0
5
5
Sibirischer ginseng (Eleutherococcus senticosus) ist in China benutzt worden, Korea, Japan und Russland für über 2100 Jahre. Es ist ein adaptogen, ein Antioxidans und einem Diuretikum.
Es zeigt auch Anti-Krebs, Antidiabetika, kardioprotektive, anti-entzündliche und Anti-Aging Vorteile.
Obwohl als Ginseng bezeichnet, E. Senticosus bezieht sich nicht auf Panax ginseng (Asiatische ginseng) oder Panax quinquefolius (Amerikanischer ginseng). Es ist insgesamt von einer anderen Pflanzenfamilie, aber ist gekommen, um als sibirischer Ginseng wegen seiner Vielseitigkeit als Normalisierung Gesundheit Agent bekannt sein.
Sibirischer Ginseng Vorteile werden geglaubt, um im allgemeinen Wohlbefinden fördern, Energie zu erhöhen, Müdigkeit zu lindern, und sportlich und sexuelle Leistung zu verbessern. Es ist auch Nootropic Vorteile haben soll und kann positiv Einfluss Konzentration und kognitive Funktion.
Seine traditionelle Hauptverwendungszweck war, Anpassungsfähigkeit an physischen zu erhöhen, gesellschaftlichen, Umwelt- und andere Stressoren. Tatsächlich, der Begriff “Adaptogen” wurde zuerst erfunden, um die angeblichen beschreiben gesundheitsfördernde Eigenschaften des sibirischen ginseng.
Energie & Ausdauer
Funktion des Immunsystems
Stimmung- Fördert die körperliche Leistungsfähigkeit & Ausdauer
- Unterstützt kognitive Fähigkeiten & Stimmung
- Funktion des Immunsystems steigert & Vitalität
Top sibirischer Ginseng Produkte * ❯Sibirischer Ginseng Vorteile
Verwandte Themen
Eleutherococcus Senticosus Wurzel-Extrakt enthält eine Reihe von bioaktiven Substanzen, die angeblich die körpereigene Fähigkeit zur Homöostase zu regulieren.
Durch die Stimulierung des Immunsystems und Steigerung der Hormone Stress aktiviert, Dieses Kraut kann die Fähigkeit des Körpers, ökologische Stressoren zu tolerieren verbessern..
Unter chinesische Kräuterkundige, Es hieß die “Der König der Adaptogens.” In der Sowjetunion, Dr. Ben Tabachnik zugeschrieben Eleuthero als der Grund des Landes-Olympia-Team so dominant in war der 1988 Olympische Spiele.
Die Vorteile der sibirische Ginseng werden geglaubt, um folgende:
- Verbesserte Reaktion auf stress
- Verbesserte kognitive Funktion, Gedächtnis und Konzentration
- Verbesserte sportliche Ausdauer und Energie
- Verbessert die sexuelle Leistungsfähigkeit und Verringerung der Symptome von ED
- Verbesserte Stimmung Regulierung
- Verbesserte Immunität und Schutz vor Erkältung
Einige dieser Vorteile sind durch Forschung untermauert., während andere nicht sind. Einige Studien haben eindeutigen Ergebnisse im Hinblick auf die Vorteile für die sportliche Leistung gezeigt., Energie und Ausdauer.
Viele der Vorteile haben einen Placebo-Effekt zugeschrieben worden. Jedoch, andere Studien konnten Wirkmechanismen zu demonstrieren, die einige der Forderungen von Vorteilen verbunden, Eleutherococcus Senticosus überprüfen zu tun.
Sibirischer Ginseng für bipolare Störung
Klinische Versuche haben gezeigt, dass drei tägliche Einnahme 750 mg-Dosen von E. Senticosus durch den Mund verbessert die Symptome einer bipolaren Störung. Ergänzung auf dieser Ebene für 6 Wochen ergab bessere Ergebnisse als bestimmte Mainstream-bipolare Therapieansätze, auch die Kombination von Fluoxetin und lithium.
Amerikanischer ginseng wird auch von Ärzten zur Behandlung der Symptome der Schizophrenie und auch zur Behandlung von verschiedenen kognitiver Störungen verwendet.
In anderen Vorstudien, Dieses Kraut fand erhebliche soziale Funktionsfähigkeit verbessern und selbst berichteten psychischen Wohlbefindens bei den Teilnehmern im Alter von 65 Jahren und älter. Ergebnisse wurden beobachtet, nach 4 Wochen nach der Behandlung, aber nicht gepflegt wurden 8 Wochen nach der Behandlung.
Vorteile für Immunität & Erkältungen
Forschung zeigt, dass die Supplementierung mit einer Mischung aus sibirischer Ginseng-Wurzel-Extrakt und Andrographis bekämpft die Entstehung und Verschlimmerung der Symptome der Erkältung. Oraler Gabe ist besonders effektiv bei Beginn der Behandlung innerhalb 3 Tagen die ersten Symptome bemerken. Maximale Entlastung erlebt man in der Regel mit 4 An 5 Tagen der Nutzung.
Andere Daten deuten darauf hin, dass die Einnahme einer 30 mL Lösung e. senticosus, Echinacea und Malabar Muttern für 6 Tage hat einen bedeutenden Effekt auf Erkältungssymptome. Die Häufigkeit und schwere Hustenanfälle Angriffe sind potent vermindert, und verstopfte Nase ist auch deutlich reduziert..
Vorteile von Sibirischer Ginseng für Sportler:
Es gibt widersprüchliche Aussagen über die Wirksamkeit von sibirischer Ginseng für die Verbesserung der sportlichen Leistung. Viele Kraftsportler Training verwenden, um die Energieproduktion steigern, geistige Klarheit und Steigerung der Ausdauer.
Einnahme von 1 Gramm täglich für 6 Wochen zeigten keine signifikanten Veränderungen in Ausdauer im Vergleich zu einem placebo. Andere Studien haben gezeigt, es nicht um die Atmung zu verbessern, Laktat-Synthese und/oder Fett Auslastung.
Jedoch, andere Studien zeigen Vorteile daran, Sibirischer Ginseng für sportliche und/oder sexuelle Leistung. In einer Studie, Einnahme von 400 mg verbessert täglich über acht Wochen Ausdauer Bewertungen von 23%. Die spezifische Ergänzung in dieser Studie verwendeten verwendet einen Extrakt, der enthaltenen 0.11% der Eleutheroside B und 0.12% der Eleutheroside E.
Obwohl häufig verwendet für Zwecke der Bekämpfung des chronic Fatigue Syndrom, Es gibt keine offensichtliche sibirischen Ginseng Vorteile berichtet in Forschungsstudien. In veröffentlichten Experimenten bisher, keine Verbesserungen bei CFS (Chronic Fatigue Syndrom) Symptome sind festgestellt worden.
Sibirischer Ginseng für Brain Power:
Vorläufige klinische Daten zeigen, dass E. Senticosus möglicherweise effektiv bei der Verbesserung von Variablen Zusammenhang mit kognitiven Leistungen. Sibirischer Ginseng Vorteile umfassen Verbesserungen der Merkfähigkeit, und eine allgemeine Erhöhung der wahrgenommenen Wohlbefinden, vor allem in hoch belasteten, mittleren Alters Personen.
270 mg Tagesdosen haben gezeigt, dass Multitasking-Geschwindigkeit und Genauigkeit bei gestressten Frauen zu verbessern. Aufmerksamkeit scheint auch verbessert werden.
Sicherheit der sibirische Ginseng Vorteile
Ergänzung mit sibirischer Ginseng ist wahrscheinlich sicher, wenn bis zu zwei Monate hintereinander verwendet. Es ist wahrscheinlich sicher, wenn Sie oral über einen Zeitraum bis zu einem Jahr eingenommen. Auch, die intravenöse Gabe von E. Senticosus ist bekannt, dass möglicherweise für bis zu zwei Wochen ohne Unterbrechung sicher.
Es ist auch möglicherweise sicher für den Einsatz bei Jugendlichen zwischen klassifiziert 12 und 17 Lebensjahr vollendet. Es gibt nicht genug klinische Daten veröffentlicht, um zu erkennen, die Sicherheit der Anwendung bei Kindern unter 12, oder auf lange Sicht zu verwenden, bei Jugendlichen. Vermeiden Sie, wenn Sie schwanger sind oder stillen ein baby. Es gibt keine ausreichenden Beweise zur Verfügung, um die Sicherheit für Babys und entwickelnden Föten zu bestimmen.
Schlussfolgerungen
Sibirischer ginseng, wie Asiatische ginseng und amerikanischer ginseng, ist heute eines der gefragtesten Nahrungsergänzungen. Seit Tausenden von Jahren, Menschen auf der ganzen Welt gefunden haben Vorteile bei der Verwendung als Lebensmittel und Medizin.
Heute, Weitere Anwendungen für Sibirischer Ginseng sind die Verringerung des Risikos für Bedingungen einschließlich der Familiäre Mittelmeerfieber, Herz-Kreislauferkrankungen, Osteoporose, Grippe, ischämischen Schlaganfall, Hyperlipidämie, Arrhythmien, Sinusitis, Bronchitis, Arthrose, Lungenentzündung und vieles mehr.
Sibirischer Ginseng Vorteile haben gezeigt worden, um die Stimmung zu verbessern, Lebensqualität und Stress-Reaktion in bestimmten Studien. Haben Sie bereits bestehenden gesundheitlichen Bedingungen, oder Sie nehmen Rezepte Medikamente, oder anderen pflanzlichen Stoffen, dann konsultieren Sie bitte mit einem Arzt oder Ernährungsberater vor Beginn Eleutherococcus Senticosus verwenden.
Artikel zuletzt aktualisiert am: 15. April, 2018 durch Nootriment