Was ist Resveratrol: Dosen, Wirkungen und Nebenwirkungen

Resveratrol ist eine bewährte Anti-Aging-Ergänzung, die die Gesundheit des Gehirns zu steigern und fördern eine längere Lebensdauer.

Resveratrol ist ein Stilbenoid und eine Art natürliche Phenol Substanz, die durch verschiedene Arten von Pflanzen produziert wird. Dazu gehören die japanischen Knöterich, Woraus wird er kommerziell gewonnen.

Es findet sich auch in Traubenkern-Extrakt, die Haut von roten Trauben und andere Früchte. Rotwein enthält auch geringe Mengen an Resveratrol und diese Zutat ist als Nahrungsergänzungsmittel auf eigene und in Leben Erweiterung Stapeln verkauft.

Ein Großteil der aktuellen Forschung zeigt, dass diese Ergänzung als Antioxidans und entzündungshemmend wirkt. Obwohl diese Ergänzung sehr gut vom menschlichen Körper absorbiert wird, Es hat auch eine relativ geringe Bioverfügbarkeit, da es schnell metabolisiert und eliminiert.

Wissenschaftler haben in der Erforschung dieser Ergänzung, da interessiert gewesen. 1992, Wann wurde herausgefunden, dass ein Inhaltsstoff im Rotwein sein, aber vor kurzem hat es in den Medien hervorgehoben für seine Langlebigkeit Vorteile.

Einige Erfahrungsberichte auch Bericht erhöht Fokus, Konzentration und geistige Klarheit bei der Einnahme von Resveratrol auf eigene oder in Nootropikum Stapel.

Resveratrol

Antioxidative Ergänzung

Anti-Aging

Gesundheit des Herzens

Energie-Stoffwechsel

So funktioniert es:

• Anti-Oxidationsmittel verwendet, um Zeichen der Hautalterung zu bekämpfen
• Verbessert die mitochondriale Gesundheit & Energiestoffwechsel
• Reduziert die Entzündung & erhöht den Blutfluss

Dosierung:

Zwischen 150 - 500 mg pro Tag

Sicherheit:

Bewertete wahrscheinlich Safe

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Resveratrol Effekte:

Wie genau funktioniert Resveratrol?

Es gibt noch einige Diskussionen zu diesem, aber es scheint, als eine Art Anti-Oxidationsmittel zu handeln. In Laborstudien, Es ist eine wirksame Radikalfänger, zusammen mit einer Reihe von anderen Oxidationsmitteln.

Es hat auch gezeigt worden, um hemmen von geringer Dichte lipoprotein (LDL) Oxidation.

Diese Ergänzung hilft auch, um wichtige zelluläre antioxidative Abwehr zu aktivieren, indem Sie produzieren eine Reihe von internen enzymatische Antioxidantien wie Glutathion, Katalase, und andere.

Es ist interessant festzustellen, dass diese Aktion scheint sehr dosisabhängig zu sein. Wenn Sie in einer hohen Dosis genommen, Resveratrol kann eigentlich Oxidation fördern..

Es gibt viele anderen konkurrierenden Theorien darüber, wie Resveratrol funktionieren könnte, aber diese müssen noch gründlicher untersucht werden. Es wird gedacht, um möglicherweise hemmt die Thrombozytenaggregation und fördern auch Vasodilatation, oder die Eröffnung/Erweiterung von Blutgefäßen. Dies geschieht durch die Produktion von Stickstoffmonoxid.

In Bezug auf seine Auswirkungen auf die kognitive Verbesserung, Resveratrol ist bekannt, die Noradrenalin-Freisetzung auf einem moderaten Niveau stimulieren. Noradrenalin gehört zu den Nebennieren Hormone, die Empfindungen der geistige Wachheit fördert und erhöht unsere Aufmerksamkeit und Wahrnehmungsbewusstsein.

Dies könnte erklären, warum Benutzer das Gefühl, dass ihre Konzentration und mentale Ausdauer wird erhöht, wenn der Einnahme dieses ergänzen. Resveratrol ist auch ein MAO-Hemmer und Serotonin-Agonisten. Als solche, Es kann die Stimmung verbessern., Angst zu reduzieren und sogar zu einem besseren Schlaf Qualität führen.

Während die Wirkungen von Resveratrol relativ kurzlebig sind im Vergleich zu anderen Nootropika, die unterschiedlichen Wirkmechanismus bedeutet, dass diese Ergänzung auch mit stärkeren kognitiven Enhancer synergize sollte.

Resveratrol Vorteile:

Resveratrol die bekannteste Vorteil ist, dass sie um so viel wie die Lebensdauer von bestimmten Zellen verlängern können 70%.

Diese Verbindung ist beobachtet worden, um Änderungen in der Genexpression zu induzieren, die zu erheblichen Verlängerung des Lebens beim Menschen führen kann.

Dieser Effekt kann sein, dass da Resveratrol ahmt die Effekte einer Kalorie beschränkt Ernährung in zelluläre Funktion. Das Ergebnis ist ein langsameres Altern und Wachstum in Ihre Zellen, sowie erhöhte Insulin-Empfindlichkeit, verbesserte körperliche Ausdauer und größere zellulären Energieproduktion.

Es gibt vorläufige Forschung zeigt, dass Resveratrol wirksam wie ein Gewichtsverlust Beihilfen. Diese Studien sind darauf hinweist, dass diese Ergänzung die Expression von Adiponectin anregen kann, Das ist eine Hormon gezeigt, Anti-Adipositas-Eigenschaften besitzen und auch die Insulinresistenz zu bekämpfen.

Andere Studien haben auch gezeigt, dass Resveratrol helfen kann, beschleunigen den Stoffwechsel und wirken der Bildung von Fettzellen.

Es gibt einige Hinweise darauf, dass Resveratrol als Ergänzung als auch Anti-Krebs Versprechen halten kann.

In mehreren Studien wurde die Ergänzung tatsächlich gefunden, Brust Krebs Fortschreiten in seinen frühesten Stadien zu unterdrücken. Es wird gedacht, um arbeiten, indem Sie verhindern, dass Östrogen aus mit DNA-Moleküle reagieren und bilden Verbindungen, die den Anfang der Entstehung von Krebs Zelle markieren.

Resveratrol wurde auch in der Lage, abnehmender LDL als oder "schlechte’ Cholesterin. Zusammen mit diesem, Es kann die Verhärtung der Arterien und entweder niedriger Blutdruck verhindern oder zumindest unter Kontrolle halten.

Als studierte als Bestandteil von Rotwein, Resveratrol ist auch gedacht, um im Kampf gegen altersbedingte Erkrankungen wie Entzündungen und Neuro-degenerativen Erkrankungen zeigen versprechen.

Die interessantesten dieser Vorteile ist wahrscheinlich die mögliche Verringerung der Entzündung, Da dies vermutlich eine wichtige Rolle in fast jede Art von Krankheit entstehen wir. Entzündung und Verhärtung der Blutgefäße im Gehirn können zu die Entwicklung der Alzheimer Krankheit beitragen..

Resveratrol-Dosierung:

Die medizinische Gemeinschaft hat noch keine definitive empfohlene Dosis für Resveratrol etabliert.

Studien und Erkenntnisse zeigen, dass für diejenigen, die sind ungesund und suchen, um ihre gesamten Herz-Kreislauf-Gesundheit zu verbessern, Insulin-Empfindlichkeit, und Langlebigkeit, beginnend mit so wenig wie 10 mg pro Tag kann hilfreich sein..

Für ansonsten gesunde Erwachsene, irgendwo zwischen 100 und 500 mg ist akzeptabel. Wie bei allem neuen, beginnen Sie immer mit der niedrigsten wirksamen Dosis. Nur Ihre Dosierung einmal vertraut mit seinen Effekten zu erhöhen, und selbst dann tun so sorgfältig in eine langsame und kontrollierte Weise.

Resveratrol Nebenwirkungen:

Resveratrol ist offenbar eine ziemlich sichere Ergänzung ist sehr gut verträglich bei Menschen. Tatsächlich, Dosen so hoch wie 5 Gramm (sicherlich nicht zu empfehlen) mit nur ein wenig leichte Magenbeschwerden und Übelkeit wurden. Keine gefährlichen Nebenwirkungen wurden bisher beschrieben, bei der Einnahme von Resveratrol.

Resveratrol-Review:

Die beste Vorgehensweise für jemanden gewinnen die potenziellen Vorteile von Resveratrol interessiert wäre, zunächst eine sehr kleine Dosis, sagen 10 mg pro Tag. Obwohl es noch zu früh zu sagen, wie viel diese Ergänzung für Sie tun können, Es gibt sicherlich eine Menge Versprechen und Potenzial.

Es bietet einige Nootropic Vorteile in Bezug auf die Steigerung der Intelligenz und die Gesundheit Ihrer Zellen verbessern können, gleichzeitig die Zeichen des Alterns. Wenn Sie einen umfassendes Nootropic Stapel entwerfen, kombinieren Resveratrol mit der ähnlich zusammengesetzte Pterostilbene für beste Ergebnisse.

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