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Myo-Inositol ist die am weitesten verbreitete von die neun Stereoisomere von inositol. Die beiden Begriffe werden oft synonym verwendet.. Alle neun Inosit-Isomere haben die gleiche molekularen Make-up, nur ihre räumlichen Anordnungen unterscheiden sich.
Myo-Inositol ist manchmal auch als Vitamin B8, der aktuelle Konsens ist jedoch, dass diese Verbindung nicht die Definition eines Vitamins erfüllt. Stattdessen, Hier finden Sie es als eine Pseudo-Vitamin bezeichnet.
Die besten Nahrungsquellen von Inositol sind Vollkornbrote, Zitrusfrüchte, Fleisch und Milchprodukte. Strukturell, Myo-Inositol ist ein einfacher Zucker-Alkohol Das ist ähnlich zu Glukose.
Die primäre biologische Funktion von Inositol ist, sekundäre Cellular signaling Wirksamkeit zu verbessern. Es ist auch sehr wichtig, da ein Bauteil für die Membranen der Zellen.
Myo-Inosit Ergänzungen dienen zur Verbesserung der Stimmungslage, Angst, OCD, Gewicht-Verlust, Insulin-Empfindlichkeit, und PCO-Syndrom (PCOS).
Gesundheit des Gehirns
Stimmung
Weight Loss- Unterstützt Gehirn & Leber Gesundheit
- Stimmung Regelung & Nerv Signalgebung beteiligt
- Verbessert die Insulinempfindlichkeit von PCOS, Fruchtbarkeit & Gewicht-Verlust
Top Inositol Produkte * ❯Was ist Myo-Inosit?
Verwandte Themen
Inositol ist in jeder Zelle im menschlichen Körper und in allen anderen Tieren und Pflanzen gefunden..
Es spielt eine wichtige Rolle neben Phospholipide in den Zellmembranen im ganzen Körper.
Es ist in der Signaltransduktion beteiligt., Nährstoff-transfer, metabolische Funktion, und vieles mehr. Durch die Unterstützung der Gesundheit der Zellmembranen, Diese Verbindung erleichtert die Kommunikation und die Übertragung von Nervenimpulsen.
Forscher haben herausgefunden, Verbindungen zwischen niedrige Inositol-Ebenen und eine Reihe von affektiven Störungen, einschließlich der depression, OCD, und bipolare Störung. Erhöhung von Myo-Inositol kann auch für Frauen auswirken, die mit PCOS diagnostiziert werden. In Studien über Frauen mit PCOS, Inositol-Supplementierung ist gesehen worden, um Serum Triglycerid-Spiegel zu verringern, Testosteron-Spiegel senken, bescheiden verringern Blutdruck, Insulin-Empfindlichkeit erhöhen, Eisprung auslösen, und androgenen Nebenwirkungen reduzieren (übermäßige Körper Haarwachstum, Akne, etc.).
Beispiele für die berichteten Effekte von Myo-Inositol in Studien beobachtet:
- Verringerung der schwere und Häufigkeit der Panikattacken
- Verminderung der Häufigkeit und schwere der depressiven Episoden, insbesondere bei Patienten mit bipolarer Störung
- Erhöhung der zirkulierenden HDL-C (High-Density-Lipoprotein-Cholesterin), Senkung der LDL-C und Gesamt-Cholesterinniveaus verringern
- Abnehmende zirkulierenden Triglyceride
- Regulierung der Glukosespiegel im Blut
- Verringerung der zuverlässig Fasten Konzentrationen von insulin
- Abnehmende Körper Fettzusammensetzung, insbesondere bei Übergewicht, aber nicht fettleibig, Frauen
- Adiponectin mit zunehmender, dabei beschleunigt den Abbau von Fettsäuren
- Verringerung der Symptom-Ausdrücke von Bulimie und Binge eating
- Verringerung der allgemeinen Oxidation Effekte im ganzen Körper
- Reduziert die Chancen der Entwicklung von Schwangerschafts-diabetes
- Abnehmende Insulinsekretion bei Insulin resistent Patienten
- Verringerung der Symptome der Zwangsstörung (OCD)
- Verbesserung der Symptome im Zusammenhang mit PTSD (posttraumatische Belastungsstörung)
Myo-Inosit wird für eine Anzahl von anderen Nutzen für die Gesundheit verwendet.. Einige von Ihnen gehören Verbesserung der Akne, zunehmende plasmalogens, Verringerung der Risiken für die Entwicklung von Lungenkrebs, und die Verringerung der Symptome von Hirsutismus (abnorme Haarwuchs).
Die meisten davon angebliche Verwendung von Myo-inositol haben noch nicht durch klinische Studien nachgewiesen. Einige dieser Vorteile kann im Labor oder tierexperimentellen Studien beobachtet wurden, aber noch nicht in menschliche Forschungsversuche.
Myo-Inositol für PMS
Premenstrual dysphoric disorder (PMDD) ist eine schwere und oft schwächende Form des prämenstruellen Syndroms (PMS) Das kann mit Arbeit stören., Beziehungen, und soziale Aktivitäten. Symptome sind schwere Depressionen, Reizbarkeit, und Spannung vor menstruation. In einer wissenschaftlichen Studie, 4000 mg-Dosen von Myo-inositol oral verabreicht dreimal täglich berichtet wurde, um die Symptome zu verbessern. 12 Gramm reduziert täglich depressive Episoden, wenn Sie für sechs Monate genommen.
Klinische und subjektive Marker wurden bei den Frauen gegeben Myo-Inosit verbessert., im Vergleich zu einer Placebo-Gruppe. Viele Frauen verwenden auch Myo-Inosit Ergänzungen, um Symptome von PMS einschließlich schwere Blutungen zu reduzieren, unregelmäßige Zyklen, Kopfschmerzen, Rückenschmerzen, und Müdigkeit.
Myo-Inositol für PCOS
PCO-Syndrom (PCOS) ist ein Zustand, in dem Zysten an den Eierstöcken Hormonstörungen verursachen. Im Gegenzug, Diese unausgewogene Hormone können andere Symptome verursachen., einschließlich Änderungen im Aussehen, Akne, Diabetes Typ 2 mellitus, Hirsutismus, und vieles mehr.
Verbesserungen bei PCOS Symptome sind mit unterschiedlichen Myo-Inosit Dosen zwischen festgestellt worden 200 mg täglich und 4000 mg täglich. In der Regel, höhere Dosierungen sind verbunden mit einer größeren Nutzen. Jedoch, Sie sollten mit Ihrem Arzt sprechen, wenn in Anbetracht Myo-Inosit Verwendung für PCOS.
Myo-Inositol für bipolare Störung
In einer klinischen Studie, 12 Gramm-Dosen von Myo-Inositol waren bipolar Themen täglich verabreicht.. Im Laufe von sechs Wochen, depressive Episoden wurden in der Frequenz von reduziert. 17.4%.
Insbesondere, Es wurden keine Verbesserungen berichtet über die manischen Phasen der bipolaren. Obwohl es scheint einige Vorteile für Behandlung der Symptome einer bipolaren Störung, die Auswirkungen scheinen relativ gering.
Die Naturmedizin-Datenbank hat Inositol als möglicherweise wirksam bewertet zur Verbesserung der Lithium-induzierten Nebenwirkungen, OCD, Panikstörung, PCOS, und Atemnotsyndrom bei Frühgeborenen. Während Forschung über Myo-Inosit vielversprechend gewesen, Weitere groß angelegte Doppelblind-Placebo-kontrollierten Studien am Menschen sind erforderlich, um festzustellen, dass die volle Wirkung ergänzenden Inositol haben kann.
Zu diesem Zeitpunkt, Inositol ist erhältlich als Nahrungsergänzungsmittel nur, und die FDA hat Inositol als Medikament zur Vorbeugung oder Behandlung irgendwelche Bedingungen nicht zugelassen.
Sicherheit von Myo-Inositol
Myo-Inositol-Supplementierung ist als wahrscheinlich sicher bewertet., selbst bei hohen Dosen Ebenen über längere Zeit. Bei hohen Dosen, milde gastrointestinale Störungen ist möglich. Müdigkeit, Schwindel, und Kopfschmerzen sind ebenfalls möglich.
Typische Dosierungen für Myo-Inosit Bereich von zwischen 2 und 18 Gramm täglich. Höhere Dosierungen werden im Allgemeinen verwendet für neurologische Erkrankungen und Stimmung Störungen. Zur Verbesserung der Fruchtbarkeit und Insulinsensitivität, kleinere Dosen zwischen 2 und 4 Gramm sind täglich. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, um festzustellen, die beste Dosierung für Ihre Bedürfnisse.
Es gibt keine bekannten negativen Wechselwirkungen zwischen Myo-Inositol und Lebensmittel oder pflanzliche Präparate. Jedoch, gibt es ein Risiko für unerwünschte Interaktionen mit verschiedenen pharmazeutischen Wirkstoffen.
Tun nicht Gebrauch Myo-Inosit Ergänzungen in Verbindung mit Medikamenten, die Carbamazepin enthalten, Lithium, oder Valproinsäure. Myo-Inositol kann die Aufnahme von einigen Mineralien einschließlich Kalzium stören, Zink und/oder Eisen.
Obwohl Myo-Inosit weit verbreitet im menschlichen Körper, und gut verträglich, Es ist immer noch ratsam, Supplementierung mit einem Arzt sprechen. Dies gilt insbesondere, wenn Sie schwanger sind, Krankenpflege, haben Sie eine Operation geplant, oder haben eine Vorschädigung oder Krankheit.
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Artikel zuletzt aktualisiert am: Am 25. März, 2018 durch Nootriment