Selenomethionin Ergänzung Vs Selen Review – Vorteile & Nebenwirkungen

Selenomethionin ist eine organische Form das Spurenelement, Selen, an die Aminosäure gebunden, Methionin.

Hohe Konzentrationen von L-Selenomethionin Enantiomer sind in bestimmte Körner gefunden., Paranüsse, Soja und Hülsenfrüchte. Diese Verbindung wirkt als Antioxidans im Körper und soll besser bioverfügbar als andere Arten von anorganischem Selen.

Selen wird vom Körper benötigt. für die Produktion von verschiedenen Selenoproteine die zahlreichen physiologischen Aktivitäten verantworten. Es ist auch ein Cofaktor bei der Herstellung von wichtigen Antioxidantien wie Glutathion und SOD (Superoxid-dismutase).

Methionin ist eine wesentliche Protein-Aminosäuren, die normalerweise eine Schwefel-Molekül enthält. Im Falle von Selenomethionin, Das Schwefel-Molekül wird durch Selen ersetzt.. [1]

Selen

Lebensnotwendiger Mineralstoff

Anti-Oxidationsmittel

Immunität

Funktion der Schilddrüse

So funktioniert es:

• Kofaktor für antioxidative Enzyme
• Funktion der Schilddrüse unterstützt & Stoffwechsel
• Fördert die Funktion des Immunsystems & Fruchtbarkeit

Dosierung:

Bis zu 400 Mcg pro Tag

Sicherheit:

Bewertete wahrscheinlich Safe an geeigneten Dosierungen

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Selenomethionin

Selenomethionin ist eine Form von Selen in der Natur gefunden. Es existiert in zwei Formen oder Enantiomere, L-Selenomethionin und D-Selenomethionin. Von diesen, Ersteres ist biologisch aktiv.

Nach einigen Ernährungswissenschaftlern, Selenomethionin ist einfacher für den menschlichen Körper absorbieren im Vergleich zu Selenit, eine synthetische form. In einer wissenschaftlichen Studie, Es wurde gefunden, um auszustellen 19% höhere orale Bioverfügbarkeit.

Einige Nahrungsergänzungsmittel, die als gefördert werden gute Quellen für Selen L-Selenomethionin als Wirkstoff zu werben. Diese Ergänzungen sind für die Funktion der Schilddrüse gefördert., Gesundheit des Herzens, Gesundheit und Cholesterin Immunregulation.

Im menschlichen Körper, Selenomethionin ist als Ersatz für Methionin in Proteine eingebaut.. Es auch leicht oxidiert und kann freie Radikale und reaktive Sauerstoffspezies zu stillen. Das sind Moleküle mit ungepaarten Elektronen, die Zellschäden im Körper verursachen können.

Wenn Sie niedrige Selenaufnahme in Ihrer Ernährung haben, eine mündliche Selenomethionin Ergänzung kann helfen Sie Mangelerscheinungen zu lindern. Einige möglichen Anzeichen sind Müdigkeit, Mangel an Fokus, Knorpel-degeneration, Probleme im Zusammenhang mit der Gesundheit des Herzens und einem schwachen Immunsystem.

Was ist Methionin?

Methionin ist eine wichtige Aminosäure verwendet, um Proteine herzustellen (proteinogene) dass der menschliche Körper endogen herstellen kann. Als ein wichtiger Nährstoff, Es muss aus externen Quellen bezogen werden, wie Lebensmittel und Nahrungsergänzungsmittel.

Diese Aminosäure ist wichtig für die Synthese von Proteinen wie Carnitin und hilft, die Anhäufung von Fettablagerungen in der Leber zu verhindern. Es ist auch wichtig für die Erhaltung gesunden Knorpels, Nägel und Haare.

Methionin ist wichtig für die Bildung neuer Blutgefäße; einen Prozess namens Angiogenese. Etwas Forschung schlägt vor, dass die Ergänzung der Nahrung mit Methionin für Menschen hilfreich sein könnte, die mit leiden:

• Rückzug aus dem Rezept/illegale Drogen;
• Parkinson-Erkrankung;
• Strahlenbelastung;
• Kupfer-Vergiftung;
• Schizophrenie;
• Depression;
• Alkoholismus;
• Allergien;
• Asthma;

Jedoch, Diese Nahrungsergänzung wurde nicht von der FDA als Medikament für die Behandlung von bestimmten medizinischen Bedingungen genehmigt. Mehr Forschung ist notwendig, um klinische Anwendung zu validieren.

Viele Menschen, die Tierprodukte essen, vor allem in den USA, verbrauchen Sie zu viel von dieser Aminosäure in ihrer Ernährung. Einige High-Methionin Lebensmitteln gehören Fleisch, Fisch und Eiern. Übermäßige Aufnahme dieser Verbindung ist verbunden mit einem erhöhten Risiko für Krebs in mehreren Studien. [2]

Was ist Selen?

Selen ist ein Spur chemisches Element mit Ordnungszahl 34 in der periodischen Tabelle. Im menschlichen Körper, Dieses Mineral fungiert als ein wichtiges Antioxidans und spielt eine Rolle im Energiestoffwechsel.

Selen ist die chemische Basis von mehr als zwei Dutzend Selenoproteine die zahlreichen biologischen und neurologischen Prozessen bei Wirbeltieren beteiligt sind. [3]

Selenoproteine umfassen eine Gruppe von Enzymen, genannt deiodinases. Diese Enzyme werden von der Schilddrüse, Deiodinate T4 benötigt. (Thyroxin) in T3 (Trijodthyronins). Der Prozess der Deiodinating T4 beinhaltet das Molekül ein Jodatom entfernt, was zu T3.

T3 und T4 Schilddrüsenhormone werden anschließend in den Zellen im ganzen Körper eingesetzt. zur Erzeugung von Energie zu regulieren. Mit Jod, Selen ist sehr wichtig für Aufrechterhaltung der Funktion der Schilddrüse und zur Erleichterung der gesunde Stoffwechselfunktionen im allgemeinen. [4]

Selenomethionin Vs Selen

Beim Kauf von Selen online ergänzt, verschiedene Möglichkeiten der Formulierung finden Sie aus großen Einzelhändlern. Der Verkauf von L-Selenomethionin Ergänzungen nimmt zu, da mehr Quellen die Vorteile dieser Form über die anorganische Selenit erkennen.

Die Naturmedizin umfassende Datenbank (NMCD) Staaten, die gibt es fast 6000 Nahrungsergänzung-Produkte zur Verfügung, die Selen als primärer oder sekundärer Inhaltsstoff enthalten. [5]

Nach einer Studie von Australien, die biologischen Aktivitäten hängen von der Form dieser Ergänzung getestet. Selen Speziation und Stoffwechsel Faktoren sollen bestimmen, seine biologischen Wirkmechanismen. [6]

Es gibt organische und anorganische Formen von Selen. Organische Formen gehören Selenomethionin, Selenocystein und methylselenocysteine. Anorganische Formen gehören selenat und Selenit.

Selenomethionin ist die am weitesten verbreitete form in Lebensmitteln wie Paranüsse gefunden, bestimmte Meerestiere, Hülsenfrüchte und einige Körner. Methylselenocysteine ist die Form fand hauptsächlich in Zwiebeln und Knoblauch sowie Kreuzblütler Gemüse wie Kohl und Brokkoli.

Selenomethionin wird das Formular, das meisten ist als Nahrungsergänzungsmittel empfohlen. Deshalb, weil sich gezeigt hat, mehr leicht und gründlich von menschlichen Körper im Vergleich zu anderen Arten von Zulagen aufgenommen werden. [1]

Selenit ist eine synthetische Form, die in Nahrungsergänzungsmitteln verwendet wird, und Allgemein domestizierte tierischen Lebensmitteln zugesetzt. In einer klinischen Studie, Selenomethionin konnte gezeigt werden, werden 19% besser absorbiert als Selenit nach der oralen Einnahme über den Magen-Darm-Trakt. [6]

Hefe Selen angereichert

Viele Menschen nutzen Hefe mit Selen angereichert um ihren Bedarf an diesen wichtigen Nährstoff. Hefe ergänzt werden durch den Anbau der Hefe in einem Medium anorganisch Selenit hergestellt.

Während des Prozesses der Hefe Bindung an das medium, rund 90% der Selenit enden bis in die Hefe aufgenommen.

Nach ZRT Laboratory, "Der Zuschlag besteht daher überwiegend aus Selenomethionin (zwischen 60 und 80%), aber auch kleine Mengen von Selenocystein, Methylselenocysteine und Gamma-Glutamyl Se methylselenocystein. ". [7]

Toxizität Bedenken

Selen wird von den Zellen des Körpers in Form von Wasserstoff metallisches gespeichert.. Alle organische und anorganische Formen sind in der zwischengeschalteten Wasserstoff metallisches konvertiert, so dass Selenoproteine Biosynthesized sein kann.

Selen, die nicht vom Körper benötigt wird ist in Metaboliten umgewandelt, die dann aus dem Körper über den Atem ausgeschieden werden, und durch Urinieren. Wenn zu viel Wasserstoff-metallisches sammelt sich in den Körper, Es kann leicht oxidiert werden, und Folge in die Produktion von ROS (reaktiven Sauerstoffspezies).

ROS in den Körper verursachen oxidativen, toxische Wirkungen. Aus diesem Grund, immer zu viel von diesem Mineral chronisch kann Selen Toxizität führen. (selenose). Einige Symptome der übermäßigen selenspiegel sind Probleme im Magen-Darm-system, kognitiven Fähigkeiten und Krämpfe. Müdigkeit, Schwäche und Änderungen im Nagel/Haargesundheit sind ebenfalls möglich.

Die uns RDA für Selen bei gesunde Erwachsenen ist 55 Mikrogramm pro Tag. Die tolerierbare Obergrenze (UL) ist 400 MCG/Tag.

Konsultieren einen Sie Arzt über wie Selenomethionin Ergänzung helfen könnte, Ihre Gesundheit zu verbessern. Lassen Sie Ihren Arzt über alle Medikamente und pflanzliche Präparate, die Sie verwenden können.

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