol ist ein natürlicher Bestandteil in der Muttermilch, Es wurden keine Studien über die Auswirkungen von zusätzlichen Inositol bei Säuglingen, und Nutzung sollte daher nur auf Empfehlung Ihres Arztes durchgeführt werden.
Diejenigen, die für jede Art von Operation geplant werden sollte Myo-Inositol-Einsatz mindestens einzustellen. 2 Wochen vor ihrer chirurgischen Verfahren unterziehen. In einigen Fällen, übermäßige Supplementierung kann dazu führen, dass die Symptome einer bipolaren Störung zu verschlechtern.
Gewusst wie: Myo-Inositol-Pulver und Kapseln zu nehmen
Richtige Dosierung hängt von vielen verschiedenen Faktoren ab, einschließlich des Alters, Gewicht, Sex, und der Grund für die Einnahme eine Ergänzung. Spezielle Dosierung beläuft sich auf Myo-Inositol Nebenwirkungen zu vermeiden sollte immer mit Ihrem Arzt besprochen werden.
Myo-Inositol-Dosierung richtet sich nach dem Grund für die Verwendung dieser Ergänzung. In den meisten Fällen, Dosen liegen zwischen 200-4, 000mg, einmal pro Tag in der früh genommen. Höhere Dosierungen sind in der Regel effektiver, aber Sie sollten mit Ihrem Arzt sprechen, angemessene Nutzung bestimmen.
Für einige neurologischen Erkrankungen wie Depressionen, Panik-Attacken, und OCD, Beträge zwischen 14-18g pro Tag wurden unter ärztlicher Aufsicht verwendet. Dosierungen dieser High sind nach wie vor als gut verträglich, mit wenigen Myo-Inositol Nebenwirkungen gemeldet.
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Artikel zuletzt aktualisiert am: 12. Mai, 2018 durch Nootriment