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Eine Frage sehen wir eine Menge von neuen Nootropic Nutzer “Was ist die beste Nootropic Dosierung?”
Es gibt eine Vielzahl von kognitive Verbesserung Ergänzungen gibt, dass es keine einzige richtige Antwort auf diese Frage gibt.
Für eine Sache, Nootropika sind sehr unterschiedlich in ihren Grad der Stärke und ihre Bioverfügbarkeit (das Ausmaß, zu dem der Zuschlag durch den Körper und dann über die Blut - Hirn-Schranke, Ihre Neuronen beeinflussen aufgenommen werden kann).
Um die Sache zu erschweren, Es gibt eine beliebige Anzahl von individuellen Faktoren, die beeinflussen können, welche Dosierung einer Ergänzung zu Ihnen passt. Dies kann abhängig wie Sie den Stoff verwenden möchten, ob Sie es mit anderen Verbindungen stapeln, die spezifische Vorteile, die Sie hoffen, zu erreichen und Ihre persönliche Empfindlichkeit.
Psychische Funktion
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Dosierungsempfehlungen
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Die Dosis, die Sie auch verwenden, richtet sich nach der Halbwertszeit von welchen Zuschlag Sie nehmen wollen.
Wenn die Ergänzung in Frage hat eine lange Halbwertszeit, Sie können zwei größeren Dosierungen verteilt über den Tag, um volle Wirkung zu entscheiden.
Verwendest du eine nootropische mit einer kurzen Halbwertszeit (wie das Fett löslichen Aniracetam), die Wirkung können nach etwa zwei Stunden nachlässt..
In diesem Fall, Es ist besser, kleinere Dosierungen drei oder vier Mal am Tag um sicherzustellen, dass Sie die besten Ergebnisse erzielen.
Im folgenden sind einige gemeinsame nootropische Dosierungen zu verwenden, mit den beliebtesten Gehirn Ergänzungen gibt. Denken Sie daran, dass diese Richtlinien sehr situationsabhängig sind und eigene Empfindlichkeit die entscheidende Determinante der wieviel ist verwenden.
Beginnen Sie immer mit einer kleineren Dosis als was empfohlen wird, um sicherzustellen, dass Sie keine negativen Nebenwirkungen auftreten. Einmal haben Sie beobachtet, dass die Verbindung in Frage für Sie sicher zu verwenden, dann können Sie erwägen, auf eine volle Dosis erhöhen.
Eine weitere Möglichkeit können Sie sehen, sprach über Online- und in Formen ist beginnen Sie mit einer “Angriff Dosis” oder “Mega-Dosis” voll die nootropische Effekte auf Ihre kognitiven Fähigkeiten aktivieren. Dies ist etwas, das für Personen, die bereits eine gewisse Vertrautheit mit den unten aufgeführten Ergänzungen vorbehalten sein sollten.
Piracetam Dosierung
Sie sehen in der Regel Piracetam Tabletten verkauft in 400 mg oder 800 mg-Größen. Jedoch, maßgebliche Studien haben festgestellt, dass eine Dosierung von mindestens 4 Gramm pro Tag ist notwendig, um das gesamte Spektrum der Vorteile erleben. Dosen von Piracetam reichen in der Regel von 2 Gramm bis zu 4.8 Gramm genommen 2-3 Mal am Tag.
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Aniracetam Dosierung
Aniracetam wurde als konzentrierter Version von Piracetam entwickelt, was bedeutet, dass Sie einen kleineren Betrag gleichzeitig verwenden können.
Die empfohlene Dosis von Aniracetam ist zwischen 1-2 g aber denken Sie daran, dass diese Ergänzung ist fettlöslich mit einer kürzeren Dauer der Wirksamkeit.
Wenn Sie Lust haben, werden Sie nicht konsistente Ergebnisse durch den Tag sehen., Verwenden Sie eine 1 Gramm Dosierung alle zwei Stunden zu arbeiten während Ihrer produktivsten Stunden halten.
Oxiracetam Dosierung
Oxiracetam hat einen sehr leichten Vorsprung auf Aniracetam in Bezug auf die Potenz. Denn das ist ein bisschen stärker, die empfohlene Oxiracetam Pulver Dosierung ist 800 mg – 1.5 Gramm, die zwischen 2 und dreimal täglich.
Pramiracetam Dosierung
Pramiracetam hat als verwiesen wurde 30-60 Mal stärker als Piracetam. Es ist auch Fett löslich wie Aniracetam, das heißt es ist in den Körper schneller aufgenommen und ist besser bioverfügbar.
Im Gegensatz zu Aniracetam, Es muss nicht die gleiche kurze Halbwertszeit und deren Auswirkungen können mehrere Stunden dauern. Die typische Pramiracetam Dosierung beträgt 200 – 400 mg genommen zwischen zwei oder drei Mal an einem Tag.
Noopept Dosierung
Noopept ist bekannt als ein Peptid-Derivat von Piracetam, die zeigt, wie viel wie 1000 Mal die Konzentration dieser Gründung Racetam.
Mit anderen Worten, die gleichen Effekte von Piracetam werden beobachtbare mit einem 1000 Mal kleinere Menge Noopept Pulver oder Tabletten.
Aus diesem Grund, Sie benötigen eine viel geringere Dosierung von Noopept, um wirksam zu sein. Diese Ergänzung ist wirksam bei Mengen so gering wie 10 – 40 mg zwei oder drei Mal pro Tag. Nehmen mehr als diesen Betrag führt nicht zu besseren Ergebnissen und kann stattdessen Kopfschmerzen verursachen.
Cholin Dosierung
In den meisten Fällen, Nootropics wie die aufgelisteten werden mit Cholin Ergänzungen verwendet, um sicherzustellen, dass sie arbeiten. Nehmen Sie eine Racetam ohne eine Quelle von Cholin, Sie laufen Gefahr, übermäßige Besteuerung Ihrer Acetylcholin Neurotransmitter Produktion, die die Wirksamkeit Ihrer Therapie Nootropic einschränken kann, während auch verursacht unangenehme Kopfschmerzen.
Es gibt verschiedene Optionen für die Verwendung von Cholin, aber die zwei besten sind Alpha GPC und Citicolin. Diese sind beide bekannt, funktioniert am besten in Dosen zwischen 100 mg oder 500 mg, aber das hängt wirklich die Beträge der anderen Ergänzungen, die Sie mit ihnen zusammen verwenden.
Zum Beispiel, Aniracetam und Alpha GPC dienen in der Regel einem 4: 1 Verhältnis Also, wenn Sie nehmen 2 Gramm von Aniracetam, die Sie verwenden möchten 500 mg Alpha GPC.
Schauen Sie sich Online-Empfehlungen und Bewertungen für welchen bestimmten Stapel vor der Entscheidung über Ihre persönliche Nootropic Dosierung Strategie verwenden möchten.
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Artikel zuletzt aktualisiert am: 5. Februar, 2018 durch Nootriment