Sonnenblumen-Lecithin Ergänzung verwendet, Nutzen für die Gesundheit, Dosierungen & Risiken

Sonnenblumen-Lecithin ist eine Ergänzung, bestehend aus das Lecithin extrahiert aus einem Sonnenblumen Samen.

Lecithin, Das ist eine gemeinsame Phospholipid, findet sich auch in anderen Quellen, wie Eigelb, Spinat, organfleisch und andere Samen oder Nüssen.

Es enthält Cholin, ein Vorläufer des Neurotransmitters Acetylcholin, sowie Phosphadatidyl Ester. Sonnenblumen-Lecithin wird oft wegen der Neigung der anderen Quellen Allergien auslösen über Soja-Ergänzungen gewählt..

Diese Ergänzung kann für verschiedene Zwecke verwendet werden, einschließlich Akne, Angst, geistige Klarheit und vieles mehr. Während Studien haben einige dieser Nutzungen von Sonnenblumen-Lecithin unterstützt, nicht genügend Beweise vorliegen, um andere Verwendungen zu validieren.

Forschung über die Auswirkungen dieses Phospholipid auf den Körper ist im Gange. Um zu ermitteln ob Sonnenblumen-Lecithin für Sie von Vorteil sein kann, Dieser Artikel wird prüfen, wie diese Ergänzung arbeitet, Gewusst wie: Verwenden Sie es und mögliche Nebenwirkungen.

Lecithin

Nährstoff-Ergänzung

Gesundheit des Gehirns

Memory-Funktion

Stoffwechsel

So funktioniert es:

• Natürliche Quelle von Phosphatidyl-Cholin
• Nervensystem unterstützt
• Die Memory Funktion & Gehirn Zelle Gesundheit fördert

Dosierung:

Zwischen 1 - 35 g pro Tag

Sicherheit:

Bewertete wahrscheinlich Safe

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Sonnenblumen-Lecithin verwendet & Vorteile

Nach der Naturmedizin-Datenbank, Menschen haben Sonnenblumen-Lecithin für manisch-depressive Erkrankung verwendet., Erkrankungen der Leber, Erkrankung der Gallenblase, Ekzem, Angst, Hypercholesterinämie, kognitive Störungen und vieles mehr.

Die FDA hat Lecithin zur Behandlung einer bestimmten Erkrankung nicht zugelassen.. Es ist wie eine Droge zu verhindern oder zu lindern Symptome von gesundheitlichen Problemen nicht zugelassen.

Nach den Ergebnissen der jüngsten Forschung, Sonnenblumen-Lecithin möglicherweise mehrere positive Effekte auf den menschlichen Körper. Zu den angeblichen Vorteilen gehören:

Verbessertes Gedächtnis. – Basierend auf den Ergebnissen einiger Studien, Es scheint, dass Lecithin-Ergänzungen können explizite Gedächtnis verbessern..

Schützende Wirkung für die Leber. – Studien haben gezeigt, dass diese Phospholipid-Ergänzung kann die Leber aus bestimmten Arten von Schäden schützen und verbessern Fett Transport im Lebergewebe.

Auswirkungen auf bösartige Tumore. – Sonnenblumen-Lecithin kann spezifische Antitumor-Wirkung haben.. Mehr Forschung ist notwendig zu verstehen, wie es die Krebsentstehung beeinflussen können.

Besser schlafen. – Die Forschung zeigt, dass bei intravenös verabreicht, Diese natürlichen pflanzlichen Verbindung kann die Zeit verkürzen, dauert es für ein Individuum zu geben REM-Schlaf.

Vorteile für die Atemwege. – Lezithin kann die Symptome von Asthma bei einigen Personen verbessern..

Gesundheit des Gehirns. Dieser Nährstoff Komplex enthält Cholin, ein Vorläufer des Neurotransmitters Acetylcholin. Erhöhung der acetylcholinspiegel kann kognitive Gesundheit zu unterstützen und fördern Neuroplastizität von Gehirnzellen.

Gesündere Haut und Haar. – Forschung zeigt, dass es die Gesundheit und Qualität der Haare und der Haut verbessern kann. Lezithin kann auch als ein natürlicher Feuchtigkeitsspender handeln., zusätzliche Unterstützung für diese Gewebe.

Sonnenblumen-Lecithin kann auch Fruchtbarkeit unterstützen., niedrigere LDL-Cholesterinspiegel und sportliche Leistung zu verbessern. Des weiteren, Studien haben gezeigt, dass diese Ergänzung die Freisetzung von Cortisol und adrenokortikotropes Hormone in Zeiten der physischen und psychischen Stress hemmen können.

Beachten Sie, dass, Obwohl einige wissenschaftliche Beweise vorliegen, um diese Vorteile zu unterstützen, Weitere Forschung ist erforderlich, um sie weiter zu validieren. Diese Ergänzung wurde nicht für den klinischen Einsatz in der Behandlung von irgendwelche medizinischen Bedingungen genehmigt.

Vergleich mit Soja-Lecithin

Sonnenblumen-Lecithin wird oft über andere Formen der Beilage gewählt, weil sie möglicherweise seltener Allergien auslösen. Zum Beispiel, Soja naturidentisch, enthält Auszüge aus Sojabohnen, möglicherweise nicht sicher für Soja-Allergiker.

Viele Menschen reagieren empfindlich auf Soja-Produkte und sind besorgt über Nebenwirkungen auf die Gesundheit im Zusammenhang mit Hormonhaushalt. Natural News berichtet, dass unvergorenen Soja kann Giftstoffe enthalten und Östrogene Pflanzen, Was kann gefährlich für die Schilddrüse.

Natural News berichtet auch, dass unvergorenen Soja kann das Immunsystem schwächen und zur Entwicklung von Nierensteinen tragen. Somit, Manche Menschen wählen, Sonnenblumen-Lecithin über Soja-Lecithin, diese Risiken zu vermeiden.

Nebenwirkungen

Nach der Naturmedizin-Datenbank, mündliche Lecithin ergänzt, einschließlich der Sonnenblumen-lecithin, gelten als wahrscheinlich sicher bei sachgemäßer Verwendung. Jedoch, Nebenwirkungen sind immer noch möglich für einige Verbraucher, besonders bei hohe Dosen konsumiert werden.

Die häufigsten Nebenwirkungen sind Magenschmerzen, Übelkeit und anderen Magen-Darm-Probleme. Wenn Sie lästige Nebenwirkungen auftreten, während der Einnahme dieses Produktes, den Zuschlag für die Einnahme und konsultieren Sie Ihren Arzt.

Sonnenblumen-Lecithin kann mit der verschreibungspflichtigen Medikamente Diclofenac interagieren.. Diese Ergänzung ist nicht geeignet für schwangere oder stillende Frauen, möglichst wenige Studien haben die Sicherheit der Mitglieder dieser Populationen untersucht..

Sichere Dosierung

Weil die Vereinigten Staaten Food and Drug Administration hat nicht Sonnenblumen-Lecithin als Behandlung für eine Krankheit oder einen Zustand genehmigt, Offizielle Richtlinien für die Dosierung sind zu diesem Zeitpunkt nicht verfügbar.

Jedoch, die natürliche Arzneimittel-Datenbank meldet, dass die folgenden Dosierungen von Subjekten in vergangenen Studien gut toleriert worden. Diese Dosierungen sind aus Studien abgeleitet. an denen Lecithin aus einer Vielzahl von Quellen, die möglicherweise oder möglicherweise nicht enthalten Sonnenblumenkerne.

• Total parenterale Ernährung. – 40 Gramm von Lecithin täglich für sechs Wochen.
• Tardive Dyskinesien. – 20 An 50 Gramm täglich für bis zu acht Wochen.
• Stress. – 400 mg von Asoy lecithin, phosphatidic Säure und Phosphatidylserin Komplex dreimal täglich für zwei Monate.
• Parkinson-Erkrankung. – 32 Gramm täglich für neun Wochen.
• Mania. – 10 Gramm dreimal täglich.
• Lipid senkende. – 550 mg dreimal täglich.
• Demenz. – Bis zu 1,600 mg täglich für drei Monate.
• Verbesserte sportliche Leistung. – 2.2 Gramm täglich.
• Alzheimer-Krankheit. – 10 An 25 Gramm täglich für bis zu sechs Monate.

Diese Ergänzung ist verfügbar in Form von einem Pulver, Flüssigkeit, Granulat, Kapseln und Salbe. Denken Sie daran, die empfohlenen Dosierungen variieren basierend auf der Form der Ergänzung, die Sie wählen.

Achten Sie auf die Konzentration von Sonnenblumen-Lecithin in der Beilage wählen Sie, sowie die Hinweise auf der Verpackung. Nehmen Sie niemals mehr als Ihr Arzt empfiehlt.

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