Kurkuma (Curcumin) Verwendet, Vorteile, Dosierungen, Nebenwirkungen & Wechselwirkungen

Kurkuma wird als Kräutermedizin und kulinarisches Gewürz seit Tausenden von Jahren.

Mehr als achttausend Studien, darunter mehr als 50 klinische Studien am Menschen, eine Vielzahl von pharmakologischen Wirkungen verbunden mit Kurkuma haben gezeigt, und seine primäre bioaktive Bestandteil curcumin.

Zahlreiche in-vitro- (kultivierten Zellen) tierexperimentelle Studien haben gezeigt, dass Kurkuma helfen kann, Infektionen zu bekämpfen, widerstehen und Schäden durch freie Radikale, reduziert Schwellungen und Rötungen, Förderung der Gesundheit der Knochen und Gelenke, verhindern Sie Blutplättchen Gerinnung zusammen, Verbesserung der verschiedenen Magen-Darm-Beschwerden – und Bekämpfung der verschiedenen Arten von Krebs.

Jedoch, nicht alle Studien stimmen, und einige Hinweise steht in Konflikt. Es gibt zwar einige klinischen Studien mit vielversprechenden Ergebnissen, menschlicher Forschung ist noch sicher sein von Kurkuma die therapeutische Wirksamkeit notwendig.. [1][2]

Dieser Artikel wird prüfen, was Wissenschaftler gelernt haben über Kurkuma und Curcumin seit Beginn der Forschung auf sie in den 1940er Jahren. Kurkuma Wirkstoffe, Wirkmechanismen, biologische Wirkungen, verwendet, möglichen gesundheitlichen Vorteile, Sicherheit, Nebenwirkungen, Dosierungen, Wechselwirkungen, und Ergänzung Formen auch abgedeckt werden.

Kurkuma

Pflanzliches Präparat

Gelenke

Gesundheit des Herzens

Anti- Alterung

So funktioniert es:

• Enthält entzündungshemmende Curcuminoide
• Fördert die Gehirn & Herz-Kreislauf-Gesundheit
• Unterstützt das Immunsystem & Antioxidansenzyme

Dosierung:

Zwischen 400 - 1800 mg pro Tag

Sicherheit:

Bewertete wahrscheinlich Safe

Top Kurkuma Produkte * ❯

View User Bewertungen * ❯

Kurkuma-Beschreibung

Kurkuma ist eine tropische Pflanze, die ursprünglich aus Südasien. Es ist bauchig, Was bedeutet es entwickelt Glühlampen.

Es ist auch Seerosengewächse, Was bedeutet es entwickelt horizontalen unterirdische Wurzeln (Rhizome) Dieses Shooting vertikalen Wurzeln in Abständen in Form neue Werk Stiele. Auf diese Weise, Kurkuma Pflanzen besiedeln mit einem Zentralsystem Verwurzelung. [1]

Kurkuma der wissenschaftliche Name ist Curcuma longa. Es ist ein Botanischer Verwandter des Ingwers in der Zingiberaceae Pflanzenfamilie. Kurkuma ist eine mehrjährige Pflanze, die bis zu wachsen 6 Füße in der Höhe. [1]

Kurkuma entwickelt stumpf-gelb, Trompete-geformte Blumen. Seine Lampen, Rhizome und Wurzeln sind gelb/Orange Farbe, und haben eine leicht scharfe, leicht bitteren Geschmack.

Die Blumen werden häufig gekocht, getrocknet und zu einem Pulver gemahlen. Kurkuma wird allgemein als ein beliebtes kulinarisches Gewürz neben wird verwendet, um Nahrungsergänzungsmittel verwendet.. [1]

Kurkuma-Pulver ist eines der am häufigsten verwendeten kulinarische Gewürze der Welt und ist die Basis der Curry-Pulver und Pasten. [2] Ätherische Öle aus diesem Gewürz und Harz ist in verschiedenen Düften und Food-Produkte enthalten. [2]

Die University of Maryland Medical Center (UMM) Staaten, “Kurkuma ist weit verbreitet in der Küche und indisches Curry gibt, seinen Geschmack und gelbe Farbe. Es wird auch verwendet in Senf und Farbe Butter und Käse. Kurkuma wird in der ayurvedischen und chinesischen Medizin als Anti-inflammatorische, zur Behandlung von Magen und Leber-Probleme, Erkrankungen der Haut, und Wunden.” [1]

Laut den Forschern an der University of Tennessee (UT) Kurkuma Nutzung begann in der Antike, aber die wissenschaftlicher Forschung über die Auswirkungen nicht beginnen, bis 1949. Umfangreicher Forschung auf Kurkuma und Curcumin erst Mitte der 1990er Jahre mit. [3]

Wie funktioniert die Kurkuma im Inneren des Körpers?

In in-vitro- Studien, Kurkuma ist gesehen worden, haben:

• Anti-inflammatory (reduziert Rötungen und Schwellungen) Auswirkungen
• Antiproliferative (Zellwachstum hemmt) Auswirkungen
• Chemopräventiven (Krankheitsprozess stört) Auswirkungen
• Choleretische (erhöht die gallensekretion) Auswirkungen
• Immunmodulatorische (normalisiert die Aktivität des Immunsystems) Auswirkungen
• Neuroprotektive (schützt Nervenzellen) Auswirkungen
• Phytoöstrogen (natürliche pflanzliche Östrogen) Auswirkungen

Nach dem Memorial Sloan Kettering Cancer Center (MSKCC), “Wissenschaftler haben festgestellt, dass Kurkuma viele biologische Aktivitäten hat, Obwohl sie nicht vollständig genau, wie sie diese Effekte ausübt verstehen.” [4]

Die primären aktiven Bestandteile von Kurkuma sind die curcuminoide, unter anderem curcumin, DEMETHOXYCURCUMIN, bisdemethoxycurcumin, calebin, und andere. Die primäre Verbindung innerhalb dieser Gruppe ist curcumin.

Forscher von der UT zu melden, die “Curcumin Einsatz für verschiedene Indikationen der Krankheit ist in erster Linie durch seine aktiven biologische Funktionen, d. h., Anti-inflammatory, Anti-Oxidationsmittel, Anti-mikrobiell, Anti-Alzheimer, Anti-tumor, Anti-Diabetes, und Anti-rheumatische Aktivitäten. Außerdem, Curcumin ist als eine blutzuckersenkende nachgewiesen worden, hepatotoxischen-, Nephron-, Herz-Kreislauf-, und neuroprotektive Molekül.”

Nach dem MSKCC, Kurkuma:

• Erhöht die Aktivität eines wichtigen entgiftenden Enzyms namens Glutathion
• Nachgewiesene entzündungshemmende und Anti-Krebs-Aktivitäten in Laborstudien
• Verhindert bei Ratten Nierenschäden
• Beugt Entzündungen durch die Hemmung der Moleküle, die Entzündungsreaktionen vermitteln
• Geschützten Ratten von colon, Magen, und Hautkrebs
• Schützt die DNA durch die Neutralisierung freier Radikale
• Stimuliert den Abfluss der Gallenflüssigkeit in den Magen-Darm-Trakt
• Stoppt die Replikation von Tumorzellen in Laborstudien [4]

Die MSKCC-Staaten, “Curcumin, ein Curcuminoid in Kurkuma, biologischen Aktivität bei Patienten mit Bauchspeicheldrüsenkrebs gezeigt hat und es gibt laufende Studien seine Wirkung als Ergänzung zum aktuellen Krebsbehandlung zu testen.” (mehr unter) [4]

Nach Nährwertangaben, “Kurkuma ist wirksam bei der Behandlung von Arthrose und anderen entzündlichen Erkrankungen, wie Lupus und chronisch entzündlichen Darmerkrankungen.” [5]

In einem aktuellen multizentrischen, randomisierte, Doppelblind-menschliche Studie mehr als die Hälfte der Patienten mit Colitis ulcerosa erzielten Remission innerhalb 30 Tage der Curcumin-Nutzung im Vergleich zu Placebo-Steuerelemente. [5]

Forscher aus dem UT Stand, dass das Molekül Curcumin auch Thrombose unterdrückt (Blutgerinnung), und schützt vor Herzinfarkt (Herzinfarkt). [3]

Nach der UMM “Viele Studien haben stattgefunden in Reagenzgläsern und Tiere. Kurkuma nicht funktionieren möglicherweise auch beim Menschen. Einige Studien haben eine injizierbare Form von Curcumin verwendet., der Wirkstoff in Kurkuma, und nicht alle Studien stimmen. Schließlich, Einige Studien zeigen widersprüchliche Aussagen.” [1]

Weitere klinischer Forschung wird noch benötigt, um festzustellen, ob der Effekt, in-vitro- und tierexperimentellen Studien beim Menschen als auch gesehen werden.

Diese Ergänzung wurde nicht von der Food and Drug Administration als Medikament zur Vorbeugung oder Behandlung von irgendwelche medizinischen Bedingungen genehmigt. Die oben genannten Ansprüche wurden nicht von der FDA geprüft.

Verwendungen für Kurkuma

Die Naturmedizin umfassende Datenbank (NMCD) besagt, dass Menschen Kurkuma mündlich für eine Vielzahl von Anwendungen verwenden. Dazu gehören unter anderem:

• Alzheimer-Krankheit
• Krebs, einschließlich, Darmkrebs und Prostatakrebs
• Koronararterien-bypass graft (CABG) Chirurgie
• Morbus Crohn und Colitis ulcerosa
• Blähungen, abdominale Blähungen
• Helicobacter pylori (H pylori)
• Hyperlipidämie (hohe Serumspiegel Fett)
• Reizdarm-Syndrom (HB2)
• Nierenentzündung
• Leber und Gallenblase Bedingungen
• Verlust des Appetits
• Arthrose (Gelenkknorpel degeneration)
• Rheumatoide arthritis (RA)
• Systemischer Lupus erythematodes (SLE) [2]

Kurkuma-Extrakt ist auch durch den Mund für Dyspepsie genommen. (Verdauungsstörungen), Blutung, Durchfall, Gelbsucht, Hepatitis, Verdauungs-Geschwüre, und Kopfschmerzen. Es dient auch mündlich diabetes, respiratorischen Beschwerden, Fibromyalgie, Fieber, Gelenkschmerzen, Ödem, Würmer, Depression, Müdigkeit, und Dutzende von anderen Bedingungen. [2]

Ätherische Öle, enthält dieses Raumes sind topisch eingesetzt (äußerlich angewendet) für entzündliche Hauterkrankungen, Akne, Augeninfektionen, Blutergüsse, Infizierte Wunden, und gingivitis. Es dient auch topisch Scherpilzflechte, Analgesie, Verstauchungen, Schwellung, Blutegel beißt, Hautläsionen, und entzündete Mundschleimhaut. [2]

Diese Zutat ist in einigen Klistier-Präparate zur Behandlung von Colitis ulcerosa enthalten., eine Art von chronisch entzündlichen Darmerkrankungen, gekennzeichnet durch Entzündungen und Geschwüre in der Schleimhaut des Dickdarms. [2]

Nach dem MSKCC, “Es wird auch in der traditionellen Medizin verwendet, für die Verbesserung der Durchblutung und Verdauung. Curcuma-Extrakte werden vermarktet als Nahrungsergänzungsmittel zur Verbesserung des Gedächtnisses, für arthritis, und zur Krebsprävention.” [4]

Die meisten des Wissens über häufige Verwendung von Kurkuma hat seine Grundlage in der traditionellen Medizin. Es wurden viele in-vitro- und tierexperimentellen Studien gemacht, die verschiedenen Auswirkungen dieser Verbindung, klinische Studien am Menschen fehlen jedoch noch für die meisten Anwendungen.

Weitere klinischer Forschung ist noch erforderlich, um die therapeutische Wirksamkeit von Kurkuma für diese Verwendungszwecke zu bestimmen. Kurkuma ist als nur ein Nahrungsergänzungsmittel erhältlich, und die FDA hat diese Verbindung als ein Medikament zur Vorbeugung oder Behandlung irgendwelche Bedingungen nicht zugelassen.

Kurkuma gesundheitliche Vorteile

Forscher von der University of Tennessee Health Science Center-Zustand, “Aufgrund seiner antioxidative und entzündungshemmende Eigenschaften, Curcumin spielt eine bedeutende vorteilhaft und pleiotrope regulatorische Rolle in verschiedenen pathologischen Bedingungen einschließlich Krebs, Herz-Kreislauf-Krankheit, Alzheimer-Krankheit, entzündliche Erkrankungen, neurologische Erkrankungen, Und so weiter.” [3]

Die natürliche Arzneimittel umfassende Datenbank hat Kurkuma als möglicherweise wirksam bei Arthrose bewertet. (Knorpel-Degeneration im Knochen Gelenke), Hyperlipidämie (hohe Serumspiegel lipid), und Juckreiz (starker Juckreiz). [2]

Ostoearthritis

Einige Studien am Menschen haben gezeigt, dass Kurkuma-Extrakt in der Lage ist, einige der Symptome der Arthrose zu verbessern.

NMCD Berichte, “Wobei eine spezifische Kurkuma-Extrakt (Meriva, Indena) 500 mg scheint zweimal täglich zu Schmerzlinderung und Verbesserung der Funktionalität bei Patienten mit Osteoarthritis des Knies nach 2-3 Monaten nach der Behandlung im Vergleich zur Vorbehandlung.” [2]

Die in der Studie verwendeten Extrakt wurde eine standardisierte Formulierung, die enthalten 20% curcuminoide Bereitstellung 75% Curcumin, kombiniert mit ein natürlich vorkommendes Phospholipid Phosphatidylcholin genannt. [2]

Eine vorläufige klinische Forschungsstudie ergab, dass eine bestimmte Kurkuma-Extrakt genannt Turmaci, reduziert Schmerzen und verbessert die Funktion und andere Symptome im Vergleich zu Placebo bei Patienten mit Osteoarthritis des Knies. In dieser Studie 1000 mg/Tag geteilt Dosen erhielten für 42 Tagen. [2]

Kurkuma-Extrakt ist in der Forschung auch auf einige gemeinsame nicht-steroidale Antirheumatika verglichen worden (NSAR) dass ein erheblicher Prozentsatz der Menschen mit Arthrose routinemäßig verwenden, um ihren Schmerz zu verwalten. [2]

Die NMCD Staaten, “Einige klinische Evidenz zeigt, dass dabei eine nicht-kommerzielle Kurkuma-Extrakt 500 mg drei bis vier Mal täglich für 4-6 Wochen ist vergleichbar mit dem Antirheumatikum ibuprofen 400 mg zwei bis dreimal täglich zur Verringerung der Schmerzen bei Patienten mit Arthrose im Knie.” [2]

Andere Forschung hat jedoch weniger erfolgreiche Ergebnisse gezeigt.. Eine Studie gab Arthrose-Patienten entweder 500 mg Kurkuma Extrakt pro Tag in Kombination mit 25 mg diclofenac (Voltaren) oder Diclofenac allein. Es galt, gab es keinen statistisch signifikanter Unterschied zwischen den beiden Gruppen in Maßnahmen von Schmerz und Funktion.

Weitere klinischer Forschung ist noch erforderlich, um festzustellen, die therapeutische Wirksamkeit von Kurkuma oder Curcumin bei Arthrose. Zu diesem Zeitpunkt hat die FDA nicht Kurkuma als Droge für Arthrose zugelassen.

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie Interesse an weiteren Informationen über die Verwendung von Kurkuma Nahrungsergänzungsmittel bei Arthrose.

Hyperlipidämie

Eine Reihe von Studien wurden bei Ratten zeigen, dass durchgeführt Curcuma senkt den Cholesterinspiegel und andere Blutfettwerte deutlich im Vergleich zu einem placebo. Klinischer Forschung am Menschen beschränkt sich zu diesem Zeitpunkt, aber die Ergebnisse waren vielversprechend.

Eine klinische Forschung Studie gab vonhyperlipidemic übergewichtigen Patienten entweder 1.4 Gramm/Tag der Kurkuma-Extrakt, in 2 geteilten Dosen, für 3 Monaten oder ein placebo.

Es galt, die total Cholesterinspiegel, Low density lipoprotein (LDL) Cholesterinspiegel, sehr geringer Dichte lipoprotein (VLDL) Cholesterinspiegel, und Triglyzeride sanken in der Kurkuma-Gruppe im Vergleich zur Placebo-Gruppe. [2]

Eine randomisierte Doppelblind-Placebo-kontrollierten Studie die Wirkung von Schwarzkümmel und Kurkuma getestet sowohl allein als auch in Kombination bei männlichen Patienten, die positiv für das metabolische Syndrom gezeigt.

Es wurde beobachtet, dass im Vergleich zu placebo, Es gab erhebliche Senkung der LDL-Cholesterin in der Kurkuma-Gruppe. Die Kombination schwarze Samen/Kurkuma Gruppe zeigte eine Verbesserung bei allen Maßnahmen gegenüber dem Ausgangswert, einschließlich der Body-mass-index (BMI), Blutdruck, Lipid-Profil (einschließlich Cholesterin, LDL-Cholesterin, und Triglyceride), Nüchternblutzucker, und C - reaktives protein.

Diese Ergebnisse aus klinischen Studien sind viel versprechend, aber mehr Forschung ist immer noch notwendig, um die therapeutische Wirksamkeit von Kurkuma für hohe Blutfettwerte bestimmen.

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie daran interessiert, Kurkuma für Hyperlipidämie, wie sie helfen können, festzustellen, ob diese Ergänzung zu passt braucht dich.

Pruritus

Juckreiz ist definiert als chronische Haut Juckreiz, die durch eine Reihe von Ursachen entstehen können, auch trockene Haut, Erkrankungen der Haut, Schwangerschaft, Diabetes, und verschiedenen Erkrankungen.

Urämischen pruritus, auch bekannt als chronische Nierenerkrankungen Juckreiz verbunden, verursacht durch übermäßigen Harnstoff im Blut, die auftritt, während Ende Nierenversagen. Eine klinische Studie hat herausgefunden, dass die Verwendung 1500 mg/Tag Kurkuma mündlich, in 3 Dosen für unterteilt 8 Wochen sank urämischen Pruritus Symptome von 1.9-fold über Placebo. [2]

Einer anderen klinischen Studie untersuchte die Auswirkungen von Curcumin im Vergleich zu Placebo in den iranischen Männern hatte Juckreiz durch Einwirkung von Schwefel-Senf (Senfgas). Es wurde festgestellt, dass die Patienten in der Curcumin-Gruppe verbessert hatte, Lebensqualität und Pruritus Partituren der Dermatology Life Quality Index gemessen.

Die Forscher glauben, dass Curcumin Ergänzungen Pruritus Symptome verbessern geholfen durch Eindämmung der Entzündung. Deutlich verringerte Niveaus von interleukin 8 und C - reaktives protein (Marker der Entzündung) galten in der Curcumin-Gruppe im Vergleich zur Placebo-Gruppe.

Mehr Forschung ist noch nötig, um alle bestimmen die Auswirkungen Kurkuma kann auf Juckreiz haben. und andere chronische Hauterkrankungen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt für weitere Informationen zur Verwendung von Kurkuma Ergänzungen oder topischen Produkten für Hauterkrankungen wie Juckreiz.

Gesundheitlichem Zusatznutzen

Es gibt viele andere traditionellen und gemeinsame Verwendungen von Kurkuma-Ergänzungen, die nicht viel untersucht worden sind noch in Studien am Menschen.

Deutlich ist noch weiterer Forschungsbedarf vor biologischen Wirkmechanismen von Kurkuma und therapeutische Wirksamkeit für diese Verwendungen verstanden. [2]

Zu diesem Zeitpunkt hat die FDA nicht genehmigt diese natürliche Gesundheitsprodukt als Medikament zur Vorbeugung oder Behandlung irgendwelche Bedingungen.

Es ist immer empfehlenswert, mit Ihrem Arzt sprechen, bevor Sie beginnen neue Ergänzungen zu helfen, festzustellen, ob es das richtige für Ihre Bedürfnisse.

Anti-Krebs

Bezüglich der Kurkuma möglich Anti-Krebs Wirkung, Ernährungsphysiologische Fakten Staaten, “Karzinogen-Blocker und Antioxidantien verhindern, dass die anfängliche auslösende DNA-mutation, und Antiproliferatives zu arbeiten, indem man Tumoren von Anbau und Verbreitung. Curcumin ist etwas Besonderes, dass anscheinend alle drei Gruppen angehören, Was bedeutet, dass es möglicherweise helfen kann zu verhindern und/oder Wachstum von Krebszellen zu verhaften.” [5]

Vorläufige klinische Forschung hat gezeigt, dass Kurkuma kann Fortschreiten der Krankheit bei Patienten mit Darmkrebs stabilisieren. Effekte wurden auch bei Patienten mit Prostatakrebs gesichtet, wo waren Prostata-spezifisches Antigen Stufen niedriger bei Patienten, die im Vergleich zu Placebo-Patienten Kurkuma-Pulver.

Jedoch, Es ist zu früh, um festzustellen, ob Kurkuma Anti-Krebs-Wirkung beim Menschen hat. Forschung ist sehr vorläufig und weitere Studien sind erforderlich, um die Wirksamkeit zu bewerten.

Morbus ’ Krankheit

Eine pilot-Studie festgestellt, dass die Einnahme 1.08 g von Curcumin pro Tag für einen Monat und dann 1.44 g pro Tag für den zweiten Monat reduziert Stuhlgang, Schmerzen im Unterleib, und Durchfall bei Morbus Crohn-Patienten im Vergleich zum Ausgangswert.

Depression

Einige vorläufige klinische Forschung getan wurde mit Curcumin für Depression. Einer Studie festgestellt, dass 1000 Curcumin mg/Tag in geteilten Dosen für 6 Wochen war genauso wirksam wie 20 mg/Tag Fluoxetin Verbesserung der Noten auf der Hamilton Depression Rating Scale.

Diabetes

Vorläufige klinische Untersuchungen zeigen, dass mit einem Kurkuma Mai extrahieren Verzögerung der Entwicklung des Typs 2 Diabetes. Patienten mit prädiabetes Kriterien erhielten entweder ein Placebo oder 750 mg Curcumin Extrakt für neun Monate.

Am Ende des Versuchs 16.4 % der Placebo-Gruppe hatte mit Diabetes diagnostiziert wurde, Zwar gab es keine Patienten diagnostiziert der Curcumin-Gruppe, zeigen, dass das Curcumin gesenkt Intervention die Anzahl prediabetic Personen ging auf Diabetes entwickeln.

Reizdarm-Syndrom

Eine vorläufige klinische Studie festgestellt, dass die Einnahme einer Kurkuma extract in einer Dosierung zwischen 72-144 mg pro Tag für 8 Wochen reduziert IBS-Symptome, wie Bauchschmerzen und Beschwerden deutlich gegenüber dem Ausgangswert.

Kurkuma, Cucurmin und Nanotechnologie

Nach Ansicht der Forscher aus der Tehran Universität der medizinischen Wissenschaften, “Curcumin in Kurkuma nachweislich wirksam bei der Behandlung verschiedener Krankheiten mit niedriger Toxizität für Menschen und Tiere. Es ist bemerkenswert gut verträglich, aber seine Bioverfügbarkeit ist schlecht. Es erscheint nicht giftig für Tiere oder Menschen sein, sogar bei hohen Dosen.” [6]

Nanotechnologie wird zunehmend genutzt, um die Bioverfügbarkeit und die Löslichkeit der verschiedenen lipophile Verbindungen zu verbessern, unter anderem curcumin. Diese Technologie beinhaltet minutiös-kleine Partikel, genannte Nanopartikel, Drug Delivery Systeme verbessern.

Einige Nanopartikel enthalten Liposomen, Polymeren Nanopartikel, Mizellen, nanogels, niosomen, Cyclodextrine, Dendrimere, Silber, und solide Lipide.

Forscher von der University of Tennessee Zustand, “Effiziente Curcumin Lieferung mit Hilfe der Nanotechnologie nicht nur hilft, um Löslichkeit zu überwinden, rasche arzneimittelstoffwechsel, Abbau, und medikamentenstabilität Fragen, aber auch sollte diffuse oder Gedankenstrich Gewebe bei gleichzeitiger Minimierung der unbeabsichtigten Toxizität zu den umliegenden normalen Gewebe bzw. Zellen abzielen.” [3]

Piperin ist ein Alkaloid, gefunden in schwarzem Pfeffer, die Erhöhung die Bioverfügbarkeit von Curcumin durch gesehen hat 2000% Wenn Sie gleichzeitig in Tierversuchen gegeben. Forschung wird durchgeführt, um festzustellen, die beste Methode zur Herstellung von Curcumin-Piperin Nanopartikel zur Maximierung der Bioverfügbarkeit von Curcumin beim Menschen.

Kurkuma-Präparate und Dosierungen

Die natürliche Arzneimittel umfassende Datenbankstatus, “Kurkuma-Extrakt ist in der Regel auf Curcuminoid Inhalte standardisiert., mit einem Anteil von 75% zu fast 100 %.” [2]

Kurkuma kommt in einer Vielzahl von Formaten, einschließlich Tabletten, Kapseln, Pulver, flüssige Extrakte, Tinkturen, und frische und getrocknete Rhizome. [2]

Topische Produkte gibt es auch mit verschiedenen Cremes, Lotionen, und Salben. Pulver-Formulierungen sind manchmal auch gemischt mit Wasser oder flüssige Öle (Ex. Jojoba oder Sesamöl) um eine Paste zu bilden, die auf die Haut aufgetragen wird.

Achten Sie auf Ablaufzeiten Termine auf den Etiketten Produkte. Wenn möglich Bio kaufen, GVO-, schadstofffreie Kurkuma Ergänzungen. Speichern Sie Ihre Ergänzungen aus Wärme und Licht in dicht verschlossenen Glasbehälter um sie frisch zu halten.

Beachten Sie, dass entsprechenden Dosierungen variiert je nach Format der Ergänzung, der Zweck für den Einsatz, und persönlichen Physiologie. Die UMM meldet die folgenden Dosen bei Erwachsenen verwendet wurden:

• 400-600 mg standardisierten Curcumin Pulver 3 X täglich für die allgemeine Gesundheit
• 1-3 Gramm getrocknete pulverisierte Rhizom
• 30-90 Tropfen 1:1 Flüssigkeit extrahieren täglich
• 15-30 Tropfen 1:2 Tinktur 4 X täglich
• 1.5-3 Gramm Rhizom täglich [1]

Es wird immer empfohlen, dass Sie mit Ihrem Arzt sprechen, bevor Sie beginnen jede neue Ergänzungen, um die beste Dosierung für Ihre Bedürfnisse zu ermitteln und um Nebenwirkungen zu vermeiden.

Kurkuma-Sicherheit und Nebenwirkungen

Kurkuma ist im Allgemeinen erkannt als Safe gegeben worden (GRAS) Status von der FDA in den Vereinigten Staaten als Lebensmittelzutat. Der NMCD wurde als wahrscheinlich sicher, wenn oral oder topisch und angemessen in medizinischen Mengen Kurkuma bewertet.. [2]

Diese Ergänzung wurde auch als wahrscheinlich sicher während der Schwangerschaft und Stillzeit wenn mündlich in Mengen in der Nahrung benutzt bewertet. Jedoch, Es ist als wahrscheinlich unsicher in medizinischen Mengen während der Schwangerschaft bewertet, weil es die Gebärmutter und die Menstruation anregen kann. [2]

Kurkuma wird auch als möglicherweise sicher bei Einläufe bewertet, kurzfristige und angemessen. Nach der NMCD, “Kurkuma-Extrakt in Wasser diente als ein täglicher Einlauf für bis zu 8 Wochen.” [2]

Kurkuma und Curcumin Extrakt sind im Allgemeinen gut verträglich, in der Mehrzahl der Menschen. In der klinischen Forschung, die Inzidenz von berichteten Nebenwirkungen unterscheidet sich nicht wesentlich von der Verwendung von Placebos.

Jedoch wurden einige milde Nebenwirkungen gemeldet, die am weitesten verbreitete wobei Übelkeit, Erbrechen, Magen-reflux, Durchfall, und Dyspepsie. [2] Kurkuma kann topisch Kontaktdermatitis führen..

Kurkuma Wechselwirkungen mit anderen Arzneimitteln

Nach dem Memorial Sloan Kettering Cancer Center kann Kurkuma mit verschiedenen Medikamenten interagieren., einschließlich:

• Paracetamol (Tylenol)
• Antikoagulans/Thrombozytenaggregations-Drogen
• Antidiabetes Drogen
• Aspirin
• Chemotherapie-Medikamente wie Cyclophosphamid und doxorubicin
• Medikamente metabolisiert durch Cytochrom P450 1A1, 1A2, und 3A4 Substrate
• Ibuprofen (Motrin, Advil) [4]

Die NMCD empfiehlt die Verwendung besondere Vorsicht walten lassen, wenn diese Ergänzung mit Kräutern kombiniert mit Antigerinnungsmittel/thrombozytenaggregations-Effekte. Einige Kräuter, die eine Interaktion verursachen gehören angelica, Nelke, danshen, Knoblauch, Ingwer, Ginkgo, Panax ginseng, Rotklee, und weiße Weidebarke. [2]

Seien Sie vorsichtig mit Kurkuma mit anderen Drogen oder Ergänzungen, die blutzuckersenkende haben (Blut-Glukose-senkenden) Potenzial. Einige Kräuter, die den Blutzuckerspiegel senken können auch Teufelskralle, Bockshornklee, Knoblauch, Guarkernmehl, Rosskastanie, Panax ginseng, Flohsamen, und Sibirischer ginseng. [2]

NMCD Berichte, “Theoretisch, hohe Dosen von Curcumin oder Kurkuma können die Aufnahme von Eisen verringern.” [2]

Diese Ergänzung ist nicht bekannt, zur Interaktion mit Lebensmitteln oder Ergebnisse auf Laboruntersuchungen beeinflussen. [2] Jedoch, Es besteht die Möglichkeit für undokumentierte Interaktionen.

Es ist immer empfehlenswert, mit Ihrem Arzt sprechen, bevor Sie beginnen neue Ergänzungen, vor allem, wenn Sie eine bestehende Erkrankung haben. Mit Ihrem Arzt über die Verwendung von Kurkuma Ergänzung haben sprechen Sie erste: [2]

• Gallengang Obstruktion Störung
• Störung der Blutgerinnung
• Diabetes
• GERD (gastroösophagealen Reflux-Krankheit)
• Hormon-sensitiven Krebs (Brust, uterine, zervikale, Eierstockkrebs)
• Unfruchtbarkeit
• Eisenmangel

Es wird empfohlen, nicht mehr verwenden Kurkuma oder Curcumin Ergänzungen mindestens 2 Wochen vor einer geplanten Operation. [2]

Bewerten Sie diesen Artikel

(1 Stimmen, Durchschnitt: 5.00 von 5, bewertet)